徒步旅行需要准备什么 徒步旅行需要准备哪些东西
1、 鞋子：建议选择高帮厚底防水的徒步鞋，这种鞋，鞋底厚而有弹性，缓冲性能较好，可以降低上下山途中意外滑倒的概率。徒步中经常会遇到积水、小溪、雨天，可以有效阻隔水汽进入鞋内。
2、保暖的衣物：如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤等，因为徒步在野外，气候变幻莫测，温差较大，尤其是翻越雪山时，保暖要做好，防止感冒。
3、雨具：一件防雨性能好的外套、雨衣能让你风雨无阻。
4、拐杖（登山杖）、头灯、护膝、手套：拐杖能够帮助人们保持平衡，减轻两脚承受的重量，路滑时还可以防滑；在登山时难免会磕着碰着，护膝可以保护膝盖；头灯的话作用就更大啦，解放双手，照明黑暗；手套用来防止刺伤，刮擦，以及长时间握登山杖的疲劳。
5、绑腿：徒步的话，绑腿是非常有必要的。绑腿可以防止长时间行走血液在离心力作用下积聚到腿部而引起胀痛；还可以防止毒虫的侵袭；防止路边草木扎刺腿脚和缠挂裤管。
6、墨镜、带沿的帽子、防晒霜：高海拔地区的紫外线都比较强烈，墨镜、帽子、防晒霜备好，防止紫外线的晒伤。
7、食品和饮用水：徒步很消耗体力，建议带些热量较高的食物，例如：巧克力、干果、葡萄糖口服液等，以便随时补充体力。水的话，尽量带个1L以上的水壶，徒步中会流很多汗，带好水可以及时补充水分，确保身体不会缺水，能够顺利完成徒步。
8、药物：因路险容易摔跤擦伤，建议备上创可贴和跌打药。还有就是，毕竟是原始森林，虫蚊较多，驱蚊喷雾可以带上。
9、个人物品：牙刷、牙膏、香皂、便携装的洗发水、洗衣粉、卫生纸、换洗衣物、袜子等。
10、背包：徒步旅行对背包的要求比较高，它需要承载以上列举的物品。像1天内的短途出行，建议选择13-18L的通勤包；如果3天左右的出行，建议选择35L的专业户外包；如果3天以上的徒步出行，女的选55L登山包，男的选择65L登山包，包要有背负调节功能+防水防刮的功能。
徒步需要准备什么东西
徒步需要准备的东西如下：1、饮用水、食品、应急药品等等。徒步旅行路线常常会远离城市、集镇，通常不能购买补给，所以参加活动的朋友一定要提前做好准备，尤其是饮用水一定要备足。2、徒步行装的准备。舒适的登山鞋、徒步鞋是必须的，速干衣裤、登山杖、冲锋衣等等，以行走、徒步、登山舒适为主。在徒步旅行中，徒步鞋、登山包、登山杖是必备的，关系到个人旅行体验的好坏，建议要配备质量好、性价比高的产品；其他物品可根据个人情况进行适当的配备，如速干衣服、防晒帽、魔术头巾、水杯、雨具、食品等等的选择，因人而异。徒步注意事项1、徒步的注意事项之饮食要求徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。2、徒步的注意事项之着装要求鞋袜应柔软合脚轻便，不要穿新鞋，最好是穿过一段时间合脚但不是破旧的旅游鞋（有弹性透气、轻便、防滑，对大脑有缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀）。
自驾游必备的10大装备
自驾游必备的10大装备：证件、饮用水、干粮、药品、现金、随车工具、各类电子装备、露营装备、个人用品、线路规划。1、证件首先，出门肯定要备好证件，如身份证、驾驶证、行驶证等，这些都是必备的。2、饮用水再来就是水。正所谓水是生命之源，人需要时刻补充水分，在一些炎热干旱地方自驾游，水是必需品。3、干粮还有就是干粮。因为是自驾游，路上饿了，对于一些较为偏远的地区，不一定能找到吃饭的地方，特别是一些山区、草原地带，除了水之外，干粮也是必需的。4、药品当然，药品也是出门必备，万一在旅途中感冒、拉肚子可就影响出行了。要是到了一些高原地带，抗高原反应的药和氧气罐也是要备好的。另外，山区要备好驱虫和抗过敏的药，这些药可以使旅行更安全，带上药包，以备不时之需。5、现金现在很多人出门都不带现金，但也有一些地方是不支持线上支付，只能用现金。没带钱岂不是很尴尬，所以需要带上一点钱，但也不能带太多，带多了不安全。6、随车工具开车出门难免会出现一些问题，尤其是长途旅行，备好工具箱，如扳手、铲子、灭火器、气泵、千斤顶、钳子、胶带等，打个气、换个胎、拧个螺丝什么的，有了工具，都可以自己动手解决。7、各类电子装备电源、手电筒、导航、相机等都是需要准备的，如果是到一些偏远地区，最好备好一桶油，以便在燃油不足而附近又没有加油站时，可以及时补充。如果有需要，可以备好一部卫星电话，以便不时之需。8、露营装备前不着村后不着店的地方，露营需要带好帐篷、睡袋、防潮垫，想要露营更有感觉，可以带上炊具、桌椅，再备个车载冰箱，放点饮料水果，就更完美了。9、个人用品防寒衣物（冲锋衣，羽绒服等），洗漱用品，洗发液，剃须刀，太阳眼镜，防晒霜，游泳衣裤，护膝，帽子、头巾，手套，雨衣四套、户外鞋。10、线路规划出门前一定要检查车辆状况，轮胎、机油、刹车等是否正常。做好旅行的路线规划和游玩安排，只有精心准备好，游玩才能更放心、更舒心、更省心，旅途更开心。
自驾游必备六大装备有哪些？
1、证照装备：驾车出游在路上与外地，会遇到什么情况谁也说不准，有时会遇到检查人员，为了避免不必要的麻烦，准备好各种证照是相当必要的；一般的如身份证、驾驶证、行驶证和养路费及购置税、车辆使用税、保险费单等一系列与车及车主有关的证明材料。2、日常装备：适时内外衣、拖鞋、双肩背包、腰包、防寒衣物、防晒用品、遮阳帽、墨镜、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、围巾、丝巾、帽子、小薄被（躺车后排座睡觉时用）。3、急救装备：带上必需急救装备，准备一个急救包是非常非常必要的。可以选择一些常用药品如消炎药、腹泻药、防暑药、晕车药及驱蚊虫药等，同时也带上绷带、创可贴、消毒药水、清凉油、药用胶布、剪刀等急救用品。4、通讯及导航装备：通讯工具是自驾出游的重要装备之一，有时全靠他来解决大问题。因此必须要备好手机充电器及备用电池、手机的耳麦。但是有些偏远地区可能会没有手机信号或信号较差，所在随车带上一个对讲机也是很必要的。5、车辆工具装备：整套随车工具、应急电源、轮胎扳手、千斤顶、灭火器、水桶（备用水）、油桶（备用油）、两块宽于轮胎的厚木板（以防沦陷）、胎压表、反光三角牌、绞盘、拖车绳、工兵铲、车载气泵、绝缘胶带、宽胶带、电线、铁丝折叠水桶、蛇皮袋（如沦陷时装上沙土垫车轮脱困）等。6、户外用品装备：帐篷、睡袋、大容量户外包、防潮垫、折叠桌椅、照明灯具、气炉、气罐、炊具、水具、车载冰箱、烧烤炉、大遮阳伞、锅、餐具、打火机防风打火机或防潮火柴。
户外服饰有哪些
1、登山服登山服也称“冲锋衣”，是适合户外运动特别是登山运动的服装，属于防水又透气的功能性服装。袖口和腰束紧，衣内多衬有羽绒、泡沫塑料片或丝棉等既轻又保暖的材料。要求穿脱容易，使肩膀、手臂、膝盖不受任何压力；口袋要多而大，并需有袋盖、纽扣、拉链，使口袋内的东西不致掉落。选用表面光洁滑爽、可防风沙的面料。2、风衣一类起防风作用的轻薄型大衣，适合于春、秋、冬三季外出穿着，为近二、三十年来较流行的服装。风衣由于其造型灵活多变、健美潇洒、美观实用、款式新颖、携带方便、富有魅力等特点，深受中青年男女的喜爱，老年人也爱穿着。3、羽绒服内充羽绒填料的上衣，外形庞大圆润。羽绒服一般鸭绒量占一半以上，同时可以混杂一些细小的羽毛，将鸭绒清洗干净，经高温消毒，之后填充在衣服中就是羽绒服了。 羽绒服保暖性最好。多为寒冷地区的人们穿着，也为极地考察人员所常用。4、速干衣速干衣就是干的比较快的衣服，与毛质或棉质的衣物相比，在外界条件相同的情况下，更容易将水分挥发出去，干得更快。它并不是把汗水吸收，而是将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。5、雨衣雨衣是由防水布料制成的挡雨衣服，其适用的防水布料有胶布、油布和塑料薄膜等。雨衣起源于中国，周朝时就有人用香草“萆荔”制成雨衣用来防雨等，这种雨衣就是人们常说的“蓑衣”。现代的雨衣防水布料注重透气性，透气型雨衣利于人在穿着时湿热的水气从雨衣内散出，增加舒适度。
户外服饰有哪些
户外休闲服饰品牌1.探路者的登山用品北京探路者户外用品有限公司。2.赖德登山用品杭州赖德户外用品有限公司3.北极星登山用品广州伟峰户外运动用品有限公司4.公狼登山用品义乌叶英户外野营用具有限公司5.自由战士中的登山用品南京鲍耶户外用品有限公司6.骆驼登山用品佛山骆驼服饰有限公司7.木高地登山用品高第户外用品有限公司8.凯乐石用于登山石开户外设备有限公司9.马卡伊努登山用品杭州玛凯奴户外用品有限公司10.勒叶飞福马商贸(北京)有限公司户外服装品牌清单大全探路者的鞋子不错。是2021年登山鞋十大品牌之一。探路者登山鞋质量好，防滑保暖！北京托瑞德户外用品有限公司成立于1999年。TOREAD通过品牌建设和推广、产品R&D设计、营销网络建设和优化、供应链整合和管理，开发了自己的知识产权。探路者自成立以来，一直专注于户外运动市场。在登山鞋的生产上，探路者在研发上一直非常注重自主知识产权的塑造和产品设计，只为给消费者带来最便捷舒适的户外产品。
初级驴友户外装备配备
越来越多的人们厌倦了喧嚣的都市生活，转而向往纯净清新的大自然。而户外运动也不再是个别小资们的专属，现在玩户外的人越来愈多，很多刚刚接触户外的人出于模仿，也会不顾一切的买上登山包，登山杖，帐篷等装备，其实不然，户外活动也要根据自己的身体情况和爱好，选择最适合自己的装备，切忌盲目跟风。那么户外装备选择的基本原则是什么呢？答案很简单：使用频率高的先买，使用频率低的后买。贴身衣物先卖，配件和睡眠系统后买。先说说最需要买的户外装备：冲锋衣裤、速干衣裤、护膝、手套、登山鞋、袜子、登山杖、背包。这些可以去趣岳的运动品超市看看，应有尽有这些装备适合于一天活动的驴友，比如穿越、徒步。如果是两天或者更长时间的活动，那就需要加上睡袋、防潮垫、头灯、帐篷，有条件的话可以购买睡袋。此外，为了保持体力，饮食是需要保证的，所以还需要购买灶具：炉头和套锅。这些可以去趣岳的运动品超市看看，应有尽有。推荐关注一下他们的微博。最近有很多送装备的活动，都是入门驴友很实用的东西。其他方面，考虑到长线运动，建议优质装备从脚开始。何为驴友？实际上驴友就是对户外运动以及自助旅行爱好者的统称，而肩上的背包就是驴友生活的一切，大自然有着自己的喜怒哀乐，而我们不能指望着大自然总是对我们笑脸相迎，虽然户外运动是解压的一剂良药，但危险指数也是十分之高，因此对于户外爱好者来说，鞋子必须要十分过硬。俗话说千里之行始于足下，户外多雨且恶劣的天气对于鞋子的要求是非常之高的，而我推荐针对不同天气的户外鞋，一款是来自趣岳专业户外系列的FORCLAZ500，另一款则是趣岳推出的INUIT轻便户外鞋，前者防泼水能力十分出色，适合户外运动时的阴雨气候变化，而后者减震效果异常出色，同时透气性更好，适合炎热天气下山路较多的户外情况。然而，一到两双能够应对各种恶劣天气的鞋子仅仅是我们今天装备的开始，毕竟要全副武装才能尽可能的降低危险指数，以至于冲锋衣、墨镜、水壶、帐篷都是长距离跋涉所必备的物件。
驴友一般需要多少实用的装备
一.足够的money (以预算的130%——150%为佳) 二.装备： 1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出) 2.有效证件：身份证，学生证(可打折) 3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤; 如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽 4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕 6.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺 7.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，望远镜，防紫外线墨镜，头灯 三.日用品 1.挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾 2. 换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等) 3. 备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋 4.绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣；累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞 5.防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀 四.文具 1.笔记本，电话本，笔(签字笔，圆珠笔，铅笔)，手机充电器，手机备用电池，电吹风(不仅为吹头发，还可在雨天/淌水后用来弄干衣物/鞋袜) 2.指南针，地图，哨子，荧光棒，激光棒(救生用)，信封，信纸，固体浆糊棒，白色的便签纸 3.封口胶(宽的那种)，双面胶，别针(大小不同规格的) 五.食品 足够的食品：巧克力，牛肉干，小袋装奶粉，方便面，袋装肉食，榨菜，盐，干果，水果(干果，如：葡萄干；水果，如：苹果)，水果糖或棉花糖，矿泉水，小型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生) 六.药品： 药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 其他: 1. 小礼物，带上小礼物容易受欢迎 2.去到当地，可先买一张20—30元的ip卡(如：201卡等)，打长途会很便宜。 3.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/路线来准备装备，不一定把以上所有用品都带上。 徒步旅行中的注意事项 比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题： 1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。 2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。 3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。 4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。 5．要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。 6．徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。 7．如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。 8．每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。 9．徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 10．徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。 11．绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。 12．徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，
户外求生的13种武器
户外求生必备的13种武器 引导语：下面我就给大家带来户外求生必备的13种武器，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。 一、盒 最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒(最好是带把手的)。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。 二、工具刀 在野外配一把多功能的工具刀是绝对有必要的。虽然不一定要使用类似兰博用的丛林格斗刀，但是瑞军刀是必不可少的。它除了集成常规的小刀、起子、剪刀以外，还有锯、螺丝刀、锉刀等，甚至还带有一个放大镜! 三、针线包 无论是红军长征的年代还是现代化的军队中，针线包一直是军队的野外必备品。当然，现代针线包的功能已经不仅是原来单纯的缝缝补补，针不但可以挑刺，更能在有些时候弯成鱼钩，改善伙食，甚至是救命(当然你的.针线包里起码得配两根钓鱼线)。 四、火柴 在野外，火种几乎是一切。带上防风防水的火柴是很重要的，但如果你买不到这样的火柴，也可以自己DIY一些。方法很简单，先将蜡烛融化，均匀地涂在普通火柴上，使用的时候，将火柴头上的蜡除掉即可。为了能更好地发挥我们DIY的火柴“强大”的防风防水功能，可以把它们放在空的胶卷盒内。磷皮(就是擦火柴用的)也绝对不能忘了的，否则我们DIY的努力就白搭了。 五、蜡烛 一小节蜡烛在野外是绝对有用的。你所带的手电、头灯等现代化照明装置，随着电池的耗尽而变成摆设。这时的蜡烛就显示其“英雄本色”了。蜡烛除了照明，还可以取暖(不过别把手指头当成要烤的土豆)、引火。如果你把一个矿泉水瓶剪去底部做成灯罩，你就拥有了一盏野外使用的防风灯，它的“功率”够大，工作效率也提高不少。 六、求生哨 其实就是一般的哨子，不过在野外，哨子的作用可不仅仅是在球场上吹的黑哨。现在它可以救你的命。当你遇险时，可以用哨声引来救援，或者吓走一些小野兽(不过如果是老虎、熊等猛兽的话，不吱声是最佳选择)。 七、铝膜 这是一张2x2米的镀铝的薄膜，有金色和银色两种。它不但可以防风防雨，也可以支起来做成一个凉棚，防止太阳直射。在寒冷地区，可以用它裹住自己，保持体温。铝膜的最大作用是可以反光，使救援人员可以及时发现你。平时也可以把它铺在地上当地席使用。 八、指北针 即便你带上了GPS，你的手表也带有电子罗盘，有些原始的指北针还是必不可少的。在野外，谁都无法保证先进的设备不出岔子，这时，小小的指北针可以帮你找到回家的路。 九、医疗胶布 不要小看任何一件小玩意儿，它可是最快的修补剂。当你外衣被划破、帐篷被吹裂时，它的作用就显现出来了。虽然它的基本功能是粘贴纱布，但稍微发挥一下你的想象力，你能发现它能派上的用处会大得多。 十、燕尾夹 虽然是很普通的办公用品，但在野外，它能在很多意想不到的情况下发挥作用。它曾经被用来夹过断裂的背包带、开线的裤子、脱了底的鞋……虽然我们并不想让它发挥作用，但多备上几个，也许会有用。 十一、铅笔 在野外想写点东西，用什么笔?派克吗?不，最昂贵的未必是最好的。野外严酷的环境，使得铅笔成为我们的最佳选择，也是唯一的选择。建议选择2B以上的铅笔。 十二、纸 最好是即事贴，如果是白色更佳。 十三、几个瓶子 分别放上食盐、水果糖、维生素C。这些不起眼的食品在危急关头可能是救命的良药。 最后，建议你在急救盒外面再套上个防水的密封袋(家用的冰箱密封保鲜袋就可以了，如果备一个专业的防水袋，那更是万事OK了)。 延伸阅读： 户外求生徒手治病八法 一、指压少商穴治呃逆 呃逆发作时，指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧，距指甲一分处。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至一分钟，呃逆可止。 二、指压内关穴止呕吐 因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌后(掌面方向)二寸处尺桡骨之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约一分钟即止呕吐。 三、捏脚后跟止鼻子流血 鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟随骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，当可止血。 四、指压太阳穴止头痛 一般头痛，自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛，并按顺时针方向转约一分钟，头痛便可减轻。 五、按揉足三里穴止胃痛 胃痛时，用双拇指揉足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。 六、掐中指甲根缓解心绞痛 当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，便可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。 七、捏压虎口治晕厥 晕厥即面色苍白，恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指与食指捏压患者手之虎口，捏压十余下时，一般可以苏醒。 八、点压天枢穴治便秘 便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。 ;
野外求生需要的装备有哪些？
野外求生，即人在住宿无著的山野丛林中求生。要想在野外顺利生存下去，必须要具备一些基本的常识，那么野外求生需要什么装备?喜欢经常去户外探险、野外求生的朋友们一定要了解一下。以下是我为你整理的野外求生需要的装备介绍，希望能帮到你。
野外求生需要的装备
1、野外求生需要什么装备
1.1、冷兵器类,这一类工具应该归类到冷兵器中。它们包括一把地道的瑞士军刀、几根涂了油脂的弹性锯条和一把趁手的帕兰***。很多人平时甚至有随身携带瑞士军刀的习惯,就算在日常生活中它也是一个非常方便的小工具刀。
1.2、火源类,防风打火机是必须的,另外还可以准备防水火柴或者打火石,可适应任何环境,携带方便。人类的文明从使用火开始,到现在用火来吓唬野兽都是一个不错的办法,只有飞蛾敢围着火堆打转。
1.3、急救类,这个分类非常重要,你尽管多带些也不要紧,尤其是那些本身有各种小毛病的人。在我的药盒里面一定会放上三种药:肠内镇静剂——野外你经常会吃坏肚子,抗生素,一个小伤口也可能诱发细菌性感染,抗组胺剂治疗常见过敏症状。
2、野外求生的生存常识
野外生存,即人在住宿无著的山野丛林中求生。例如深入敌后的特种部队、侦察兵和空降兵、海军陆战队,以及在战斗中与部队失去联络的战士和失事的空勤人员,在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上,在仪器断绝的情况下,更需要野外自下而上的本领。野外生存,即人在住宿无著的山野丛林中求生。例如深入敌后的特种部队、侦察兵和空降兵、海军陆战队,以及在战斗中与部队失去联络的战士和失事的空勤人员,在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上,在仪器断绝的情况下,更需要野外自下而上的本领。
3、野外求生采捕食物的方法
野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕野生动物,另一种是采集野生植物。猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地,掌握动物的生活规律,然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下可食用昆虫和可食野地生植物的种类、食用方法。
野外求生的技巧有哪些
1、判定方向,军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下,要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。利用太阳判定方位非常简单,可以用一根标杆***直杆***,使其与地面垂直,把一块石子放在标杆影子的顶点A处;约10分钟后,当标杆影子的顶点移动到B处时,再放一块石子。将A、B两点连成一条直线,这条直线的指向就是东西方向。与AB连线垂直的方向则是南北方向,若在北半球,则向太阳的一端是南方,反之则是北方。
2、穿越复杂地形,在山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路 *** 林翻山,有大路不走小路,如没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘,以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟,走纵不走横。行进时,能大步走就不小步走。这样几十公里下来,可以少许多步。疲劳时,应用放松的慢步来休息,而不停下来。攀登岩石时,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,确定攀登的方向和路线。
野外求生常见伤病的防治
1、昆虫叮咬的防治:在野外为了防止昆虫的叮咬,人员应穿长袖衣和裤,扎紧袖口、领口,面板暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮溼的树荫和草地上坐卧。宿营时,烧点 艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后,可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。
2、蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时,不要硬拔,可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处,或用燃烧着的香菸烫,让其自行脱落,然后压迫伤 口止血,并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中,应经常检视有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油,可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为 4~8小时。此外,将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚,也能起到驱避蚂蟥的作用。
冬季户外骑行一般需要什么装备？
冬季户外骑行需要准备：1、头盔与骑行帽。头盔是骑行时不可或缺的安全装备。头部不仅是安全防护的重点对象，而且是人体上散失热量最大的部位，头部的保暖至关重要。可以准备一顶保温排汗效果俱佳的骑行帽，骑行帽的款式以遮盖耳朵为宜。2、骑行眼镜。林间小路狭窄，被积雪压弯的树枝时常会妨碍骑行，佩戴眼镜能有效阻挡树枝和雪花对眼睛的伤害，保持清晰的视野。3、骑行服。涤纶速干衣+抓绒衣或骑行服+防风外套的穿法比较合适，热了可脱，冷可加。骑行服面料最好是前面可以挡风的，后面是透气的那种。这样既可挡寒风，又能把运动出的汗气散发掉，避免闷热。4、骑行手套。骑行摔倒之后，下意识的都是用手扶地来进行缓冲，所以需要对手掌处进行特别保护，骑行手套很重要，冬季骑行手套要既保温又防水透气。5、护具。膝关节是活动最频繁的部位，由于活动多，局部充血多，毛细血管扩张，寒气也更容易进入。所以冬季骑行护膝必不可少。
冬季户外骑行一般需要什么装备？
物品准备：1、一辆合适自己和活动的运动自行车。你所要参加的活动为一项体育运动，因此首先应该拥有一辆运动自行车。2、护具自行车运动具有一定的危险性，因此，护具是必须的，护具主要包括头盔、风镜和手套。风镜可以有效防止风沙以及昆虫等伤害眼睛，手套可以防止手握把时打滑，万一摔车也有一定保护作用。还可以佩戴护膝、护肘等护具。3、食物和水自行车运动会消耗大量的能量和水.因此,带少量的高热量、吸收快的食品和水，以备不时之需。大家通常携带的食品包括：巧克力、能量棒、香蕉等。4、备胎和修车工具无论是公路还是山地活动，带条备胎都是有益而无害的。配合备胎可以携带撬胎棒、气筒、补胎工具、六角扳手等必要工具。修车工具：包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等。5、骑行服由于骑行内衣贴身穿着，对面料的舒适性要求很高。天气较寒冷时，通常选用保暖、透气、热绝缘性好的涤纶面料；骑行上衣需选择排汗性、透气性、保暖性较好的面料，通常选用背面起绒面料。6、其他人民币、身份证等证件。手机是个必不可少的通讯工具，一定要确保有足够的电量或有备用电池。参考资料来源：百度百科-骑行
户外运动装备清单里有什么必备的装备吗？
你好，根据户外活动装备及用途，整理了户外驴友自助游装备一览表，您可以根据自己的户外活动项目进行购买。
个人穿着用品：
一、服装篇
1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
二、鞋袜篇
1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）
3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）
5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
三、帽子、手套、眼镜
1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
2、 抓绒帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）
个人装备用品：
一、背包篇
1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）
4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）
二、野营篇
1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）
2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）
3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）
4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）
6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）
三、照明篇
1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）
2、 手电（作为备用的照明，还是比较可*的）
3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）
4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）
5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）
6、 防水火柴（也是应急之用）
四、炊具篇
1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）
2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）
3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）
4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）
5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）
五、水具篇
1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）
2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）
3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）
4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）
5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）
6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）
六、通讯篇
1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）
2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）
3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）
4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）
七、其他篇
1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）
2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）
3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）
4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）
5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）
6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）
7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）
8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）
9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）
10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）
11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）
13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）
14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）
15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）
16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）
17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）
18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）
19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）
20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）
驴友装备清单
==============丽江驴行天下=============
一、背包类：
1、65+10登山包一个。牌子记不起来了。大概400多元
2、80升BIGPACK登山包。750元。
3、 BIGPACK38升登山包一个。打完折390元。
4、 BIGPACK8升侧挂包2个。55元。
5、 BIGPACK10升子包一个。50元。
6、 50升带金属背架的仿美军作战包一个。180元。( 刚卖了)
7、 BIGPACK腰包一个。60元。
二、登山鞋：
1、 GARMONT Integra GTX登山鞋一双。折后900元。
2、 登山鞋一双。350元。牌子忘了。
3、最新款的军胶一双。35元。
4、TAVE户外凉鞋一双。80元。
三、帐篷睡袋类：
1、SHEHE-5度鹅绒睡袋一个。664元。
2、抓绒睡袋一个。80元。
3、15度太空棉睡袋一个。100元
4、平板自充气垫一个。150元。
5、铝箔发泡双面防潮垫一个。50元。
6、多用地席一张。68元。
7、Luxe波音双人帐。350元。
四、水具类
1、大河马3升军用型水袋。168元。
2、1升皮水囊一个。60元。
3、军用两用水壶一个。60元。
4、各类防水袋5个。150元。
五、手套类
1、登山防滑手套N双。10元/双。用坏了好多啊。
2、滑雪手套一双。128元。买了一年了。到现在都还没有用过。
六、帽子类
各种各样的有5顶。价钱就记不得了。
欧野夺冠系列户外眼镜一副。168元。
七、袜
各种类型的排汗袜共3双。合计大概200多元。
八、灯具类
1、 PETZL SAXO AQUA 潜水头灯。150元。
2、 LED头灯3个。合计90元。
3、LED手电一个。45元。
4、强光手电一个。45元。
5、军用弯拐手电一个。价钱记不得了。
九、炊具类
1、火枫3人不粘套锅一套。105元。特价
2、7片挡风板一套。32元。
3、 KAVEA KB-0101CAMP 3钛合金炉头一个。188元。
4、高山气罐4罐。合72元。
十、刀具类
1、西班牙丛林王2号求生刀一把。980元。99年底购。
2、鱼夫刀一把。40元。
3、其他多功能工具刀4把。合约200元
十一、登山杖
1、国产登山杖2根。合70元。
十二、服装
1、 阿玛斯 Coolmax羊毛排汗内衣套装。368元。
2、阿玛斯 男款Coolmax内衣套装。198元。
3、快干排汗衣裤2套。合300元。
4、SHEHE快干T恤一件。98元。
5、KAILAS快干T恤一件。免费送的。
6、冲锋衣一件。468元。牌子搞忘了。
K2冲锋衣一件。455元。
7、抓绒衣一件。150元。
8、冲锋裤一条。250元。
9、各类迷彩裤4条。合360元。
10、登山雨衣一件。120元。
十三、攀岩类
1、PETZL登山型安全带一条。400元
2、攀岩鞋一双。268元。
3、粉袋一个。60元。
4、攀岩主锁三个。300元。
5、攀岩快挂二个。180元。
6、简易下降器二个。100元。
7、各类安全绳索数条。300多元。
8、简易扁绳梯。200元
