抽脂好，还是减肥好？
抽脂这种东西想想就是饮鸩止渴，绝对不是长久之计，至于运动有一定效果，但是不科学的运动会对身体造成伤害，所以我的建议是通过节食+锻炼的方式减肥，反弹率会下降，通过良好的习惯，让自己在减肥的时候降下来，大多数人认为控制饮食是节食还是禁食，其实这是最大的错误。我们以前的肥胖，不是因为我们吃得多胖，而是因为我们胖，可以吃得多。节食是禁忌，95%节食成功，在短短3年后体重就会反弹。你必须承认减肥实际上是一种生活方式的改变。开始节食，这意味着经过一段时间后，你会以这种方式结束。很多人在节食后会失去很多体重，但是以后反弹会更糟。当你开始节食时，身体会觉得你饮食不规律，或者经常吃东西和减肥会认为你处于饥荒中。然后身体释放出大量的荷尔蒙，使你更饥饿，更不舒服，迫使你迅速找到食物来填饱肚子。但是身体为了帮助你节约能源，你会主动去减少新陈代谢。让你减少运动，然后你就有虚弱，虚弱，头晕。然后你必须投降。例如，假设我们一天要摄入300万卡热量，花费是300万卡。身体是一种收支平衡，没有损失。但是你认为你太胖了，所以开始节食，一天只有80万卡路里，这样的身体，热量还不够吗？我们的身体已经有上千年的历史了，它不会直接消耗300万卡路里的热量。如果发生这种情况，如果我们遇到饥荒，总是消耗身体脂肪，我们很快就会饿死。所以身体很聪明地开始控制日常开支，控制日常消费在80万卡路里以内，只是为了让你活在“活着”的基础上。而不是“生活”。但是身体认为这仍然不够，它将继续扩大极限，例如，你的智商。这就是为什么许多婴儿在感到肥胖后会感觉不太活跃…身体太聪明了，所以节食基本上是不成功的。不要拼意志力，不要使用！如果人的意志力是有用的，那么世界上就不会有这么多胖人了！控制饮食：虽然减肥期间的饮食热量低于正常饮食，但不能太低，必须综合营养。每天吃1到2吨是远远不够的。正确的减肥饮食应该是“麻雀虽小五脏俱全”。我们必须控制的是，食物结构和三顿饭的比例是可以的，而不是节食。通过调整饮食结构，保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水的均衡摄入，科学合理地食用。以上就是我的建议希望能帮助你。
抽脂减肥痛苦吗
抽脂疼不疼主要是取决于麻醉方式，抽脂的时候如果是全麻，可能睡一觉就过去了，整个过程都没有疼痛的这种表现，只是手术之后可能有一些人有轻微的疼痛，一般手术之后的疼痛包括局麻手术，抽脂这种疼痛都是可以耐受的。另外，如果是局麻下进行抽脂，它最疼的阶段就是我们打局麻药，也就是肿胀液的时候，它就像打一个肌肉针一样。但是，因为注射需要把所有的抽脂部位都要注射成肿胀液，所以整个注射的过程中都会有这种疼痛的表现，一般的来说也就是一个轻度的疼痛，大部分人都能耐受，也就跟我们平常打一个屁股针一样。想要变美，可以了解一下深圳军科医疗美容。【点击获取适合您的美学设计方案】深圳军科医疗美容门诊部下设整形美容、注射美容、皮肤美容三大科室，眼部整形、脂肪移植、面部年轻化三大项目中心，是一所技术先进、设备精良、专科齐全、人才优势、服务竭诚，集医疗、教学、科研为一体的现代化整形美容中心，是整形行业品质塑美典范。
吸脂减肥怎么样？
吸脂减肥术是通过抽取人体皮下脂肪，已达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。另外，吸脂减肥看似操作简单，但是做要留下一个比较正常的美观的形态，这是很难的。
身体肥胖是由于脂肪堆积过多，吸脂减肥作为一种风险相对较小，效果立竿见影的办法逐渐被人接受。手术方法主要分为以下三步：第一步，麻醉。大部分的吸脂手术都是全身麻醉，患者睡着后就可以进行手术；第二步，用金属吸管插入到吸脂部位的脂肪层，吸管后面接带有负压吸引力的机器，用负压吸力逐渐将脂肪吸出，每次最多吸3000ml脂肪，如果吸出过多，容易导致局部皮肤凹陷和增加脂肪栓塞的风险；第三步，包扎。吸脂术后最好穿塑身衣，有利于吸脂部位的快速愈合和充分止血。 手术吸脂减肥前，医生会先根据爱美者的脂肪状况来进行设计并做好标记，然后在固定的位置做一个微小的接口，将吸脂导管插入到局部，利用仪器对局部的脂肪进行抽吸，使其变瘦，从而达到减肥的目的。
在进行吸脂减肥手术前，女性爱美者要考虑是否在月经期阶段，由于经期手术比较危险，所以尽量错开这个时期。还要确保身体健康，手术部位没有炎症以及破损的现象，在一个礼拜前还要戒烟戒酒并停用那些对手术不利的药物。手术当天爱美者要备好弹力带，方便吸脂术后固定局部的皮肤。
做完吸脂减肥手术以后，要避免吃那些有刺激性的食物和辣椒，可以多吃一些有营养的食物，加快局部愈合，还要保持局部的清洁干燥，不能沾水，避免感染，同时还要避免做激烈运动，以免影响到减肥的效果，在半个月以后，爱美者就可以进行适当的锻炼了。
由于吸脂减肥手术比较考验医生的技术，所以爱美者在进行该项手术时，尽量要选择正规的医疗机构，那里通常具备着先进的吸脂设备，而且医生们的技术操作也比较精湛，可以让手术的安全和效果得到保障。
国内最好的抽脂医院
做抽脂的医院还是有很多的，要选择正规的整形医院首先确认医生的专业能力，看看是否具有医师相关证件，同时还要具备固定的技术人员组成的梯队。还有一点，临床经验很重要，不要光看学历，有的医生学历高但是临床经验却很少，缺乏经验，这样是不行的。正规的整形医院仪器也一定是要全面具备的，设备齐全才有安全保障。最重要的一点就是要有相对的知名度和信誉度。吸脂后注意事项吸脂减肥术后伤口内会放置引流条，术后48小时拔除引流。吸脂减肥术后应常规口服一些抗菌素以防感染。由于皮下残留部分肿胀液，吸脂手术后当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口或包扎不当影响塑性。术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。吸脂术后不吃海鲜及辛辣食物术后7～10天内，吸脂部位会有些肿胀、淤血。吸脂手术后要穿戴紧身弹力服装3～6个月，根据局部情况随时调整弹力服装的压力。在吸脂术后半年之内术区可能会偶有骚痒，针刺样感，蚊走感等这些均属组织愈合的正常现象。由于吸脂后皮肤的感觉功能异常，不易察觉皮肤的热损伤，术后应谨慎采用产生热能的物理治疗，有报道红外线治疗仪导致脂肪抽吸后的皮肤形成大水疱的事例。吸脂手术后有可能皮肤出现水泡，轻度色素沉着，过1～2个月会逐渐消失。术后术区会肿胀，医生会在术区包扎较厚的无菌敷料。在去掉敷料前的2—4天里，为了避免伤口污染，不能洗澡。抽脂手术后10小时左右麻醉药分解殆尽，术区的肿胀会影响运动的灵活性，这些状态可能要持续3—5天。为了保持良好的手术效果，手术后3个月内要穿有弹力的衣物，可能会给生活带来不便。
