感光食物有有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、香菜、苋菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、红豆、红薯、马铃薯、韭菜、白萝卜等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
感光食物主要是里面富含铜,铁等金属元素,能够直接补充身体内的营养物质,而且和黑色素的生成数量和活性有关系,这类食物吃太多的话,会帮助紫外线伤害皮肤,因为这类的食物里面有感光因子,所以一定要慎重的饮食。
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