新手应该买什么样的单板滑雪？
如何选择单板
单板运动大体可以分为：高山滑雪、竞技滑雪、自由式滑雪。
(一)、怎样的板长才合适？
板长是购买单板时最重要的因素之一，板长是板头到板尾的直线距离，一般情况，板的长度从100cm到180cm不等。首先，要参照你的身高，没有那么死的规定什么长度就一定适合某个人，但下面的指导还是能给您一些帮助的：
1、短一点的板一般在您的锁骨到下巴之间，此类板较适合初学者和那些水平高的自由式选手。
2、中等长度的板是从下巴到眼眉之间，此长度较适合中高级水平的单板爱好者。
3、长的板是到额头或高出头顶几公分，此长度较适合竞速，高山。
除了身高因素，体重也是重要因素，就像弹簧一样不论多高或多矮的人站到上面，它永远不会断，决定因素在体重。
1、偏瘦的人尽量用稍微短一点，灵活的板。因为体重轻的人在长板上很难压住板，控制好板。
2、普通体重的人就按照大众标准，选择长度从下巴到鼻子之间的板。
3、体重偏胖的人尽量选择稍微长一点，硬一点的板，因为体重大在高速时用短板不容易控制重心。
(二)、怎样的板宽才合适？
板宽直接跟您脚的大小联系在一起，某种程度上，也决定您使用的固定器的大小，为了能找到适合自己的板宽，您最好依照下面的方法：
1.首先，将板平放到地上。
2.然后，穿上鞋，扣好固定器。
3.作出滑行时姿势，确定是否脚尖和脚后跟是否于前刃和后刃接近或平齐。
注意：脚尖和脚后跟既不能超出刃又不能离刃太远，否则，不利于将压力传递到刃上。
通常情况下宽度选择如下：
1.对于女性朋友，以及那些小脚的男性朋友，最好选择窄板。
2.属于普通脚尺码的人，根据上面的方法选择。
3.如果男性大脚(44号以上)或普通脚尺码但偏胖的人，最好用加宽的板。
(三)、怎样的板柔韧度才合适？
单板的柔韧度分两方面：
1、横向扭曲度
横向扭曲度所指的是板腰部分的扭曲度。合理的横向扭曲度能使板更容易在回转中用到刃。偏软的板腰不利于在回转中充分走刃，同样偏硬的板腰也是不利于中分走刃。
2、纵向回弹度
纵向回弹度是指从板头到板尾的柔韧性，一个平衡的柔韧度能让您的回转更加平稳，相反，如果头尾柔韧度不同(板头软、板尾硬)那么滑手从一个弯结束从一条刃换到另一条刃就更快。
如何挑选雪板？
1. 新人vs老手
2. 询问自己平时最常去的滑雪场所，以及自己比较喜欢的风格
3. 预算以及购买思路
4. 雪板长度选择
5. EST滑槽 vs 传统3D固定 vs 4D固定
6. 查看雪板的介绍以及技术指标（长度，软硬度，甚至板芯）
7. 个人对板上图案的喜好
8. 雪板间有什么不同？为什么价格相差那么多？
9. 女板和男板有什么不同？
查看雪板 男／女如何挑选固定器？
1. EST的固定器只能放在ICS滑槽的板上。
2. 回看自己挑选的板面（滑雪风格，颜色图案，价格）
3. 固定器的技术参数
4. 尺寸大小查看固定器
男／女如何挑选雪靴？
1. 最最重要的事——试穿；不能大！要紧！
2. 搭配—服装
3. 雪靴的技术参数查看雪靴
男／女 如何挑选雪板？
4. 雪板长度选择
a. 首先我们看看为什么太长或太短的板不合适～当然也有牛人用超短的技术板的，不过我们按照大多数人的标准。太长：雪板会很笨重，每次想转个弯都需要额外的精力，做跳跃动作更是会让你的腿抽筋～太短：如果选择对你而言又短又窄的雪板，你又是新手，就得准备着在雪面上多栽几个跟头了～
b. 所以为了达到灵巧和平稳的组合，需要选择合适长度的雪板。一般来说：雪板的长度＝身高－（15cm至20cm）如你的身高是175cm，则你应该选择155－160cm的雪板。如果你比较瘦／更偏向于公园 ——155cm雪板如果你比较结实／更偏速滑 ——160cm雪板
c. 当然还有雪具店的库存，以及某些你喜欢的雪板不一定出你的尺寸等各种影响因素，也可能会影响到选择。
单板可以买DC，NRVER SUMMER的，drake regent的也不错。不过大多数人用DC的。新手大概买2500-3500之间的。除非打折，不然原价一两千的别买。新手大概买全能或公园吧，硬度4-6就可以了，竞速的太硬，新手hold不住
如果是初学要选全能板，
2种长度选择，一个是身高就是190-20=160CM或者是身高乘以0.9=162CM，差2CM对吧，如果根据体重不同，感觉自己超重就加1-3CM 如果自己偏瘦就减1-3CM。 还有宽度，脚站在雪板的位置不要好过前后雪板1寸，那样你滑雪壳雪板就会脚壳到雪地了，没办法滑行了。还有你习惯的前脚。其实左右脚都要会滑。但是要有个主导的。我习惯左脚在前，就是版长的在前边，写固定器角度15度或者加点，后边0度左右为宜。只有高山滑雪也就是高速滑雪版的后面的角度才会跟前脚的接近。你是自己要买吗？雪场提供的都基本上都差不多，不好的板子，你放对面在嘴巴和鼻子中间那里的长度就可以了。
选择雪板当你要买雪板的时候,你必须要知道雪板有不同的长度而且不同的因素都会影响你选择雪板的决定。一般在你选择雪板长度之前,你要注意以下几点,包括你的高度,体重,滑雪的地点,滑雪的目的。你的高度是选择雪板的其中一个因素。当你的个子比较高,你的踏脚位必须较阔即你所需要你雪板长度是相对的长。一般的情况下,当你将板的一端贴紧地板,而另一端应能触及脸颊和鼻子,才算合适。另外有一条方程式计算你所需要的雪板长度:你的高度(以米作单位)x0.9=你所需的雪板长度。以上的方程式可以很方便帮你计算出你所需雪板的长度,但当你个子矮小和肥胖,这条方程式会计算出你需要一块较短的板。但实际上短的板不适合你,因为你体型较胖,所以会略沉。因此,身高和体重都是重要因素决定雪板的长度。以下的图表可帮你决定雪板的长度。地形 体重 板长
小山-主要硬雪 <45kg 100~135cm
45~59kg 135~150cm
54~72kg 145~155cm
72kg大山-不同的斜度-不同软硬的雪 <45kg 105~140cm
45~59kg 140~155cm
54~72kg 150~160cm
72kg大山-又深又厚的雪 <45kg 110~145cm
45~59kg 145~160cm
54~72kg 155~170cm
72kg
买滑雪板应注意什么？
要是初学的话建议你先买一块儿弹性比较好比较软（不易折断）而且要和你的身高比例相符或是稍微长一些的板子（长一些的板子比较稳定，容易掌握）来练习，价位不一定要高，品牌也没有必要太在意，因为您是初学，买太贵的板子一旦刮到了或是觉得不适合自己的话就太可惜了。所以建议您先买一块儿便宜点儿的先练练，等有所掌握了之后对板子的品牌，性能都有所了解之后再换一块儿进阶的好板子。购买的时候一定要多试几双鞋，建议您买稍微大半号或1号的鞋，试鞋的时候要多穿一会儿，看看有没有顶脚的地方，不然在滑的时候会痛苦万分。您要是有条件的话最好是参加一个单板俱乐部，那样的话就可以得到更多的信息，而且滑雪是大家一起玩儿才有意思，更有助于互相提高。希望您能够喜欢上这项运动。
单板雪鞋怎么穿
单板雪鞋打开鞋腰及鞍面上的卡子，穿上鞋后，用脚跟着地用力踩实。单板雪鞋从应用领域区分可以分为两大类， 一种是全领域单板鞋也称为软鞋，另一种是竞技专用鞋，也称为硬鞋，自由式单板鞋，是我们绝大部分滑雪者最初接触到的雪鞋，普遍购买的也是这类产品竞技类专用鞋，需要配备专门的固定器使用，外观、材质与双板雪鞋非常像，普遍出现在高水平玩家或专业竞速类赛事中应用。给雪鞋系带是一个非常重要的步骤，要确保双脚在鞋子里得到很好的固定，如果条件允许的话，在穿鞋之前把雪鞋保存在一个相对暖和的地方，绑紧鞋带会对舒服度和控制力有重要的帮助，但是也会限制血液循环，因此双脚会更容易变冷。单板滑雪板的硬度选择一般来说，越硬的板子在高速下越稳定，适合速度的坚持，越软的板子在自由滑的时候越容易完成花式动作，应该依据个人爱好的滑行方法而选择不同的硬度，身体的体重在选择不同硬度类型的时候也起到很大决定作用，同样高度的人，越重的相对应该使用越硬的板子，而越轻的则可以选择更软的板子。好的板子压起来不同部位会有不同的硬度，如果压一片板子感到从板头到板尾硬度完全一致，那么说明板芯结构基础没有什么特殊设计，一般的单板公司在所推出的不同产品上都有注明其所合适的滑行方法和玩家的重量等标准，在选择的时候应该注意参考。
滑雪板怎么穿
滑雪板的穿法如下：如果是在水平雪面上，把两只滑雪板平行放置于雪面上，双手各持一根滑雪杖协助身体平衡，像穿木屐一样，把滑雪鞋与雪板扣紧，卡好前部固定器。然后脚跟用力，向下一蹬，卡住后部固定器；这样就穿上一只板了，同理，穿上更外一只即可。在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地，在双手执杖支持下先后穿板。先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见啪的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了，同时靴夹后边的舌头会翘起。卸时只须将靴夹后边的舌头压平即可使雪靴脱离雪板，将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。在穿雪板之前应检查靴夹后边的舌头是否翘起，如果已经翘起应先将其压平再穿，否则是穿不上的。如果在有坡度的斜面雪道上，将两只滑雪板垂直于滚落线，并保持平行，即要横行于滑雪道之上。穿板时要切记先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板，与平面穿滑雪板同理，先卡好前部固定器再脚跟发力，蹬后部固定器。滑雪板脱下的方法：可以直接用滑雪杖的杖尖将滑雪板后方的固定器打开，然后将滑雪板朝向身体侧面抬起，用力抬起来向地面磕一下即可脱下。
单板滑雪鞋怎么穿图解
单板滑雪鞋穿法如下：1、解开鞋带，将鞋舌用力下压张开，将脚放入。2. 调整鞋舌到舒适位置，系上鞋带。3. 鞋带系好后，同样是将裤脚内层套在雪鞋外，之后放下外层，就完成穿鞋啦。单板滑雪鞋从材质和应用领域，分全领域的软鞋，以及竞速专用硬鞋。一、全领域的软鞋。软鞋根据系带方式一般分为：系鞋带，快速抽绳，钢丝扣三种。强烈不推荐新手买系鞋带的，新手滑雪本来就很累，不懂得正确的系鞋带方法的话，不熟练的系鞋带更消耗体力。在严寒下往往新手废了九牛二虎之力系完鞋带，已经没力气上雪道了，可没多久鞋带又松了。玩公园的单板滑雪老鸟才用系鞋带的鞋，为了绝对的安全性。双钢丝扣的滑雪鞋是舒适和便捷性兼顾的最好的。缺点是贵，且钢丝扣这个附件是有寿命的，坏了就比较麻烦，不过大部分雪友穿不到坏就换新鞋了。二、竞速板专用硬鞋。因为一般的滑雪者都是普通滑雪，并不是为了参加专业比赛，同时这种硬鞋对于滑雪的技术要求非常高，即使是技术级别很高的滑雪者在一般的雪场也很难驾驭这种竞速专用硬鞋，所以在这里不作过多的叙述。三、硬度。单板软鞋的硬度一般从软到硬是1到10 。走滑行路线Freeride的需要硬鞋；中间路线选全能型All mountain；花样技巧Freestyle就要硬度低的滑雪鞋。首先是根据你滑雪的风格选滑雪板，然后根据板和固定器的硬度选鞋的硬度。一款全能型偏滑行的鞋，硬度是8左右。硬度10的鞋就是走刻滑路线的老炮们最爱了。 硬度5或以下都适合玩花样的Freestyle。滑雪鞋不光材料会使用磨损，其性能也是有寿命的，支撑性会越来越松懈，也就是支撑的硬度会下降。 所以建议新手买略硬一点的鞋。 何况硬度高的鞋，系松点儿一样可以玩个花样，而软鞋要玩刻滑可就没辙了。新手建议买全能偏滑行硬度的鞋。四、尺码。最标准的尺码是看你平时穿的合脚运动鞋的公制码数。合脚的新鞋，上脚会非常的夹脚，最初有那么几圈你会在山上有痛不欲生的赶脚，鞋穿旧了内胆松了后则是最合脚的。具体还是去店里试最好，因为每个人脚型不同，特别是宽楦和高足弓，一定不能按脚长买。
滑雪板和鞋是配套的吗
不是配套的，单板滑雪板需要雪鞋。
滑雪运动是 运动员把滑雪板装在鞋底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。不管是双板滑雪项目还是单板滑雪都是这样的。雪鞋(Snowshoes)，也译作雪掌，熊掌鞋，踏雪板，雪套，是用于在雪地上行走的鞋具。雪鞋通过将人体的重量分散在更大的区域，能够避免脚完全陷入雪中。
1、前扣式
这是最原始的滑雪鞋模块，时至今日仍是竞赛级滑雪鞋的标准类型，现在流行的直排溜冰鞋就很像前扣式的 滑雪鞋。前扣式鞋雪的外靴在脚踝部位是没有伸缩性的，在穿脱上都很吃力。也由于鞋扣把小腿到脚背部份都紧紧的包裹起来，膝盖的上下动作可以最完整，同时也最快的传达到雪板，这就是中、上级滑雪者都喜好使用前扣式滑雪鞋的原因。
2、后拉式
为解决常规前扣式滑雪鞋穿脱上的不方便，并且加强滑雪鞋的舒适性与保暖性，可以将鞋后靠拉大的滑雪鞋就被发明了。后拉式的滑雪鞋除了方便穿脱外，在脚踝部位也设计成可前后活动，如此就和我们穿一般鞋子几乎没两样。
购买单板滑雪鞋要注意什么
摘要：单板滑雪鞋是专门为单板滑雪设计的运动鞋，这种鞋子专业性更强，价格也相对较高。选购单板滑雪鞋时，可以从滑雪鞋使用领域，滑雪鞋的硬度，滑雪鞋的尺码这几个方面来考虑。注意，买单板滑雪鞋要一步到位，不要买低端型号，直接买高端型号，这样才能长期使用，接下来就和小编一起来看看单板滑雪鞋选购方法以及选购注意事项吧。如何正确挑选单板滑雪鞋1、滑雪鞋使用领域（1）全领域的软鞋软鞋根据系带方式一般分为系鞋带，快速抽绳，钢丝扣三种。选购软鞋时不推荐新手买系鞋带的，新手滑雪本来就很累，不懂得正确的系鞋带方法的话，系鞋带会消耗很多体力。在滑雪场中，新手往往废了九牛二虎之力才系完鞋带，然后就没力气上雪道了。钢丝扣和快穿抽绳的鞋穿起来都比较方便快捷，双钢丝扣的滑雪鞋是舒适和便捷性兼顾的比较好的，缺点是贵，且钢丝扣这个附件是有寿命的，坏了就比较麻烦，不过大部分雪友穿不到坏就换新鞋了。（2）竞速板专用硬鞋大部分滑雪者都是普通滑雪，并不是为了参加专业比赛，而硬鞋对于滑雪的技术要求非常高，即使是技术级别很高的滑雪者在一般的雪场也很难驾驭这种竞速专用硬鞋，所以在这里不作过多的叙述。2、滑雪鞋的硬度选购滑雪鞋的硬度要根据滑雪板和固定器的硬度来判断，滑雪鞋不光材料会使用磨损，其性能也是有寿命的，支撑性会越来越松懈，也就是支撑的硬度会下降。所以建议新手买略硬一点的鞋。何况硬度高的鞋，系松点儿一样可以玩个花样，而软鞋要玩刻滑可就没辙了。新手建议买全能偏滑行硬度的鞋。单板滑雪软鞋的硬度一般从软到硬是1到10，一款全能型偏滑行的鞋，硬度是8左右。硬度10的鞋就是走刻滑路线的老手们最爱了，硬度5或以下都适合玩花样的Freestyle。3、滑雪鞋的尺码最标准的尺码是看你平时穿的合脚运动鞋的公制码数，合脚的新鞋，上脚会非常的夹脚，最初有那么几圈你会在山上有痛不欲生的赶脚，鞋穿旧了内胆松了后则是最合脚的。具体还是去店里试最好，因为每个人脚型不同，特别是宽楦和高足弓，一定不能按脚长买。购买单板滑雪鞋要注意什么1、买单板滑雪鞋要一步到位，不要买低端型号，直接买高端型号。这种滑雪鞋使用周期最长，产品用料和性能有保障性，可以在滑雪场长期使用，是避免重复购买装备的最佳选择。2、高昂的价格往往是新手买鞋的重要考虑因素，建议消费者在每年的淡季买鞋，这样可以减少不少开支。3、很多新鞋上脚的感觉比较小，会觉得无比挤压，买大一码往往是错误的选择。因为鞋子太大，会影响滑雪运动的体验，甚至容易受伤。
滑雪鞋系带方式和快穿有没有关系
滑雪鞋系带方式和快穿有关，滑雪鞋系带方式分为传统系带(Traditional) 、快穿(Quick-pull)、 钢丝扣(Boa) 。快穿比传统系带要快，并且可以很方便的分别把鞋面和脚踝部位分区域收紧。钢丝扣和快穿抽绳的鞋穿起来都比较方便快捷，双钢丝扣的滑雪鞋是舒适和便捷性兼顾的比较好的，缺点是贵，且钢丝扣这个附件是有寿命的，坏了就比较麻烦，不过大部分雪友穿不到坏就换新鞋了。滑雪鞋的软鞋根据系带方式一般分为系鞋带，快速抽绳，钢丝扣三种。选购软鞋时不推荐新手买系鞋带的，新手滑雪本来就很累，不懂得正确的系鞋带方法的话，系鞋带会消耗很多体力。在滑雪场中，新手往往废了九牛二虎之力才系完鞋带，然后就没力气上雪道了。滑雪鞋快穿系带的要求滑雪鞋快穿系带可以采用两种常规的系法，一种是从滑雪鞋的最后的两个孔穿过，依次穿过对应的孔，到最上方时方可打结。另一种是从滑雪鞋最下方开始依次穿过对应的孔，再穿过斜上方的孔，到最上方方可打结。滑雪鞋锁扣一定要循序渐进的扣紧，让脚需要慢慢适应，而且锁扣也需要整体调整松紧才行，不要一下锁成最紧。每次加紧锁扣后，都需要调整一下内胆舌头的位置，别夹着肉，以免伤害到脚。滑雪鞋锁扣不是越紧越好，标准就是紧而不痛。锁扣越紧，鞋就越跟脚。虽然在滑雪场动作延迟和损耗也变小了，但同时脚会很不舒服，容易挤压不过血，甚至受伤，不适合长时间穿着。
滑雪的时候，都有什么装备是必需的？
滑雪的时候，都有什么装备是必需的？1.早餐：早餐真的很重要，很重要，很重要。高热量，高热量食物。滑雪是一项高耗能的运动。如果你没有做好身体平衡，你会在滑雪一段时间后失去力量。如果因为时间关系不能吃早餐，请记得带上能量棒、巧克力和糖果，这样可以及时补充能量，偶尔呆在山上也可以坐下来吃点甜点，欣赏一下雪景。水必须补充。2.糖果，比如巧克力，口袋里放几块巧克力，累了可以补充体力和热量，很实用。滑雪时，你必须随身携带自己的防护装备。3.护目镜一定要带，因为一旦太阳出来，阳光会很刺眼。如果你不戴护目镜，会伤害你的眼睛。如果你看不清下雪的路，滑下去会很危险。4.头盔：头盔几乎是滑雪必备的装备，尤其是对于初学者来说，国内滑雪场还不完善的时候！！回想起之前在坡道上打滚过很多次，我也多次把头撞进雪里，虽然除了一点点痛什么都没发生。但你不能赌这个。为了防止你在滑雪时摔倒在头上，这一点非常重要。5.手机：手机一般都是放在外套口袋里随身携带的(最好有拉链，以免摔倒时掉下来)。因为滑雪场的温度很低，请一定要把手机放在外套口袋里，滑雪的时候一旦发生意外可以打电话求助。6.手套：保暖厚实；7.帽子：不管款式，保暖就好。8.围巾：可以是鲜艳的颜色，因为拍照会让它变得清晰。最后，提醒大家滑雪时要小心。如果你摔倒了，你必须仰面摔倒。别趴着。有条件的可以加个护臀。不推荐：1.尽量不要戴眼镜，近视的同学请戴上隐形眼镜。2.书包里放重物，不建议带。以上就是关于滑雪的时候，都有什么装备是必需的全部内容，希望对您有帮助
