瑜伽难学吗?
瑜伽好学吗
瑜伽不讲究做高难度的动作~做你力所能及的
你感到舒适为度，不可强行完成高难度动作。
循环渐进慢慢就可以完成高难度动作 ，不能急于求成，以免给身体带来伤害，还有，做动作要左右均衡
练习瑜伽注意事项
1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习；
2.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作；
3.高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作；
4.以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动；
5.不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子；
6.如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，应立即收功，加以 *** ；
7.宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家俱、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习；
8.做练习时，睁着眼闭着眼都可以，把注意力集中在体内所产生的感觉上；
9.可能的话，排除大小便，减轻负担；
10.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开。循序渐进，避免身体受到惊吓。练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作；
11.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松；
12.最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息；
13.做每个姿势时，坚持5次完整的呼吸时间，保证你的吸入和呼出的长度相等。做这一系列动作时都用一条腿先做,然后再换另条腿，弯曲然后放松，深深地呼吸。如果你还想要做，可以重复；
14.要想把平衡做得更容易，你可以在地板上找一个点，大约在你前面3~4脚的地方。眼睛放松，当你慢慢来进入位置时，集中注意在那个点上，保持平衡姿势并且深深地呼吸；
15.每个星期保证锻炼3~4次。尽管许多的动作看起来简单，但是一些姿势,特别是平衡动作，对一个初学者来说还是不容易的,因此不要害怕这些动作，及时修正你的计划。
没有基础能学瑜珈教练吗？
当然可以.学瑜珈教练得看你是不是真的喜欢瑜珈这项运动,得先试上一下瑜珈课,如果喜欢,再找一个好的瑜珈师培训学校,你所说的劈叉和倒立这些都能学,劈叉主福得天天接韧带,倒立得讲究些技巧,慢慢练都是可以做到的,我自己也是瑜珈老师,很喜欢瑜珈,我以前也很笨的,对自己要有信心,加油
从来没有学过瑜伽可以自己练吗？
可以买一些光盘和书籍来学习一下！在做动作之前一定要看清楚他的利弊，否则适得其反会伤身子的~！
当你觉得这个动作有有利于你的时候，不要盲目的自己练，看看书上的图示，或者买光盘，这样会比较好一些~！
但是，还是建议你去找个老师带着你，瑜伽练不好会伤身子的~！注意一下就好~！
瑜伽到底是难学还是易学
这个个人的素质和悟性，喜欢就练习试试看。
学瑜伽难吗？
任何方向的瑜伽难度都是一致的，不用担心，瑜伽是适合自学，因为有个非常好的特点，就是要求“动作做到自己的极限即可，会有同样良好的效果”，所以不必担心姿势做不到位，只要做到自己可以做到的地步即可，而随着练习的不断深入极限也被慢慢放大，动作会越来越标准。 并且我们的专业增高瑜伽是针对没有瑜伽基础，并且自学的学员编写，处处都考虑到了学员的情况，上手简单，循序渐进，自学也是很容易可以掌握的，这点不用担心。 瑜伽是比较舒缓的有氧运动，和跑步等剧烈有氧运动相比不易疲劳出汗，没有很大心肺功能的消耗，身体的锻炼效果同样显著，这样很容易坚持下去养成良好的练习习惯，这也是瑜伽能成为最流行运动的原因之一，不需要强迫自己练习，而是真正的喜欢上和享受瑜伽，增高健身两不误，简单来说，只要你这辈子还想运动，那么瑜伽应该是相对最轻松的运动。
学瑜伽好吗？
哎，其实瑜珈教练，很多都有职业病
好比他们在叫学员吸气的时候，他们自己却在呼气
一般呼吸动作都要慢半拍
还有的教练课时太多，超负荷运动，很容易受伤
所以范练代课之余一定要自觉的练习
瑜伽会不会很难学啊？？
学习瑜伽贵在坚持，练瑜伽前建议先要体能训练，热热身，拉拉韧带，把最基础的哈他瑜伽练好，每天早上练习瑜伽拜日，再练习其他 *** 也不会太难，建议找一所专业的瑜伽学院学习，有些 *** 的精准度这块自己会拿捏不到位的，还是专业老师在旁协助指导最好不过，希望可以帮到你！
瑜伽初学者应该做什么？？
具体某个瑜伽动作要怎么做。
大家一般都是一个动作，配合呼吸，然后几十秒完成一次，一组做5-10次。
这让这个动作的效果只发挥了5%。
打个比方：如果你练习打字。每天打10个字，什么时候你能自如的打字呢？
或者：你开车，每天开10公里，什么时候你能出师呢？
或者：你走路，每天走50米，什么时候能有效果？
瑜伽和以上的事情一样：都是训练。
所以，第一，瑜伽的每个动作，都要做30遍以上。
去试一试，如果你总是做5-10次就换动作的人，试一试一个动作做30次。
你马上就有以前从来没有过的感觉。
说个笑话，我的一个朋友，说妻子对他不好。我说，你听过吗：“女人需要赞美。”他说：“我每天都夸她。”“多少？”“一般是一句。”我说：“试一试每天20句。”他下了很大的决心，好。一周后，他说，他的妻子感动得哭了：“我就觉得你了解我。”
很显然：量不够，是不行的。
瑜伽要有效果，第二是要注意动作的规范：
大家都知道吧：太极拳，要求：头正，悬颈，含胸，拔背，腰直，心平，气缓，意松，收肛，等等，等等。
这就是真正的要求。
而瑜伽，也有。也决不比太极少。
但瑜伽的要求，没有文字的概括。它是因人而异的。
上回和一网友见面，她说：你练的是什么瑜伽?
我忽然很难回答她。
我其实想说：“我练的是正确的瑜伽。”但是想了想，就说了几句敷衍的话。
大家不要相信什么这个瑜伽，那个瑜伽？
就好像，练太极，24式就可以了。什么杨式，陈式，武式，这个式，那个式，和我们没有关。如果你每天就练2小时，最多见能练好3-5个动作。不像印度的瑜伽行者，每天练12小时以上。我知道一个瑜伽行者，已经用一个脚站立，多久了？20年了。他们才需要那么严格的区分。
就像一个人吃素，还分大乘小乘？还分密宗显宗？
我不是反对那么严格，是反对没有什么修为的时候，被这些吓人的名称，搞定神神秘秘的。
健身方案的设计，决不比一个大厦的设计容易。
首先，大家一定要明白：不能只做一种运动。
再罗嗦一次：不能只做一种运动。
必须几种运动结合。
设计几种运动结合的，就是：健身策略。
第二，健身策略的设计，是在对你的身体的最大限度的了解的前提下才可能完成的。
第三，一旦设计出来，就必须执行。
第四：边执行边修改。
凡是要改变体型的，体质的，不要以为靠一种运动，一种灵丹妙药，就可以一劳永逸。
相反：几种运动结合，锻炼与饮食结合，内在于外在结合，灵与肉的结合，才是这一偶然生命的健康指南。
大家对我似乎抱了我无法负担的期望。
除非你愿意从根本上去认识你的身体，
除非你愿意和一个陌生人一起认真和努力的研究你的身体，
除非你决心进入一种新的生活方式，
否则，修修补补，于事无补。
小结：健身，应该是有一个健身策略，一个在了解身体的基础上的健身设计，然后是密切的跟踪。这样，才有可能改变体型，改善体质。
如果一个健身设计，没有考虑被设计者的身体的历史，现状，环境，家庭，性格，条件，那么这个健身设计，往往失败。
这就是为什么大家看最近风靡的各种健身书，他举例子，似乎很容易。其实，去掉那些困难的部分，只看一个轮廓，当然容易。
好像我的一个朋友说：没有办法，老婆要学车，只好买个宝马给她玩。安全第一。
在这轻巧的后面，是他上亿的资产在支持。
但是，外人怎么会知道：要有上亿的资产，那得多努力和幸运。
......
自学瑜伽难吗
本人也是最近开始自学瑜伽的，其实做瑜伽最重要的心态！ 拥有最平和的心才能做最好的瑜伽，这是我的一个瑜伽多年的朋友告诉我的。所以楼主不一定要做到书上难度特别大的动作，只要心态正确，相信也能得到很好的效果。起码我现在坐下来感觉很好，上班的压力都能得到短暂消除。 希望楼主也能从瑜伽得到好的收获
瑜伽初学者可以天天练吗？
在练习瑜伽的时候 一定要听从身体的感受
在做动作的时候 不要和别人攀比，在自己的身体能够承受的极限范围内缓慢伸展 才不会使自己受到伤害
当“稍微痛一功忍着”的时候说明已经超出你的极限了，这样一次两次的身体有可能就在你不知道的情况下就会受伤的
膝盖紫了或者不舒服的时候 你就停下来变换一下姿势 或者就稍试休息一会
你刚开始学习，天天坚持是很好的，瑜伽的练习也是贵在坚持，但是一定要顺着自己的身体来。
学习瑜伽难不难?
不难。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体肌肉拉伤!在做瑜伽的时候要注意做好一定的热身这很重要。瑜伽从来不强求练习者吃素，但是随着练习你慢慢会发现身心都在向着好的方向发展，喜欢清淡、更健康的饮食方式。瑜伽练习前最好空腹，但是如果有饿的感觉，吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。注意事项：室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。自学瑜伽的重要秘诀之一就是耐心。不要期望你每次都能正确地做好每一个姿势，你只需享受练习瑜伽的每一分钟。关键是要有耐心;一旦你有了一些进展，你会觉得自己的与众不同。
为什么要坚持练瑜伽？
以下是我坚持练习瑜伽的五个理由，希望能够激励更多人一起加入瑜伽的行列。?增强身体的柔韧性和力量?瑜伽练习可以帮助我们增强身体的柔韧性和力量。通过练习各种瑜伽姿势，我们可以延展身体的肌肉，提高身体的柔韧性，使身体更加灵活。此外，瑜伽的一些姿势还可以帮助我们增强肌肉力量，提高身体的稳定性。?改善呼吸和缓解压力?瑜伽中的呼吸练习可以帮助我们学会深呼吸，从而提高肺部的容量，增强身体的氧气供应。同时，深呼吸还可以缓解压力和焦虑，让我们感到更加放松和舒适。?提高身心平衡和自我意识?瑜伽的练习强调身心平衡和自我意识。在练习中，我们需要专注于自己的身体和呼吸，学会放松和冥想。这些练习可以帮助我们提高身心平衡和自我意识，使我们更加清晰、自信和平静。?增强免疫力?瑜伽练习可以帮助我们增强免疫力，从而预防疾病和感染。这是因为瑜伽练习可以促进淋巴循环，从而帮助身体排毒，增强免疫力。?增强内在平和和幸福感?最后，瑜伽练习可以帮助我们增强内在平和和幸福感。通过练习瑜伽，我们可以学会放松和冥想，让我们更加平静和内敛。在练习中，我们可以找到内在的平和和幸福感，让我们在日常生活中更加自信和积极。瑜伽练习对身体和心灵的全面改善是非常重要的。同时可以帮助我们更好地认识自己，找到内在的平衡和和谐。请在专业人士指导下进行
练瑜伽要天天练么
瑜伽可以天天练习，而且最好的效果就是每天都练习。瑜伽是用来减压的，如果工作了一天后很疲惫，练下瑜伽可以放松身心。但高温瑜伽就不能天天都练习了，一周只能练习最多三次。扩展资料【练习瑜伽的好处】1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；3、改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。4、调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。参考资料:百度百科-瑜伽
梵音瑜伽教练班好吗？
1. Y+.这家yplus瑜伽，主要做的是高档的瑜伽会员课程，教培也有，但是不多，会员课和教培的价格都是几万起步。
2. 悠季，是印度老师默涵开的，开了蛮久的，环境很好，学教培的话时间很久，价格也贵，整一套学完，起码要五万块学费，不好的是班级人数太多，一个班60个人，而且有的课程是印度老师教，虽然有翻译，但还是会有语言上的隔阂。
3. 梵音，会员课就做得不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进课程，不适合初学者。
4. 亚太瑜伽学院，全国连锁的专业教培的学校，行业里口碑不错，优点是零基础教学，小班授课20人的课堂，适合初学者，学费比较合适，几千到一万多，从大众点评看服务是不错的，缺点是只提供免费住宿，没有集体食堂，要么自己在宿舍做饭要么在外边吃或点外卖
5. 邱源是培训理疗瑜伽的，整个学习都是以理疗为主，零基础一定是从哈他瑜伽学起，然后理疗作为进修课程去学，而不是起点就从理疗学起，不推荐初学者直接学理疗，除非是那种想开理疗康复中心的那种，如果你学完基础课程，想专攻理疗专攻私教可以选择邱源·。
6. TB是做健身的，瑜伽只是顺带，不建议去健身培训学瑜伽，学瑜伽就去瑜伽学校。
梵音瑜伽培训学校有哪些地方有
梵音瑜伽培训学校在北京市朝阳、成都、湖北赤壁、广东广州、浙江省杭州、云南省昆明、上海等地均有校区。其中在北京共有三家瑜伽教学会所，分别位于朝阳区蓝堡国际中心，顺义莱蒙湖别墅会所，以及顺义大湖山庄。瑜伽（Fine-Yoga.com）成立于2002年，当时名为北京瑜伽，位于北京顺义。2005年，北京瑜伽进驻朝阳区，成立了现在的旗舰，并更名为梵音瑜伽，注册名为北京帆音瑜伽健身中心。梵音瑜伽是一个综合瑜伽培训中心，提供各种瑜伽练习。各派别有其不同的运动量和练习方式以适合不同的人群，只有选择适合自己现状的瑜伽练习才会练得愉快。创始人Sherri饶秋玉每年都会去印度学习几个月，还频繁地邀请国际瑜伽大师来馆培训，不断改善自己的教学，让梵音瑜伽有了更坚实的教学基础。梵音瑜伽的理念 ： 瑜伽并不要求练习者身体柔软且兼具力量，而是能够带给人这种柔韧。便是为此而来——帮助练习者使身体变得柔韧。 练习瑜伽是为了达到身体和心灵的和谐统一，而不止于放松休闲。瑜伽能够使人的注意力更加容易集中、心绪更易于平静。
瑜伽培训哪家好
瑜伽培训悠季瑜伽、天竺瑜伽、心灯瑜伽、梵音瑜伽、亚太瑜伽这几家不错。1、悠季瑜伽。悠季瑜伽成立于2003年，属于北京悠之季健身有限公司，是中国瑜伽行业的领军品牌，曾经获得了多项国际荣誉，发展至今，学员超过500万名。2、天竺瑜伽。天竺瑜伽是天竺瑜伽旗下知名连锁品牌，是集瑜伽、健身于一体的机构，品牌致力于为顾客提供全面、高素质、专业的服务，发展至今，已有百家联盟店。3、心灯瑜伽。心灯瑜伽属于心灯瑜伽有限责任公司，是一家集培训、教学、健身与心理健康为一体的大型健康连锁品牌，品牌特色是一对一教学。4、梵音瑜伽。梵音瑜伽属于西安梵音瑜伽有限公司，成立于2019年，主要以瑜伽健身为主，品牌特色是会员课程，发展至今，在全国已经拥有上百家分店。5、亚太瑜伽。亚太瑜伽隶属于上海伽乐健身服务有限公司。是全国连锁的专业教培的学校，在业内拥有很好的口碑，优点是零基础教学，适合初学者。
瑜伽培训哪家好
瑜伽培训哪家好如果是想学瑜伽教练课程，建议去大一点的学校学，下面这些学校可以根据自身的情况对比选择：1. Y+.这家yplus瑜伽，在上海有四家分店，主要做的是高档的瑜伽会员课程，教培也有，但是不多，会员课和教培的价格都是几万起步2. 悠季，是印度老师默涵开的，开了蛮久的，环境很好，学教培的话时间很久，价格也贵，整一套学完，起码要五万块学费，不好的是班级人数太多，一个班60个人，而且有的课程是印度老师教，虽然有翻译，但还是会有语言上的隔阂。3. 梵音，会员课就做的不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进课程，不适合初学者。4. 亚太瑜伽学院，全国连锁的专业教培的学校，行业里口碑不错，优点是零基础教学，小班授课20人的课堂，适合初学者，学费比较合适，几千到一万多，从大众点评看服务是不错的，缺点是，只提供免费住宿，没有集体食堂，要么自己在宿舍做饭要么在外边吃或点外卖5. 邱源是培训理疗瑜伽的，整个学习都是以理疗为主，零基础一定是从哈他瑜伽学起，然后理疗作为进修课程去学，而不是起点就从理疗学起，不推荐初学者直接学理疗，除非是那种想开理疗康复中心的那种，如果你学完基础课程，想专攻理疗专攻私教可以选择邱源·。6. TB是做健身的，瑜伽只是顺带，不建议去健身培训学瑜伽，学瑜伽就去瑜伽学校
瑜伽可以调理脾胃吗 脾胃不好可练这7个体式改善
对于多数上班族来讲，平时忙碌的工作让大家很难按时合理的安排饮食，导致许多人得了胃病，今天教大家8个瑜伽体式，经常练习可以改善肠道系统，促进肠胃蠕动，减少胃病发作。1 三角伸展式功效：这个体式通过脊椎的扭转，按摩腹腔内的器官，促进肠胃的蠕动，顶防便秘。避免消化不良，预防便秘。它还能增强腿部肌肉的力量，去除腿部和臀部的赘肉。2 双角式功效：对于做头倒立和其他倒立姿势有困难的人们来说，叭喇狗式是个好姿势，从这个姿势可以得到和其他倒立姿势相同的的许多益处，只是程度较低，虽然它也像其他倒立姿势那样不应该在饭后立即就做，但它改善人消化食物的能力，可有效改善胃下垂，还能增加对上身躯体和头部区域的血流供应，伸展骨盆部位，腘膀腱和两腿肌肉群。3 战士第三式功效：功效：通过练习这个体式，传达的是和谐、均衡与力量。它能帮助收缩和加强腹部器官，保持胃部肌肉紧缩，防止胃酸过多，有效治愈胃溃疡。这个体式使腿部肌肉更为匀称和强健，也能够激发身体的活力和促进身体的敏捷。4 船式功效：通过腹部肌肉的紧缩，轻柔按摩腹腔内的器官，缓解胃部胀气；后仰的姿态能够有效使下垂的内脏归位，从而使得消化过程恢复正常，这个体式还可以消除腰部脂肪，紧实腹部肌肉。5 狮子式功效：这个姿势能补养和加强肝脏，调整胆汁的流通，从而改善消化过程，它也增加喉部舌根的血液循环量。它帮助清除舌头上积累的黏液，这点主要有两个好处：消除口中异味，令人吐字发音更为清楚（因此，有口吃习惯的人宜多练这个姿势，原因即在此）。它是消除尾骨疼痛的一个好姿势，如果尾骨有了错位，这个姿势有助于把它复原；还可以使两腿、骨盆、躯干柔软。6 弓式功效：这个体式使脊柱向后得到充分的伸展，按摩腹部器官，保持消化道的畅通，促进肠胃的蠕动，增加胃酸分泌，增进食欲，有效改善厌食的情况。7 犁式功效：这个姿势具有和肩倒立式及犁式相同的大部分效果。但是，只放下和升起一条腿的动作比两条腿同时放下和升起的动作能使腹部的器官，特别是肠胃得到更多的锻炼，防止内脏下垂，这个姿势对腿部肌肉也是很有益的。8 卧扭转放松式功效：这个体式治疗胃炎和增强肠部的蠕动。它加强肝脏、脾脏和胰脏井消减其不适。通过定期练习，使所有的腹部器官保持健康。它还有助于缓解背部和臀部区域的扭伤和病痛。这个体式对于去除腹部多余的脂肪也非常有效。
瑜伽老师发展前景怎么样
随着市场行情的发展，瑜伽老师越来越需要，但市场上需要好的瑜伽老师，想成为优秀的瑜伽老师，需要找到好的瑜伽培训教练训练机构尤为重要，因为只有一个好的瑜伽教练培训机构才可以更好的帮助您学到更多更扎实的基础，才会对以后的发展有帮助。想挑选好的瑜伽教练培训学校你应该针对以下几方面来选择：1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。
瑜伽行业发展前景？
2018年9月，云南民族大学“中印瑜伽学院、南亚学院”在招收瑜伽专业本科生之后，按照计划招收了12名“瑜伽硕士生”。尽管此前国内已经有其他院校瑜伽本科专业，但“瑜伽硕士生”却是国内首批。除此之外，2018年12月22日，云南民族大学中印瑜伽学院分院在丽江成立。首批“瑜伽硕士生”的出现，以及众多瑜伽院校的设立，表面上是瑜伽学历教育的兴起，深层次上是中国瑜伽产业的快速发展对瑜伽专业人才的需求增加。下游消费者稳定增加，产业规模增长放缓自世纪初以来，北京、上海、广州等一线城市开始出现瑜伽健身服务产业，行业相关组织、机构如雨后春笋般出现，奠定了瑜伽产业兴起的基础。近年来随着居民可支配收入的提高以及保健意识的增强，瑜伽认知度不断提高，我国瑜伽锻炼人数规模保持着稳定增长，2018年达到1250万人。因瑜伽锻炼者规模的稳定增长，以及线下瑜伽馆及工作室的增加，2017年之前我国瑜伽产业规模保持着高速增长。近两年来，随着线下瑜伽机构的竞争日趋激烈，客单价的提升有限，我国瑜伽产业规模增长放缓。2017年，我国瑜伽市场规模为253.6亿元，同比增长45.2%;2018年，我国瑜伽市场规模约为322.1亿元，同比增长27.0%;预计到2020年，我国瑜伽市场规模将增至467.6亿元，同比增速继续放缓至18.7%。中游瑜伽馆扩张受限，线上市场相对集中瑜伽产业链以课程服务(主要来自线下瑜伽馆)为中心，包括教练培训、瑜伽普及、服装辅具以及商业培训等产品和服务的提供，上游是瑜伽道具厂商、教练培训机构，中游是线上培训机构及线下瑜伽馆、工作室，下游是广大的瑜伽锻炼人群。其中产业上游瑜伽服装和辅具出现较早，不过因早期瑜伽产业发展相对缓慢且较为分散，对瑜伽服装、辅具需求规模较小，因此现阶段内企业分布较分散，巨头品牌较空缺，市场尚未进入完全竞争。与分散、规模较小的产业上游相比，瑜伽产业中游竞争较为激烈。在线下瑜伽馆中，无论是大中型瑜伽馆还是小型瑜伽馆，营业收入的主要来源就是向瑜伽学员提供的课程服务，因此不同规模的瑜伽馆采取不同的商业模式，以尽可能的提升营收。例如大中型瑜伽馆利用规模效应维持盈利，小型工作室以私教课程为主，构建小而美的商业模式，且主要以优质服务与教练胜出。受限于客单价及成本提升问题，近两年线下瑜伽馆发展相对缓慢。尤其是随着知识付费和在线教学的发展，瑜伽行业有了更大的洗牌，由于手机端的消费占据了人均日常消费活动的80%以上，线下瑜伽馆受到了更大的冲击。与线下瑜伽馆的分散、激烈竞争不同，因存在进入门槛及相关企业布局较早，线上瑜伽培训市场相对集中。随着近两年会员线上课程的消费意愿提升，线上课程消费规模占瑜伽课程消费的比重也将越来越高。线上线下融合、新兴科技应用将是大势所趋首先，线上线下进一步结合。传统线下瑜伽馆的承接能力和覆盖范围有限，但能给学员带来更深入的教学互动以及经过教练设计更系统化的锻炼计划，而广受学员欢迎;线上APP则是迅速推广大众了解瑜伽运动的绝佳途径，提起更多的民众对瑜伽运动的兴趣，但线上学习的弊端是无法单凭视频纠正姿势，存在降低了练习成果的情况，造成用户流失，不利于瑜伽APP企业的进一步发展。因此，线上线下相结合模式将是瑜伽行业未来发展的方向。其次，大数据将助于挖掘客户需求。近两年，瑜伽泛人群和核心人群均有显著提升，其各类用户群之间的差异化特征也越来越大。瑜伽APP和线下场馆在课程设计初期就需要定位到目标人群，并根据其需求进行课程设计、营销广告及运营管理等。此外，伴随人群规模的增长，其课程品类也在趋于多样化。因此，未来瑜伽企业将通过大数据来挖掘需求，以提升用户黏性、降低市场进入及营销成本。以上数据及分析均来自于前瞻产业研究院《中国体育产业发展前景预测与投资战略规划分析报告》。
“每日瑜伽”怎么样 “每日瑜伽”好不好
“ 每日瑜伽 ”好不好。瑜伽作为一种健身方式已经走入千家万户，在国内对于瑜伽的接受度较低，目前国内线上用户量5000万的每日瑜伽，大多数练瑜伽的人都在用。那么 每日瑜伽好不好呢？每日瑜伽怎么样呢 ？下面来和大家说说每日瑜伽怎么样
每日瑜伽好不好
一方面，其线上业务日臻完善，付费内容和电商为每日瑜伽带来稳定的流水。另一方面，每日瑜伽需要进一步转化线上流量，同时提升用户粘性，打造品牌。在此之前，每日瑜伽将流量导给合作场馆，但无法保证服务质量。
去年年初，每日瑜伽在西安成立了一个带有试验品性质的瑜伽馆，面积在200多平方米，前期投入在20多万元。“师资、课程、服务体系都准备好了，我们才开始做，”李祖鹏对懒熊体育表示。这家试验馆也在今年完成升级改造，面积拓展到500平方米。
经过近一年的探索，李祖鹏认为每日瑜伽正式走向线下的时机成熟。去年12月，每日瑜伽开始筹划在北京开馆。
第一个月选址，第二个月装修，第三个月就正式开业招生，不久之前，第一期RYT(美国瑜伽联盟注册瑜伽老师认证)200小时的教培班正式结业。只用了一个季度，每日瑜伽的第一家瑜伽馆就实现盈利，李泽鹏把这视为一个小小的奇迹。
由于在五环外，这家场馆的前期投入较低。而在营收方面，不管是教培业务还是会员课程，都能充分享受线上流量的红利，这避免了许多线下场馆在起步阶段面临的流量难题。
李祖鹏介绍，有学员甚至从新疆赶来，接受线上名师的当面教学。教培班费用为1万元一期，每期15人。
但从线上到线下，这种转化无法一蹴而就。线下实体服务业的门道是大多数线上团队难以迅速掌握的。
首先是定位。李祖鹏表示，未来每日瑜伽的场馆面积将大致维持在300-500平方米之间，这和当下连锁小型场馆、高端大馆的两极分化趋势不同。从定价上来看，每日瑜伽会员课程分为8888元的年卡和5000-20000元的储值卡，单次课程价格从100-200元不等。每日瑜伽的瑜伽馆定位在中端，市场接受度有待检验。
每日瑜伽北京馆大教室。
其次是选址。每日瑜伽在北京选址时考察了近90多个候选地点。拿下好地段，这是所有线下业态的一大挑战。李祖鹏对懒熊体育表示，未来的选址会根据业务节奏做调整，合适的话也会考虑繁华地段。
尽管有线上流量支撑，但一般而言，线下场馆只能服务周围3-5公里内的消费者。要想将流量高效变现，每日瑜伽需要大范围快速开馆。
每日瑜伽的优势在于多年积累的海量用户数据。李祖鹏发现，北京五环外的用户在每日瑜伽上的停留时间要多于市中心的用户，而二、三线城市用户的停留时间还要更长一些。这些大数据能为之后的场馆选址带来有效的参考，并最大程度转化流量。
但每日瑜伽同样看重场馆本身带来的流量。懋隆文化产业园拥有3000多名入驻企业元员工，且周边并没有类似的健身业态，这为每日瑜伽的门店带来了不少新流量。
再者，线下场馆的运营涉及统一标准的服务、良好的用户体验、稳定高质量的师资力量，作为新手，每日瑜伽在这一部分还需要长时间摸索。
成立六年才走出西安，每日瑜伽的扩张之路稳扎稳打。李祖鹏希望未来线下业务能撑起每日瑜伽的半壁江山。尽管他对于下一步的门店扩张计划保密，但在成为全球瑜伽健身与文化综合服务品牌的过程中，每日瑜伽已经显示出了野心。
有关 “每日瑜伽”怎么样 “每日瑜伽”好不好 的内容，先为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。
每日瑜伽app怎么样
每日瑜伽app怎么样介绍如下：网友对于一方面，其线上业务日臻完善，付费内容和电商为每日瑜伽带来稳定的流水。另一方面，每日瑜伽需要进一步转化线上流量，同时提升用户粘性，打造品牌。在此之前，每日瑜伽将流量导给合作场馆，但无法保证服务质量。去年年初，每日瑜伽在西安成立了一个带有试验品性质的瑜伽馆，面积在200多平方米，前期投入在20多万元。“师资、课程、服务体系都准备好了，我们才开始做，”李祖鹏对懒熊体育表示。这家试验馆也在今年完成升级改造，面积拓展到500平方米。经过近一年的探索，李祖鹏认为每日瑜伽正式走向线下的时机成熟。去年12月，每日瑜伽开始筹划在北京开馆。第一个月选址，第二个月装修，第三个月就正式开业招生，不久之前，第一期RYT(美国瑜伽联盟注册瑜伽老师认证)200小时的教培班正式结业。只用了一个季度，每日瑜伽的第一家瑜伽馆就实现盈利，李泽鹏把这视为一个小小的奇迹。每日瑜伽app的评价大多偏好。
