怎样锻炼自己的抑制力
意志的坚持性指在行动中能以坚忍不拔的毅力克服种种困难而坚持到底。具有良好的坚持性品质的人能够在活动中持之以恒，在困难、艰苦的条件面前，不犹豫，不动摇，不停滞，一鼓作气，善始善终。坚持性在日常的学习、生活中非常重要，人们做点儿事并不难，难的是坚持不懈地做下去，“人贵有恒”说的就是这个道理。在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象，就是缺乏坚持性的表现。要想取得成功，没有坚持性是不行的，只有坚持到最后，胜利才会属于你。下面，告诉你们培养自己毅力的一些方法。
1．善于培养、保护、利用已有的学习兴趣。兴趣，能激发自己参加活动的积极性，促使你在活动中表现出更大的意志努力。所以，增添活动和学习内容的趣味性、生动性，精心设计活动和学习方式，如游戏、比赛、表演、抢答、讲故事等形式，使学习和活动过程本身就能吸引你，这对他们善始善终地做某件事能起促进作用。
2．确定具体的、可行的目标。目标是想要达到的境地或标准，它制约着行为的方向。对自己来说，只有具体的、可行的目标，才有可能促使他去为实现这一目标而坚持不懈。所谓具体的目标，是指该做什么，怎样去做，目的、要求必须一清二楚。所谓可行的目标，是指确定的目标要与你的年龄、经验、能力水平相适应，是经过自身的努力能够实现的，即目标不要定得太低或太高。当自己完成一个目标后，成功的喜悦会强化他们的进取精神，激起他们确定下一个目标的热忱，从而养成不断进取的习惯。
3．学会自我监督。对某件活动要持之以恒，要靠自己的自觉行为，因此，让自己学会检查、监督自己是否朝既定的目标努力是必要的。要让自己学会自我检查、自我监督，可以从老师的检查和鼓励开始，比如，与他人共同确定某种活动、某个目标后，每天检查自己完成的情况，并让他们自我评价，对他们的良好表现给予鼓励，对做得不够好的要引导，激励他们改正。之后，可以为他们画一张自我鉴定表格，让他们对完成学习计划、良好行为习惯、某种活动目标等情况进行打分，并定期把自我鉴定表交给教师，让家长、老师了解、表扬自己的自觉行为，对自己的自我监督进行检查。要学会自我评价、自我监督后，才能督促自己持之以恒地从事某种活动。
空之境界中抑止力通俗一点的说法
抑止力就是阻止魔术师到达根源之涡的主要力量.
你可以理解为诺亚方舟那时候的大洪水 毁灭一切，格式化一切的力量 囧...
抑止力主要有两方面 一种保护人类——阿赖耶识，一种保护地球——盖亚 他们不允许人类获得根源之涡的力量。荒耶宗莲说抑制力不运作，是因为他把两仪式抓了，两仪式的直死之魔眼其实已经获得了根源之涡的力量，荒耶宗莲要借助两仪式的力量直接绕开抑制力到达根源之涡
矛盾螺旋整个从头到尾就是讲一个重复的机械式生活嘛，如果他不出那个大楼，这一切就都不会发生，父母都会死了复活。然而这不是他能控制的，一切尽在荒耶宗莲掌握中.死了复活这本身就是矛盾的，但是这个周而复始的形成一个螺旋，他希望能够一直持续下去.
两仪式不是被荒耶宗莲放入了大楼的太极空间内吗，之后两仪式运用直死之魔眼各种杀破绽从封印里出来了，出现在电梯只是故意这么表现一下而已，与出现在楼顶还是楼层没区别.
橙子这个怎么说呢，她本身人偶师的能力已经登峰造极了，两个身体是一模一样的，人偶的身体已经做到完全同人类相同.第一个死了的橙子有可能是真身，也有可能是人偶，这没法考证了，前一个死了，后一个自动启动，继承之前的全部记忆和思想，他只要有身体就等同于永生.记忆与灵魂无限传承....
抑制力的两种是什么？
是两种抑制力。1、阿赖耶识是人类集合意识诞生出的产物，为了就是保护人类-灵长类动物的发展与延续，为了保护人类-灵长类动物的持续发展，阿赖耶识创造出了守护者组织与英灵之座类似；阿赖耶识会从各个时间线挑选失去希望，执念深沉的人类，让他们成为守护者，它们会被阿赖耶识派往各种各样时间线与世界线进行阻止人类灭亡的任务。2、盖亚是地球自身为了保护自己而诞生出的星球本身的意志，对于盖亚而言，它诞生的根本目的便是保护地球，为了保护地球，它创造出了英灵之座；类似与北欧神殿的英灵殿，将地球所诞生的神话英雄在死后化为英灵，类似精灵的存在，借助世界之力给予他们力量，让它们在地球遭遇到毁灭的危险之际提供强大的守护力量。抑制力资料：fate世界中的抑制力是世界意志的化身，类似天道的存在，是世界集体无意识诞生安全装置，负责抹除危害或者毁灭的世界的存在以保证整个世界有序发展，超脱时间与空间，同时也是英灵们的起源。fate世界中的抑制力并非是单一的个体，而是由两种意识构成，它们分别是人类集体潜意识构建的灵长类抑制力阿赖耶识与整个星球的化身盖亚，它们两者共同构建了保护人类和星球持续发展的抑制力，以防止星球与人类未来遭到破坏。
抑止力的两大抑制力
这里提的，是指由集体无意识所做的安全装置。这两个分别为： 身为|人类愿回避破灭的祈祷的阿赖耶 身为|星球想延长生命的祈祷的盖亚 无论哪个都将现在的世界的延长作为目的，在毁灭世界的重要因素发生的瞬间出现，抹消这个因素。因为是无意识，即使发生也不会引人注目，不会被任何人意识到。 抑制力是无形的力量漩涡，会根据应该抹消的对象而改变规模出现。以绝对能够取胜的，高于对象的数值出现。通常都是由被抑制力推动的“一般人”排除造成毁灭的重要因素，作为结果〈他们〉被奉为“英雄”。由阿赖耶侧的抑制力成为英雄的人，据说其死后会被组入阿赖耶，但真伪不定。也被称为counter guardian。Counter这处是重点。绝对不能自发行动，只对发生的现象发动。
