怎能帮宝宝做早餐食谱5到7岁
营养早餐的多种搭配法
当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。
6岁宝宝早餐食谱大全及做法
在我们身边有各种各样的早餐，喜欢吃的可以认真学习食谱上的做法，每天给家里六岁儿童做营养好吃的早餐。以下是学习啦小编整理的六岁儿童营养早餐，欢迎阅读。 六岁儿童营养早餐一：西葫芦鸡蛋饼 主料：鸡蛋2个 配料：西葫芦一小节、面粉3汤勺 调料：食盐1/2茶勺 制作步骤： 1.准备鸡蛋、西葫芦、面粉。 2.西葫芦洗净，擦成细丝。 3.加入1/2茶勺的盐拌匀腌制1、2分钟。 4.然后磕入鸡蛋搅拌均匀。 5.加入适量面粉。 6.搅拌成无颗粒的蛋面糊。 7.不粘锅刷上一层薄油，倒入搅拌好的蛋糊。 8.待底部煎熟后，翻面继续煎熟即可。 小帖士： 西葫芦要选嫩的，没有籽的。口感比较好。 西葫芦擦成丝，放入盐后腌制1、2分钟，会变得很软糯，便于和蛋液更好的融合。 也可分2次煎，那样饼比较薄，口感比较酥脆，我喜欢厚厚的，软糯一点，所以一次煎了。 六岁儿童营养早餐二：胡萝卜肉丝炒面 材料：碗面2个，胡萝卜1个，瘦肉50克，葱1根，蚝油2汤匙、盐少量、生粉少量、花生油、康师傅红烧牛肉面调味料半袋 做法： 1、胡萝卜洗干净切丝后沥干水分，葱切段 2、瘦肉切丝后用少量盐、油、生粉拌匀，腌15分钟 3、锅里水开后，放进碗面，煮至8成熟(大概是面条自然散开后再煮2分钟)， 捞起面条过冷水，沥干水分 4、热油锅，放入葱白部分爆香，放进胡萝卜丝翻炒至软身 5、把胡萝卜丝和葱白用铲子拔开一边，倒入瘦肉丝煸炒至变白，把材料全部盛起 6、重新热油锅，放进沥干水分的面条翻炒1分钟，加入其他材料，翻炒均匀 7、加入2汤匙的蚝油，加入半袋的红烧牛肉面调味料，加入葱段，把面条跟其他材料翻炒均匀，再炒大概1~2分钟就可以出锅了 六岁儿童营养早餐三：马拉糕 材料：低筋面粉50g，细砂糖40g，猪油30g，奶粉10g，牛奶50g，鸡蛋2个，泡打粉 做法： 1.准备好材料 2.打散的鸡蛋液加入白砂糖搅拌至糖融化 3.牛奶煮沸，然后慢慢倒入蛋液中，边倒边搅拌均匀 4.筛入低筋面粉跟奶粉，搅拌至无颗粒，然后静置20分钟 5.再加入泡打粉，拌匀 6.猪油隔热水融化后再加入面糊中，拌匀 7.面糊倒入模具中，再静置10分钟使其消去小泡泡 8.电磁炉烧开水后放进去蒸20分钟，出锅后取出放凉即可享用 9.吃的时候淋上炼奶会更美味哦
