吃维生素C可以祛斑吗
1 吃维生素C可以祛斑吗 吃维生素C具有一定的祛斑效果。维生素C具有美白去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。 2 吃多少维C可以祛斑 想要吃维生素C祛斑并不是每天吃越多越好，一般说来，每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康。 3 吃多久维C可以祛斑 想要吃维生素C祛斑的话，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，因为维生素C属于水溶性维生素，身体不会自我合成，需要坚持每天补充才能发挥其效果。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑。 4 什么时候吃维C祛斑 想要吃维生素C祛斑的话，最好将吃维生素C的时间调整在早饭之后或午饭之后，特别是通过吃富含维生素C的水果来补充维生素C的时候，早饭或午饭后身体对于维生素C的吸收利用率较高。
维生素c可以祛斑吗？
维生素E有很多的的抗氧化作用以帮助抑制人体内的自由基，从而减缓衰老的速度，可以看到维生素对于大家还是有很大的帮助的。 它可以补充身体缺少的微量元素但是维生素E真的可以祛斑吗?今天就带大家来看一下维生素E到底可不可以祛斑成功。 维生素E美白法 取酸奶2匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与3粒天然维生素E调成糊状;敷面15分钟后，用温水洗净，注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白。 维生素E保湿法 将维生素E胶丸用针戳破，将液体滴入乳液或面霜中，涂于需要保养部位，可有效保湿。沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免肌肤干燥起皮，特别适合冬季在暖气房内工作的女性。 维生素E祛斑法 取维生素E胶丸中的液体涂抹在斑痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天2次，持之以恒就会有好效果。 当然古人言是药三分毒，这个吃多了影响到身体的微量元素平衡也是会使身体受到伤害的，所以还是建议大家去官网买一些安全的祛斑产品。
