瑜伽排课思路
1.排课重点不在于怎么排，而在于有没有东西排。比方:每个派系就像不同的房子，原材料(体式)搭建房子。
2.学习步骤:1.先学体式，准备砖 2.再学相应派系排课方法排课原则再去搭建房子 3.找到自己排课风格，也是房子装修风格。丰富自己的语言引导，感知，瑜伽文化等，把自己的房子装修的和别人不一样。
3.体式学习重点:体式学习要点，体式解剖学结构，体式力学结构，体式功效(理疗思路)。
即便是一模一样的体式，不同的老师上出不一样的感觉，其实排课很简单，简单到一节课只是十来个体式的序列；排课又大有学问，需要老师有对体式的深刻理解，有瑜伽文化的深厚内涵，有骨架有肌肉有血液还要有精神 ，才能让一节瑜伽课不仅仅只是一节课。
️体式——序列编排：一，体式之间衔接是否连贯；二，体式间的内在逻辑，有高峰体式，此前有一系列的热身、准备体式，层层递进，最后让高峰体式水到渠成完成
️语言引导
一节完整 的课程安排既需要体式间转换的连贯性，更需要一个主题(比如达到某个高峰体式），围绕这个主题安排体式，每一个体式都需要为其主题做准备，体式与体式这间也需要层层推进，相助相成，完成达到最终的主题体式的准备，最后进入体式。
适配原则：1. 先易后难，先运动后放松。任何练习都是先简单再困难的学习过程，当你逐步的练习也会发难的体式也是可以由多个简单的体式组合而来。2. 符合解剖学结构（身材结构正位及相互协作才不至于让身体受到伤害）。树式是站立平衡体式，进入前要热身激活双腿及腿部一些力量练习，同时也是一个髋外展的体式，需要做一些打开大腿内侧内收肌的练习，比如束脚式等。3. 反向放松的运用：深入体式浅放松（折钢板的例子，一般会彩用正反两最大度的对折才能折得更坏，但对于身体而言，如深后弯再深前屈来反向放松却是对身体的加速损伤），反向放松也可以是放松周边的肌肉及两侧，或者与其相关连的部位。
1.提炼主题是围绕一个主题，身体层面:开肩，开髋，开胸。心灵层面:提升自信心，提升能量及安全感。
2.大班课和小班课区别:大班课是既要粗又要细，比如流瑜伽就是流动身体，理疗课程就需要细致。小班课和私教课是更有针对性根据客户需求制定方案。练习目标更明确练习人少。
3.做个认真有责任的老师。
一、理疗分为两部分
1.整体理疗
2.局部强化
二、正位—肌肉—姿势
从简单来说，理疗从评估入手，找到他的位置扳正恢复正确的位置也就是说正位；恢复正位需要相关肌肉的发力以及锻炼的方法，反复的练习，肌肉有了记忆；最终的目标是在生活中维持正确的姿势。
三、因此，理疗不仅在课堂上也要延伸到生活中；瑜伽不仅在瑜伽垫上，卷起瑜伽垫瑜伽生活才开始.
瑜伽编排课程
A. 瑜伽初级课程编排
我是来自于长沙梵天瑜伽的老师，下图是我们的初级课程编排，供您参考
B. 如何编排瑜伽课
找家瑜伽馆参加体验（免费的）不就知道咯。
一般都是冥想（20分钟）-搓掌-头部脸部摸摸-颈部扭扭-腰部旋旋-手臂侧腰伸展-站立-太阳式-大侧腰-猫式-蛇式-顶风式-各种平衡练习-鱼式-休息
C. 瑜伽的课程编排
前5~10分钟做一些简单的动作，让心静下来，如果你是教练，也可以利用几分钟介专绍一属下瑜伽或者自己:；然后就开始瑜伽练习，大约在40分钟左右；最后留15分钟进行瑜伽休息术。瑜伽过程中要选一些舒缓的音乐。我练了很久的瑜伽，基本是这个步骤。希望可以帮助你~~~
D. 流瑜伽的课程编排原则
这个流程相对简单来、应该适合初源、中级学员
加大强度的话中间用vinyasa作串接
太阳致敬式A 5组（分解动作1组，正常节奏4组）
三角式、反三角式、加强背部伸展式、站士III（飞翔式）..vinyasa..换边
侧角伸展式、站士II+侧伸展的站士II变形、捆绑的侧角伸展式、半月式）..vinyasa..换边
平衡系列：树式、手拉大脚趾（B）、鸟王式
幻椅式、扭转的幻椅式->蹲->趾尖平衡山式、坐姿
单腿背部伸展+左右扭转+前屈、鹭式、半船式、半鱼王式
双腿背部伸展、反台式
船式、仰卧
仰卧束角式、快乐婴儿式、犁式、桥式、肩立式、鱼式
摊尸式
E. 求一节完整的肩颈理疗瑜伽课程编排 ***
1、以金抄刚坐姿，坐于袭后脚跟上，双腿并拢。向前伸展双臂至与肩同高。
F. 求一节60分钟的瑜伽课编排
梵克的教材-课程设置
初习者体式顺序
(①~④,10~20秒，每侧/每个体式两轮)
① 简易专树式（正中站立一轮/靠墙一属轮）（手指相扣/改变相扣）
② 三角伸展式
③ 战士式II
④ 简易加强侧伸展（步骤0，1）
·拇指相勾
·每侧10~20秒
⑤ 平躺伸展
·拇指相勾
·每侧30~60秒
⑥ 仰卧祛风式（单腿/双腿/各1分钟）
·抱住髌骨上前部
⑦ 雷电坐（1分钟）
·使用两根伸展带
·如只有一根伸展带，将其放于脚踝上
·将折叠的瑜伽毯放在膝盖后小腿和大腿间
·教学员如何调整小腿肌肉
⑧ 雷电坐姿坐山式
·30秒~1分钟，分别扣手
⑨ 雷电坐姿瑜伽身印式（1分钟）
教学员如何放松腹部和横膈膜
⑩上升腿式（90°/靠墙/1分钟）
如果时间允许，双腿交叉30秒~1分钟
11.挺尸式（5~10分钟）
G. 怎样编瑜伽课程
瑜伽课程可以说是评价一个老师是否专业的重要因素。很多瑜伽老师都会遇到这样的问题：课堂内容乏味无趣，会员没有积极性，练习效果欠佳。如何编排课程，才能吸引会员，让他们每节课都能感受到新鲜活力呢，今天中国瑜伽联盟为大家推荐几种瑜伽课程编排方法。
三、综合体式难易程度编排：
想要让瑜伽课程精彩，就需要有跌宕起伏的感觉。如果体式过于简单，会员练习会觉得没意思，体式过难，又会打消积极性。因此，在瑜伽课程编排上，要根据会员的反馈，总结经验，尽量每节课难易结合，这样既能让会员学得轻松，又能具有挑战性。
四、根据脉轮的打开顺序编排：
脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥着正面作用，可以依据脉轮的打开顺序（一般是从下到上）进行编排。如从下到上依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。这样的编排，也会让瑜伽课程具有系列性，让会员觉得学习起来有动力和期望。
五、融入多元素内容：
很多瑜伽老师之所以课堂内容单调，是因为授课内容比较单一。如果能在课堂中，融入瑜伽哲学、呼吸以及冥想等知识，这样会让课堂主题丰富，而且在众多内容中切换学习，学起来轻松有趣。
以上是瑜伽课程主题的编排建议，想要成为一名优秀的瑜伽老师，用心研究编排瑜伽课程，一定会给你带来更多收获和动力。
H. 瑜伽60分钟课程编排怎么编阿
先做作热身运动(坐在垫子上的),
然后可以站起来做拜日式的12个 *** 法,其实拜日式就属于热身运动,也可以直接先做,
做完拜日式之后再做几组站立的 *** 法,
然后再做坐着的 *** 法,最后躺在垫子上再做一组 *** 法,就开始冥想,大概10分钟左右,然
后起身活动活动头部等等就结束了。
I. 求一节完整的瑜伽课编排
第一套：在拜日式的基础上穿插动作，这样会很连贯。风吹树式--直角式--增延脊柱伸展式--右侧脚向后伸展到骑马式---顶峰式又名下犬式）--左脚向前跨到双手间“骑马式”---左脚向后到达顶峰式---金刚坐调息---虎式---猫平衡式---俯卧---眼睛蛇式---蝗虫式---仰卧---船式---桥式---屈腿压腹功---摇摆式---休息术。
第二套：摩天式---腰转动式---舞王式---三角伸展式---三角转动式---战士一式---加强侧伸展式---花环式---坐角式---蝴蝶式---束角式---前伸展式---双腿背部伸展式---坐立扭转---仰卧---蹬自行车式---屈腿压腹功---摇摆式。
不知您练习的是什么瑜伽，可能名称会有冲突。有这两套就够用了，你完全可以在此基础上穿插改变其他姿势进去。一节完整的瑜伽课并不难排动作，难点在于和会员沟通的能力和随机应变的能力。再好的动作你表达不清楚也不好了。
而且你可以根据会员身体状况和需求随时变化课程，自己课下的时候多练多体验，你会发现更多姿势的编排顺序，你自己的身体感觉就是很好的说明，因为自己默默练习，你会知道下面需要做什么体式衔接，或者怎样运用这个体式。课讲得多了，自己懂得也就多了。对不对？没有关系，慢慢来。我刚开始讲课时，也很紧张！
祝您快乐！
J. 菲特云在编排瑜伽课程中有哪些优势
瑜伽课程是否合理，其课程编排非常重要,在编排课程中会了解清楚会员的需求，客户喜欢怎样的瑜伽课程，并且希望通过课程能够达到什么样的效果，很多瑜伽老师在进行瑜伽课程编排的时候，之所以会出现不合理的情况，主要是会员的水平参差不齐，这就使得课程的难易程度不好把控。其实这种情况很简单，只要考虑大多数会员的整体水平即可，这样才能够最大限度的缩小会员之间的差距。 要求瑜伽老师能够让每一堂瑜伽课程有一个明确的主题，在编排中菲特云系统会给出非常合理的建议。
