减肥对外貌的改变有多大？
体型，脸型都会有很大的变化，每过一段时间都能看出来！
我去年用五个多月的时间减肥三十多斤，自己经常给自己自拍，增加自己的信心！
每过一段时间就会发现自己的脸又瘦了！肚子也又小了一些，身边同事，朋友不断的看到你就会对你说，哎呀最近又瘦了，有什么经验分享一下！
还有的有段时间没见，就说怎么瘦了这么多，感觉大变样，帅多了！
这个时候别提多开心了，成就感十足，特别爽！身体体型越来越好看，脸上的肉也越来越少！不像减肥前像肥猪头一样！话不多说传下对比图看看吧！
减肥和稳定几个月的对比照片，能看出身型和脸型的不断变化和调整！
补发一张今天刚拍的照片！看看脸型其实这两个多月又发生了变化，体重一直在123-125斤之间！
本人身高176，去年年初用了三个月从206斤减到132斤。体脂从百分之40减到百分之15到17之间。现在又快一年过去了，没有再大减，每天练几分钟力量。不再花长时间去做有氧运动。体重还是在128到134之间来回变动，无反弹。其实减肥是很容易的事。根本没那么难。减完以后外貌感觉多少有点变化吧，整体变化不大，看着更显老了点。因为可能多少会有些皱纹。不过我已经35了，在大多数同龄人中，别人说我外表依然还算得上偏年轻的吧。口说无凭，上图吧。不要问我方法。减重无捷径。我用的方法都是你们心知肚明的方法。想不吃苦，除了截肢我看没什么好办法。总之一句话，想减肥就去行动！谁都可以做到，祝你成功！
这个我来回答一下，因为确实见过减肥后外貌判若两人的例子。
是我认识的一个男孩，我儿子的朋友，第一次我儿子带他来我家时，我以为他至少35岁，身高180左右，体重至少200多，给人的第一感觉就是这人真胖，油腻的胖子，性格倒是挺好。后来就没再见过。
大概过了一年多，有次我儿子让他去我家拿东西，他敲门我给开门，开门一瞬间我竟然没认出来，我问他找谁，是不是走错了，他笑着说阿姨，你不认识我了吗？这时我儿子从屋里出来才说这是XX，当时我真的是大吃一惊，眼前这个男孩文质彬彬，比之前那个胖子瘦了不止一圈，皮肤也变得白嫩，妥妥一枚小鲜肉，看来减肥真的堪比整容啊，下面附图自己看吧。
我先说说我。
人过30，就容易胖。年轻时我是怎么吃也不会胖的那种，过了30明显能感觉出来自己变成了易胖体质，多吃一点，就胖脸胖肚子。
我减掉的不多，15斤。但是看着却非常明显。
不过反而想想，去市场超市买15斤猪肉能有那么多呢
减肥之后，容貌变化到底会有多大？
咱们别的不多说，先来看几张图片，变化大不大呀，你说了算。
变化大不大呢？个人感觉，减肥之后，容貌的变化还是很大的，气质也上去了，整个人看着是更帅气/漂亮了。如果减肥对一个人的容貌改变不大的话，也就不会有那么多人去减肥了。
我有个朋友减肥之前有180多斤，用他的话说就是满身的肉。很长一段时间没有见过他，后来在一次同学聚会中被他惊到了，多少斤咱不知道，但这一看就是比原来瘦了不止一点点，简直就像换了个人。同学们也都讶于他的改变，有好几个同学问他是怎么瘦下来的，是不是吃了什么减肥药？他说那玩意咱可不敢吃，万一反弹了，把我变得更胖了可咋整？想要瘦啊，无非也就是管住嘴，迈开腿，少吃、多运动，最重要的还是要坚持，自律性比较差的话就找个人监督或者去健身房锻炼。下次我给他要几张他减肥前后的图片，让大家欣赏一下。
想要减肥的你快快行动起来吧！
关于减肥的问题真多，减肥对容貌的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化，看到很多的明星的一两张的减肥前后的变化，确实感觉没有太大的冲击力！
我去年从3月份开始每天早起，慢跑，每天控制饮食，尤其晚餐，早晨中午正常吃饭每天早晨一个苹果！晚餐就看中午吃的多还是少，中午吃的多的话，晚餐一个水果就可以了，午餐如果吃的少，就可以吃点晚餐，最好吃饭前吃个水果，这样主食就会吃的少了！我也写了二十几篇的减肥细节的文章可以看看！自己的一步一步的亲身经历，熬过了很多的坑！
减肥的过程一共用了5个月，减掉了30多斤，从156~8斤减到了123~5斤，前两个月的减肥时比较慢的，锻炼的过程中身体在打底，为消除脂肪做基础工作，近一个半月到2个月的时间减掉了6斤左右，后面的三个多月就快了，三个半月减掉了25~6斤吧，但是刚刚减下来的时候，身上和脸上的肉会大量的减少，会有人说瘦了，也会有个别人说有点显老，因为脸上的肉减掉了很多这个时候会让皮肤稍微有点显皱纹，不过没关系！
随着时间的延长，体重稳定维持在一个水平上，我是123~125斤这样，你的脸上的肉会慢慢的回调的，也就是说你的脸部会让你变得适合你现在的身体，会变得再次圆润起来，适应这个体重，我现在稳定了8个月了，脸上已经恢复的差不多了！
配一些照片发一下，可以对比一下，希望可以让更多的对减肥有疑惑的人消除疑惑，开始减肥吧，你不会后悔的，因为你的身体会越来越好，精神会越来越好！工作效率也会越来越高！
减肥号称最廉价的整容。
胖了之后，脂肪细胞体积变大，很容易形成细胞炎症，大部分的胖子身上都有疙瘩，尤其男性。
另外一个人胖了之后轮廓就没有瘦的时候那么好看。人也显得不精神。
胖子买衣服也不好买，尽量都是以舒服为主了。有些漂亮衣服也穿不到身上。穿到身高也会没有瘦子穿起来好看。
本人三个月减了40斤。上点照片大家可以看看。前几张是我空间截图，上面都有时间。后几张是我最近瘦了的照片
身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存，但如果脂肪越来越多，脸上的脂肪就多了。减肥开始后，顺序也是这样，一开始容貌上看不出变化，随着体重的逐步下降，容貌开始变化了。一般来说减掉4公斤左右的时候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。
人的容貌是会随着年龄而变化的，尤其是皮肤松弛导致的下垂，胖了以后脂肪会在下颌处堆积，脸变得很圆，尤其是下颌显得很丰满。减肥之后，这里的脂肪消失了，脸型会从圆形变成心形，但如果年纪较大，下颌处会出现皮肤下垂。
由于脸部脂肪堆积相对来说少，也没有那么多地方，因此脸部皮肤不会被拉扯得太厉害，减肥以后就会恢复到原来的形象。
由于减肥期间要吃 健康 饮食，特别是多喝水，因此减肥之后皮肤会变好。但如果原来有皱纹的话，会重新出现。因为胖的时候，皱纹被脂肪填满了，减肥之后就原形毕露了。
总得来说，减肥之后，人看起来精神多了，除了体重下降之外，因为经常锻炼，能量水平提高，会变了个人似的，特别是如果原来很胖不爱动，给人的感觉很蠢，成功减肥之后有脱胎换骨的感觉。现代以瘦为美，减肥之后会看起来很美。
别人对你的印象是长期形成的，如果你减肥之后，遇到很久未见的人，会给别人一种震惊的感觉，人们和他们记忆中你的形象相比较，会有一种你现在不 健康 的感觉，这是一种错觉，特别是中国人有一种胖一点才 健康 的旧观念，因此很可能听到这样的话和劝告，不要理会就是了。
至于皱纹和皮肤下垂，就只能通过医美的办法来解决了，这不是减肥的副作用，而是年龄导致的正常存在。
韩国的 整容术，日本的化妆术，中国的P S术。这几种 “邪术”都可以在一定程度上改变一个人，但是“变身妖术”却是能让眼前的中年妇女变成亮眼火爆的辣妈。
这项“变身妖术”就是减肥！
看看下面的图片，你就会知道减肥对于一个人的容貌改变有多大？
五官好看，瘦下来更帅气，笑容极其迷人，减肥前后，完全是两个人
这怎么会是一个人呢？这胖妹纸怎么会变成性感小美女啦！
你只要瘦下来，整个世界都会变得不一样，很多人都会只围绕着你转，你就是中心
大叔秒变超级帅哥啦！这怎么会是一个人呢？
每一个胖子都是潜力股啊！这话说的没毛病。
看了真么多减肥成功的人，胖纸们还不行动起来。
减肥之后不仅是容貌的变化，整个人就像开挂了一样。首先是你心态的变化，人会更加有自信。其次是身边朋友对你看法的变化。
减肥之后整个人都是积极向上的，充满了正能量。彭于晏小时候也是一个小胖墩，通过锻炼减脂塑型后，用一句话说，就是”感觉人生已经到达了巅峰“。
当年拍摄电影《激战》，张家辉也是拼命的训练，从一个“八字奶”大叔变成八块腹肌的型男。
所以，你是不是心动了呢？你与改变人生只差一次认认真真的减肥，赶紧行动起来吧！
个人认为减肥最大的好处就是可以变得自信，变漂亮就更用说了。
而且减肥成功的人还有一直能保持好身材的人，给人一种非常自律的感觉，喜欢自律的人。
为了减肥，娱乐圈的明星对自己有多狠？你都知道哪些？
娱乐圈的明星艺人为了角色，为了形象对自己下手也是挺狠的，有很多明星为了减肥，或者不让自己长肉对自己的要求是非常的严格，俗话说＂一白遮三丑，一胖毁所有＂并不是没有道理的。相比普通大众，娱乐圈的明星们更是在意自己的身材，她们为了减肥用过的狠招，你都想象不到。 郭麒麟他以前可是一个十足的大胖子，一个从200斤减到120是个什么概念，80斤的肉肉被减下去，要有多大的毅力和忍耐力，这可不仅仅是多运动这么简单，在吃的方面也是非常的严格，郭麒麟未来的路不可限量。华晨宇曾经的花花为了减肥也付出了很多。他多次进行辟谷式的减肥方法，最夸张一次是连续14天不吃东西，只喝水，最后因为没有摄入足够的营养，只能躺在床上。真的是为了减肥可以不要命啊。颖儿11年时候颖儿拍了一部电视剧《千山暮雪》，当时进组是她才120斤，但是剧组的工作人员都在说她太胖了，于是她就决定不吃饭，并且还吃了减肥药，最终半个月瘦了15斤，可是这样的减肥方法，很快就得到了反弹，最终反弹到了130斤。有一次她下定了决心一定要减肥成功，于是她开始不吃饭，每天只吃柚子，一个月的时间里，每天只吃一粒老干妈。娱乐圈可以说没有不减肥的明星。他们都运动，不吃饭。就像张天爱一样，每天都要运动，给工作人员买的炸鸡，自己也是看着他们吃，自己吃了一小口，尝了味道，还得再吐出来！身为明星，在台前虽然光鲜亮丽，但是在幕后却只能吃一些寡淡的饭菜，好多高热量的美食都没办法享受，也是一件比较受罪的事情。明星光鲜亮丽的背后，减肥总是惨不忍睹的！
为了减肥，娱乐圈的明星对自己有多狠？你觉得你能坚持吗？
娱乐圈的明星艺人为了角色，为了形象对自己下手也是挺狠的，有很多明星为了减肥，或者不让自己长肉对自己的要求是非常的严格。马思纯因为太胖，马思纯差点丢掉黎吧啦这个角色。当时投资人也说马思纯有点胖，并不是他心目中那个黎吧啦的人选，为了争取到这个角色，马思纯每天只吃一点水煮青菜，完全不碰任何主食，每天还要跑6公里，就靠藿香正气水活著，更可怕的是有一次她好几天没有吃饭，不得不佩服她的毅力。关婷娜关婷娜曾经有一段时间因为没有戏拍，暴饮暴食也爆肥发福过一段时间，那时候看她整个人的比例都有点变形了，也没有了巅峰状态那种迷人的状态。但是之后《乡村爱情》系列剧筹备开拍的时候，关婷娜基本是每天把自己关在健身馆里，吃著素食做著无氧运动，一点一点把自己的体重减了下来。关婷娜遇到杨晓燕这个角色就是她最大的幸运。关婷娜还真得感谢当初对自己这么狠，要不然她也等不到这么好的机会了。霍思燕霍思燕怀孕之前80斤，怀孕之后最胖达到了168斤，就连杜江都担心她走路会摔倒经常搀扶著她，生产之后的霍思燕，可接受不了这么胖的自己，下定决心开始减肥，最终在短短两个月的时间减重80斤。她每天只需要吃饱一顿饭，也就是说一日三餐里选择一餐吃的饱一点，其他两餐就要减少量了。每天喝红豆薏仁水，把这个水当做日常的水，渴了就喝。断碳水和少盐，断碳水就是不吃任何主食，包括米饭、面条等淀粉食物，可以吃一些水煮蔬菜、牛肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。这个毅力真的是服了。魏大勋魏大勋，疯狂式减肥，他说他放学之后，每天在健身房，一个小时起码要跑大概十公里，中午能不吃饭就不吃饭，实在饿得不行了，就吃点玉米，喝点脱脂牛奶，能保证差不多能活著。
因减肥而暴瘦的娱乐圈明星，她们为了减肥都付出了什么努力？
我一直以来都是很佩服明星的，因为他们真的有常人难有的毅力。或许在很多人眼里就会觉得明星的生活很好，感觉他们的工作很轻松，同时还能拥有很高的收入，但是大家只是看到了一些表象，明星们在背后也是付出了很多的努力，这都是常人难以想象的。我们大家要清楚的一点就是没有任何一个人的成功是轻松的，大家真的都很努力。明星的工作跟一般人的工作是不同的，但是这并不代表着他们的工作就很轻松。不论是歌手还是演员，都是需要有一定的实力才能够在众多人中脱颖而出，才能让大家记住的。而对于明星而言，身材的管理就是十分重要的，管理身材可以说是他们的工作内容之一，而这就需要极度的自律才可以做到。接下来我就说说那些减肥的明星们为了变瘦都付出了什么。一、严格控制自己的饮食。我们大家都知道减肥无非就是两个办法，一个就是控制饮食，还有一个就是运动，但是在这两者中，控制饮食是最为重要的。明星们的饮食真的是严格要求，这真的是一般人做不到的。对于他们而言高热量的食物使根本不敢碰的，为了控制身材连主食也不敢吃，有些明星甚至都不敢吃那些调料过多的食物，常年都是蔬菜沙拉，这绝对不是夸大的说法，是真实的事情。二、一定会搭配运动。对于明星而言，想要减肥，他们除了减少自己的摄入量之外，必须要搭配适量的运动，因为他们不仅仅是要瘦就可以，同时还需要让自己身材的线条看起来更好看一些，这样上镜才会好看。所以她们也会搭配上一些专门的运动来达到减肥的目的。
娱乐圈中，有哪些明星为减肥曝出的名场面？
现在在娱乐圈里有很多明星以前都是胖子，不过现在这些年展现在我们面前的都是最美丽的一面。那么以前那些胖子，现在变成光鲜亮丽的明星，都是通过减肥达到的，他们为了减肥，而且付出有很多，他们包括李现，还有彭于晏等等。不过在我印象最深的还是李现，因为在李现拍摄《亲爱的热爱的》这部剧中，他饰演的韩商言非常火爆，而且也有很多网友通过这部剧发出了他曾经的照片，以前他确实是一个非常胖的胖子。后来为了演员之路，他通过减肥，让自己发展的这么光明亮丽，在他最开始的时候，他饰演《睡在我上铺的兄弟》那个时候表现的演技，也非常的养眼。所以他也是通过减肥很成功的典型例子，在娱乐圈通过减肥的还有很多，这些人的经历也是非常让人钦佩的。还有网友报道印象最深的还有颖儿，颖儿在《千山暮雪》中，那个时候她有130多斤，而且在剧里的形象也是非常的难看。不过通过现在减肥成功之后变得非常苗条，整个人的气质都变得不一样了，除了他们，其实还有很多明星是通过减肥而成功的吸引了粉丝们的关注，在娱乐圈里光有颜值是不够的，而且他们也需要更好的自身条件。还有一些明星本来都很瘦的，而且还要通过减肥瘦身，这些女星其实也是想要更好的保持自己的身材。他们通常都会对自己的身体，进行严格的要求，有很多女星从来是不吃大米饭的，这些女星的毅力确实令人钦佩。但是在现实的生活中，其实有一个健康的身体，是非常重要的，有的时候太瘦了，其实也不太好看，而且看上去也很不正常，就跟火柴人一样，这样其实在美感上更是适得其反。
