桔子的热量是每100克51大卡。普通桔子的重量在100克左右,热量较低,在减肥期间可以适量食用桔子。桔子中含有丰富的维生素和柠檬酸,具有美容作用。
在日常生活中,有很多人在吃桔子时总是习惯把白色的薄皮去掉,其实桔子的白皮中含有大量的膳食纤维和果胶,这种有效物质有很好的促进排便,而且还可以大大的降低胆固醇,因此平时适当的吃些桔子对身体健康有好处。
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