跑酷是什么

时间:2024-11-08 04:13:28编辑:流行君

跑酷是怎么练成的????、

(我觉得很不错,我也是很喜欢跑酷远动的,如果你是一个女孩子练这个的话,对你来说危险是性是很大的,因为需要的身体素质很高,如果你说多长时间,如果你是练过武术的就可能3--5个月基本的动作就可以会了,如果你只是一般人的,意思就是说从头开始练的话估计是要7--9个月才能成功,当然那得看你的个人的努力和接受能力,喜欢就去练一下,不过要注意安全,祝你成功!)下面的资料也是我学跑酷时其他朋友发给我的,希望对你有帮助!
Le Parkour(跑酷),带着法国语言与生俱来的浪漫气息。事实上,它可是一项在杭州年轻人中新兴起的极限运动。它的动作让你瞠目结舌:从跨越街边栏杆到翻越数十米高的云梯,从狂跑于公路隧道到穿梭在写字楼间,逐步升级的落地、翻滚、猫式平衡、精准跳跃……

拒绝平地,拒绝狭小,他们利用整个城市的三维。穿过公园的桌椅、雕塑、小树,攀过围墙,跨越一个个高高低低的障碍物,他们被称为Traceur(跑酷玩家)。杭州Street Show PK社社长Vivi说,Parkour是一项街头疾走极限运动,有点Free-running(自由奔跑)的意思,再配合猿猴一样的灵活攀越,“我们把它称为跑酷或PK。”Vivi说,跑酷可以穿越整个城市。

跑酷不需要什么门槛,只要你愿意,整个城市都是你的游乐场——这是一种态度,你在街上走路、你爬上楼梯都可以延伸成一种跑酷的方式。于是,本周二下午5点,杭州依旧那么明晃晃的大太阳下,五个大男孩在吴山广场上翻腾,跳跃。

把城市当作训练场

助跑、加速、发力、跳跃、腾空、落地……个子小小、皮肤黝黑的亦晗一套猩猩跳流畅地完成了。当然,这是一个月努力的结果。


为什么会爱上跑酷呢?“因为电影。”五个大男孩几乎是异口同声。在电影《Yamakasi》(我们翻译做《企业战士》)里,翻窗爬墙上房揭瓦,大量法国式的动作镜头,配上Hip-Hop音乐,看得你无法不手痒脚痒,恨不得立刻就从自家的窗户跳出去,穿梭在城市森林里。

主演David Belle是这项极限运动的创始人之一,他后来主演了另一部与跑酷有关的电影《Banlieue 13》(中文翻译成《13区》或者《暴力街区》)。

在这些闪动着自由气息的影像中,你会发现我们每个人都具备一种野性的能量,它使我们得到无拘无束的快乐。不过,炫目的电影镜头也会给人错觉。“其实,有些动作并不是Parkour的,虽然本身是有类似的动作。但是,电影那种大跳跃,完全是为了达到银幕效果而做出的。这个运动绝对不是只在屋顶上跳来跳去。”Street Show PK社总教头阿荣说。

自由永远是第一位的。跑酷的动作是结合了所有自由的动作。“你可以提升创意,跑酷鼓励人们去找到属于自己的信仰。”Vivi介绍说,Parkour并不局限于某些固定的动作,甚至你也能够拿自己最喜欢的动作加到里面去。

“不要忘记还要有愉悦的心情,这也是Parkour的重点。不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路,找到属于Traceur自己的节拍。在练习中, 专注在自己身上比在乎外在环境更重要。”

孤独的快行人

起跑,抓住一面墙,然后一个转身,抓住另一面墙。整个动作不过两秒钟,这个学猫的降落方法——猫跳跃(CAT LEAP)WCH一个人默默地练了不下十遍,汗水立刻湿透衣襟。


阿荣告诉我们,曾有人把跑酷的玩家称为快行人。跑酷的法语兼有“超越障碍训练场”之意。“形象地说,跑酷是把整个城市当成一个大训练场,在城市地图上选定两个点,然后用最有效的方式和最快捷的速度从一端抵达另一端。”

在他们眼中没有障碍,所有栏杆、围墙都可以成为攀爬和穿越的对象。跑酷的这一特性也在某一程度上决定了爱好者的年龄集中在20岁左右。

脚上一双旧旧的球鞋,皮肤黝黑发亮,这几乎成了Traceur的标志。阿荣说,最近几天,他和亦晗两个人每天都在训练。早上9点到11点,他们不是出现在吴山广场,就是运河公园,或是杭师院的操场上。他们是在读大学生,这个假期却都没有回老家,为的仅仅只是8月8日可能在北京举行的一场PK赛。他们说,比赛结果没那么重要,关键是能互相交流,多认识一些Traceur。

平时在练习的时候也会有人看的吧?“会,多半是出于好奇。不过,我们都会跟他们说,搞搞儿。”阿荣说,基本上路过的人都不知道他们在干嘛,顶多是夸上几句,好厉害。“偶尔保安会叮嘱我们几句,注意安全。”


有勇气才能迈出第一步

从这个台阶跳到那个台阶,相距足有2米,让我看得心惊的是,两者之间是个地下车库的入口。也就是说,如果没跳到第二个台阶上,或者没站稳,掉下去肯定摔得不轻。“关键是,你看到台阶距地面有2米多高,就发怵,不敢跳了。”阿荣说,这个动作叫“GAP JUMP”,他们译为定点跳跃。强调的是着地的准确性。有再好的弹跳力,但是没有准确的目标和距离感也是很危险的。


挑战与刺激并存。阿荣告诉我们,他最拿手的是猩猩跳(Monkey Jump)。这也是在很多社员眼里比较酷的一个动作。“这个动作因为模仿世界上最帅的,最聪明的动物猩猩而得其名。”

记得阿荣第一次学习猩猩跳的时候,遇到障碍物就停下来,因为内心的恐惧无法克服,更别说要用猩猩跳的方式过去了。经过半个多月的反复练习,上百,甚至上千次的练习,终于有点小成。“呵呵,努力的结果嘛,这就是回报。”

没有今天的付出,就没有明天的收获。这是Street Show PK社社员的座右铭。社长Vivi告诉我们,他们正式开始玩跑酷是今年4月份的事。“那段日子是难忘的。特别是刚开始,在整个杭州市都找不到几个爱好者,更别说是能够出来练习的爱好者了。”那时候Vivi和阿荣两个人,经常在约定好的一个早上,出来训练个把小时,然后再分头去上班、上学。坚持了两三个星期,终于又有了一位新朋友加入,就是刺猬。“三个人,在不认识的情况下,在跑酷的带动下,成为了好朋友。”

Q&A
你的心灵有多强的意志,你的身体就能有多大的自由。总教头阿荣带你走近跑酷。
问:玩“跑酷”的危险性有多大?需要什么基础?

答:凡事量力而行,PK的基本功要求很高,要由浅入深。其实我个人大学里曾当了两年兵,所以基础还是比较好的。大家可以从基础动作练起,把自己的体能先锻炼好。还有就是练习的时候一定要有同伴,刚开始能够互相保护。

问:你怎么看这项运动的?

答:任何一个人,只要有一个健康的身体和足够的胆量,外加一双舒适合脚的鞋,就可以加入了。最重要的就是依循自己的感觉,按照步骤慢慢进行。

问:面对那些障碍物总觉得心理压力很大?

答:刚开始有畏惧感是正常的,觉得它好像有潜在危险,或者是自己永远都不能达到,其实是心理上难以跨越。基础动作练多了,心理上自然能克服。

这是一群真正热爱跑酷的人
身体素质极佳的阿荣、灵活的亦晗、觉得跑酷可以减肥的梦龙、Traceur的潜力股WCH,刚加入的新手BJ……这个平均年龄只有20岁的团队给人记忆深刻。
父母的异议,不时的伤痛,这些都不能阻挡他们对这种运动的热爱。当然,这是极限运动的缺陷,却也是让爱好者们迷恋的地方。每完成一个动作后那份从心底而来的雀跃让人着迷。人类对冒险精神的崇拜热度从来就没减退过半分,受伤让他们学会如何更加保护自己。

采访中,几个男孩询问了我对于跑酷未来的看法。当得到正面的回应后,几个人似乎长舒了一口气。社长Vivi说,也许十年、二十年后,Parkour才能真正地被人们所接受,但把青春献给Parkour,把汗水流在Parkour的练习场上,把热情投入到Parkour的发展上,把自己的思想在Parkour上得到体现,是一种真正自身价值的现实认可。“真的等到那一刻,我们这些发起者也许已经满头白发,也许更多创新动作加入到Parkour里面,也许全中国已经有很多个紧随其后的年轻Traceur。不过,我们不后悔。”

他们的团队里目前Traceur有十个人左右,而与此同时,早起步两年的北京PK社已经有两百多个Traceur。最让Street Show羡慕的是北京PK社有体操馆可以练习。“我们现在就希望杭州的体操馆能对我们开放,那里有我们最喜欢的垫子。这样基础动作练起来就不会这么辛苦了。”


什么是跑酷

跑酷,即为Parkour,也称为城市疾走,诞生于20世纪80年代的法国。参与者需沿着一条路线跑,通过跨越/跳跃、攀爬或更多的跑酷动作(技巧)来尽可能以最有效的方式翻越障碍物,就像在紧急情况下一样。这种运动主要就是利用身体和周围环境的物体来进行障碍翻越。前进路上的任何东西都可作为障碍物。因此,跑酷被定义为一种通过自身运动与环境的配合来跨越任何挡在你面前的障碍物的体能锻炼 。2006年,跑酷运动进入中国,短短十多年,跑酷运动在我国从无到有并迅速发展,全国各地的跑酷参与者也越来越多,特别是受到国内越来越多的年轻人的青睐。跑酷不仅是门运动的艺术,它的热衷者更愿把它看成是一种青年亚文化所倡导的生活方式。跑酷的本意就是“跨越障碍”,其基本宗旨就是面对障碍永不后退,并且根据周围环境条件,运用自身的力量去跨越障碍。在这个过程中,人体是跑酷运动的唯一的工具,需要调动所有人体的自然能力,比如跑、跳、攀爬等。对于出现在我们面前的障碍物,如果比较难跨越,一般人都会选择绕行,跑酷练习者却会“挑战它”,并且思考如何跨越。那么如果我们把其中体现出来的挑战精神发散开的话就会发现,跑酷运动作为一种新兴运动,实质上提倡了一种自由、乐观、勇于挑战的文化理念。其中蕴含着许多弘扬正能量的理念,如直面障碍、一定要相信自己、面对困难绝不轻言放弃、充分挖掘自身的潜能、运用自己的技能方法去解决问题等等。跨越障碍的过程其实就是要唤醒我们体内的本能反应,这种本能就是运动,是一种需要真正勇士精神的运动,是训练人体快速移动能力的一种自然的方式,它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”,是一个人移动技巧的提炼。这并不是说,我们依靠身体本能就可以“征服障碍”,这不仅莽撞还容易让自己受伤。所谓“足不强则迹不远,锋不铦则割不深。”跨越障碍前我们要思考:如果我要落地,就要知道如何起跳,同时哪里该稳定,哪里该伸展,呼吸该如何,落地姿势要怎么做等等。如果想安全且顺利地完成跑酷动作,就需要通过不断的训练强化这种本能,有意识地融入或者创设一些技巧来避免受伤。学习和练习,缺一不可。

跑酷是一项什么运动?

在当下的这个飞速发展新时代里,生活质量水平提高了的人们自然而然也就注重身体素质,所以,每当清晨和傍晚的时候 ,我们总能看见外面晨跑运动的人,也许你只有年轻人,可是也还是有老年人的,就连广场大妈也不甘示弱,每当太阳快要落山的时候 ,广场上就能出现他们的身影,经过一番锻炼以后,他们才会回到自己的家 。其实我觉得这样的生活习惯还是比较好的,这样子的生活习惯可以增强身体素质,抵抗很多疾病,特别是对于老年人而言,因为他们年纪偏大,所以身体素质就比较差,这样子适当的运动能够给他们带来很多的好处 ,在我看来还是非常的不错的 ,那么这是老年人的运动 ,而年轻人喜欢的运动又是什么样的呢?我想,除了正正常常的运动以外,他们更多的喜欢是极限运动,带这种运动里面去挑战自我 ,挑战极限。极限运动分为很多种 ,比如什么跳伞,滑翔,蹦极,山地车等等,这些运动如果身体素质不好的人,一般是做不到的,当然了最说年轻人喜欢的一项,那就是跑酷。 虽然跑酷和跑步有一点相似,但是玩过跑酷游戏的这些人全都知道 ,跑酷和跑步比起来区别还是挺大的 ,跑酷这项运动是依靠自身体能,快速,可靠,有效的利用已有知识和未知的环境 的一项极限运动,准确来说,跑酷可以激发人们的潜能。 因为跑酷和平常的跑步不太一样 ,它在提高人们素质的同时,还能够锻炼人们的身体敏捷能力,提高人们的反应能力,据说,在危险面前,一个专业的跑酷者可以正确的把握危险,并把危险降到最低,是普通人脱离危险率的20倍。如果你是一个热爱跑酷的人,那么你一定是一个热爱生活的人 ,因为对生活有激情才能够真的对待跑酷这项极限运动。

跑酷是什么运动无道具的极限运动

跑酷,一项街头的极限运动,这一种运动,在喜欢的人看来,它是一项很有趣的运动,在别人看来,不是觉得很危险,就是觉得超级酷,但又不敢去尝试,让我们一起到街头文化了解这项无道具的极限运动。

Parkour即跑酷,时下风靡全球的时尚极限运动,以日常生活的环境(多为城市)为运动场所,依靠自身的体能,快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

跑酷不仅可以强健体质,使得自身越发敏捷,反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险,并把它减到最小,当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中,他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。

来源

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起,2002年在英国开始盛行,后来法国的大卫·贝尔(DavidBelle)把它发扬光大。法国电影Banlieue13(暴力街区13区)即是展示PARKOUR街头文化,主角DavidBelle是LEPARKOUR运动的创始人之一。

跑酷即Parkour(或LeParkour),有时简写为PK,常被归类为是一种极限运动,以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所。它并没有既定规则,做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助,在其间跑跳穿行。目前有多种中文译法,除“跑酷”外,还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术(l​​'artdudéplacement)”。香港译作“飞跃道”。


跑酷是什么运动?

极限运动。以日常生活的环境(多为城市)为运动场所,依靠自身的体能,快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。跑酷不仅可以强健体质,使得自身越发敏捷,反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险,并把它减到最小,当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中,他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。特点跑酷非常具有观赏性城市疾走这项街头疾走极限运动,有点Free-running的意思,它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性,而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。有人认为是一门艺术。配合出其不意的动作绝对超出了常人的想象绝对是视听盛宴。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。Parkour 不只是对身体有利,思想也是很重要的。当在练Parkour 的时候,你要非常的专注。学 Parkour会让人明白, 怎么克服自己的恐惧(Fear),和加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。它能使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力,这点和武术近似。不同之处,武术虚拟格斗反击,而跑酷虚拟紧急脱逃。 在Parkour的世界里,练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作结合了所有自由的动作从而大大提升了创意,并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里,不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作,这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作,甚至你也能够把自己的“独门武功”加入到Parkour的里面。Parkour的动作追求的是自由、出其不意的效果,它们往往超出了常人的想象。动作与体操比较,跑酷里较少有所谓的指定动作,也没有全部动作的列表。练习者遇上的每一种新障碍物都成为个别的难题,克服障碍须视乎于诸多因素,例如身形、速度和障碍物之间的相对角度或障碍物本身的外形等等。跑酷训练运动者的身心,他们须对障碍物作出适当的反应和技巧,很多时候这些技巧不能够被归类或确实命名。跑酷的技巧是依靠快速的体重分配以及使用惯性动量,在身体快速移动的情况下,做出看似困难或不可能的动作。吸震和分配能量也是重要的因素,例如着地时的翻滚动作可以减少对双腿及脊椎的冲击力,让运动者可以比一般的体操运动员更能忍受从更高的高处落下。对新手来说,有很多技巧可以用作训练灵活度及动作的效率,最重要的是跳跃及着地的技巧。翻滚经常被定为最重要的技巧之一,因为可以用作减少下坠的撞击力,同时将人的动量转向前。新闻中不乏跑酷身亡者,但是文中之人是否真的在从事跑酷,却是有待商榷,在英国的跑酷团体曾被警方或消防部门警告,从楼房上跃下为极度危险的动作。俄罗斯已有发生跑酷者从16层坠楼身亡,当时他在楼顶边缘为了完成后空翻,不慎从楼顶坠下。然而跑酷并非只能在楼顶上进行,因此此类新闻,只能说明有人因跑酷而身亡,但却不构成“跑酷是极可能致命的”的结论。虽然大卫·贝尔从没有严重受伤过,但世上并未对跑酷影响健康作详细研究。跑酷运动者通常会循序渐进地练习,以避免出现健康问题。以上内容参考 百度百科-跑酷

跑酷是什么运动

  跑酷(Parkour)是时下风靡全球的时尚极限运动。

  以日常生活的环境(多为城市)为运动场所,依靠自身的体能,快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

  跑酷不仅可以强健体质,使得自身越发敏捷,反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险,并把它减到最小,当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中,他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。


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