什么的表演 比如:(精彩)的表演
词语：动人、感动、惊险、高超、美轮美奂。一、动人 [ dòng rén ]释义：感动人。dòng：声母：d，韵母：ong，声调：第四声。 rén：声母：r，韵母：en，声调：第二声。 近义词：动听、感人。二、感动 [ gǎn dòng ]释义：1、思想感情受外界事物的影响而激动，引起同情或向慕。2、使感动。gǎn：声母：g，韵母：an，声调：第三声。 dòng：声母：d，韵母：ong，声调：第四声。近义词：激动、感激、感谢、打动、冲动、感人、感化、触动、感触。反义词：冷漠、漠然。三、惊险 [ jīng xiǎn ]释义：（场面、情景）危险，使人惊奇紧张。jīng：声母：j，韵母：ing，声调：第一声。xiǎn：声母：x，介母：i，韵母：an，声调：第三声。 近义词：危险、危急、惊恐。笔顺四、高超 [ gāo chāo ]释义：1、很高明；超过一般水平。2、宋代治河工人。宋仁宗庆历八年（1048），黄河在澶州（今河南濮阳）附近的商胡决口，高超提出了“三节下埽工作法”，为制服这次黄河严重灾害做出了贡献。gāo：声母：g，韵母：ao，声调：第一声。 chāo：声母：ch，韵母：ao，声调：第一声。近义词：崇高、上流、高尚、尊贵、高妙、高明、高深、精湛、高贵。反义词：低装、拙劣、平庸。五、美轮美奂 [ měi lún měi huàn ]释义：《礼记·檀弓下》里说，春秋时晋国大夫赵武建造宫室落成后，人们前去庆贺。大夫张老说：“美哉轮焉，美哉奂焉!”后来用“美轮美奂”形容新屋高大美观，也形容装饰、布置等美好漂亮（轮：高大；奂：众多）。出处：《礼记·檀弓下》:“晋献文子成室，晋大夫发焉。张老曰:‘美哉轮焉，美哉奂焉。’”白话译文：《礼记·檀弓下》:“晋国献文子的新居落成，晋国的大夫们都去送礼致贺。张老说：“多美呀，如此高大宽敞!多美呀，如此金碧辉煌!”měi：声母：m，韵母：ei，声调：第三声。 lún：声母：l，韵母：un，声调：第二声。 huàn：声母：h，介母：u，韵母：an，声调：第四声。
什么是表演
表演，著作权法术语，指演奏乐曲、上演剧本、朗诵诗词等直接或者借助技术设备以声音、表情、动作公开再现作品。电影表演是由演员扮演角色，在摄影机前表演情节的艺术。电影表演与戏剧表演同属表演艺术范畴，具有共同的基本规律。电影表演继承了戏剧表演中许多适合于电影表演的原则和方法，然而，又和戏剧表演不同。戏剧演员在舞台上表演并直接与观众交流，演员的表演是观众接受的最后形象。而电影演员的表演是通过银幕间接地与观众交流，演员在摄影机前的表演并不是观众感受到的最后形象。银幕上的最后形象须经摄影艺术处理和导演运用蒙太奇手段的艺术再创造才能完成。特别是电影艺术的纪实性、综合性、时空观、蒙太奇以及电影特有的生产过程，更为电影表演带来了种种特点，既要求电影表演真切、自然、生活化，同时还要求演员具有镜头感以及对于非连续创作的适应等。扩展资料：关于表演艺术起源问题的最古老的理论，始于古希腊哲学家。这种学说认为：模仿是人类固有的天性和本能，艺术起源于人类对自然的模仿。在古希腊哲学家看来，所有艺术都是模仿的产物。亚里士多德认为：“艺术模仿的对象是实实在在的现实世界，艺术不仅反映事物的外观形态，而且反映事物的内在规律和本质，艺术创作靠模仿能力，而模仿能力是人从孩提时就有的天性和本能。”继古希腊哲学家之后，文艺复兴时期的达·芬奇、法国启蒙思想家狄德罗、俄国作家车尔尼雪夫斯基等人都不同程度地继承和发展了这一学说。这种理论直到19世纪末仍然具有极大的影响。参考资料：百度百科-表演
柔术的基本动作有哪些
柔术的基本动作有以下：1、压前腿将腿架在与肩一样高的地方，腿要伸直，上身前俯压向腿部。用下颏去够小腿的前面，当下颏能接触到小腿的前面，就可以完成竖叉180度的动作。如果疼痛，可以给腿的下面加热。2、压旁腿将腿架在与肩一样高的地方，腿要伸直，上身侧俯压向腿部。用脸的侧面去够小腿的前面，当脸的侧面能接触到小腿的前面，就可以完成横叉180度的动作。如果疼痛，可以给腿的侧面和下面加热。3、双压后腿跪坐，两脚分开，臀部坐在两脚中间，上身向后仰，直到能躺平。开始后仰不能躺平时，可以靠到床头或墙上，逐渐加大后仰的幅度。如果疼痛，可以给腿前部的肌肉加热。4、单压后腿面向墙壁坐，将一条腿弯曲在前，膝盖顶墙，另一腿向后伸直。双手推墙，上身后仰，直到可以看到脚，就可以轻松完成竖叉180度的动作，同时对完成后曲有相当大的帮助。
柔术软功的简介
柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。新中国成立后，周恩来正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。下面是我专门为您整理好的：柔术软功的简介。 柔术软功 柔术软功通常指的一种是能极大限度的提高人体柔软度的肢体锻炼。基本上都是从小就开始训练。 1 柔术软功概述 柔术在世界上分很多种但是人们通常指的一种是能极大限度的提高人体柔软度的肢体锻炼，叫做“柔术软功”(Contortion) 又称中华软功，杂技柔术，软功、软骨功、缩骨功等。可是大多数人们还是通常俗称“柔术软功”或“柔术”。多出现于杂技团以及马戏团的节目中。总的来说柔术其实就是展现身体的柔韧性然后在基于软度做出些常任所做不出来的动作。有些柔术演员天生拥有着良好的柔韧性，而且这种柔韧性还可以通过后天的软度训练进行进一步增强。 2 柔术软功历史 柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。新中国成立后，周恩来正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。 中国的柔术渊源流长，在汉代已经成为招徕胡人的节目，其柔术表演有 反弓 和倒挈面戏.反弓是演技者向后反弓腰背，以手掌和脚掌据地成弓形之状。与倒立相辅相成的反弓，是在倒立的同时，利用柔软的腰肢，将两足弯曲向前，它与直体倒立有区别，它更重视的是形体的柔美。济南无影山出土的西汉杂技俑，其中一俑正折腰反弓下地，另二俑正在倒立，双足弯曲向前，展现他们的柔软腰腿功。辽阳棒台子屯古墓壁画中绘有一女童在黑漆宋彩细腰鼓腔式木台上作反弓表演。小演员双足立在小台边，身向后仰，双手也向后翻转，把双手支撑在小台上，构成反弓的形式。山东苍山县汉墓画像石中有柔术倒立反弓衔壶的形象，与今天柔术中三道弯技巧很相似，体现了汉代柔术的技巧已达到相当高超的程度。倒挈面戏是难度较大的柔术动作，它要求技人的头从身后弯曲置于两足之间，用双手握住足胫，整个身体团成圆球，对表演者柔软性的要求就更高了。在汉初还是一种难度大，比较新奇的杂技节目，被列于乐府，用于招徕胡人。西汉早期山东无影山杂技俑中也有一俑在做倒挈面戏的表演，说明民间艺人有的已经掌握了这一技艺。 3 柔术软功风格特色 柔术软功的“柔”字的意思是让学员练成后看起来全身都“柔若无骨”，“柔软至极”好比蛇一样的可以被无限弯曲。作为杂技家族中的一个传统项目，柔术被誉为“超越极限的人体艺术”，柔术这个词，是指一些杂技中能体现出演员用身体的柔韧性来表演的节目。例如转毯和滚灯等项目，滚灯就是柔术表演项目的一种，柔术软功属于杂技范围，与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人体的极限，一般杂技大都以惊险或者高难度，复杂著名。 4 柔术软功训练 柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，而柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉和下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的拉伸，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的非常多，大多数优秀的柔术演员都一般是从6岁开始训练柔韧性，有的则是从6～12岁之间，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。在训练中由于被动的韧带撕拉，学员往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带将要撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持从而才能拥有非同寻常的柔韧性，能坚持到最后的也少如翎毛。所以说干这一行的人少之又少，这也就是为什么柔术不出名的原因。 柔术软功训练方法 柔术的训练几乎都是依靠被动的拉伸和按压来完成的。对于腿部软度的训练通常 是先做准备活动例如踢腿，然后再在垫子上劈叉，接着再在脚底下加垫子使得肌肉和韧带得到大幅度的拉伸，同时也要保证大腿根是贴在地上的。 经过日复一日年复一年的训练就可以轻而易举的做出大幅度的劈叉。 腰部软度的训练方法大部分都是让学员趴在地上再把上身向后面拉然后再向下压腰。如果腰部软度很好的话就可以让学员手抓脚腕让整个身体成为对折状态，然后在压腰，经过长久的训练就能达到更高的软度，例如：能使头部贴近地面和让腰与臀部之间的缝隙变的更小。 5 柔术软功服装 柔术软功对于服装没有特别大的要求但是通常都穿的非常简单。一般表演时会穿连体紧身衣，而有时候会穿棉长袖连体舞蹈裙。同样在表演时对于鞋子没有要求，通常是连裤袜或者是连体服的袜子但是有时也会有演员穿舞蹈鞋和赤脚表演。在训练时通常可以穿一些吸汗类的服装例如半体紧身衣。柔术训练对鞋子没有要求。可以选择赤脚，穿袜子和舞蹈鞋。 6 柔术软功演员 柔术演员大都选择女性尤其是女孩因为女性柔韧比男性好，演员的腿要稍微细一点表演起来更好看，性感，美，可爱让人觉得这是一种很残忍而柔软的美丽。(特指14岁或更小的女孩儿表演时穿有黑或白色的半体紧身衣配上纯白色连裤袜穿着舞蹈鞋不化妆的而且软度要非常好的小女孩)就像一个全身是白色而有可爱的小猫女孩一样正在舞台上享受着被自己柔软的身躯带来的无限的分裂，重叠，捆绑和包裹的无比柔软带来的折磨的快乐。但近几年也兴起了对男性柔韧的训练。柔术演员大多从小就被送入专业学校学习，极少有长大后再去学习并取得巨大成就的演员。 7.柔术软功学习 有些人喜欢柔术是想让自己的身体变的无比的柔软或其他原因。但是有些人发自真心却又找不到学习柔术的地方。所以有部分人会选择去学舞蹈让自己拥有柔软的身体。柔术学校不经常出现在我们日常生活的地方是因为训练太痛苦，学了一段时间学生可能就放弃了，还有可能人们都不知道柔术是什么。所以没有单独的柔术学校。不过柔术大部分都出现在杂技团中作为一种训练和表演项目或与一些舞蹈团融合在了一起。 8.柔术软功喜好原因 在这个世界上有个别人喜欢柔术也有人不是，但大部分人都不喜欢柔术最大的原因是看上去特别 残忍。有些发自内心喜欢的人不多，但是通常喜欢的原因是想让自己的身体变的无比的柔软形成一种审美叫做“扭曲的美丽”。这些人希望自己的身体能够被无限次的折叠和拉伸。
柔术软功的训练？
柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。新中国成立后，周恩来正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。下面是我专门为您整理好的：。 柔术训练部分有腰，腿，力量，手臂，脚尖，肩膀等关节。其中腰和腿是最主要的原因 是这两个部分都是能做出最多柔术动作的区域。其次是力量。在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。比如说倒立时演员需要足够的臂力去支撑自己的身体同时还要有一段保持动作的时间，再比如趴着下腰的时候背部的肌肉要有一定的力量让演员不用手去支撑地面就能抬起上身。最后是 脚尖，肩膀等关节 的训练。有些时候为了能让柔术表演更加性感和更有美感，所以有些时候训练会有压脚背这项专案。但是压脚背这项训练不常出现是因为压脚背实际上是在压脚背骨所以在训练的时候会非常的痛苦。在通常的情况下人的手臂是不能在与人的上半身形成一条直线的情况下从身体的前端移动到后端。但是柔术里这是其中的训练专案之一，也就是能让你的手臂从身前移到身后。 柔术术语/名词腰部/类 柔术软功：体前屈Frontbending 在双腿伸直脚绷/勾紧的情况下，将身体向前弯曲。最好是全部上身都能贴近双腿，胳膊放松并手抓脚尖/脚腕。 柔术软功：趴前腰 Tortoise Position 前腰是趴前腰的基础，坐/站在地上腿叉开，此时上身利用手的帮助向尽量前弯。尽量让上身贴近地面，这时手臂可以向前并且让手心贴在地面上。 柔术软功：人结Human Knot 在膝盖弯曲的状态下，把一条或两条腿放到颈部后面。 柔术软功：下腰Backbending 腰部动作的基础，在站立的情况下，双手向上伸直，头往上方看，身体稍向前倾斜，手的背面朝下。此时上身向后弯曲，然后用手和脚支撑身体。 柔术软功：柔术下腰Head Seat 站立下腰时手抓住膝盖或大腿让头部穿过臀部底下或头部和肩部穿越臀部。此时背部可能会贴紧臀部。 柔术软功：趴前脸Chest Stand 柔术与杂技表演中最常见动作之一，站立下腰后身体尽量向里卷然后用胸部或/和腹部支撑着地面。此时脚可以放在头前，头上或肩膀前。趴在地上时，先抬起上身，再向腿的方向压下去，此时用手拉住小腿并用身体的力量将腿和腰往身前拉。 柔术软功：塌腰顶 趴前脸时双手支撑地面将身体举起。以此同时上身与地面保持平行，或是在下腰时手臂支撑地面，此时腿部向上抬腰则向后压并且与地面保持平行。当腿抬起时可以摆出很多种不同的造型，例如：双盘。 柔术软功：下腰三道弯 顾名思义，此动作会有三道弯他们分别在腰，大腿和小腿。 肘部支撑下腰 Elbow Stand：与趴前脸相似但不同的是下腰以后用胳膊支撑身体。 跪坐下腰Hairpin：跪坐在腿上，这时上身下腰并让头部靠近脚，这时可能会背靠背。 三折Treble Fold 三折是人体腰部柔韧度的极限。趴前脸后，腿部弯曲跪地面。此时大腿，小腿和腰会形成三角形。头会被压在臀部底下或可以从 *** 地下伸出。腰可能会被包裹住头部。在表演时可以被放进一个小盒子里进行表演。 咬花 Marinelli：咬在一个管子上的托槽，仅用嘴部支撑整个身体然后做出不同下腰的动作。并且托槽会旋转以供观众们进行全方位的观看与欣赏。 柔术软功：腿部/类 柔术软功：劈叉Split 柔术软功：基本劈叉型别 竖叉Front Split/Stride Split坐在地上左右任意两条腿，一条腿在身前，一条腿在身后。两条腿相互分开，且度数必须成为180°。 横叉Center Split/Side Split坐在地上左右两条腿分别向两边岔开180°，并且腿与肩平行。 柔术软功：高难度劈叉型别 超级劈叉Oversplit/Hypersplit：在做横叉或竖叉时，腿不再是与地面保持平行，而是同时抬起或垫起单腿或双腿而且角度必须超过180°。 有时在做劈叉和超级劈叉时都可能包括前腰或下后腰的一部分动作去加大一些韧带拉伸的幅度。 扭转劈叉 Twisting Split：当竖叉时，左腿在前右腿在后时。转换成横叉，再转换成右腿在前左腿在后的竖叉。 朝天蹬：在站立的情况下， 向前，侧或后方抬起左右任意一条腿并让脚高过头。如果换一种角度就是在地上下竖叉或横叉再上身抱膝或下腰。 如果有能力可以将腿跨过头或是另一个肩膀。 向前Needle Scale和向侧Scale抬时 前两种也可以统称叫做Leg Shouldering，将腿伸直并让腿紧紧靠齐于上身或肩膀。 向后抬则需要弯曲腰部，单腿站立向后劈竖叉两腿成为一条直线。 脱臼Dislocation：肩关节或髋关节的脱臼，举起两只胳膊，双手握在在一起，然后把手和胳膊从身体的一端移到另一端特指身前和身后。
软开是什么意思？
程度轻的开始。软拼音ruǎn注音ㄖㄨㄢˇ部首车部部外笔画4画总笔画8画五笔LQWY仓颉KQNO郑码HERO四角47582结构左右电码6516区位4077统一码8F6F笔顺一フ丨一ノフノ丶基本解释基本字义软（软）ruǎn（ㄖㄨㄢˇ）1、柔，与“硬”相对：柔软。软席。软卧。软缎。软话（温和的话）。软绵绵。2、懦弱：软弱。欺软怕硬。3、容易被感动或动摇：心软。耳软。
柔术软功的训练
柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。新中国成立后，周恩来正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。下面是我专门为您整理好的：。 柔术训练部分有腰，腿，力量，手臂，脚尖，肩膀等关节。其中腰和腿是最主要的原因 是这两个部分都是能做出最多柔术动作的区域。其次是力量。在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。比如说倒立时演员需要足够的臂力去支撑自己的身体同时还要有一段保持动作的时间，再比如趴着下腰的时候背部的肌肉要有一定的力量让演员不用手去支撑地面就能抬起上身。最后是 脚尖，肩膀等关节 的训练。有些时候为了能让柔术表演更加性感和更有美感，所以有些时候训练会有压脚背这项专案。但是压脚背这项训练不常出现是因为压脚背实际上是在压脚背骨所以在训练的时候会非常的痛苦。在通常的情况下人的手臂是不能在与人的上半身形成一条直线的情况下从身体的前端移动到后端。但是柔术里这是其中的训练专案之一，也就是能让你的手臂从身前移到身后。 柔术术语/名词腰部/类 柔术软功：体前屈Frontbending 在双腿伸直脚绷/勾紧的情况下，将身体向前弯曲。最好是全部上身都能贴近双腿，胳膊放松并手抓脚尖/脚腕。 柔术软功：趴前腰 Tortoise Position 前腰是趴前腰的基础，坐/站在地上腿叉开，此时上身利用手的帮助向尽量前弯。尽量让上身贴近地面，这时手臂可以向前并且让手心贴在地面上。 柔术软功：人结Human Knot 在膝盖弯曲的状态下，把一条或两条腿放到颈部后面。 柔术软功：下腰Backbending 腰部动作的基础，在站立的情况下，双手向上伸直，头往上方看，身体稍向前倾斜，手的背面朝下。此时上身向后弯曲，然后用手和脚支撑身体。 柔术软功：柔术下腰Head Seat 站立下腰时手抓住膝盖或大腿让头部穿过臀部底下或头部和肩部穿越臀部。此时背部可能会贴紧臀部。 柔术软功：趴前脸Chest Stand 柔术与杂技表演中最常见动作之一，站立下腰后身体尽量向里卷然后用胸部或/和腹部支撑着地面。此时脚可以放在头前，头上或肩膀前。趴在地上时，先抬起上身，再向腿的方向压下去，此时用手拉住小腿并用身体的力量将腿和腰往身前拉。 柔术软功：塌腰顶 趴前脸时双手支撑地面将身体举起。以此同时上身与地面保持平行，或是在下腰时手臂支撑地面，此时腿部向上抬腰则向后压并且与地面保持平行。当腿抬起时可以摆出很多种不同的造型，例如：双盘。 柔术软功：下腰三道弯 顾名思义，此动作会有三道弯他们分别在腰，大腿和小腿。 肘部支撑下腰 Elbow Stand：与趴前脸相似但不同的是下腰以后用胳膊支撑身体。 跪坐下腰Hairpin：跪坐在腿上，这时上身下腰并让头部靠近脚，这时可能会背靠背。 三折Treble Fold 三折是人体腰部柔韧度的极限。趴前脸后，腿部弯曲跪地面。此时大腿，小腿和腰会形成三角形。头会被压在臀部底下或可以从 *** 地下伸出。腰可能会被包裹住头部。在表演时可以被放进一个小盒子里进行表演。 咬花 Marinelli：咬在一个管子上的托槽，仅用嘴部支撑整个身体然后做出不同下腰的动作。并且托槽会旋转以供观众们进行全方位的观看与欣赏。 柔术软功：腿部/类 柔术软功：劈叉Split 柔术软功：基本劈叉型别 竖叉Front Split/Stride Split坐在地上左右任意两条腿，一条腿在身前，一条腿在身后。两条腿相互分开，且度数必须成为180°。 横叉Center Split/Side Split坐在地上左右两条腿分别向两边岔开180°，并且腿与肩平行。 柔术软功：高难度劈叉型别 超级劈叉Oversplit/Hypersplit：在做横叉或竖叉时，腿不再是与地面保持平行，而是同时抬起或垫起单腿或双腿而且角度必须超过180°。 有时在做劈叉和超级劈叉时都可能包括前腰或下后腰的一部分动作去加大一些韧带拉伸的幅度。 扭转劈叉 Twisting Split：当竖叉时，左腿在前右腿在后时。转换成横叉，再转换成右腿在前左腿在后的竖叉。 朝天蹬：在站立的情况下， 向前，侧或后方抬起左右任意一条腿并让脚高过头。如果换一种角度就是在地上下竖叉或横叉再上身抱膝或下腰。 如果有能力可以将腿跨过头或是另一个肩膀。 向前Needle Scale和向侧Scale抬时 前两种也可以统称叫做Leg Shouldering，将腿伸直并让腿紧紧靠齐于上身或肩膀。 向后抬则需要弯曲腰部，单腿站立向后劈竖叉两腿成为一条直线。 脱臼Dislocation：肩关节或髋关节的脱臼，举起两只胳膊，双手握在在一起，然后把手和胳膊从身体的一端移到另一端特指身前和身后。
柔术软功的训练
柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。新中国成立后，周恩来正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。下面是我专门为您整理好的：柔术软功的训练。 柔术软功的训练 柔术训练部分有腰，腿，力量，手臂，脚尖，肩膀等关节。其中腰和腿是最主要的原因 是这两个部分都是能做出最多柔术动作的区域。其次是力量。在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。比如说倒立时演员需要足够的臂力去支撑自己的身体同时还要有一段保持动作的时间，再比如趴着下腰的时候背部的肌肉要有一定的力量让演员不用手去支撑地面就能抬起上身。最后是 脚尖，肩膀等关节 的训练。有些时候为了能让柔术表演更加性感和更有美感，所以有些时候训练会有压脚背这项项目。但是压脚背这项训练不常出现是因为压脚背实际上是在压脚背骨所以在训练的时候会非常的痛苦。在通常的情况下人的手臂是不能在与人的上半身形成一条直线的情况下从身体的前端移动到后端。但是柔术里这是其中的训练项目之一，也就是能让你的手臂从身前移到身后。 柔术术语/名词腰部/类 柔术软功 ：体前屈(Frontbending) 在双腿伸直脚绷/勾紧的情况下，将身体向前弯曲。最好是全部上身都能贴近双腿，胳膊放松并手抓脚尖/脚腕。 柔术软功 ：趴前腰( Tortoise Position) 前腰是趴前腰的基础，坐/站在地上腿叉开，此时上身利用手的帮助向尽量前弯。尽量让上身贴近地面，这时手臂可以向前并且让手心贴在地面上。 柔术软功： 人结(Human Knot) 在膝盖弯曲的状态下，把一条或两条腿放到颈部后面。 柔术软功： 下腰(Backbending) 腰部动作的基础，在站立的情况下，双手向上伸直，头往上方看，身体稍向前倾斜，手的背面朝下。此时上身向后弯曲，然后用手和脚支撑身体。 柔术软功： 柔术下腰(Head Seat) 站立下腰时手抓住膝盖或大腿让头部穿过臀部底下或头部和肩部穿越臀部。此时背部可能会贴紧臀部。 柔术软功： 趴前脸(Chest Stand) 柔术与杂技表演中最常见动作之一，站立下腰后身体尽量向里卷然后用胸部或/和腹部支撑着地面。此时脚可以放在头前，头上或肩膀前。趴在地上时，先抬起上身，再向腿的方向压下去，此时用手拉住小腿并用身体的力量将腿和腰往身前拉。 柔术软功： 塌腰顶 趴前脸时双手支撑地面将身体举起。以此同时上身与地面保持平行，或是在下腰时手臂支撑地面，此时腿部向上抬腰则向后压并且与地面保持平行。当腿抬起时可以摆出很多种不同的造型，例如：双盘。 柔术软功： 下腰三道弯 顾名思义，此动作会有三道弯他们分别在腰，大腿和小腿。 肘部支撑下腰( Elbow Stand)：与趴前脸相似但不同的是下腰以后用胳膊支撑身体。 跪坐下腰(Hairpin)：跪坐在腿上，这时上身下腰并让头部靠近脚，这时可能会背靠背。 三折(Treble Fold) 三折是人体腰部柔韧度的极限。趴前脸后，腿部弯曲跪地面。此时大腿，小腿和腰会形成三角形。头会被压在臀部底下或可以从屁股地下伸出。腰可能会被包裹住头部。在表演时可以被放进一个小盒子里进行表演。 咬花( Marinelli)：咬在一个管子上的托槽，仅用嘴部支撑整个身体然后做出不同下腰的动作。并且托槽会旋转以供观众们进行全方位的观看与欣赏。 柔术软功： 腿部/类 柔术软功： 劈叉(Split) 柔术软功： 基本劈叉类型 竖叉(Front Split/Stride Split)坐在地上左右任意两条腿，一条腿在身前，一条腿在身后。两条腿相互分开，且度数必须成为180°。 横叉(Center Split/Side Split)坐在地上左右两条腿分别向两边岔开180°，并且腿与肩平行。 柔术软功： 高难度劈叉类型 超级劈叉(Oversplit/Hypersplit)：在做横叉或竖叉时，腿不再是与地面保持平行，而是同时抬起或垫起单腿或双腿而且角度必须超过180°。 有时在做劈叉和超级劈叉时都可能包括前腰或下后腰的一部分动作去加大一些韧带拉伸的幅度。 扭转劈叉( Twisting Split)：当竖叉时，左腿在前右腿在后时。转换成横叉，再转换成右腿在前左腿在后的竖叉。 朝天蹬：在站立的情况下， 向前，侧或后方抬起左右任意一条腿并让脚高过头。如果换一种角度就是在地上下竖叉或横叉再上身抱膝或下腰。 如果有能力可以将腿跨过头或是另一个肩膀。 向前(Needle Scale)和向侧(Scale)抬时 (前两种也可以统称叫做Leg Shouldering)，将腿伸直并让腿紧紧靠齐于上身或肩膀。 向后抬则需要弯曲腰部，单腿站立向后劈竖叉两腿成为一条直线。 脱臼(Dislocation)：肩关节或髋关节的脱臼，举起两只胳膊，双手握在在一起，然后把手和胳膊从身体的一端移到另一端(特指身前和身后)。
练劈叉的方法
1、弯腰手摸地面。双腿微微分开，手指尖触碰地面（练到手可以完全撑到地面），尽可能保持久一点。
2、弓步压腿。双腿分开，步子开大点，一条腿伸直，一条腿成弓字形。尽可能下压。换腿做，每次不低于5组。
3、抬腿到横杆上。腿伸直，一条腿抬上去，然后身子去贴放到横杆上的那条腿。横杆高度由高变低，一定要练到上身可以任意贴合腿，腿不疼为止。
4、先竖叉，再横叉。每次下去一些。一定要在做完上面练习以后再做这个。尽可能下压。韧带一定要拉开再做这个。
如何练劈叉的
如何练劈叉的 如何练劈叉的，很多人都是喜欢练舞蹈的，而且对于学习舞蹈的朋友们来说，劈叉大家都不会陌生，这是学习舞蹈的过程中必须要掌握的一个基础功了，以下看看如何练劈叉的。 如何练劈叉的1 劈叉怎么练方法1、练劈叉前要选择合适的鞋子和场地 练习劈叉前要注意选择一双合适的鞋子，特别是防滑性、柔软度方面的要求都要高，像舞蹈鞋就是不错的选择，它穿起来会比较舒适一些，特别是在下压动作练习时更容易轻松。最好找一个相对平坦、宽阔一些的场地来练习劈叉，像木地板铺设的场地就不错，更不易受到伤害。 劈叉怎么练方法2、做好充分的热身 在做劈叉练习前，一定要做好充分的热身，热身活动能帮助我们放松肌肉，避免在练习劈叉时出现抽筋等等，可以进行高抬腿跑步、蹲马步等热身运动，做好做10分钟左右再开始练习劈叉。 劈叉怎么练方法3、练习拉韧带 想要练好劈叉，那最好的办法就是要经常练习拉韧带，特别是在晚上睡前练习更有益。当然拉韧带也是要事先做一些准备热身活动的，然后进行基本的压腿活动，对于拉韧带有益。压腿分为快压、慢压两种方式，每次三四十秒的慢压可以轻柔地拉伸肌肉，出现一些轻微疼痛感即可，而快速压腿的话直至疼痛即可，拉韧带持之以恒练上一个月才有效果。 劈叉怎么练方法4、每天练习前后左右压腿 练习拉韧带是劈叉的基本功，而每天坚持练习前后左右压腿1-2个小时则是关键，有原地压腿和单杠压腿两种方法，原地压腿要求胸口与膝盖处相碰，单杠压腿要求碰到小腿才行。 劈叉怎么练方法5、借助器具进行练习 想要练习好劈叉，需要借助单杠之类的器具，可以扶着单杠练，更能掌握平衡，而且在下叉状态时还能比较快的起来。练习劈叉时要记住上身摆正、腰挺直、控制下叉速度，这样做能有效避免劈叉练习导致的肌肉拉伤。 劈叉怎么练方法6、掌握好劈叉的正确姿势 而且劈练习时要将双手按住地上，然后身子一点一点的往下压，然后起来一点继续往下压，反复上下多压几次，直至腿部达到最大限、臀部与地面接触即可，而且要保持身体挺直。 如何练劈叉的2 穿一身舒适有弹性的衣服。特别是裤子要有弹性，至少要能让你自由伸展，不会影响到你的活动。瑜伽裤、运动短裤或者运动长裤都是不错的选择。需要准备的东西有体操垫或者瑜伽垫，瑜伽砖和圆柱枕。找一块干净的地儿铺好垫子。如果家里的地板铺了地毯的话，那就不用准备垫子了。 花5到10分钟放松地慢跑或者开合跳，既活动全身，又能提高心率，从而达到热身的效果。热身能放松肌肉，以便更好地舒展。为了激活臀屈肌，还要进行更深层次的伸展。脚掌在身前相对，并拢，准备做“蝴蝶式伸展”。缓慢地伸展身体，以免拉伤。坐直，伸直双腿，尽可能地向两边打开，伸展的时候深呼吸，感到肌肉放松一些了再吐气。现在我们要做进一步的拉伸。 将圆柱枕横放在垫子中央，并在垫子两侧一边放一块瑜伽砖。在你尝试劈叉的时候，利用瑜伽砖和圆柱枕为你提供支撑。每天花20到30分钟练习，总有一天你能劈出完美的一字马。 劈叉的好处 提高身体柔韧性：身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求，而通过劈叉，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大了关节的活动范围，增强了身体的柔韧性。 肌肤现张力：通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，减肥产品排行榜，有消除淤血的作用。又加速了血液循环，如果身体中的血液能很好的循环，肌肤就会富有张力。所以会劈叉的人不仅身体柔软，肌肤和脸都富有张力。 改善腿部浮肿：腿部因血液中出现淤血很容易会出现浮肿的情况，而劈叉可以促进腿部的血液循环，改善腿部浮肿的现象。 锻炼身体平衡感：劈叉的时候，需要身体比较强的'平衡感才能保持劈叉的姿势。经常练习劈叉的话，可以锻炼身体的平衡感。 劈叉注意事项 在练习劈叉之前最好先热身，比如说跑跑步，通过充分放松肌肉，这样再练习劈叉时就能预防抽筋等问题了。 开始劈叉之时动作要缓慢而温和，在这里忌讳为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙，一旦用力不当，反而会造成伤害。 劈叉成功后，要继续练习用双脚起身，而不是再单纯用双手撑地起来。虽然难度不小，但时间长了对腿部的肌肉训练很有帮助。 如何练劈叉的3 在练习劈叉的时候，首先需要我们穿好一身舒适并且有弹性的衣服才行。尤其是裤子的选择上，是必须有弹性的，这样才要能让我们得到自由的伸展。 这样同样是不会影响到我们正常活动的。而且对于瑜伽裤、运动短裤或者是运动长裤来说，实际上都是练习劈叉的时候不能错过的好选择了。而在这时候我们还需要准备好体操垫或者是瑜伽垫，当然瑜伽砖和圆柱枕都是不错的选择。 铺好垫子之后，我们可以花上5到10分钟的时间进行放松，可以选择慢跑或者是开合跳的方法，这样不仅可以活动我们全身，同时还能起到提高心率的功效，能够达到热身的目的。而且热身对于放松我们的肌肉有帮助，还可以更好的进行舒展的运动。 同时还需要进一步的进行更深层次的伸展才行。尤其是脚掌需要在我们身前相对才行，并拢好之后，就可以继续去做“蝴蝶式伸展”的运动。然后我们缓慢的伸展身体。 这样可以有效的避免产生拉伤的情况。在坐直之后就可以伸直我们的双腿，然后尽可能的去向两边打开，而且在伸展的时候需要我们坚持深呼吸，等到肌肉放松一些的时候选择继续吐气。 首先我们需要把圆柱枕横放到垫子的中央部位，然后在垫子的两侧一边放上一块瑜伽砖，之后在尝试劈叉的时候，我们可以先利用瑜伽砖以及圆柱枕，可以给我们身体提供非常有效的支撑。 一旦在圆柱枕的配合下以及感觉不到肌肉的紧张了，去掉圆柱枕再试试。而且大家需要不断重复的进行拉伸以及劈叉的练习才健康。同时对大家来说，想进行劈叉，那么在这时候我们每天进行练习都是必不可少的。 上面给大家介绍了劈叉的练习方法，可以发现在劈叉的练习过程中，我们必须要做好准备工作，同时在练习劈叉的过程中必须用心，而且一定要尽力进行练习，这样才能够让劈叉有进步，同时一定要坚持每天都进行练习，这样才能让劈叉的锻炼效果更好。
柔术与柔道的区别？
两者区别如下：一、类别不同1、柔术，起初是一种缠斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。2、柔道，是一种以摔法和地面技为主的格斗术。是由柔术演变发展而来的。二、对决方式不同1、柔术，练习者擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手降服。2、柔道，通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动。三、起源不同1、柔术，起源可追溯到大约公元前2000年，现在柔术中使用的多种打斗技术，可以在传统的日本、印度、希腊、埃及、美索布达米亚传统搏斗术中找到踪迹。实际上，在埃及的著名的胡夫金字塔中，有成百上千的壁画。其中描绘的武术技术与现代的巴西柔术是如出一辙。2、柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在垂仁天皇时期（公元前29年继位，野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗。他们的格斗是用拳脚和角力相结合的方法进行的。此后，一些人总结了格斗中搏击方面的经验，发展成为柔术，进而演变成为柔道这种体育运动形式。参考资料来源：百度百科-柔术参考资料来源：百度百科-柔道
什么叫柔道？
两人徒手较量的竞技运动。柔道是一种能最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。相关介绍：柔道比赛的目的是通过投技或摔技将对手压制在地；或用绞技（使对手窒息）和关节技（是对手疼痛）等手段来迫使对手认输。运动员（也称为柔道家）穿着白色或蓝色柔道服在10米x10米的垫子上面向对方，可以运用100种可用技术中的任何技术进行比赛。这些可用技术分为68种投技和32种寝技。以上内容参考：百度百科-柔道
瑜伽和柔术、体操有什么区别
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。柔术软功又称软骨功或缩骨功，通俗称呼柔术。柔术软功属于杂技项目的一种，需经长时间的软功训练才能完成。柔术软功强调演员身体的柔韧极限来完成一系列的高难度，惊险，抒情，或优雅的表演。体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操 、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
