自行车旅行
十分推荐各位骑手进行短距离骑行,但是需要提醒的是,安全永远是第一位.根据平时骑车的经历,评估自己可以承受的骑行距离,切忌盲目加长距离,给骑行造成不必要的不安全因素.因此作为对你的骑行能力不了解的人无法协助你制定骑行计划.不过如果要做多日行程的话推荐适当留出游动时间以应对路程中的突发情况.制定好路线,然后沿途寻找和决定住宿地点,最好每个地点再找出一个备用的住宿选择.携带品很简单,如果你会调车的话就带上内六角套组和补胎套组以备不时之需,如果不会就算了,就在制定路线的时候留意下沿途的车店并记下.备好充足的水和碳水化合物,推荐矿泉水和士力架巧克力.通讯工具及其充电设备,最好能有一块备用电池.少量创可贴和一块可以进行清理伤口的毛巾.大致如此.钱就因个人和线路而定了,食宿水的花销,最好再多备一些用于修车的现金即可.我们车队原来有一篇文章推荐你在成行前仔细阅读一下.http://hi.baidu.com/way%B1%B1%BC%AB%D0%DCyaw/blog/item/3b5d5335c20ffd315ab5f57d.html热处理（海泰）自行车俱乐部祝您骑行愉快
自行车旅游
我们的旅行要求的是必备，而且携带的工具数量越少、重量越轻才是最好的。那么哪些工具才是公路自行车旅行外出的必备工具呢？我们先来做一个简单的描述。
1、备用内胎：一个或两个适合你自行车使用的内胎
2、翘胎棒：一般是两根，可以帮助你把外胎扒下来，换上备用的内胎
3、冷补胶片：至少带上五个，这是一种不用打磨、剪切的产品，快捷使用
4、冷补胶水：把你内胎上的伤痕不平的得力帮手
5、打磨片：打磨你的内胎，使它符合粘接条件
6、便携气筒：让你的车轮在跌倒的时候重新站起来
7、截链器：在你掉链子的时候，可以帮助你继续前进
8、组合工具：它是个多功能的利器，是个不可多得的好帮手
我们按照上述的八种工具来详细的说明一下，先来说说备用内胎，在你扎胎的时候，你没有备用内胎，那么你只能是不好现在被扎的内胎，然后继续前进，如果你使用备用轮胎你就可以节省很多的时间和体力，换下被扎的内胎，留到你回家或者是夜间住宿的地方修补，当然如果你很不幸的话，遇到第二次、第三次扎胎，你就要在路上来修补它们了。备用内胎在选用的时候，你需要注意它的规格是否符合你的自行车，气嘴是否可以符合你的便携气筒，不同规格的车轮、外胎会有不同规格的内胎来和它相兼容，只要你按照你自己的自行车内胎来购买，那就不会有错了。气嘴的选择上，在其形式上，有三种，一种是法式的，第二种是英式的，这种形式的气嘴是我们最常见的，普通的自行车都是这样的气嘴，配备橡胶的气门芯，另一种是美式的，也就是我们常说的汽车嘴，不同的气嘴配备不同的车轮、不同的气筒，所以你要选择的气嘴形式也要和你的车轮相符合。再有就是气嘴的长度，因为不同的车轮，车圈的高度是不同的，这也就需要配备不同长度的气嘴。一般我们在市场上常见的内胎主要是台湾的正新和建大轮胎，当然还有米其林这样的国外品牌。只要选择到可以符合你自己使用的内胎就完全可以了。
翘胎棒，为什么是两个呢？因为在你扒外胎的时候，外胎和轮圈的边缘结合得很紧密，需要用其中一个把外胎翘开固定，下一步再用另一根来继续后面的工作，这样你就可以顺利、轻松的将外胎扒下来了。翘胎棒，一般来说，其材质优工程塑料、金属（钢）两种，工程塑料的优点是重量轻，缺点是没有金属的力量大；钢制的翘胎棒，自然是重一些，但是从力量的角度来看，更占优。翘胎棒的作用是独立的，后面的内容会介绍一种可以替代它的。
冷补胶片，这种胶片是用于冷补的粘结，所以叫它冷补胶片，这是一种厂家处理完善的产品，你可以不用打磨它，因为它是干净的，不需要再打磨，它的结构分为三层，第一层是保护纸，起到隔离的作用，在你使用它之前，这张纸是用来隔离其它异物的，在你使用之后，你不要撕开它，因为它可以很有效的隔离冷补胶片和外胎衬里之间的粘合的。第二层就是冷补胶片自身了，它在隔离层的保护之下保持自身的清洁，本身也是橡胶，具有一定的弹性、韧性。第三层，锡纸，和第一层的保护纸一样，其作用也是隔离、保护冷补胶片，使用的时候，当你在准备粘结的时候，将这一层的锡纸轻轻的撕掉就可以了。
冷补胶水，用来粘结你的冷补胶片和打磨好伤处的内胎，一般都是在你购买盒装冷补胶片的时候，盒子里面附带的，在你使用完之后，也可以单独购买，一般都是铝制管状结构，携带的时候需要注意，不能过分的挤压，如果出现泄漏可是糟糕的事情。使用的时候，根据打磨的面积大小挤出适量的胶水，然后用干净的手指将其抹匀，等待晾干之后，即可将冷补胶片的第三层锡纸撕掉，将其均匀的粘结在内胎的伤处。
打磨片，作用就是将你的内胎伤处打磨到适于粘结的程度，一般有两种，一种是普通粗砂纸，另一种是钢制的，当然为了使用更加方便，你可以选择自制，把钢制的打磨片固定在某一个得手的物体上，例如：木头块。
便携气筒，虽然是便携的，但是只要使用得当，也完全可以胜任充足气的工作。便携气筒一般都具有全兼容的功能，也就是说可以对付美式和法式气嘴，他们的转换形式有推拉式和拆换式，常见品牌有法国的Zefal和德国的Sigma。材质主要是在气筒筒身上，有工程塑料和铝合金两种。充气方式上，有脚踩式和手揣式，你可以根据自身的喜好来选择。便携气筒的固定方式，多为水壶架侧面安装配套管夹，也有直接固定在车架上，最新款的还有使用橡胶带捆扎固定的。
截链器，作用是可以拆开你的链条，当然也可以安装。选择的关键在于顶针，因为使用的时候，顶针承受的力量很大，需要具备足够的硬度、韧性，一般的选择会有台湾LIFU、日本SHIMANO、美国PARKTOOL。
组合工具，这是一种多功能的工具，将很多的小工具功能都集为一身，大大的减少了繁琐性，更加便于携带，所以说是一件不可多得的利器。它集合了常见尺寸的内六角扳手，一字、十字改锥，小尺寸扳手，辐条扳手，翘胎棒，更有甚者，提供了截链器功能。
好了，有了这些方便、上手的工具，我们的旅行就会顺畅无阻了，心里面是不是感觉到更踏实了呢？当然在你上路之前，最好先熟悉它、使用它，这样才能发挥它的最大作用。
我们已经把车武装好了，人呢？我们自己也要武装起来，好！马上就来。
骑行活动首要是保证安全，所以第一个就是头盔，选择一个合适你的头盔，可以使你变得更帅，怎样才是适合的？带上去头盔的盔沿在你前额的眉心处，头盔不会在你的头上转圈，不会前后左右的旷动，不会有夹紧的感觉，而是轻松自然的保护你的头部，透气性能自然也不能忽视，气孔越多，透气性能也会越好，但是要在保证安全的前提下，这不是定则，因为有的头盔虽然透气孔不多，但是气透气性能在设计上一样可以达到。头盔是保证人体安全的第一装备，所以正规厂家的头盔都会有相应的标准认证标识，例如：美国材料试验协会（ASTM）或Snell基金会，通常还会有一些国际、国家或地区权威认证机构的认证标识。
骑行服装，其作用是帮助你排汗，使你的身体感觉到干爽，从夏季服装来说，一般都是短袖的类似于T恤的上衣和短裤组成，材料多为聚酯（Polyester），也会有一些大公司的专利材料，例如美国杜邦公司的莱卡（LYCRA），COOLMAX等，衣服多为紧身，目的是减少风阻，减少和自行车剐蹭。上衣为骑行考虑前面比后面短，后面还会有三个储物兜，可以存放重量不大的物品，非常方便。你可以在骑行的过程中就可以用手自由取放物品了。短裤，都会有垫裆，增加骑行的舒适程度。
水壶，这可是必需的，水是生命之源，怎么能缺少它呢？一般水壶的容量有600、750、900毫升这样几个，如果你的自行车可以安装两个水壶，那就再好不过了。水壶嘴的设计也是专门为骑行准备的，可以保证你很方便的在骑行过程中，取出水壶，喝水的时候，只要一只手和嘴的配合动作就可以了。记住！骑行中喝水的时候不要妨碍你的视线。
眼镜，用于自行车的眼镜，必须符合防紫外线、不破碎、透气性能佳、贴脸设计的条件，防紫外线一般都是标准的UV400，不破碎是要求在受到撞击的时候，不会伤害到人体，透气性能佳是为了保持你的视线清晰，贴脸设计是为了防止异物进入你的眼睛。
手套，提高你骑行中手部的舒适程度，在摔车的时候，可以起到保护手部的作用。夏季使用的是短指，这样可以更好的控制你的自行车。
车座包，前面说的必备工具出了气筒都可以放进去，当然如果包的容量够的话，还可以装其它的物品。
骑行外出所必需的工具和装备已经大致的介绍完了，这些都是为了保证你骑行安全和顺畅旅行的物品，你可以根据自己的需要进行挑选，更可以选择其它自己需要的装备或工具，因为它们都是你的好帮手。
骑行西藏 什么自行车比较适合？
美利达自行车比较适合。美利达自行车（中国）有限公司，是台湾自行车业界中第一家股票上市公司“美利达工业股份有限公司”在中国大陆独资的子公司，公司始建于1990年，总投资额1228万美元，占地面积11万平方米，拥有一流的自行车生产线。采取比JIS 、CPSC、BS更严格的质量标准生产，年产量可达180万台，所生产的高品质系列山地车、公路车、仿山地车、跑车等行销全球30多个国家和地区，以及国内各主要城市，并已形成高效率的营销系统。美利达创新革命的0.9的车架与传奇的九六至尊使用相同材质。由HM,High Modulus、UHM,Ultra-High Modulus）及IM Intermediate碳纤材质组成，并由最新的纳米强化复材固定。所有的车架管件都由“Blast Bladder”科技制成。藉由实际测试所得出最高的负荷力道，再依不同的车架部位进行“管对管”（Tube-to-Tube）相接或内套管方式。使得一体式车架结构达到惊人的“结构化元素”（Structure Element），造就惊人的最佳迭层及零皱折。
什么自行车适合去西藏?
首先，考虑是公路车，旅行车还是山地车。个人更偏向与山地车(现在公路车进藏的也很多，西藏的道路也很好骑了)当然，前段时间物色了诺克这个品牌的越野公路车，感觉也挺不错的。骑行注意事项出发前检修自行车：每次外出骑行都要检修自行车，保持车况完好。具体看刹车、车铃是否正常灵敏，座椅、车龙头等是否有松动，链条是否正常，以及车胎是否有完后无破损。备好装备：出发前备好必需品，比如头盔、护膝等护具，如果是晚上骑行，还要备好手电和车尾灯。此外，尽量不使用不熟悉的自行车，以免骑行时发生意外。
骑行旅游用什么自行车？
骑行 旅游 当然是旅行车为首选。旅行车既有山地车的特点，又有公路车的特征，是山地车与公路车的完美结合。它具有如下特点：
1，前叉具有避震器，骑行适合各种路面，更加舒适；
2，装有后货架，长途骑行能载有更多的装备与物品；
3，变速沿用山地车的变速系统；
4，制动系统沿用山地车的V刹或碟刹；
5，轮胎沿用公路车的光、细轮胎；
6，坐垫为宽大的坐垫，长途骑行更加舒适；
7，车把为蝴蝶把，长时间使用手腕不困。
目前的旅行车以26寸、700C城市车为主。主要品牌为：大陆有开朗、不死骑、风速和喜德盛等；台湾有美利达和捷安特；美国有Surly ,Treck（崔克）等。
捷安特旅行车
骑行 旅游 最好是旅行车，是山地车和公路车的连合产物。蝴蝶把在骑行累的情况下可以趴在上面骑。前后托架带东西方便。前后挡泥瓦可以防止雨水乱溅。我以开始骑行 旅游 就是旅行车，现在有时也骑旅行车 旅游 。但是我已经开始骑三躺（三轮倒三躺车） 旅游 了。因为骑躺车 旅游 更舒适，可以多带东西。主要是骑车舒服。唯一的缺点就是慢点15公路/小时。上坡费劲。夏天弄个棚还晒不着。困了就躺在车上睡一小觉。
骑自行车长途旅行，如果住帐篷需要山地车或旅行自行车，这两种自行车可以载很多所霈物品，如果像我一样只是骑自行车旅行，住旅馆(本人骑的是大行折叠自行车)住家庭旅馆20 30/夜一个人房间，自行车随我进房间
旅行车山地车都可以，最好是26的。26的旅行车品种相对少，选择性小，但几个品牌也都有。我有一辆700C的旅行车，一次在外地县城车胎鼓包了，但他们那里只有26的胎，只好垫皮子半气接着骑。26车应急时寻找配件相对方便。长途旅行用车前后都要有货架，即使打算每天住旅馆，也要带着帐篷和睡袋等，因为可能会出现找不到住处的时候。长途要带很多东西，只有后面货架会不够用，而且不利于配重。长途一般对速度没有太过要求，安全最重要。车要坚固耐用，刹车要可靠，车胎要有一定负重能力。当然人的因素还是第一位的。
首选山地车，如果没有骑山地车的经验，那就骑普通的通勤自行车或者旅行车20寸小轮车也行。不管骑什么自行车，记住一点，一定要耐驼方便维修。[玫瑰]
1000公里以上长途的话，
首选：旅行车，原因：有车架，扶手可以变换骑行的姿势，不累。
其次可选择：山地车（安装副把）
旅行车。
不建议骑行 旅游 ，骑行是一个很好的有氧运动，但是任何运动都要有个度。骑行每次控制在单次不超过1个半小时。骑久了产生摩擦，对睾丸不好。
骑自行车旅行需要什么装备？
自行车、头盔、魔术头巾、骑行手套、驮包、手电筒等。骑自行车旅游的必备装备1、自行车 。入门级山地车足矣——但必须是可快拆的，并且，不要选择有后减震的自行车。捷安特的ATX680、740、C.ROCK和美利达的勇士、勇士pro、公爵都不错。2、头盔、魔术头巾 。常见的头盔有公路盔、山地盔和公路山地两用盔。头盔以透气性好、轻、戴着舒适为优选。头盔不要凑合，毕竟一路骑行都要戴着它，所以买头盔前要本人试戴，我们亚洲人头型偏宽，尤其要注意头的两侧不要夹得难受。 魔术头巾不是必备的，但鉴于它的“变身”功能多多，骑游时戴上它的确很方便。3、骑行手套 。骑行手套的作用是吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节。4、驮包。 骑长途最好用自行车专用驮包，并用两头带钩的松紧绳固定。5、手电或头灯、尾灯 。无论长短途骑游，出于安全考虑，都要戴上手电、头灯及车尾灯。
新手骑自行车的注意事项有哪些
第一、克服心理问题 这个很重要，而这个又分为两方面的问题。首先是你要有足够的勇气，刚开始学习骑自行车肯定会经常摔倒，要有那种不怕摔的精神，鼓足勇气从那里跌倒就要从那里爬起来。 另外，你要有不怕丢脸的精神。你可能会因为学习的过程中会经常摔倒而感到丢脸，甚至有作出想放弃的念头，你要“厚着脸皮”把它学会。 第二、平衡的保持 学骑车之所以会摔倒是因为身体保持不了平衡，所以失去了重心而摔倒在地上。因此，在学习的'过程中始终要保持身体平衡，当你坐上了自行车坐垫时，就要把腰和双肩调整好，双手紧握手把。 开始骑行的时候，先把一只脚先放在一边的脚踏板上，在慢慢也把另一只脚放到另一边的脚踏板上。开始慢慢的踩动脚踏车，并注意保持平衡，不过由于是新手比较难保持平衡，所以新手后面都有人帮忙扶着。 第三、自行车的选择调整 新手学习踩自行车，不建议马上就使用公路自行车。如果你家里有平常的那种普通的自行车的话，可以先用那种自行车来学习。 如果你的车是公路自行车的话，应该把自行车的变速档调到一个中档固定着。这样骑行起来才会比较容易，到了慢慢熟练以后就可以使用变速档来控制了。 雨天骑行注意事项 1、天气不好时要出门骑行，那么事前就必须仔细的检查雨天骑行的装备。首先，最好选择颜色鲜艳的雨衣，既可以防雨，又可起到安全警示的作用，别人容易注意到，增加骑行的安全。骑行手套最好是选择防滑的。 如果有需要的话可以在车头上装个手电，这样在雨中可以看清路线(但是打雷闪电的情况下就不要用了)。还有就是要准备好雨靴，防水眼镜，防水背包，塑料雨衣，自行车灯，有沿的头盔等。 2、选择使用表面有较粗花纹沟槽的自行车胎，因为表面的花纹沟槽是为排去雨水、泥巴、石头等设计的。轮胎表面的花纹沟槽越宽阔，摩擦力越强，代表越野能力越强悍。 3、骑车途中遇雨，不要为了赶时间而埋头猛骑。因为在雷雨天气中，身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。 要赶紧找个安全的地方躲雨，切忌在大树底下避雨，以免遭受雷击。也不宜在位置比较高的地方或者没有接地的铁皮房内避雨，以防雷击。 4、下雨天轮胎的抓地能就会有所下降，所以骑行过程中要注意减速慢行，尤其是下坡路段。 5、雨天骑行时刹车的反应也会减弱，最好提前减速但不要急刹。因为这样会使车轮打滑、失去平衡。 6、雨天道路泥泞湿滑，骑车要更加集中精力，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些，遇见情况提早下车。 7、雨天路滑，小心避开容易造成打滑摔倒的地方。例如泥坑，下坡，拐弯等地方。还有留意路边的水坑。 8、保持良好的视野，集中精神注意前方的路段情况。慢行，当心，多看，注意观察行人，防止撞到人。 9、与前面车辆保持一段安全的距离，防止因为前车滑倒意外而绊倒自己。既增加自己自行车的可视度，也提升骑行安全性。 10、到达目的地以后应及时换掉身上的衣服以免着凉，最好多喝些温热饮品。
骑自行车旅游都需要注意些什么 ？
1.自行车必备（以个人体力和money决定，建议有变速）
2.头盔~必备~遇险时最后一道防线，手套~风镜~面巾~绑腿~各有所用~建议佩戴~依条件选择是否带防雨布冲锋衣。
3.自行车的装备方面，六方必带，一般带气筒~短途可带补胎工具~长途带内带、扎线~闸皮~，
4..还可在车上装码表~手电等，带够食品和水！
ps:住宿一般住旅店~应为150KM以内，一般都会有城镇~假如想露宿~需要带好多东西~会很麻烦~影响骑车速度不说还占用很多时间！
pss:路上的尽量吃饭馆的热饭~即使很难吃~也要坚持吃下！这是我的看家经验！！
骑自行车旅游注意事项
很多人喜欢骑车旅行，享受自由自在。自行车可以深入交通不便的偏远地区,深入的考察、体验许多鲜为人知的风土民情。下面是我给大家整理的骑自行车旅游注意事项，希望对大家有所帮助! 骑自行车旅游注意事项 自行车的选择 由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。 配件的准备 1.头盔：流汗终比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部，骑自行车也不例外，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先，包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。 2.骑车服：车手穿的专业骑车服更适合一般穿，色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的设计， 而透气性与排汗性是选购时重点。 3.手套：手套最主要可以止滑，还可以手掌磨破皮，一般手套分为半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。 4.鞋：比一般鞋子来的硬底的登山车鞋，更适合于踩踏脚踏，而且具有安装卡式脚踏的升级空间。 5.袜子：一般的短棉袜也可以用，但是有着著名车品牌、图案的袜子，让你的STYLE更IN。 6.座垫袋：按在座垫下方的座垫袋，在外出时可以放入备胎、简单工具，反光功能则是额外的安全效果。 道路的选择 自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说："宁走十里坦，不走一里坎"，对于自行车旅游来讲也是有道理的。 骑车技术 有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长;二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张;三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕;四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。 骑自行车旅游的装备 一、基础设施 (一)基础设施: (1)旅行设备:自行车、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、军用壶、保温瓶、车载水壶、腰包、护腕、护膝，自行车手套、运动手表、 (2)摄影器材:傻瓜相机、海鸥df、胶卷若干、望远镜 (3)车载工具:六角扳手、螺丝刀、老虎钳、活动扳手、脚踏气筒、补胎用具、备用内胎、长刹车线一根、机油、铁丝少许旅途费用预算 全程预算方案 *以35天的旅途时间算* (二)准备阶段：(要想到，你是去旅游、体验生活的。所携带物品一切从简。) 全新轻便公路自行车一辆，价值500元左右(配有钢线锁和U形锁各一把)，已调试好;廉价背包一个，30元; 傻瓜相机一部(可以从朋友处借或家里用着的，但质量要好); 胶卷4个，70元; 修车工具：铁钳、多用扳手(钢皮制成)、多用螺丝刀各一个和小钢丝一根; 小手电筒、绳圈(自己卷成的，坚韧)各一个; 单面刀片、打火机各两个; 备用药品：止血贴、保济丸、康泰克、万金油、正骨水等等，还要常备消暑冲剂; 摩托车雨衣一件，30元; 太阳帽一顶，10元; 袖珍地图一本，10元 电话卡一张，30元; 再加上毛巾、牙膏、牙刷、纸巾、剃须刀等生活必须品。哦，还要一本笔记本。 骑自行车远行应携带的物品 一、随身物品 一辆高质量的自行车是远行必备的，这个不用说了。骑自行车出去两天以上、100公里以上，算远行了，我们各自把自己的经验写出来，我先写，其他同学补充喔。 (1)一次性雨衣一件。这是必备的，不论远近，建议大家必备。 (2)备用胎一到两条。这也是必备的，不论远近，建议大家必备。因为群里各人的车尺寸不一，别人的未必适合你，还有的人出去从来不带备用胎，这非常不好，因为有的内胎刺穿的地方无法修补，还有的车装上内胎后连穿几条内胎的，这就是外胎的问题了，外胎有问题的时候要坚决换掉，因为没人出去带外胎备用的，当外出的时候连连爆掉几条内胎、都爆同一个地方的时候，你就叫天天不应了。 (3)补胎工具。有空在家练习下自己扒胎、换胎、补胎，虽不指望以后靠这招吃饭，出去的时候急了也能用上两招，艺高人胆大。 (4)其他工具，补胎工具、内六角、螺丝批等，最好是整套的便携工具，其中补胎工具是最常用的，当然最好没机会用上。 (5)备用药品，如云南白药、止血贴、保济丸等，队伍中不必人人有，有人有就可以了。 (6)御寒服装，骑车的时候感觉很热，挺下休息的时候慢慢就感觉冷了，春秋季最好带件自行车风衣或骑行坎肩等，冬季则需要更厚实的骑行服，如抓绒类的，抓绒的骑行服装有两种，一种是压了膜的，防风效果很好，可以连风衣都省下了，还有种不压膜的，春秋季节能用，刮北风的时候就寒风刺骨喔。 (7)瑞士军刀，正宗瑞士军刀几百元一把，阳江的仿冒产品几元到几十元，也能用了，呵呵，这个东西有最好，没有也勉强能应付。 (8)其他骑行装备：头盔、车前后灯、气筒、等。 (9)自用餐具、个人物品。 (10)补充能量的零食。
骑自行车旅游注意事项
骑自行车旅游还有很多事项需要注意，因为沿途会发生很多意想不到的事情，所以，要多了解，以防万一。下面我为大家介绍骑自行车旅游注意事项，希望能帮到大家！ 骑自行车旅游注意事项 1、骑车时，不要经常东张西望，眼睛要一直看前方，如果感到眼睛疲劳，应停下来休息。 2、要把握好速度，不要突然快突然慢，应在身体不疲劳的状态下，保持匀速前进。 3、要注意补水和进食，千万不要骑一整天都不喝水，这样人很容易出现脱水和虚脱的情况。 4、夜间最好不要继续骑车前进，应停下来休息，且注意休息时，保管好单车。 5、不要过于相信路人，尤其是路人售卖的东西，不然，可能会上当受骗，让自身处于危险境地。 6、去到当地，要入乡随俗，尽快融入当地的环境，找到合适的.地方休息和吃放。 怎样避免骑自行车受伤 虽说骑自行车有很多好处，但也要预防运动伤害。因为骑车也是有一定危险性的，如果不做好预防，可能会发生脚踝受伤、摔伤等情况。 1、骑车前，适当根据自身情况做好热身运动，并且检查单车零部件是否有损坏。 2、戴太阳镜骑车，防止沙子、小虫飞入眼中，导致视线模糊，以致不小心发生意外。 3、如果天冷，可以佩戴棉手套，保暖的同时可以避免手部被其他硬物刮到。 4、佩戴头盔，因为头部是人体中比较重要的部位，如果摔倒，可以预防磕伤。 5、在夜间骑车，尽量穿颜色鲜艳的衣服，带小电筒，这样可以让过往的行人和车辆尽量避开自己。 6、如果是一个人骑车，尽量避免在晚上骑，因为晚上天色黑暗，不仅风景难看到，还很容易发生意外。 7、骑车过程中，始终保持警惕性，不要经常东张西望，也不要放开一手快速骑，要留意前方路况。
买自行车要注意什么？
1、车架车架的大小决定了骑车的姿势是不是舒服，因此，首先要确定自己的身高适合多大的车架。山地车车架大小是以英寸为单位计算的，而且欧洲人、美国人骨架偏大、亚洲人骨架偏小，分别有各自的尺寸，国内车店并不区分这两种设计。一般来说，对照情况如下：15／16寸——适合身高：150cm－165cm；17／18寸——适合身高：165cm－175cm；19／20寸——适合身高：175cm－185cm；21／22寸——适合身高：185cm－195cm；2、轮径山地车的轮径就是常说的“26寸”，这里寸也是英寸，指的是车轮的内直径。26寸是目前山地车的主流尺寸。适合它的市场配件也最多。同时，也有其他的轮径，例如“29寸”、“27．5寸”，轮径越大，路面的通过性也越好，但也越不灵活。那些花样自行车基本都是12寸的小轮车，也是这个道理。3、刹车不仅是山地车，其他自行车也一定要检查一下刹车。目前，山地车的主流是碟刹器。检查碟刹的方法是：首先看把手和夹片的位置是不是有漏油的迹象；其次是摁一下左右刹车器，看行进时的里程和反弹，如果里程长反弹慢，则是缺油；反之，则表现良好。4、各零件的品牌号记住，没有一个自行车品牌商能够生产自行车所有的配件。新手对品牌没有区分力，但记住一点，可以减少被骗的可能。那就是，任何一个品牌上都不会轻率地对待自己的标示。在自行车上，各品牌制造商的标示是钢印形式在自己的零件上的，不会贴标签。那些贴标签在零部件上的整车，一定要注意了。扩展资料注意事项1、自行车忌用缝纫机油缝纫机油属于薄质润滑油，若用于自行车，会使车内原有的黄油稀释而流失，从而降低油脂的润滑性能和防锈性能。因此，给自行车的车轴加油，应用30号机油或滑脂。2、擦自行车的小窍门自行车有了泥污和尘土，可用干净的细绒布或穿坏的棉毛衫裤擦拭。然后您取蓖麻籽数粒，剥去外壳，用细绒布等包好砸碎，用它擦自行车，可使漆面光亮如新，擦拭自行车轮圈，辐条后，可使之光洁锃亮，且蓖麻籽油有防锈作用。稍淋点雨，也不会锈腐。3、自行车链条去锈小窍门自行车链条若生锈，首先用厨房清洗剂将锈斑擦掉，然后把链条上的清洗剂弄干净后，放在柴油中洗刷，可使自行车链条恢复如初。
买自行车要注意什么？
1、车架车架的大小决定了骑车的姿势是不是舒服，因此，首先要确定自己的身高适合多大的车架。山地车车架大小是以英寸为单位计算的，而且欧洲人、美国人骨架偏大、亚洲人骨架偏小，分别有各自的尺寸，国内车店并不区分这两种设计。一般来说，对照情况如下：15／16寸——适合身高：150cm－165cm；17／18寸——适合身高：165cm－175cm；19／20寸——适合身高：175cm－185cm；21／22寸——适合身高：185cm－195cm；2、轮径山地车的轮径就是常说的“26寸”，这里寸也是英寸，指的是车轮的内直径。26寸是目前山地车的主流尺寸。适合它的市场配件也最多。同时，也有其他的轮径，例如“29寸”、“27．5寸”，轮径越大，路面的通过性也越好，但也越不灵活。那些花样自行车基本都是12寸的小轮车，也是这个道理。3、刹车不仅是山地车，其他自行车也一定要检查一下刹车。目前，山地车的主流是碟刹器。检查碟刹的方法是：首先看把手和夹片的位置是不是有漏油的迹象；其次是摁一下左右刹车器，看行进时的里程和反弹，如果里程长反弹慢，则是缺油；反之，则表现良好。4、各零件的品牌号记住，没有一个自行车品牌商能够生产自行车所有的配件。新手对品牌没有区分力，但记住一点，可以减少被骗的可能。那就是，任何一个品牌上都不会轻率地对待自己的标示。在自行车上，各品牌制造商的标示是钢印形式在自己的零件上的，不会贴标签。那些贴标签在零部件上的整车，一定要注意了。扩展资料注意事项1、自行车忌用缝纫机油缝纫机油属于薄质润滑油，若用于自行车，会使车内原有的黄油稀释而流失，从而降低油脂的润滑性能和防锈性能。因此，给自行车的车轴加油，应用30号机油或滑脂。2、擦自行车的小窍门自行车有了泥污和尘土，可用干净的细绒布或穿坏的棉毛衫裤擦拭。然后您取蓖麻籽数粒，剥去外壳，用细绒布等包好砸碎，用它擦自行车，可使漆面光亮如新，擦拭自行车轮圈，辐条后，可使之光洁锃亮，且蓖麻籽油有防锈作用。稍淋点雨，也不会锈腐。3、自行车链条去锈小窍门自行车链条若生锈，首先用厨房清洗剂将锈斑擦掉，然后把链条上的清洗剂弄干净后，放在柴油中洗刷，可使自行车链条恢复如初。
阳朔旅游攻略必去景点
阳朔旅游必去景点如下：1、阳朔西街：历经1400多年的西街，是阳朔最古老繁华的街道，也是阳朔重要旅游景点之一。西街由觅食、逛街、泡吧等多个词汇集结而成，正因如此丰富多彩，成了阳朔一道独特而靓丽的风景线。2、遇龙河：遇龙河是漓江在阳朔境内最长的一条支流，全长约43.5公里，人称“小漓江”，不是漓江胜似漓江。天晴时，河水清澈如镜，雨天时，雨雾笼罩山峰，随手都能拍出山水画般的照片。4-10月是游玩遇龙河漂流的最佳时间，丰水期且气候适宜，推荐在遇龙河上半段漂流。3、九马画山：桂林漓江著名的景观之一，临江而立，壁如削，远望如一幅巨大的画屏。由九座山峰相连，毗邻漓江江畔的石山，浓淡相间，班驳有致。蜂蜂们可以自由选择徒步或漓江漂流，欣赏大自然的鬼斧神工。4、十里画廊：阳朔十里画廊位于阳朔月亮山，因沿路风景秀丽，如诗如画，被称为阳朔十里画廊。欣赏十里画廊的最好方式是自行车，政府一路设置了许多观景台和休息亭供游客休息。初春时，这儿还是看油菜花的最佳胜地。5、兴坪古镇：位于漓江东岸，漓江在此迂回而转向流去，是我国20元面值人民币背面的图案所在地。漓江精华段漂流结束后可来到这里，相比热闹的西街，兴坪古朴沧桑，光滑的青石板，更显阳朔的原汁原味。
阳朔旅游攻略必去景点
阳朔旅游攻略必去景点如下：1、遇龙河是漓江在阳朔境内最长的一条支流，河水清澈如镜，随手就能拍出山水画般的照片。与漓江风光相比，遇龙河的风景更温婉，有“小漓江”之称。遇龙河的竹筏漂流很有名，可以坐筏细细品味沿河秀美的山水田园风光。来到遇龙河的游人大多是冲着漂流来的，乘竹筏泛舟在遇龙河上，两岸山水如画，非常享受。2、西街是一条有着1400多年历史的老街，沿街的建筑至今保留着小青瓦、坡屋面、白粉墙、吊阳台的桂北明清时期风格。这里最出名的便是风格各异的酒吧、餐厅和咖啡店，白天文艺，夜里热闹，是来阳朔不得不逛的地方。3、如果没有游览过十里画廊，不能说来过阳朔。“十里画廊”并不是一个单一的景点，而是位于阳朔月亮山及附近的一个区域，沿途包括了很多景点。因沿路风景秀丽，如诗如画，被称为阳朔十里画廊。十里画廊包括了很多景点，除了乘竹排，建议游玩方式是租用自行车，选好要去的2~3个景点，沿途边骑边游玩。
