如何克服看恐怖片的恐惧症？
使自己的身体放松，通过分散注意力法和科学解释法。1、看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。2、待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。3、看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。4、听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。5、科学解释法：用学过的自然科学知识对片中的超自然现象予以解释，淡化其怪力乱神的感觉。为什么人会感到恐惧：英国曼彻斯特大学的心理学家曼尔博士表示，这与人类的进化有关，本质上是关乎于人类的生存。其实，恐惧也是所有动物都具备的生存本能。人在面对突如其来的恐惧时，身体会进入应急状态：或者应战，或者逃跑。曼尔博士说，能够认识到威胁，并做出迅速反应对人类的生存至关重要，这也是能让人类生存至今的原因。
看恐怖片越害怕却越想看，这是一种怎样的心理？
如下：一、看恐怖电影时，人们并不真正害怕，而是为电影情节感到兴奋。二、人们乐于忍受这种恐惧的心理，而在故事结束后，享受到那种如释重负的快感。三、观看恐怖电影的人，同时享受着快乐和不快乐两种情绪。人们确实享受着“被吓得要死”的感觉，直到电影结束才能松一口气。“看恐怖电影最快乐的时刻，也就是最恐惧的时刻。”事实上，当你感到震惊或害怕时，身体确实会进入“运动”模式，这不仅会增加肾上腺素，还会增加大量的化学物质，以确保你的身体充满能量，并准备好做出反应。这种面对威胁“要么战斗，要么逃跑”的反应帮助人类生存了几千年。研究人员在美国宾夕法尼亚州匹兹堡郊外的一个“闹鬼景点”地下室设立了一个移动实验室，并招募了262名已经买票的客人，在他们进入景点之前完成一项调查。一旦他们经历了景点试验，研究人员会再次询问他们的感受，并测试他们在经过景点前后15分钟的脑电波活动。受试者表示，他们的心情明显更好，而且在他们经过“闹鬼景点”后，不再感到焦虑和疲惫。这组志愿者还报告说，他们觉得自己已经挑战了自己的恐惧，了解了自己。对脑电图数据的分析显示，在情绪改善的人群中，大脑反应性从前到后普遍下降。换句话说，高度紧张和恐怖的活动，可能会在一定程度上“关闭”大脑，而这反过来又会让人感觉更好。研究表明，经历一个个极度闹鬼的景点带来的好处类似于选择跑5000米或攻克困难的攀岩墙，完成时会有一种成就感。
看了鬼片后，害怕怎么办？
看了恐怖片害怕解决办法如下：1、调整心态。看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题，你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的，很多是特效做出来的，根本上就不会有这些事情发生，所以不要总是想着自己身边会有什么东西，那都是自己的幻觉，要学会调节自己的心理素质，尽量往积极的方面去想问题。2、听歌放松心情。如果你真的一闭上眼，脑子里都出现的事恐怖画面，那你可以选择听听自己喜欢的歌，听听调子欢快一点的或者催眠一点的，然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物，比如说自己喜欢的人或者听着歌，不知不觉中，你就会睡着。3、分散注意力。如果自己总是想这些东西，可以试着转移自己的注意力，让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西，平时可以找一些搞笑的电影看一看，没事的时候听听欢快一点的音乐，让自己的生活充实一点，欢快一点。
怎么克服看完鬼片后的恐惧心理
鬼片都是营造一种恐怖的氛围，看完以后觉得很吓人怎么办？下面我来教你几个办法来克服这种恐惧的心理吧。 01 看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。 02 待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。 03 看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。 04 听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。
