李宁鞋子质量怎么样
李宁的鞋子质量很好。李宁的鞋品牌在国内是数一数二的，无论是市值还是品牌知名度，价格都能比耐克阿迪等品牌便宜一半以上。尤其是李宁的全城系列和最新的音速9，知名度很高。李宁鞋介绍李宁拥有完善的品牌营销、R&D、设计、制造、分销和销售能力，主要经营李宁品牌的专业和休闲运动鞋、服装、装备和配饰。在中国建立了庞大的零售分销网络和供应链管理体系，并不断提升电商地位，构建电商生态圈。李宁品牌以“用运动点燃激情”为使命，唤起人们突破的欲望和力量，致力于专业体育用品的打造，努力让运动改变生活，追求更高层次的突破。李宁品牌秉承“赢梦”、“以消费者为本”、“我们的文化”、“突破”的核心理念，努力将李宁打造成为一个源于中国、被世界认可、时尚的世界级专业运动品牌。品牌深挖产品核心竞争力，持续强化品牌的职业运动属性，加大力度投入运动技术研发和产品性能优化，强化产品口碑。同时，积极展示创意品牌形象，精准捕捉和提炼潮流元素。
李宁鞋子质量怎么样
李宁鞋子质量不错。李宁鞋子品牌无论是市值还是鞋子品牌知名度，在国内都是数一数二的档次，而且价格相比耐克阿迪等品牌鞋子，价格可以便宜一半以上。特别是李宁的全城系列以及最新音速9，知名度都是非常高的。李宁鞋子的介绍李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力，以经营李宁品牌专业及休闲运动鞋、服装、器材和配件产品为主，已在中国建立庞大的零售分销网络和供应链管理体系，并持续加码电商阵地、构建电商生态。李宁品牌以“用运动点燃激情”为使命，激发人们突破的渴望和力量，致力于专业体育用品的创造，努力让运动改变生活，追求更高境界的突破。李宁品牌秉承"赢得梦想"、"消费者导向"、"我们文化"、"突破"的核心理念，力求将李宁公司打造成为源自中国并被世界认可的，具有时尚性的国际一流专业运动品牌。品牌深挖产品的核心竞争力，继续强化品牌的专业运动属性，加大力度投入于运动科技研发及产品性能优化，强化产品口碑。同时，积极展示富有创造力的品牌形象，精准捕捉并提炼潮流元素。
登山鞋哪个牌子质量好又实惠
质量好的登山鞋牌子：1.探路者探路者是2021登山鞋十大品牌之一，探路者登山鞋的质量很好，而且还防滑保暖！2.骆驼骆驼，男鞋品牌排行榜之一，旗下的登山鞋系列有许多款式和样式，在众多登山鞋品牌中，骆驼在价格和品质方面极具性价比。3.哥伦比亚哥伦比亚的产品包括许多户外运动装备，其中就有许多热门的登山设备，非常舒适的登山鞋产品。4.北面北面的登山鞋品质很好，比如说专业的VIBRAM大底，爬山稳固抓地，同时穿起来还非常舒适。5.狼爪狼爪这几年在中国还是非常受欢迎的，开设了多家户外运动专卖店，采用了高品质的面料。6.TFOTFO的登山鞋还是比较专业的，尤其是采用了轻量化设计，让你在爬山运动的时候更轻便一些。7.吉普吉普是2021登山鞋十大品牌之一，吉普的登山鞋真的很受欢迎，主要是吉普设计感和实用性都很强。8.凯乐石凯乐石的登山鞋采用了出色减震设计，让消费者可以更好的保护脚踝和足部，减震效果更出色。9.始祖鸟始祖鸟定位高端，要知道所以始祖鸟的产品都很贵，但是贵有贵的道理，最好的人体学设计，最好的原材料。10.萨洛蒙萨洛蒙推出的轻装登山鞋系列人气很高，兼具了时尚和轻便，尤其是低帮系列穿起来特别舒适，最重要的是价格还有一定的优势，所以在中国的销量特别好。
登山鞋品牌排行榜
1、Scarpa（意大利登山鞋品牌，登山鞋当之无愧的王者，创立于20世纪40年代）。2、LaSportiva（意大利登山鞋品牌，世界顶级户外运动鞋品牌，登山鞋质量一流）。3、Koflach（德国著名的登山鞋品牌，是塑料双层高山靴领域最富盛名的品牌）。4、Lowa（德国登山鞋品牌，至今已有90余年的专业制鞋经验）。5、Zamberlan（意大利顶级登山鞋品牌，全球知名度很高）。6、阿索罗（户外登山鞋的革新领域独占鳌头）。7、Crispi（CrispiMonacoGTX中帮登山鞋相当受国内消费者的欢迎）。8、AKU（AKU登山鞋以多功能、多样化著称）。9、Garmont（美国一家专业户外杂志进行的测评中，DragontailMNTGTX登山鞋赢得了最高评价）。10、探路者（探路者登山鞋采用Fitlast鞋楦技术，针对东方人的特点设计）。
户外运动品牌排行榜
1、始祖鸟Arc’teryx始祖鸟起源于加拿大海岸山脉极端环境，Arc'teryx在执着的追求、精湛的设计和制造中成长。耐久的质量、直观和简洁的设计，却可在极端环境中提供无以伦比的性能。由于对新技术和新工艺近乎疯狂的追求，以及对产品设计和做工不惜工本的强调，Arc'teryx迅速被公认为高端的户外品牌，同时也带来通常不菲的售价。2、山浩MountainHardwearMountainHardwear是顶尖户外品牌之一，其产品以顶级材质，创新设计、精湛的做工和一流的裁剪著称，尤其是硬壳服装，被视为户外品牌中的引领者。总部在美国。2003年，被哥伦比亚运动服装公司以3000多万美元的价格收购。3、北面The North FaceThe North Face开始设计，生产并出售自己品牌的户外装备，TNF选定La Sportiva S.r.L――全球好的登山鞋制造商――为其合作伙伴，并于2009年涉足登山远足鞋的设计与生产。经过36年的发展，TNF已经成了全球范围内家喻户晓的户外用品品牌。4、土拔鼠MARMOTMarmot产品在穿着的过程中，会让你感受到它的全面性，它的特殊设计和剪裁会让运动更加轻松自如。Marmot大多数产品都经由高山向导和职业户外运动员、滑雪运动员等在极端环境中亲身检验，产品的设计和改良都是以在极端户外环境中更好地保护运动者的身体、带给运动者更多舒适和动力为目标。5、巴塔哥尼亚Patagonia巴塔哥尼亚推崇环保理念，很多装备都是可回收，1%的营收也用于环保事业。巴塔哥尼亚是世界顶级户外奢侈品牌，全球功能与生活方式服饰的设计和营销的全球领导者，是美国户外品牌中的Gucci，裁剪和做工堪称完美。6、狼爪JackWolfskinJackWolfskin，是德国第一大户外运动用品品牌，也是欧洲户外市场上重要的品牌之一。作为德国户外第一品牌，狼爪自1981年以来，以独特的设计、上乘的品质，享誉欧洲。狼爪相信户外运动应该是一种乐趣，户外爱好者使用装备时能时刻感受到“At Home Outdoors”。7、猛犸象Mammut瑞士顶级户外品牌，版型是贴近亚洲人身材的，公司总部位于距离瑞士心脏苏黎世非常近的Seon。Mammut猛犸象是登山运动和户外装备的大制造商之一，拥有高山攀登，攀岩，滑雪，越野跑，远足徒步5个系列。
户外运动品牌都有哪些
户外十大品牌排行榜为：哥伦比亚、L.L.BEAN、始祖鸟、探路者、狼爪、巴塔哥尼亚、土拨鼠、凯乐石、诺诗兰、骆驼。其中哥伦比亚创立于1938年，是一对德国移民夫妇在美国俄勒冈州波特兰市成立的，拥有67年历史，它是户外服装品牌的先驱，以生产雨衣、雨帽起家，全球顶级的户外用品生产制造商。
L.L.BEAN：L.L.BEAN是创始人LeonLeonwoodBean名字的缩写，中文名字:里昂比恩。L.L.BEAN是美国著名的户外用品品牌，创始于1912年，至今已有99年的悠久历史。其创始人L.L.BEAN本人就是一位户外运动爱好者，因此他的产品就是专门针对这类消费群体而设计生产的。
始祖鸟：是加拿大的顶级户外品牌，由于对新技术和新工艺近乎疯狂的追求，以及对产品设计和做工不惜工本的强调，始祖鸟被公认为最高端的户外品牌之一，同时也带来通常不菲的售价。
探路者：探路者成立于1999年1月，公司通过品牌塑造与推广、产品研发设计、营销网络建设与优化、供应链整合与管理，在全国建立连锁零售网络及电子商务销售系统。2009年10月30日，探路者在创业板上市，成为全国创业板首批28家企业之一。
李宁和耐克哪个质量好
问题一：耐克质量好还是李宁质量好呢？ 客观的讲,耐克肯定是要比李宁要好的耐克在国际中的体育老大的地位,一直没有撼动过但是,李宁的产品,说实话,也是很不错的.咱们国家的本土品牌.还是很有实力的.无论质量上,还是款式上,价位上 ,都是可以的我的air flight穿了半年,鞋底的脚跟部位已经磨了.而我的李宁 星座鞋 穿了一年多了.连鞋垫上的李宁标志还好好的呢.这不得不承认,李宁的口号 不做中国的耐克,要做世界的李宁 说了这么多,lz 你也应该明白你的选择了吧~
问题二：李宁好还是耐克好 nike这个品牌的东西都是出自大牌设计师之手,许多都是经典的东西.穿着它的产品会增加你自己的信心,不过现在假冒货太多了.对它的感觉有所降低;
李宁这个牌子还是比较适合生活水平一般的学生消费群,首先学生的运动量大,对鞋的磨损也大,所以损失一双李宁的鞋子,还是可以接受的,其次李宁的有几款鞋子造型还是可以的,还有就是它现在经常出现在一些国际比赛的体操运动员身上,可见他的宣传力度也加强了
一个国产的，一个世界级的，你觉得呢？
问题三：李宁的鞋子质量好吗？我在纠结买耐克还是李宁 李宁质量还是可以的，不过耐克作为第一运动品牌肯定更好。还是要看你的预算，如果钱不多，买中低端款，还是李宁吧，毕竟价格相对便宜一些，耐克的中低端款设计科技也一般。如果钱多，买高端的，还是选耐克，现在李宁高端款价格也比较高，耐克虽然更贵，不过一分钱一分货，耐克高端的设计科技用料都比李宁好，如果有折扣，价格也比李宁贵不了多少。
问题四：李宁和耐克哪个更好些？鞋子怎么样？ 李宁和耐克还有阿迪的这都是知名品牌，哪个更好些，真不好概论。看人群喜好吧。我身边的人好多都是穿阿迪达斯的，它旗下的一个子品牌NEO我很是喜欢衣服鞋子的风格，继承了adidas的运动精髓，又很潮流时尚。
问题五：李宁质量好还是安踏好 参考注释：我和几个好朋友组成的篮球队在高中到大学的这几年内穿遍了除日货以外国内有售的所有品牌．得出的结论是，耐久系数最高的是阿迪（裹脚超级结实、坚固耐磨、耐折、耐水，非常耐用），舒适度最高的是李宁（抓地力和耐克并列第一、它的缓震能力树一树二、但是爆发力略弱、防臭最差、也不耐用），耐克抓地力最好、缓震系数最高、反弹力和锐步并列第一、最好看（舒适度和阿迪类似，瑞步舒适度仅次于李宁、耐用度仅好于李宁、反弹力不错．匡威的帆布篮球鞋在反映速度上是无与伦比的,因为它几乎没有什么科技,这使得它没有什么束缚.
但是论到速度、缓震、反弹、保护的综合指标,匡威的帆布鞋和新型运动鞋就不怎么样了.国产最不好的是安踏，强烈建议不要买安踏（鞋带摩擦系数不够，激烈的比赛中总是安踏的鞋带松脱，大刹风景、鞋面不够坚固，容易断面、鞋底抓地力极差、鞋内垫松动、与袜子摩擦过小）它几乎一无是处．而”乔丹”质量和价格各方面都很不错，噢，查点忘了，双星是我们一致认为国产第二好的鞋哦．它坚固耐用、各方面系数紧逼一线大牌、假如只看实用性它甚至可以和阿迪、耐克、瑞步媲美，但是很遗憾它的品牌定位尤其是新标志的设计确实糟糕透顶． 这是我这些年作为运动员和设计师一些经验的总结 ．
问题六：李宁和耐克的产品哪个好？ 李宁和耐克这两个牌子的我都没怎么穿过，所以也不好发表什么评论。对于夏季喜欢T恤配热裤的女生来说，不如看看NEO Girl学院风最适合阳光活泼的女生了，它是以清新半身短T恤为主打，搭配多系列的多彩长腿热裤，穿着特别有清凉范儿。
问题七：李宁和耐克现在做的在中国市场谁更好？ 5分 耐克 国际品牌 当然比一个中国一个小小的 运动品牌要好 耐克能跟李宁比吗
问题八：李宁跑鞋好还是耐克好一般都多少元？ 耐克跑鞋好，而且技术更强！
比李宁的好很多的！
耐克跑鞋有很多种，各系列都很不错的。
值得考虑呢。
具体看你喜欢什么类型的，比如气垫，赤足，登月等等。
问题九：阿迪耐克李宁哪个好？ 其实慢跑鞋asic（爱世克斯/阿斯克斯）的最好，独步的硅胶减震技术，裹脚感，缓冲性能，耐穿性都好。只不过在国内知名度不高，穿大街上普遍没人认识的那种，哈哈。建议网上买，不过淘宝上卖仿货的比真货多，300以内的注意甄别。其次是新百伦（new balance）吧。这两个牌子是世界四大跑鞋品牌里面的 ，专业做跑鞋。耐克的特点是比较轻。阿迪的款式比较经典，好看。李宁弓也还好，只是不那么耐穿，穿一段时间减震性能就不好了，有点偏硬。跑步鞋为了保持紧凑稳实的脚感，鞋底套楦普遍偏窄，建议买大半码。希望能够帮到你。
问题十：安踏和李宁哪个品牌跑鞋质量好，结实耐穿 个人更喜欢耐克
户外登山鞋的选择
品牌不是不需要考虑，但在选择时只能说是一个参考的标准。原因有两点：
一、户外活动的强度和环境不同，所产生的需求并不一样。现在户外品牌在推出产品时大多是推出不同系列，针对不同的户外活动。所以在单纯只是选择好一个品牌后，它的产品可能并不一定都是适合的。我们还要进行选择。
二、现在国内市场上因为近几年户外活动的兴起，有很多商家盯上了这块蛋糕，进入这个市场，国内现在出现了多个很出名的户外品牌。但户外装备在国内毕竟刚起步，很多厂家技术和经验和国外户外品牌比较差距极大，很多品牌名声可以说全是广告宣传堆出来的，而推出的登山鞋却根本达不到专业登山鞋的标准，只能说是加强版运动鞋。
所以我才说品牌可以作为选择的参考，但不是选择的最重要标准。下面就详细来说一下选择登山鞋我们注意的方面：
1.鞋底材质：登山鞋鞋底材料很多，有橡胶，EVA（乙酸乙烯共聚物），PU（聚氨酯），MD（二次发泡），TPR（热熔注模成型）等这几种！其中橡胶又分为天然橡胶，人工合成橡胶（耐磨橡胶，环保橡胶，空气橡胶，粘性橡胶，硬质橡胶，加碳橡胶）这些材质各有优缺点，这里不一一赘述。上面这些普通消费者在购买时是不可能搞明白的，我们只需要了解，现在专业登山鞋鞋底基本都是橡胶底，加一层其它材质的中底组成。
2.鞋底抓地能力：鞋底抓地能力是保障在湿滑路面不容易滑倒，还有在走一些坡度大的驴道时脚底能更紧的抓住地面，而不会滑下去。选择标准是可以看鞋底纹路设计，鞋底纹路设计越合理，突起越多越深的，抓地能力越强。
3.鞋底软硬度：这一点我要着重说一下。现在选登山鞋最大的误区就是好多人都觉得鞋底柔软的登山鞋穿起来才更舒服。包括户外品牌店的导购因为缺乏专业了解，在推荐时甚至都是在推荐柔软的鞋底。这里不是说鞋底软不好，而是看什么使用情况。如果是短途的平路，石板路，那软底鞋确实是首选。而登山驴道或是行程比较长的话那就需要选硬底了。主要优势在两方面，一是支撑力好，户外路面情况复杂，硬底鞋在你踩到的脚底受力点太小，或是受力点重心偏不平衡的状态下能有效帮你起到支撑作用；二是硬底鞋一般鞋底比较厚，在脚底踩到石头等突起或是长时间石板路下山时，能起到良好的缓冲减震作用。我就曾在一次长城20公里穿越活动中体验到，我穿着一双硬底鞋，结束后一点没有太大的感觉，而同行的一些穿着各大品牌软底鞋的伙伴，脚底被长城的石板路硌的大喊脚疼。4.中底：中底其实就是减震底，主【摘要】
户外登山鞋的选择【提问】
品牌不是不需要考虑，但在选择时只能说是一个参考的标准。原因有两点：
一、户外活动的强度和环境不同，所产生的需求并不一样。现在户外品牌在推出产品时大多是推出不同系列，针对不同的户外活动。所以在单纯只是选择好一个品牌后，它的产品可能并不一定都是适合的。我们还要进行选择。
二、现在国内市场上因为近几年户外活动的兴起，有很多商家盯上了这块蛋糕，进入这个市场，国内现在出现了多个很出名的户外品牌。但户外装备在国内毕竟刚起步，很多厂家技术和经验和国外户外品牌比较差距极大，很多品牌名声可以说全是广告宣传堆出来的，而推出的登山鞋却根本达不到专业登山鞋的标准，只能说是加强版运动鞋。
所以我才说品牌可以作为选择的参考，但不是选择的最重要标准。下面就详细来说一下选择登山鞋我们注意的方面：
1.鞋底材质：登山鞋鞋底材料很多，有橡胶，EVA（乙酸乙烯共聚物），PU（聚氨酯），MD（二次发泡），TPR（热熔注模成型）等这几种！其中橡胶又分为天然橡胶，人工合成橡胶（耐磨橡胶，环保橡胶，空气橡胶，粘性橡胶，硬质橡胶，加碳橡胶）这些材质各有优缺点，这里不一一赘述。上面这些普通消费者在购买时是不可能搞明白的，我们只需要了解，现在专业登山鞋鞋底基本都是橡胶底，加一层其它材质的中底组成。
2.鞋底抓地能力：鞋底抓地能力是保障在湿滑路面不容易滑倒，还有在走一些坡度大的驴道时脚底能更紧的抓住地面，而不会滑下去。选择标准是可以看鞋底纹路设计，鞋底纹路设计越合理，突起越多越深的，抓地能力越强。
3.鞋底软硬度：这一点我要着重说一下。现在选登山鞋最大的误区就是好多人都觉得鞋底柔软的登山鞋穿起来才更舒服。包括户外品牌店的导购因为缺乏专业了解，在推荐时甚至都是在推荐柔软的鞋底。这里不是说鞋底软不好，而是看什么使用情况。如果是短途的平路，石板路，那软底鞋确实是首选。而登山驴道或是行程比较长的话那就需要选硬底了。主要优势在两方面，一是支撑力好，户外路面情况复杂，硬底鞋在你踩到的脚底受力点太小，或是受力点重心偏不平衡的状态下能有效帮你起到支撑作用；二是硬底鞋一般鞋底比较厚，在脚底踩到石头等突起或是长时间石板路下山时，能起到良好的缓冲减震作用。我就曾在一次长城20公里穿越活动中体验到，我穿着一双硬底鞋，结束后一点没有太大的感觉，而同行的一些穿着各大品牌软底鞋的伙伴，脚底被长城的石板路硌的大喊脚疼。4.中底：中底其实就是减震底，主【回答】
4.中底：中底其实就是减震底，主要是起对脚部的冲击缓冲减震。常见的材质有PHYLON（md）,EVA,PU几种。本人感觉PHYLON（md）优于EVA；EVA优于PU。这个选择时可以在鞋子吊牌上看到。
5.防水：专业的登山鞋都有有防水膜，能做到你即使淌水走，只要水没有漫过鞋帮，那你鞋里面都会保持干爽。现在常见的材质是EVENT和GTX（gore tex）两种品牌。其中EVENT透气性优于GTX。带防水膜的登山鞋价格不会太低，一般都千元以上吧。但买了这种登山鞋的小伙伴们要注意了，千万不要没事就穿着它出来嘚瑟啊。因为防水效果的好坏全看防水膜的完整性。而鞋子使用太频繁，不可避免的会造成防水膜磨损，这样就会影响到防水效果。同样，如果使用了防水膜鞋子吊牌上都可以看到。
6.舒适度：这点大家可能都觉得不用说了，买鞋肯定买舒适的了。确实是这样，但登山鞋的话，也是有几个需要注意的地方。我举出几项：一、松紧，这时说的松紧是指穿上鞋后脚感觉的宽松程度。不要买穿上后太紧的，那样走路久了会不舒服；另外登山鞋最好是买比自己脚大半号或是一号，目的很简单，给你自己的脚趾头和鞋头一点空间。这点等你驴道下坡多了脚趾甲都顶紫了之后就知道它的必要性了。二、透气性，这不多说了，我们选普通鞋时也会考虑。三、鞋帮，登山鞋鞋帮我建议的选择是高帮优于低帮。高帮在夏天确实会感觉热，但高帮鞋能很大程度减低扭脚时受到的伤害，同时鞋里不容易进砂子、杂物。7.功能性：登山鞋都有个自的一些功能设计，比如鞋头防撞啊，防进砂子，透气性能好等等。这个每个品牌针对性都不一样，也不多说了，不是必要条件，选购时可以当做参考。
总的来说，登山鞋在选择时其实就是按自己的需求和使用环境来选择，买一双最适合自己的。【回答】
了解了，我想买硬底、防水性好点的登山鞋，能推荐几款吗。【提问】
探路者，日高，骆驼，始祖鸟，迪卡侬，这几款都可以【回答】
正确选择合适的登山鞋
正确选择合适的登山鞋 在许多户外运动种类中，登山时很多人选择的一项运动。休闲时约上朋友家人一同去登山，是件很美好的事情。但是户外登山装备要准备充分。例如登山包、登山鞋等其他的登山装备。今天就向大家讲解有关的小常识。 一般我们在都是匆忙当中准备好登山装备的，好的装备能够让你更轻松的进行户外活动，尤其是一双合适的登山鞋，下面就跟我一起来了解登山鞋的常识。 登山鞋分类介绍 选择登山鞋或靴的标准是，舒适、耐用、能够有效地保护脚部和踝关节不受到伤害。登山运动靴，可大致分成四类。每类靴子都是根据不同的山地状况和在外跋涉时间等因素而设计，因此在购买登山靴之前，必须首先确定上述诸因素。 轻型登山鞋 用途 主要是为短途跋涉者设计，适合于一般的户外野营，所登山地不复杂，在外停留时间也只有一到两天。 特点 尖鞋的设计特点就是穿起来比较舒服、柔软、透气。但是鞋底的硬度和耐磨型是登山鞋中最低的。 外观 这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料拼接制成，鞋底采用胶塑材料，鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。 中型登山靴 用途 主要是为中等路程的跋涉者设计，适合于随身携带的登山用具较多，所登的山地类型不是非常复杂，跋涉路程一般为短途至中等路程的登山者。 特点 靴底具有良好的硬性及耐磨性。 外观 这一类型的靴子都是采用羊皮或薄牛皮制作成靴面，鞋底都采用硬塑胶材料或Vibram制作而成的。 靴子里衬采用较软的羊皮或Gore-Tex、SympaTex等材料，靴帮中等高度，可有效保护脚至踝关节。 重型登山靴 用途 主要是为长途路程的跋涉者设计，适合于携带较重的登山器材，所登陆的山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。 特点 靴底具有较强的硬性及耐用磨性，可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。 外观 这类靴子的靴面采用厚牛皮制成，具有很好的柔软及安全性，靴底采用Vibram并加入一定量的碳纤维或钢板，靴子里衬采用Gore-Tex、SympaTex、Cambrelle等材料，靴帮要比中型靴帮高，可有效保护小腿以下的踝关节。 雪山登山靴 用途 这类靴子是专门为登海拔6000米以上的雪山而设计，靴底和靴帮均具有较强的硬性，有效的保护脚和小腿的安全，可装冰爪。 特点 靴子的自重较重，柔软性较差。 外观 靴底采用Vibram及内衬钢板，靴面采用硬塑树脂材料。靴里衬采用Gore-Tex材料，靴帮较高。 登山鞋怎么选尺码 1、在不系鞋带的情况下，把脚往登山鞋后跟靠，感觉鞋底对脚的支撑情况，尤其是脚窝处是否有合理的'弧线; 2、登山鞋左右两边是否大小合适，不能有太大的空隙，脚尖前面应有较大的空隙; 3、把脚向登山鞋尖方向靠，脚根和鞋跟应该有一指半到两指的空隙; 4、系紧鞋带，脚根、脚踝、脚掌等各部位都应该得到合理的支撑，任何地方不能有太空或太紧的感觉; 5、在硬地上使劲磕登山鞋脚尖(别让店老板看见，会心疼的)，脚尖都应该不会顶到鞋尖，如果到了，就说明鞋还太小; 6、接下来的选择是为了尽可能减短合脚的磨合期。系紧鞋带后，后跟不要太紧、高帮的鞋子脚踝不要太紧、鞋舌不要太压脚面。其实只要选到合适的尺码、鞋足够好，是有可能不需要磨合期的。 户外登山注意事项 上山前热身 上山前，要记得热身。因为开始登山锻炼时，不可马上将运动量加大，必须要循序渐进，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，这样就可以避免呼吸频率在运动中发生突变。热身动作要在腰部、膝部、踝部中进行，动作不可进行反复弹震。 1.腰部 站立，两脚间距略比肩宽，双手抱住一侧腿，背部打直，身体下压。 2.活动膝关节 屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动，然后逆时针转动。 3.活动踝关节 站立，重心放在一条腿上，另一条腿脚尖着地，先顺时针后逆时针转动。 登山的强度 测试表示，登山时所消耗的脂肪强于别的运动。体重约70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。如果想加强脂肪塑形效果，最好每周能保持登山3～4次为宜。 要特别提醒的是，不是登山强度越大就越好，科学的登山对强度的要求是让心率保持在(220-年龄)×60%至(220-年龄)×80%次/分钟。所以，登山时如感心脏不舒服或太累，请停下来测一下自己的心率。 下山后放松 登山之后要及时放松一下肌肉，否则很有可能出现小腿、大腿胀痛或全身疼痛等现象。因为运动过后，或多或少会在体内产生一些副产品———乳酸，使肌肉僵硬酸痛。及时放松肌肉，减脂塑形的效果就更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行，拉伸、放松。每个动作静止拉伸10秒～30秒，两侧交替进行。 1.腰部两侧 双脚打开大于髋关节，身体向一侧倾斜，双手一上一下在一条直线上，垂直于地面。 2.臀部 双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，后腿膝关节弯曲，重心向后，背部打直，身体夹角呈30度。 3.腿后腱肌群 双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，脚尖勾起，后腿膝关节弯曲，背部打直，以髋关节为中心下压，双手触摸前脚脚尖，尽量让胸部贴近大腿前侧。 4.大腿前侧 单腿支撑，同侧手扶住同侧脚踝，脚跟尽量贴近臀部，支撑腿弯曲，另一侧手臂向外打开，保持平衡。 5.小腿 双脚前后分开，前脚找一支撑点，脚尖抬起，脚跟踩在地上，后脚微微离地，身体重心向前，双手保持平衡。 登山运动能给我们带来哪些好处 经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 1、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。 2、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。 3、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。 4、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。 5、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。 而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。 ;
