金尼静脉曲张袜的功效
一、预防与治疗下肢静脉曲张、静脉炎和静脉血栓等下肢静脉疾病医用静脉曲张袜是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的产品，材料为美国杜邦莱卡、锦纶丝，在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，在小腿肚减到最大压力值的70%～90%，在大腿处减到最大压力值的25%～45%，压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。静脉曲张弹力袜是一种经特殊设计主要用于治疗下肢静脉曲张和静脉血栓的医疗产品，其科学原理是借助于专业的压力设计，即由脚踝处渐次向上递减，收缩小腿肌肉以对血管腔加压，促使静脉血液回流心脏，防止下肢静脉淤血，确保下肢静脉血液的良好循环， 使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状很快消失。二、美体瘦腿、修正腿形与提臀美臀2009年5月9日晚湖南卫视《快乐大本营》蔡依林推荐的能美体瘦腿、修正腿形的静脉曲张袜，蔡依林介绍自己以前也是肌肉型的小腿，穿了3年的静脉曲张袜，现在的腿形超级漂亮！全世界有92%的女性因腿部不完美而烦恼，静脉曲张袜使您的双腿瞬间变得性感修长！静脉曲张袜，压力塑身、科学瘦腿——保持身体健康的新概念！纵向压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感；横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观，帮助您腿型达到理想形态。长期穿用静脉曲张袜，相当于按摩师每时每刻都伴随您身边体贴服务，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，长期穿着塑身美腿弹力袜能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。使您双腿更美丽
金尼静脉曲张袜的作用
1、消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的皮肤逐渐转好，溃疡皮肤愈合。使曲张程度转轻的迂曲静脉恢复原状。2、压力塑身，美体瘦腿，修正腿形。长期穿着，持续对腿部肌肉和脂肪柔和按压，消耗腿部能量、阻止松垂、提升腿线、缩减腿围、保持腿形美观。静脉曲张连裤袜更有提臀的功效。蔡依林就是穿着静脉曲张袜美体瘦腿，修正腿形的！3、消除各种手术后的水肿、促进伤口愈合。4、恢复下肢静脉手术后的功能，防治静脉曲张的再次复发。5、预防长期卧床病人的下肢深静脉血栓形成。6、消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿，预防妇女生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓形成。7、防治乘飞机旅客的经济舱综合症。
静脉曲张袜是什么样的
静脉曲张袜是什么样的 静脉曲张袜是什么样的，静脉曲张袜指的是医用弹力袜，是静脉曲张患者术后会用到的，是为了缓解下肢水肿，对静脉曲张的患者来说是有一定的帮助，下面分享静脉曲张袜是什么样的相关内容，一起来看看吧。 静脉曲张袜是什么样的1 医用弹力袜作用原理就是利用自身弹力挤压浅表组织，提供对浅表静脉的外力支持，从而缓解静脉压力过高导致的血管扩张。理论上来说，压力越大，覆盖的范围越大，对患者的治疗效果越好。但理论不能代替实际。我们必须找到最关键的部位去解决才可以事半功倍。大部分患者曲张的位置最严重的位置位于小腿，所以小腿是关键部位。 因为脚踝部位是下肢血液循环最差的地方，皮肤下面就是肌腱和骨骼，一旦形成压迫，脚肿是必然发生的，也是很多人放弃静脉曲张袜的原因之一。为了形成一定的压力，静脉曲张需要一定的厚度，透气性差就会导致闷热，舒适程度会打折扣，但是随着材质的逐步优化，相信未来的静脉曲张袜会兼具美观与治疗的优点。 什么样的人需要穿着弹力袜 弹力袜有促进静脉回流的功能，但是没有适应症的穿戴，不但不能获得良好的收益，甚至可能带来危害。对于长期站立且有静脉曲张趋势的人群、罹患有下肢肿胀疾病的患者以及有必要预防下肢血栓形成的人群，采用弹力袜是有必要的。 静脉曲张袜是什么样的2 静脉曲张 静脉曲张是指由于血液淤滞，静脉管壁变薄等而引起得到静脉迂曲、扩张。这在身体的哪个部位都有可能发生，其中下肢的可能性最大。同时静脉曲张也是其他病变的一种继发表现。 静脉曲张袜 静脉曲张袜是一种可以促进静脉血液回流心脏功能的`产品，也是一种医疗器械，主要治疗静脉曲张。它不是普通的一种袜子，而是根据力的作用而分布的。它穿上会有一丝紧绷感，但没有其他的不舒服。 静脉曲张袜的作用 1、它可以在做完下肢手术后，防止静脉曲张嗯作用； 2、它可以消除各种手术后的水肿等，促进伤口的愈合； 3、它还可以预防长期卧床的病人静脉血栓形成； 4、对于长期站立、重体力劳动者也有一定的减轻身体不适的作用。
静脉曲张袜可以瘦腿吗？静脉曲张袜的功效
这几年，随着减肥热的流行，静脉曲张袜在市场上也有了一定的地位，因为它同时满足了人们对减肥和爱美的需求，这种能瘦腿的丝袜收获了一大批粉丝。那么静脉曲张袜真的可以瘦腿吗？下面让我们一起来了解一下静脉曲张袜的功效。1.静脉曲张袜能瘦腿吗很多人都有这个疑问，那么静脉曲张袜真的能瘦腿吗？现在穿静脉曲张袜几乎是一种时尚。据调查，市场上的分为两类：即塑体和医疗两种功能的。塑体的强调的是舒适美观且修饰腿型；医疗的则工艺精准，着重于对于血管静脉曲张的治疗。两者相辅相成，各有千秋，轻微静脉曲张可以选择中压塑体袜即可改善，但是医疗性压力袜需在医生指导下方可使用，并不是万能型，选择不当反而会伤腿。有人亲自做了试验，发现穿上之后很紧，从视觉上“变细”完全是因为腿部肌肉被"勒紧"产生的结果。至于连穿很久能否燃烧掉脂肪，连穿了一个月，发现有一定效果，但也无法肯定（因为同时在饮食方面进行控制）。因此对于“静脉曲张袜能瘦腿吗”这个问题，只能给出这样模棱两可的答案，因为没有实践谁都很难说清楚，每个人体质不同，也许同一种方法，两个不同的人使用得到的效果可能会是天地之别，所以朋友们找到最适合自己的方法才是最有效的。2.静脉曲张袜的功效在国外，穿静脉曲张袜是很流行的一种预防和延缓静脉曲张的做法，安全无痛苦，不影响日常生活，而且效果非常好。那么，静脉曲张袜的功效有哪些呢？下面我们一起来了解一下。1、可以防治乘飞机旅客的经济舱综合症。2、用于康复下肢静脉手术后，可以防治静脉曲张的再次复发。3、可以防止长时间卧床患者的下肢深静脉血栓构成。4、可以医治下肢静脉曲张、静脉炎等下肢静脉疾病。5、除去各种手术后的水肿，帮助推进创伤愈合。6、可以用于压力减肥、美体瘦腿。7、长时间穿戴，对腿部肌肉和脂肪柔软按压，耗费腿部能量、阻止松垂、晋升腿线、减缩腿围、坚持腿形秀丽。8、消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流阻止引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的肌肤逐步转好，溃疡肌肤愈合。使曲张程度转轻的迂曲静脉康复原状。9、长时间站立、坐位、重力劳动者可减轻下肢酸胀不适防止下肢静脉曲张。10、消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿，防止妇女生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓构成。11、弹力袜在最需求压力的足踝有些给予较强的支撑压力，顺着腿部向上逐步递减。缩短小腿肌肉，以防止静脉充向使血液回流心脏，抵达雕塑腿型、美化曲线,改进萝卜腿而且防止静脉曲张。3.静脉曲张袜瘦腿要多久静脉曲张袜拥有超强弹性，通过符合人体工学的循序减压设计，与腿部完美贴合，穿上它就能促进腿部静脉血回流、疏通经络。那么，静脉曲张袜瘦腿要多久呢？下面我们一起来了解一下。正规的静脉曲张袜是有效果的，对于“要穿多久才可以瘦腿”这个问题，这就要看个人身体状况了，一般在一到二个月就能看出效果。穿着静脉曲张袜1小时相当于按摩腿部1小时，穿上一整天，瘦腿一整天。弹力袜横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减。这个静脉曲张袜就是要坚持穿，一穿上就会有效果，要坚持穿，时间长了效果会很明显的。4.静脉曲张袜哪个牌子好在爱美与瘦身的双重要求下，各种牌子的静脉曲张袜开始在市场上大行其道，这种号称能瘦腿的丝袜，也因此获得了不少人的青睐。那么，静脉曲张袜哪个牌子好呢？下面我们一起来了解一下。静脉曲张袜的选择，需要根据购买者的意图决定，对于只要想美体的群众来说，各种静脉曲张袜的作用都是大同小异的。但对于静脉曲张患者来说，为了缓解病症还需要选择正确的医用静脉曲张袜：1、根据患者的腿部症状，分为保健型、初期、中度、中度治疗型。2、根据病变部位选择合适的长度。3、选择合适的型号与身体、体重比例有关。2014年静脉曲张袜的十大品牌：丝维亚、维娜珊、正德ZD、迈兹、迈迪MEDI、奇特Varisan、莎美，好士德、十字MD、舒尔美。静脉曲张袜压力一级二级三级的区别医用的静脉曲张袜，又叫弹力袜，压力袜，在临床上主要用于预防和治疗静脉曲张。根据袜子本身具有的梯度压力的不同，分为三个级别。下面我们一起来了解一下静脉曲张袜压力一级二级三级的区别。1、一级压力：主要用于预防静脉曲张，适用于久坐久站的人群，如教师，护士，空姐等。2、二级压力：主要用于治疗浅度静脉曲张，适用于腿部有轻微水肿，疲劳感的人群。3、三级及以上压力：主要用于治疗中度和深度静脉曲张，主要用于腿部静脉血管突起严重，腿部有色素沉着，腿部水肿严重。或者术前术后需要康复的人群。5.腿粗的原因1、爱穿不适合自已的鞋由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。2、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。3、可爱太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等可爱穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
小腿粗穿静脉曲张袜有用吗
在日常生活当中，有很多的人患静脉曲张。而静脉曲张是一种很难治愈的疾病，它可以导致静脉损伤，导致皮肤溃烂，影响美观等。在治疗静脉曲张方面，静脉曲张袜的治疗效果不错，穿上之后，人的腿会绷得很紧，好像腿很瘦的样子，因此大家想了解如果小腿粗穿静脉曲张袜有用吗？ 小腿粗穿静脉曲张袜有用吗 穿静脉曲张袜，是预防静脉曲张的一种措施。而且袜子很紧，避免静脉返流，抑制扩张。 如果是脂肪增加，或是说肥胖，是不会起到作用的。因此说小腿粗穿静脉曲张袜是没有用的，必须要靠减肥来瘦小腿。 静脉曲张袜是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的产品，它是一种医用治疗器械，一种治疗静脉曲张类疾病的医用器械。它不是普通的袜子，它是由力的作用和分布的，在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，在小腿肚减到最大压力值的70%-90%，在大腿处减到最大压力值的25%-45%，压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。 下肢出现静脉曲张时，症状轻微的可以穿“预防用弹性袜”防止静脉曲张持续恶化。如果严重影响到美观或连平常站立、行走都觉得疼痛，就要接受外科手术治疗，把损坏的血管拿掉并穿着 医疗用弹性袜“双经由特殊设计，品管严格的医疗弹性袜主要藉由其渐进式压力由脚踝处渐次向上递减，收缩小腿肌肉，以预防静脉充向使血液回流心脏，达到雕塑腿型、美化曲线,改善萝卜腿并且预防静脉曲张! 静脉曲张的危害 1、影响腿部美观。静脉曲张除了影响腿的美观外，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。 2、溃疡。皮肤瘙痒，病人会情不自主地搔抓，加重湿疹样改变，出现糜烂及溃疡。病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡形成，有时可并发出血及血栓性静脉炎。 3、静脉损伤。长期静脉曲张的病人静脉曲张病人静脉壁薄弱，静脉压较高，加之局部血供不足引起肌肉、脂肪组织萎缩，曲张之静脉凸现于皮下，轻度损伤即会发生溃疡，且易损伤静脉壁。 4、水肿合并湿疹。由于静脉瘀血引起组织水肿加重，进而发生皮肤湿疹性变化。 静脉曲张的病症为不可逆的一种病变过程，是无法自愈的。对于疾病治疗，临床建议发现疾病，即刻治疗疾病，杜绝疾病伤害可能。
怎样才能快速让腿变瘦
一般情况下，走路会让腿变细。也就是说，每周快走三次，每次走上一两个小时能让小腿变细。在运动的同时，也可以可以按下面的方法来让小腿变瘦。
一、走姿
正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。
二、舒展小腿腹运动
可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。
三、按摩
按摩的时候要很用力，要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松， 同时保持膝盖曲起，让小腿腹自然下垂。
让腿变瘦的方法
导语：有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。那怎样才能让腿变瘦呢？下面就由我为大家带来让腿变瘦的方法，大家一起去看看吧！ 让腿变瘦的方法 篇1 让腿变瘦的方法——运动方法 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿，反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。 看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8—10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。 脚趾推压：抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾。 温馨提示：为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3―5次，坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。 让腿变瘦的方法——手术方法 大腿吸脂手术需要根据受术者的腿型以及身材比例，来决定吸脂的量，这样才能有效保证手术后的大腿不仅能变得纤细，还和臀部、小腿的比例更加协调，没有不自然的现象，并且，大腿吸脂手术创口小而隐蔽，术后恢复快，并且不会留下疤痕，因此受到了不少爱美人士的青睐。 让腿变瘦的方法——毛巾瘦大腿 全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。 让腿变瘦的方法——饮食方法 注重锻炼的同时也要注意饮食，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，少吃盐去水肿，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。 让腿变瘦的方法——按摩方法 Step1：双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。 掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环，注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。 Step2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。 按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。 Step3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。 当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按，正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。 Step4：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。 搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。 Step5：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。 注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。 Step6：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。 让腿变瘦的方法 篇2 概述 在我们的日常生活中，现在的女性朋友都是比较爱美的，都想拥有苗条的身材，尤其是对于那些腿比较粗的女性朋友，也想尽各种各样的办法来减掉腿上多余的脂肪，让我们拥有苗条的双腿，对于想要减肥瘦腿的'朋友，一定要选择正确的方式来减肥瘦腿能够达到比较好的瘦腿效果，每天坚持进行跳绳的运动，对于瘦腿效果比较不错下面我和大家详细的来介绍一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？ 步骤/方法： 1 首先，我们大家一起来了解一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。 2 其次，对于想要减肥瘦腿的女性朋友，可以每天坚持进行高抬腿的运动，高抬腿能够有效的瘦大腿瘦小腿，在饮食上也要做到低脂肪低热量饮食应该少吃一些高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果能够达到比较好的瘦腿效果。 3 最后，对于想要减肥瘦腿的朋友也可以注射瘦腿针，瘦腿针的效果也是比较理想的，瘦腿针是比较快速的瘦腿方法对于想要注射瘦腿针的朋友，一定要选择正规的整形美容医院进行瘦腿针的注射，是比较安全可靠的。注意事项： 对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。 让腿变瘦的方法 篇3 1、瘦腿运动 箭步蹲 step1：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。 step2：吸气，躯干适度前倾，呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。 step3：感受腿部前侧有收紧的感觉。 这个动作主要针对的是由脂肪过多引发的粗腿类型，尤其是对于腿部前侧有很多赘肉的女性来说，更是效果十分显著的哦！当然，想要获得理想的效果，就必须勤加练习，那么此动作的练习次数是多少呢？对于这个动作，需要我们坚持练习12—15次才最好哦！ 大腿的横侧 step1：侧身躺着，两手撑起上半身。肩膀下垂，贴着手肘，两条腿打横伸直。 step2：接着，在上面的一条腿往上打开，打开的幅度大概跟盆骨的间距相同，然后这条腿打斜45度，向后方拉伸。 step3：一边有意识地去感觉大腿横侧的肌肉拉伸，一边让腿往上抬高。 step4：1～2的动作，最好是重复练习10次。 step5：换一边腿动作不变，重复做该动作。 2、按摩瘦腿 按摩不仅对于瘦腿有着非常显著的功效，对于其他的部位来说也有着非常不错的功效。不过使用按摩减肥法的话，必须采取正确的方法才能获得理想的效果哦！那么瘦腿按摩的正确的方法是什么呢？下面我们就具体的了解一下吧！ 方法 step1：沐浴的时候，先给双腿涂抹上具有瘦腿效果的产品或者是沐浴乳，从上到下的按摩，能起到减少摩擦力的作用。 step2：将涂抹了东西的腿放在洗脸台上，让洗脸台作为支撑点，将大腿完全伸直。 step3：然后用双手用力揉搓腿部，从大腿根部往膝盖方向搓，再反向搓。 3、瘦腿食谱 1。海藻 维生素A、跟B族维生素海藻里都含有，还有很多矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。 2。红豆 含有石硷酸，能加快肠胃的消化，减少便秘，加快排尿，祛除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内垃圾物质、脂肪等，有效美腿。 3。木瓜 很多女性喜欢吃木瓜是因为它具有美白以及丰胸的功效，但是却不知道多吃木瓜还可以使我们粗壮的腿部变的纤细漂亮哦！那么木瓜瘦腿的原理是什么呢？根据科学的研究，我们可以知道木瓜中含有丰富蛋白分解酵素，同时还含有丰富的果胶，都能帮助我们减肥瘦身。 4。芹菜 含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙，很容易被人体所容纳，补充双腿所需要钙质，还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象。 5。菠菜 菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循环路线更活络，还能把新鲜的氧分跟氧气运送双腿，以免腿部皮肤出现肌肤干燥，提早出现皱纹。 6。奇异果 奇异果中的纤维素的含量特别丰富，尤其是维他命C的含量是尤其的丰富，它的功能就是分解脂肪速度，以免过剩的脂肪让腿部变粗
怎么样快速减掉大腿的肉,和小腿一样细
减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
怎么样才能减少小腿和脸部的肉?
【瘦小腿】
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
无论减什么地方
最重要的还是要重在坚持`^_^。
静脉曲张袜哪个牌子效果好
这些牌子的静脉曲张袜质量都很好，是静脉曲张袜的十大品牌。迈迪静脉曲张袜，舒尔美静脉曲张袜，可孚静脉曲张袜，爱护佳静脉曲张袜，MD静脉曲张袜。BAUERFEIND静脉曲张袜，OFA静脉曲张袜，GLADSTONE静脉曲张袜，振德静脉曲张袜，脉美静脉曲张袜。说明：避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高，放下的运动，经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，避免经常提重物，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加，保持脚及腿部清洁，避免受伤。适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，可起到加强静脉管壁，长期从事站立工作或强体力劳动者，要穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态，长期从事站立工作者，要做工作体操，或能经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动。
静脉曲张袜十大排名
静脉曲张袜十大排名：一、丝维亚品牌介绍：丝维亚是全球知名的医疗保健袜品牌，始创于瑞士，从1864年成立至今，一直专注于静脉曲张袜、保健袜、运动休闲袜的经营。丝维亚利用自身先进的技术科技，致力于为静脉疾病患者提供相应的产品，以此来呼吁大众关注腿部健康问题。二、维娜珊品牌介绍：维娜珊是全球知名的医疗品牌，始创于瑞士，从1883年成立至今，一直专注于医疗领域的发展，并以生产医疗袜为主营产品。维娜珊最早是以纺织产品起家，而这也正好为它的医疗弹力袜生产奠定了良好的基础，使其成为了全球医疗领域中的领导型品牌。三、迈兹品牌介绍：在静脉曲张袜十大品牌排行榜中，迈兹于2010年所成立，是我国知名的医疗袜业制造商，涵盖了治疗、健美以及运动保护多个系列，并凭借创新的工艺结构与卓越的质量保障，获得了业界的认可，产品也是广销至世界各地。四、迈迪品牌介绍：迈迪是隶属于世博达科技公司旗下的品牌，始创于1920年，总部设立在德国。麦迪多年来一直专注于医疗领域的发展，并凭借它的压力袜、静脉曲张袜闻名于市场，总产品类别更是超过了超过320多种，深受全球一百多个国家消费者的喜爱与信赖。五、维升品牌介绍：维升是我全球知名的药业公司，始创于意大利，从1872年成立至今，一直专注于医疗领域的发展。维升为了最早是以生产弹力织物产品而起家，也正是凭此使得它的静脉曲张袜在全球医疗市场享有盛名，畅销了百余年之久。六、莎美品牌介绍：在静脉曲张袜十大品牌排行榜中，莎美于2002年所成立，是我国知名的纺织服饰制造商，多年来专注于医药保健袜与内衣领域的发展。沙美凭借它独特的保健功能，以及卓越的质量，使得产品一经上市就引爆了市场，成为了万千顾客的信赖之选。七、好士德品牌介绍：好士德是我国知名的医用品品牌，始创于2001年，公司总部设立在浙江省的绍兴市。品牌采取国际市场的先进生产模式与管理系统，使得产品的品质在不断提升的同时，适用性也更加的广泛，为我国的整个医疗领域做出了巨大的贡献。八、莎维亚品牌介绍：莎维亚是我国知名的袜子品牌，始创于2011年，公司总部设立在浙江省的金华市，多年来专注于医疗类纺织品的发展，并以静脉曲张袜作为主营产品。莎维亚利用现代化的医疗器械，再结合完整的科学管理体系，使得产品在质量在市场上一直是享有非常好的口碑。九、舒尔美品牌介绍：在静脉曲张袜十大品牌排行榜中，舒尔美于2006年所成立，是我国知名的纺织品制造商，隶属于康达人和科技公司的旗下。舒尔美专门针对亚洲人体的特征进行产品的设计，以人体工程学作为原理，在集合它独特的分段压力织造方式，使得袜子在具备超强弹力的同时能够让肌肤呼吸更加通畅。十、足倍健品牌介绍：足倍健是隶属于骢豪纺织品公司旗下的品牌，始创于2006年，总部设立在中国台湾省的台北市，多年来专注于医用袜领域的发展。足倍健从织造、车缝、染整到最后的整合都是采取一体化的模式，致力于用最完善的制度，来给予广大消费者最舒适的穿着体验。
请问静脉曲张袜的效果怎么样啊?
1、 恢复下肢静脉手术后的功能。防治静脉曲张的再次复发。2．、消除各种手术后的水肿、促进伤口愈合。3．、消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的皮肤逐渐转好，溃疡皮肤愈合。使曲张程度转轻的迂曲静脉恢复原状。4．、预防长期卧床病人的下肢深静脉血栓形成。5、 消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿，预防妇女生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓形成。6、 防治乘飞机旅客的经济舱综合症。7、 对长时间站立、坐位、重体力劳动者可减轻下肢酸胀不适预防下肢静脉曲张。8、长期穿着，对腿部肌肉和脂肪柔和按压，消耗腿部能量、阻止松垂、提升腿线、缩减腿围、保持腿形美观。9、弹力袜在最需要压力的足踝部分给予较强的支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减。收缩小腿肌肉，以预防静脉充向使血液回流心脏，达到雕塑腿型、美化曲线,改善萝卜腿并且预防静脉曲张。10、使用者穿上以后显得身材苗条。扩展资料：相关延伸：静脉曲张预防1、肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。2、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。3、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。参考资料来源：百度百科-静脉曲张袜参考资料来源：百度百科-静脉曲张
