我很在意别人的目光怎么办？
当你在外面被人盯着看感到不舒服时，以下是一些应对策略：
1. 忽略他人的目光：尽量不去理会他人的目光，把注意力放在自己感兴趣的事情上。告诉自己每个人都有权利观察周围的事物，而你不必受其干扰。
2. 自信地面对：保持自信的姿态，意味着你不会被他人的目光所左右。坚信自己的价值和自身的重要性。
3. 转移注意力：找一些方式来转移注意力，例如与朋友聊天、听音乐或者专注于自己的工作或活动。这样可以让你忘记他人的目光。
4. 短暂“我时间”：如果你感到非常困扰，可以找一个安静的地方，给自己一些短暂的“我时间”，进行冥想、深呼吸或者放松的活动，帮助自己恢复平静。
5. 寻求支持：如果这个问题持续困扰你，不妨与信任的朋友或家人分享你的感受。他们可以给予你建议、支持和鼓励。
6. 培养自信：通过提升自信心，你可以更轻松地应对他人的目光。可以通过培养自己的兴趣爱好、参加自我提升的培训、寻求专业辅导等方式来提升自信。
最重要的是要记住，每个人都有权利观察周围的事物，而你也有权利保护自己的感受和隐私。无论他人如何看待你，重要的是你对自己保持积极的态度和自信。
我为什么太会在意别人的眼光呢
在意别人的看法是每个人都会有的心理现象，都希望自己在他人的心目中有着良好的形象，希望人人都喜欢自己。但是要把握好这个程度，可以把别人的看法做一个参考，而不是作为决定性的依据，由别人来决定自己是不是够好。比如有的很在乎别人的看法，假如有人对自己有负面的评价，就很容易崩溃。也有的人害怕与人发生冲突，当别人和自己的看法不一样时，会轻易的放弃自己的立场和观点。这种情况和一个人的自我价值感高低有关。过于在乎别人看法的人自我价值感比较低，为了弥补，他们常常会把自我价值建立在别人的评价上，通过别人对自己的认可来证明自己是有价值的。所以对这些人来说，别人对自己的看法和评价就变的极其重要，于是会非常的在意。真正的做自己，并不是完全不考虑别人的意见，而是尽力的在自己的想法和别人的想法之间找到一种平衡，找到一种共赢的解决方案。但是当遇到一些不可调和的冲突时，或者面对一些对自己很重要的问题时，会坚持自己的主意，并按照自己的设想去走。太在意别人的疏导办法—建立自信1、日常自我欣赏日记自我欣赏日记是一种，可以通过看待自身好的坏的方面来帮你解决这个问题的方法。每个星期的每个晚上都可以拿出一支笔和便条本或者用电脑或手机里的记事本将这些记录下来。可以每次写下5个欣赏自己的地方，不过要记住不要仅仅只写获得的成就。也要写下与自我尊重中心相关的好的方面。2、友好体谅的对待他人和自己这个办法将注意力从自己和他人之间不同点的比较转移到我们之间的相同点。它消除了我们之间的隔阂，可以感觉到我和这个人之间的距离近了，并且会更加理解他人。当不自觉的想要去评价某个人的时候可以试试这个办法，不必在意那个人是否与你亲近又或者他仅仅只是个陌生人。通过这个办法，会发现当你评价自己的时候，会很自然的想到并且将这个更加体谅友善的方法用在自己身上。并且通过这个方法，会自我感觉越来越好，且有助于自我尊重的建立。
