儿童营养果汁搭配
儿童营养果汁搭配 儿童营养果汁搭配，生活当中，很多父母会在下午的时候给孩子准备下午茶，会注重营养搭配，不管是大人还是小孩都喜欢喝果汁，下面我整理了儿童营养果汁搭配，一起来看看吧。 儿童营养果汁搭配1 1、橙子+胡萝卜 胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤。 2、雪梨+黄瓜 雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，非常适合夏天饮用。 3、木瓜+蜂蜜+橙汁 木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。 4、牛奶+香蕉+木瓜 牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。 5、西瓜+柠檬 西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效。二者结合可以除浮肿，消暑。 6、苹果+白菜+蜂蜜 白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素，苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。二者结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。 7、柚子+葡萄 柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容，研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病也有一定作用。 8、猕猴桃薄荷汁 材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。 做法： 材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。 搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。 9、柳橙凤梨汁 柳橙凤梨汁抗皮肤老化，凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。 柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜 。 10、杨桃苹果汁 食材：苹果1个，杨桃1个，三分之一个柠檬，蜂蜜适量，水适量。 做法：把杨桃洗净，并去除棱角硬边，切块。苹果洗净去皮，切成小块。在淡盐水中泡一会儿。苹果用淡盐水泡一会儿可以防止氧化，在榨之前要再冲洗去盐味。 将苹果块和杨桃块加适量水一起放入榨汁机中，搅打3至5分钟，打至成泥即可，用滤网去掉渣和泡泡。取三分之一个柠檬去籽，把柠檬汁挤入苹果杨桃汁里。再次过滤两次去掉泡泡。将打好的果汁加入适量的蜂蜜调味即可。还可切杨桃放杯子，倒入果汁，用苹果花装饰。 功效：增强抗体，补充营养，消肿利咽。 儿童营养果汁搭配2 猕猴桃黄瓜汁 原料：猕猴桃、黄瓜 制作方法： 1、将猕猴桃拔皮，切成小块。 2、将黄瓜洗净，切块。（黄瓜两端尽量多保留一些) 3、将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 猕猴桃功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。在发达国家推荐的水果食品中)猕猴桃果实中的VC、Mg及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。 火龙果红椒汁 原料：火龙果、红辣椒 制作方法： 1、将火龙果拔皮，切成小块。 2、将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽。 3、将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 火龙果功效：火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 儿童营养果汁搭配3 1、香橙柚子汁 做法：把柚子和香橙洗干净之后将皮去掉，然后留下果肉备用，将食材切成块状之后放到炸汁机里面炸成果汁，最后将果汁倒入杯中就可以给宝宝喝了。 香橙具有非常好的消痰降气以及健脾的功效，同时相乘里面还含有多种有机酸和维生素，能够促进抵抗力的提高还可以调节新陈代谢；柚子有着非常好的化痰止咳以及补血健脾的功效，还可以帮助消化，同时也是清火的上品。宝宝如果有上火的'症状，就可以让宝宝多喝这款果汁。 2、西红柿苹果汁 把西红柿和苹果洗干净之后，再将苹果的皮去掉，然后西红柿用开水烫一遍之后把皮剥掉，将两种食材切成块状之后放到榨汁机里面，一同榨成果汁后就可以倒入杯中饮用了。 西红柿含有的营养非常多，里面有着丰富的维生素c以及各种各样的矿物质，还有着非常好的清热解毒以及健胃消食的功效；苹果里面含有多种微量元素，不仅可以改善宝宝的呼吸系统以及心肺功能，还有着非常好的强肺润胃的功效。 3、苹果梨子汁 做法：首先需要准备半个苹果和半个香梨，将苹果洗干净之后去皮去核，然后切成块状，放到榨汁机里面。如果是给年龄比较小的宝宝喝，那么还可以适当的加入一点儿白开水;如果是给年龄比较大的宝宝喝，那么还可以往里面加入蜂蜜味道更佳。 4、奇异果凤梨汁 做法:把所有的水果洗干净之后去皮切成块，然后全部一起放到榨汁机里面，加入适量的白开水，榨好之后加入适量的蜂蜜，这款果只适合一岁以上的宝宝饮用。 由于奇异果里面含有丰富的维生素以及多种矿物质，营养价值非常高，并且宝宝喝了还有强化免疫系统和补充脑力的作用。
儿童果汁的搭配
儿童各方面都需要补充营养，经常喝果汁对儿童身体好，下面由我为大家整理儿童果汁的搭配的资料，希望大家喜欢! 儿童果汁的搭配 1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2、荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。 3、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。 4、柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素 P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖症宝宝。 5、苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。 6、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 7、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。 8、葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 9、柚子：柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。 10、山楂：山楂性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。 适合儿童喝的果汁的做法 1. 苹果汁 材料： 新鲜苹果、白开水、奶粉适量 做法： 苹果洗净去皮，切小块;和奶粉一起放入电动搅拌机内;开动机器，加白开水，搅拌二分钟即可。 2. 苹果胡萝卜汁 材料： 萝卜、苹果各一个 做法： 胡萝卜、苹果削皮洗净，切块，加清水，放锅内煮烂;然后用清洁的纱布过滤取汁即可。 3. 玉米汁 材料： 鲜玉米粒适量、白开水、白沙糖 做法： 玉米粒、水、白糖均匀搅拌，一起放入豆浆机内;调到制玉米汁档，运作大约需要二十分钟即可。 4. 黄瓜汁 材料： 黄瓜1根、开水适量 做法： 黄瓜洗净，切薄片，放电动搅拌机内;加开水，搅拌二分钟即成。 5. 哈密瓜汁 材料： 哈密瓜、开水、白糖适量、 做法： 哈密瓜去皮，切成小块;放入电动搅拌机内，加开水;开动机器搅拌1到2分钟即可饮用。 宝宝添加果汁的误区 1、 把果汁饮料等同于果汁。真正可称之为果汁者，应该是100%果汁，如果它还含有其它成分，则应称之为果汁饮料，果汁饮料中的果汁含量在10%～99%之间，其它含有的成分为调味剂等食品添加剂。 2、 奶和果汁同时饮用。如果给宝宝喂果汁，最好选择喝完奶后一小时再喂，不可在喝奶后不久就给宝宝喂果汁。因果汁属弱酸性饮料，在胃内能使牛奶中蛋白质凝固成块，不易吸收。 3、 初次给宝宝喝果汁，首选紫葡萄汁。紫葡萄汁中含有较多的多酚，会抑制铁的摄取。同样是葡萄汁，白葡萄汁因为较少引起醣类消化不完全或者肠绞痛等不适，所以非常适合作为宝宝初次食用的果汁饮料，如嘉宝的白葡萄汁。 4、 自制果汁没有选用时令水果。父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择;另外，自制果汁最好把固体残渣也给宝宝吃。 为孩子添加果汁的方法一定要科学哦
水果汁搭配大全 营养
水果汁搭配如下：1、胡萝卜苹果汁。胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩，原汁原味的风味才比较适口。2、哈密瓜苹果汁。哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可。偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。打果汁的搭配方法1、草莓、酸奶食材准备：草莓5-6颗、酸奶1杯。制作方法：草莓洗净去蒂切开，加入酸奶一起放入榨汁机榨汁。2、芒果、香蕉、牛奶食材准备：香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒（125ml)。制作方法：香蕉、芒果去皮切块，放入榨汁机，再倒入牛奶，一起榨成汁。以上内容参考 百度百科——蔬菜水果汁
一岁宝宝喝橙汁好吗
一岁宝宝喝橙汁不好1、不能给1岁以内的婴儿喝果汁（不论是纯果汁还是稀释的），对于不满1岁的婴儿，果汁没有任何营养优势；2、即便是满了1周岁，纯果汁也只能是孩子们均衡膳食中的小配角，而非主角。至于水果饮料、儿童饮料等，营养价值还远远不及纯果汁；3、1岁以上可以喝点纯果汁或者复原果汁，但要选择100%灭菌果汁，同时要控制好量：1~3岁最多4盎司一天（117毫升）；4-6岁最多4-6盎司一天（117毫升-176毫升）；7-18岁最多8盎司一天（234毫升）；4、水果是用来吃的不用用来喝的；应该鼓励大一点的孩子吃新鲜水果，教育他们新鲜水果可以提供膳食纤维，比果汁更少糖分。5、有证据表明果汁导致肥胖率上升，会影响牙齿健康问题，睡觉时间不能喝；6、果汁对于任何年龄段孩子的健康均衡饮食结构，都只能是个小配角，没有重要意义；7、吃药的时候不要喝葡萄柚相关的果汁，会干扰药效。8、一岁以上的孩子喝果汁时候，请一定要用杯子喝！不要用奶瓶！9、脱水和腹泻需要补充补液盐，绝对不能用果汁代替；
橙子榨汁可以给宝宝吃吗
大多数宝宝长到六个月时，宝妈想着给他们添加一些辅食，让他们尝尝食物的味道，一方面是补充奶里没有的营养元素，另外为之后有一个好的饮食习惯做准备，但是辅食选择上不能盲目。那么，宝宝吃橙子好吗？
比较小的宝宝，家长可以给他们榨橙汁喝，大一些的宝宝可以直接将橙子喂他们吃。因为橙子里有丰富的维生素c，能够增强人体的免疫力，尤其对发烧感冒的患儿有帮助，但是要注意空腹不能吃，对胃会有轻微地刺激，而且建议在吃完饭三十分钟同让宝宝吃。
家长给宝宝喝橙汁，要注意到橙汁的口味偏重，应该用白开水稀释以后再让宝宝喝，避免太重的口味影响到宝宝的食欲，宝宝摄入奶的量也会受到影响。而且有一些宝宝只喝果汁，奶与白开水不愿意喝，原因就是橙汁口味重导致的。
家长要注意不能让宝宝喝太多的橙汁，应该取一些果泥让宝宝吃，而且果泥中有一些果蔬纤维，相比只喝橙汁容易让宝宝吸收，也有利于宝宝排便。
总之，宝宝慢慢地长大，家长需要正确地他们添加各类的辅食，以满足宝宝成长身体需要的营养元素。但是要注意若是宝宝身体不好，要暂缓新辅食的添加，以免因为添加食物不当，导致病情严重。
