美国妇女为什么不坐月子?
美国妇女没有女人坐月子的说法，生完孩子最多呆3天就恢复正常工作生活了，有些甚至第二天就去上班。
她们认为生孩子是生活中很平常的一件事，就如来月经般自然，不值得大惊小怪的，生孩子后康复的时间长短只是一个观念问题，只要在心理上战胜自己，就会让生育变得简单而轻松。
她们在产后反而比正常时澡洗更勤，她们认为这时身体虚，抵抗力差，更需要干净。她们的孩子都是自己带，不喜欢让别人代劳。她们把这个视为是自己的权利。
在美国，作为女人生命中和家庭的大喜事，生了孩子后家庭都会为自己的婴儿开Party，亲朋友好友带些礼物来庆贺，显得非常神圣。说起来，美国没有坐月子这回事,不但不坐月子,美国人还有许多生孩子的"古怪"做法,令中国人很难接受。 1.大吃冰块--不忌口 美国人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西,十分适合产妇食用,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。 27岁的美国产妇丽兹认为：产后体质受损,需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中,要吃这么多蛋、这么多鸡,实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良,也会令产妇发福",而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻（这倒是真的，见过好多国内吃得太好的产妇，孩子的大便里面都是没消化的蛋白质）,优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的，除了那些容易回奶的，一切的水果啊，蔬菜啊，都是可以吃的 2.没有不沾冷水这一说 就拿上面大夫给我冰袋来说，大夫说："不坐在冰块上伤口要肿一个星期。"但是通常会冰得肚子疼，所以我产后护士问我最多的就是需要止疼药不？我说不需要，他们还是不放心，不断地问我，临出院的时候医生还给了我止疼药的处方，说是以防万一，可见在美国产妇使用止疼药是非常普遍的，而国内，我产后就没人问过我要不要止疼药。所以说美国女人产后也肚子疼,但不会像我们那样当真。吃点止疼药就了事了。 但是为什么美国人不会落下"月子病"呢？有人说因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前,产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物,医生会指导她如何做起,如何下蹲对身体损害最小,让产妇在身体的运动中恢复（怎么我的医生没说啊？就告诉我不要提比孩子的重量更重的重物，就这么一句）。 3.热爱运动 美国人热爱运动,非常崇拜运动明星。美国没有月子医院,却有很多健康中心,女人从怀孕起就可以参加他们举办的培训班,在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一个月下水游泳,两星期后上班工作的大有人在。一般医生要求产妇在婴儿出生2小时后必须下床活动,以利于产妇的身体复原及伤口愈合。顺产2天后即可出院回家,在家可以运动，还可以去健康中心运动，产后6个月都有专人指导。 4.无人伺候月子 中国的婆家妈,娘家妈来伺候月子,是因为中国人认为孩子是一个家族的所有物,美国大多认为生孩子是夫妇二人的选择,与上一代没关系,自然没有义务来为你服务。倒是邻居朋友会给新妈妈和小宝宝送些食品,充满温情（我家邻居送来了意大利面条，巧克力姆斯派，玉米棒，豆角，还有好多好吃的）。说到伺候月子,能指得上的就只有丈夫了。许多州的法律规定男人也可以休带薪产假，工资由政府付。但是我老公没问他们公司，也没申请，就是按照带薪年假休了两个星期。 美国人为了方便带孩子,生产了许多用品。比如新生儿澡盆、洗澡椅、单手能开合的浴液和浴盆。婴儿食品丰富方便,营养齐全,减少了妈妈的许多劳动，美国妈妈也乐得享受这些便利。 为了减轻独自带孩子的心理压力,许多社区设有母亲儿童娱乐中心,年轻母亲在此相互交流她们的育儿经验,热门话题便是自己刚刚出生几天、几周的小宝贝。 5.小宝宝也百无禁忌 什么暗房、百天。美国人没这么一说。美国产妇在十冬腊月穿着一件T恤,一件衬衣在外面走的都有。爸爸抱着带一顶小帽子、衣服比母亲多不了几件的小宝宝走在后面。美国的妈妈不坐月子,产后几天就要外出购物、运动、交际,小宝宝就随身带着。这边用来携带婴儿的用具种类非常全,许多公共场所有婴儿寄存处,换尿布的大台子，很是方便妈妈带幼婴出行。不像国内，你要带着孩子出门就要抱着，推车吧，路不平，换尿布吧，没地方，喂奶吧，也要大庭广众之下，实在是不方便，也就自然不敢出门了 美国社区的环境都很干净,这也为婴儿早日外出创造了条件。国内像北京上海，公园里都一堆人，大马路上更是喧嚣，那敢带着孩子出门阿。
外国人生完孩子坐不坐月子？
近日，一个加拿大网红泰勒在社交平台上分享，自己在香港坐月子的视频火了，视频被300万人点击，迅速引发外国网友的羡慕。
其实很多人都知道，只有中国人生完孩子才会“坐月子”，很多外国根本没有月子这一说法，大部妈妈生完孩子休息几天就直接上班了。但泰勒因为在香港做模特，后来也在当地结婚、生子，那孩子出生后便决定入乡随俗，请一个月嫂来陪自己坐月子，让她指导和照顾一下自己这个新手妈妈，顺便体验一下坐月子到底是怎么一回事。
她在视频中分享到月嫂会根据自己的身体来给她制定月子餐，还会帮她解决母乳问题，帮她做产后修复，也会叮嘱她什么事情可以做，什么不能做。
泰勒坐完月子，月嫂准备离开的时候，她表示：“我觉得我失去了一位家人。”
后来她和这位月嫂也因此成为了好朋友，时不时也会过去他们家吃午饭，而月嫂也会贴心地给她提供一些育儿的建议。
泰勒在中国“坐月子”的视频一经发布后，就迅速引起了大量西方网友的关注，网友纷纷吐槽自己所在国家产后的经历，并表示非常羡慕中国的“坐月子”。
虽然中国坐月子有些陈旧的理念需要被摒弃，例如月子期间整个月不能洗澡，不能洗头，甚至要包裹得严严实实，就算大夏天也不能吹风扇或空调等等。
但还是有很多传承下来的习俗是值得被借鉴的，下面就来分享下生完孩子的妈妈，到底要如何科学坐月子，才能让自己的身体尽快恢复。
如何科学坐月子
1、穿衣方面：
穿衣要宽松、透气的，不能为了尽快减肥就穿紧身衣勒着肚子，更不要包裹自己，因为月子期间会大量出汗，如果包裹过分严实反而会滋生细菌，所以要尽量保持皮肤干爽、清洁、
2、环境方面：
无论是在家还是去月子中心坐月子，都要保持房间空气流通，温度适宜，如果是大夏天，是可以开空调的，温度控制在24°-26°左右就可以。
但要提醒一点的是，开风扇或者开空调都不能把风口对着自己吹，这样很容易着凉。
3、行动方面：
虽然是坐月子，但不是说整个月子期间都要坐着或者躺着，产后，特别是剖腹产的妈妈，是很一种很容易形成血栓的人群，应该尽早下地活动。
一般来说，顺产的妈妈，在2-3天后就可以适当在床上做保健操，针对性地对腹肌、背肌、臀部的肌肉和肛门括约肌的肌肉训练。
剖宫产的妈妈，一般建议是一周之后，可以适当地做床上的这种保健操来帮助机体恢复。
月子不仅仅是是一个月，严格来说是42天，那在产后42天之后，也可以适当做有氧运动，散步、慢跑或者瑜伽等都可以，但强度不能一下子太大，可以先每天15分钟逐渐地增加到每天30-45分钟，逐步递增。
