heliocare防晒胶囊能防晒多久？heliocare服用多久起效？
heliocare是来自美国的全光谱防晒品牌，这个牌子厉害了，能全面对抗阳光对皮肤的伤害，她家的防晒霜非常好用，也是很多年的老牌子，下面我带大家来看一下heliocare防晒胶囊能防晒多久？
heliocare防晒胶囊能防晒多久
防护维持长达6-8小时。胶囊的包装设计方便随时都可以服用，从内而外的提升细胞防晒能力，防护维持长达6-8小时，能够有效抗氧化，防止光老化。
heliocare防晒胶囊服用多久起效
官方是说这个胶囊半个小时即可起效。Heliocare是第一个提出了外用（防晒霜）+口服（防晒补充剂）的防晒理念，这款防晒口服胶囊，有辅助抵抗光老化的效果，内服加外用可达到我们人体最大化的防晒抗老效果呢。这个口服胶囊的核心成分是Fernblock，是哈佛医学院15年的研究成果，也是heliocare家最引以为豪的专利。具有超强的抗氧化作用，可减少50%自由基，并阻止紫外线导致的色素、晒斑，每天一粒就可以避免涂抹不足造成的自由基伤害。
使用心得
这款360°口服防晒抗氧化胶囊是Heliocare家新开发的360°全光谱系列产品之一，是三月底旗舰店刚开业时手速以及人品爆发才抢到的。刚好是在和朋友旅游前拿到，所以就果断带上它了。这次和朋友是去靠海的城市玩了一圈的，本来已经做好即使每两小时涂防晒也会黑上三个度的心理准备，没想到回来之后既没晒伤也没晒黑，朋友也在问我用的什么防晒产品，瞬间产生捡到宝的感觉，哈哈！其实我就是除了日常防晒措施（全身涂防晒霜+偶尔搭上防晒外套）之外，在出门前吃一粒这个抗氧化胶囊。官方是说这个胶囊半个小时即可起效。当然，注重美白防晒的仙女都知道，现在不是只在户外才需要防晒，而是有光的地方就要防晒！因为除了紫外线，很多人造光线也会对皮肤有损害呢。
据说Heliocare家的防晒产品含有从水龙骨（一种植物）中萃取的Fernblock，应该是品牌的核心科技了，据说是十几年前联合哈佛医学院的大佬一起开发的。之所以会尝试这个胶囊，也是之前吃过的安利，朋友跟我说她吃了有用，特别是暴晒的时候，所以这次我特别去蹲点抢到的。不过有一点需要特别注意，很多朋友不知道这个胶囊的作用是什么。其实它是一种额外补充的措施。它有辅助抵抗光老化的作用，还是一种抗氧化成分，所以是作为防晒的“补充剂”。Heliocare的官方资料上也提过，他家提倡“外用”（防晒霜）+“口服”（防晒补充剂）的防晒理念，因为这样更全面。防晒霜可以抵抗外部光线的伤害，口服胶囊可以一边辅助抵抗伤害，一边帮助修复皮肤损伤，这样才能减少晒伤和变黑。所以，只吃防晒胶囊能达到的防晒效果是非常有限的，毕竟不是仙丹，一颗就能blingbling变白。也就是说，要想达到最佳防晒美白效果，就必须搭配防晒霜一起使用！所以仙女们千万不要偷懒，就算吃了抗氧化成分防晒产品，也一定要涂好防晒！让我们一起为白成冷瓷肌而奋斗吧。
网友评价
1、每天坚持出门前吃一粒+防晒霜+打伞+吃vc+抗氧化，一个星期多就白了一个色号，偶尔也会穿长袖衬衫偷懒没在手上涂防晒，吃吃这个也很安心，不吃好像裸奔哈哈哈哈一定要擦防晒霜！足量！多喝水！
2、去年刮起的风，那个时候还没有天猫旗舰店，买过两瓶吃了一个夏天，脚上涂了防晒，每天补充防晒丸，一个夏天下来，穿凉鞋的脚丫子比往年好多了，都没有明显的晒后印子。今年继续回购。这款不能全年常吃，我也准备就夏季作为补充，抵抗下夏日最强烈的日光。
heliocare防晒胶囊怎么样?heliocare防晒胶囊好用吗?
heliocare防晒胶囊已经到货了，忍不住开始要用了，瓶身设计都很人性化。那么heliocare防晒胶囊怎么样?heliocare防晒胶囊好用吗?
产品怎么样
就是在出门前一个小时，口服一颗。如果要在外面晒很久，就多加一颗。具体的原理，是因为可以增加肌肤的抵抗能力，对紫外线的抵御。不过！并不是吃了就不会晒黑的，还是要配合涂抹的防晒呢！不过吃了以后真的感觉再大的太阳都不怕啦,会回购很多次的。
产品好用吗
Heliocare是我每个夏天必备的防晒胶囊，加强版含有维生素D，出门前半小时服用即可，一次一粒，不过这个版本一瓶只有30粒，如果一天中长时间暴露在阳光下，还需要补服的，所以很快就空瓶。服用这个可以加强防晒霜的效果，保护皮肤免受伤害，抗氧化，但是千万不要以为可以代替防晒霜哦，那样一定会晒黑,不要偷懒。
因为自己太容易晒黑了，所以只用防晒霜是肯定不够的。去年在微博上被种草了这个胶囊，於是入手了三瓶。普通版本的要配合vd一起吃，买这个增强版的话就不用咯。推荐在夏天最晒的那几个月吃。我自己的话，就算在冬天，如果太阳很大也会吃。每次一粒，可以持续八小时。超过时间再补一粒。然後要记住，这个胶囊不要连续吃超过三个月。不要问我效果好不好，反正我夏天没被晒太黑。也不造到底是这个的效果还是别的防晒措施的效果。反正吃了心安，也许不吃会更黑呢。
产品心得
听起来很神奇的东西吧。防晒还能有胶囊。口服的。美代入的。大家可以去万能的某宝找找。其实我也忘了我在哪被种草的就是在出门前一个小时，口服一颗。如果要在外面晒很久，就多加一颗。具体的原理，是因为可以增加肌肤的抵抗能力，对紫外线的抵御。不过。并不是吃了就不会晒黑的哟。是要配合涂抹的防晒呢。不过吃了以后真的感觉再大的太阳都不怕啦。会回购很多次的。
可能知道heliocare的人大部分都只知道他们家的防晒胶囊。之前一直用elixir，对于干皮来说应该已经算是完美了，味道清爽，质地油润，价格适中。后来看k大的报告，发现了heliocare的360fluidcream，抗氧化效果更胜一筹，猫奴家的价格又那么可爱果断撸了一支。很多人说他的颜色会让肤色看起来黄黑，作为正常不算太白的姑娘还好啦，前面用上photoage后续盖层粉底，肌肤状态棒棒的
隔离和防晒霜的区别是什么两种都要用吗?
防晒霜和隔离霜功能差不多，但是有些微的差别，不过在使用的时候只需要使用一种就可以了，不然会对皮肤造成损伤。1、成分物质不同。防晒霜是通过无机或有机活性成分起防晒作用的。许多防晒霜同时保护皮肤不受到两种紫外线(UVA、UVB)的伤害。从另外一个角度说，通过对光的反射和吸收两种机制起作用，即防晒霜原理是物理防晒和化学防晒两种。2、作用不同。一般无机物是反射作用，有机物是吸收作用。防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分等。隔离霜最大的功劳是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。如果是办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，可以只擦些隔离霜；如果是外出游玩或到海边享用“阳光大餐”，一定要使用防晒霜。3、使用步骤不同。依次为保湿乳、防晒霜、隔离霜、粉底液。隔离是基本护肤的最后一步，也是彩妆的第一步，它的作用不可小觑，所以一定要用隔离，否则像粉底液、粉饼、散粉、腮红之类很容易堵塞毛孔，天长日久将严重影响皮肤状态。扩展资料：正确使用防晒霜要注意必须在出门前20分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，效果才好；每次至少要有1—2ml的量，才能达到最佳的隔离效果；应尽量避免在日照最强烈时出门(上午10点到下午2点)；善用各种辅助用品如遮阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等抵抗紫外线入侵；在阳光弱、暴晒时间短的时候，先清洁皮肤，用化妆水，如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液，擦SPF15左右的防晒霜；阳光猛、暴晒时间长的时候。
很多人都弄不清楚防晒霜和隔离霜的区别，防晒霜可以替代隔离么？
防晒霜能代替隔离霜吗？? 防晒霜不能代替隔离。 隔离产品不仅具有防晒功能，还可以调节肤色，修饰皮肤瑕疵，减少外力不可抗力因素对皮肤的直接伤害。 虽然防晒霜在防晒方面比隔离产品更专业、更有效，但防晒霜不具备隔离产品的其他功能，因此不能替代隔离。 防晒霜和防晒霜都是日常生活中经常用到的护肤美容产品，但是很多人总是把两者混为一谈，认为防晒霜和防晒霜是一回事，防晒霜可以直接代替防晒霜。 这其实是一种错误的看法。 防晒霜通常是透明的，产品没有修饰肤色的效果，但它的防晒指数很高。? ?防晒霜一般可以防止脏空气等对皮肤的伤害，但是隔离霜不仅可以防止电脑辐射等对皮肤的伤害，而且还具有隔离妆容的作用，在一定程度上起到减少彩妆残留的作用 在皮肤上。? ?因此，防晒霜并不能完全代替隔离。 日常使用，防晒霜和防晒霜可以用在同一张妆面上。 防晒霜在乳液或面霜之后使用，这是护肤的最后一步，而底霜则是在防晒之后使用，这也是化妆的第一步。 但不管是用防晒霜还是防晒霜，晚上睡觉前一定要做好卸妆工作。 因为隔离和防晒产品中的化学物质不溶于水和一般的洗面奶，单纯的清洁面部是不可能达到彻底清洁的效果的。? 如何正确使用防晒霜和隔离霜? 我们在使用防晒霜和防晒霜的时候，首先要在皮肤上涂抹一层防晒霜，让皮肤快速吸收防晒霜，在皮肤上形成一层保护膜，然后再涂抹防晒霜。 爱化妆的女生可以在涂完防晒霜半小时后再上妆，既能达到隔离的效果，又能有效抵抗紫外线。隔离霜的正确涂抹方法? 涂抹底霜时，一定要先涂抹在颧骨突出的部位，然后用中指和无名指从内向外轻轻涂抹。 鼻子部位是脸上最容易出油的部位，所以这个部位的隔离霜用量应该越少越好，所以从上到下轻轻取，鼻翼部位容易出油 隔离霜堆积，所以应该用粉扑按压涂抹。 然后以打圈的方式涂抹下巴，不要忘记在眼睛下方，从眼头到眼尾按压涂抹，用中指和无名指的指腹轻轻按压。
十大公认最好的防晒霜
十大公认最好的防晒霜有安热沙、资生堂、巴黎欧莱雅、兰蔻、碧柔、怡思丁、理肤泉、雅漾、苏菲娜、蜜丝婷。1、安热沙1992年日本资生堂制造、贩售的皮肤保养化妆品品牌。主要是防御紫外线的产品，主打防晒乳、化妆水、乳液与粉底等产品。2、资生堂是日本著名化妆品品牌。取名原自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，资生堂的涵义为孕育新生命，创造新价值。“至哉坤元，万物资生”意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值”。这一名称正是资生堂公司形象的反映，是将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合的先锋。3、巴黎欧莱雅巴黎欧莱雅，牵手“星光万丈的全球当红明星，沿君多元文化的道路，穿越一个百年的世纪光阴隧道，构道出科技的关容巴比伦王国”。巴黎欧莱雅拍美的领域里不断改造和引导看全世界消费者的方式和观念，不断刷新和引导看从指尖到发梢的美丽。4、兰蔻兰蔻1935年诞生于法国，以玫瑰花为标志的兰蔻迄今已绽放88年的风采，与全球女性分享她高贵优雅的气质。5、碧柔Biore（碧柔）来自于希腊语中的“Bios”及““ore”。“Bios”意为生活，“ore”意为满足。满足的生活，包含了健康的身体和偷悦的心情。Biore(碧柔)的信念就是，只有在身心都获得满足时，你才能得到真正的美丽。让每一个消费者都能拥有健康、快乐及心满意足的生活，就是Biore(碧柔)存在的意义。6、怡思丁怡思丁成立于1975年，总部位于西班牙巴塞罗那。品牌由百年制药集团ESTEVE和化妆品、香水时尚集团PU1G合资创办，开启了“以制药标准生产护肤品”时代。怡思丁致力于成为全球行业标杆，凭借科研实力和前瞻力为健康美丽的肌肤保驾护航。7、理肤泉以理肤泉温泉水合成的理肤泉皮肤一美容产品系列，是按照全面质量管理标准的(GMP)要求来生产的，如此操作的目的在于使温泉水的功效不仅适合于具有敏感性、过敏性皮肤的个体，也适合于患有银屑病、异位性皮炎和脂溢性皮炎等皮肤病的患者。8、雅漾雅漾位于法国西南地区塞文山脉中，活泉水是大自然对雅漾珍贵的馈赠。1743年，雅漾活泉水雅漾活泉护理中心诞生。9、苏菲娜苏菲娜SOFINA是日本较早家庭用品厂商花王旗下的化妆主打系列。SOFINA苏菲娜针对不同年龄的女性，研发出不同的产品适应不同肤质，非常适合亚洲女性娇嫩细致的肤质。10、蜜丝婷是化妆品公司百特威（泰国）有限公司旗下的品牌，创建于1988年，致力于为全女性提供更高质量的美妆产品。在泰国，蜜丝婷化妆品适用于不同消费者群体，满足了不同年龄层、不同教育背景及从事不同领域工作的女性对于彩妆产品的需求。以上内容参考百度百科-资生堂百度百科-蜜丝婷百度百科-安热沙
平价防晒霜排行
平价防晒霜排行说到防晒霜，相信大家一定都很熟悉。作为几乎每天都要用到的护肤品，防晒霜可以说是人手一瓶。防晒是护肤的一件大事，想要皮肤好，防晒是必须的。总而言之，因为防晒很重要，所以防晒霜也很重要。防晒霜价格有高有低，有的人不知道哪款防晒霜比较好，今天小编就来做一个平价防晒霜排行。平价防晒霜排行1、新碧防晒说到平价又好用的防晒霜，新碧肯定是排第一的。我们知道，新碧是曼秀雷敦旗下的子品牌，他家的防晒非常轻薄水润，用起来皮肤毫无负担。2、碧柔防晒碧柔的防晒霜也是很出名的，而且它是日本经典的摇摇乐防晒，成膜速度相当快。碧柔的防晒也相当平价，平时也不难买到，而且它带有润色效果，涂在脸上就像上了一层妆前乳，可以说各方面都非常优秀。3、mistine防晒这是一款泰国的防晒霜，应该很多朋友都认识这个牌子，在我们国内这个泰国牌子还是很出名的。这款防晒是出了名的好用，不仅成膜快、不泛白，还特别清爽哦。4、近江防晒近江防晒也很出名，小小的一罐非常方便携带，小编曾亲身用过这款防晒，真的晒不黑哦~以上就是小编总结的平价防晒霜排行，你有没有找到自己喜欢的呢？
十大良心防晒霜
十大良心防晒霜有安热沙、资生堂、巴黎欧莱雅、兰蔻、碧柔、怡思丁、理肤泉、雅漾、苏菲娜、蜜丝婷。1、安热沙1992年日本资生堂制造、贩售的皮肤保养化妆品品牌。主要是防御紫外线的产品，主打防晒乳、化妆水、乳液与粉底等产品。2、资生堂是日本著名化妆品品牌。取名原自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，资生堂的涵义为孕育新生命，创造新价值。3、巴黎欧莱雅巴黎欧莱雅，牵手“星光万丈的全球当红明星，沿君多元文化的道路，穿越一个百年的世纪光阴隧道，构道出科技的关容巴比伦王国”。巴黎欧莱雅拍美的领域里不断改造和引导看全世界消费者的方式和观念，不断刷新和引导看从指尖到发梢的美丽。4、兰蔻兰蔻1935年诞生于法国，以玫瑰花为标志的兰蔻迄今已绽放88年的风采，与全球女性分享她高贵优雅的气质。5、碧柔Biore（碧柔）来自于希腊语中的“Bios”及““ore”。“Bios”意为生活，“ore”意为满足。满足的生活，包含了健康的身体和偷悦的心情。6、怡思丁怡思丁成立于1975年，总部位于西班牙巴塞罗那。品牌由百年制药集团ESTEVE和化妆品、香水时尚集团PU1G合资创办，开启了“以制药标准生产护肤品”时代。7、理肤泉以理肤泉温泉水合成的理肤泉皮肤一美容产品系列，是按照全面质量管理标准的要求来生产的。8、雅漾雅漾位于法国西南地区塞文山脉中，活泉水是大自然对雅漾珍贵的馈赠。1743年，雅漾活泉水雅漾活泉护理中心诞生。9、苏菲娜苏菲娜SOFINA是日本较早家庭用品厂商花王旗下的化妆主打系列。SOFINA苏菲娜针对不同年龄的女性，研发出不同的产品适应不同肤质，非常适合亚洲女性娇嫩细致的肤质。10、蜜丝婷是化妆品公司百特威（泰国）有限公司旗下的品牌，创建于1988年，致力于为全女性提供更高质量的美妆产品。在泰国，蜜丝婷化妆品适用于不同消费者群体，满足了不同年龄层、不同教育背景及从事不同领域工作的女性对于彩妆产品的需求。以上内容参考百度百科-安热沙百度百科-Mistine
女生军训用什么防晒霜？
女生军训用的防晒霜：1、Re：Cipe清爽水晶防晒喷雾Re：Cipe水晶喷雾中含有数十种珍贵天然成分，有效防晒的同时还能够修复肌肤，对于处在疲劳状态的肌肤有着很好的镇定作用。这个防晒喷雾质地犹如水晶般透明，可以覆盖到每一寸肌肤，而且不会破坏你的妆容，方便携带随时补涂。2、水宝宝海边专用防晒喷雾这个防晒喷雾小巧便携，防晒强度在SPF30，也是大家出游海边散步必备首选。防晒效果长达80分钟。千万不要相信可以防晒一整天的任何防晒推荐，防晒产品对于长时间处在室外的大家来说一般两个小时就需要补涂一次。3、曼秀雷敦新碧户外防晒喷雾曼秀雷敦的防晒喷雾近几年来也是备受大家喜爱，主要是其防晒效果突出，耐水性特别好，尤其是大家在游泳或是长时间进行室外活动的时候，这款防晒喷雾就在合适不过了。清爽不油腻，清新又舒适。4、舒儿丝冰镇防晒喷雾舒儿丝是一个台湾的牌子，这个冰镇防晒喷雾兼并防晒、防护、隔离以及润色白皙保湿六大功效，而且还是无油型的，清爽不油腻不会让肌肤感到负担，在夏季使用非常的适合。5、高丝Suncut防晒喷雾这个牌子的防晒喷雾具有保湿成分在里面，能够预防生活中的紫外线以及UVA/UVB对肌肤的伤害，让肌肤不会受到环境的侵害。质地清爽，滋润效果非常不错，还能够提亮肤色抵抗黑色素。
军训时用什么防晒霜
军训时用unny、tinanik防晒、安耐晒、蒂娜尼防晒霜、AHC防晒都可以。过来人的军训经验 听我的你就晒不黑！防晒霜，必须给我整上，不想军训完，开学了黑的大家找不着你就给我整上。脸，脖子，胳膊，脚腕凡是露出来的都得涂，别舍不得，选个高倍防晒。说一下我和室友防晒效果很好的五支：1.unny我用来涂胳膊腿，刚涂上有点黏黏的感觉，成膜就好了，休息了就赶紧补涂。2.tinanik防晒：涂脸，我用来补涂，挤出来是乳液那种的，很水，不厚重，但是有一点点油，我是干皮能接受，军训那么多天，脸没黑。3.安耐晒：出门前涂脸，好用是好用，就是花了一个月奶茶钱，不舍得补涂用，那一天补涂个4.5次，太费了，缺点，油，比上一个还油，但是防晒力确实没得说。4.蒂娜尼防晒霜：防晒力SPF50+PA++++，我军训用的最多就是这款防晒啦，香味很淡，成膜快而且不会很油腻，挤一个硬币大小就够了，抹开有一点点美白效果，很自然的白，成膜后叠加散粉，超清爽，不会流白汗噢。5.AHC防晒：很轻爽，防晒力度也不错，我用来擦手和脚，不知道为什么在我脸上会有一点点搓泥，但是还是好用的。最后提一下好多人带彩妆的，面膜的，面膜还好，晒后修复一下，不用带太多奥，彩妆，除非你是必须化妆的，不然实在没啥必要，早上很早就要出门跑圈，大家连头都不洗更别说化妆了，真的很累，做好防晒比啥都强。
除了外用防晒产品外，我们还可以通过食物来帮助防晒，吃什么防晒最有效？
除了外用防晒产品外，我们还可以通过食物来帮助防晒，吃什么防晒最有效？到了夏天，不仅天气炎热，而且紫外线十分强烈，最让女孩子们苦恼的就是怕被晒黑了，除了擦好防晒，外出打伞戴墨镜之外这些外在防晒，美女们还可以经常吃一些防晒美白的食物，内外兼修，整个夏天都要白白美美的。下面就给大家推一些防晒的食物，一定要收藏好哦，免得用的时候找不到。一、维生素丰富多彩的新鲜水果夏季防晒美白，提议吃一些含有维他命a和维他命c的新鲜水果，例如青柠檬，柠檬带有很多的维生素C，可推动基础代谢、美白美白祛斑、收细毛孔、变软衰老角质层，令皮肤白嫩有光泽度。再例如大樱桃，樱桃中的β胡罗卜素及维生素C全是要想美白皮肤一定要多填补的。也有奇异果、荔技，芭乐果等新鲜水果，美白实际效果是十分出色的。二、薏仁牛奶粥薏仁牛奶粥具备十分好的美白防晒隔离作用。最先薏米仁的主要成分蛋白、维生素B1、B2，有使肌肤光洁、紧致皮肤、清除黑色素色斑的作用。除此之外，薏米仁还对脸部痤疮及皮肤不光滑有显著功效，与此同时还对紫外光有吸收力，许多护肤品就将其的提炼出物添加在其中，以做到防晒隔离和避免内外线的实际效果。薏仁牛奶粥可以做为早饭或是晚饭，常常吃可以协助防晒美白。三、适当摄入黄红色蔬菜夏天防晒美白蔬菜水果层面提议吃一些鲜红色、橘黄蔬菜水果及墨绿色蔬莱，如番茄、红萝卜、芥蓝菜等，都富含大量的胡罗卜素及维生素，十分有利于抗氧化，提高肌肤抵抗能力。尤其是可以多吃一些番茄，西红柿美白和减肥的作用全是一级棒的，它有很充足的维生素、矿物、糖类与碳水化合物、有机物及蛋白，西红柿也有维护维生素C的功效，能吸附很多的维生素C和抗氧化，要想当个嫩白佳人，每日多吃西红柿是一定的。但一些“光感应蔬菜水果”，如萝卜、莴笋、香莱等，非常容易使肌肤发生色素沉淀，在日光很强的时节最好是少吃。四、常常吃豆类食品黄豆中富含充足的大豆异黄酮化学物质是一种天然性雌性激素，可以合理抗氧化，是女性保持光泽度细嫩皮肤，协助美白不可缺少的一类食材。可以挑选常常吃一些豆制品、豆桨等豆类食品，不但可以帮助你抗氧化美白，与此同时豆类食品发热量极低，常常吃还有利于减肥瘦身哦，吃着吃着不但泛白了皮肤好了，还能愈来愈瘦，一举两得。五、抓把干果当零食坚果中的食用油含有维生素E维生素E是认可的美容护肤化学物质，常常被广泛运用于美容护肤产品中，除开美白，还可以抵御氧自由基，抗氧化，抵御变老，降低皱纹的增长，它还具有祛除黄褐斑，降低黑色素细胞生成的作用。由于大家防晒隔离的最后目地不止是美白，反而是要避免肌肤老化，因此维生素E对女性的皮肤而言拥有非常大的益处，是夏季防晒美白必不可少的。夏天要想美白防晒隔离，除开可以常常吃这种强烈推荐给各位的食材认为，与此同时也需要多留意物理防晒哦，最好不要在太阳最强的时间范围外出，出门一定要涂抹防晒隔离，打上太阳伞等，仅有这种都做到了，才可以不被晒黑了，又美又白的渡过今年夏天哦。
我想防晒，防晒补剂可以从日常食物里面获得吗？
防晒补剂可以从日常食物里面获得防晒防晒补剂核心成分PLE 不太能从食物中获取，而其他没什么用的倒是可以。PLE 是提取自一种热带蕨类植物中的物质，日常吃东西肯定吃不到它。但是除此之外，别的有效成分都可以从日常食物里面获得。VC、VE、类胡萝卜素、虾青素和绿茶提取物等等，本身他们也都是从食物里面提取出来的。这些物质对于防晒伤的有效性还没有得到证实，既然如此不如从食物里面获取，不仅吃进去了所需的这些「特殊」物质，顺便还补充了很多其他的营养元素……这样看来基本没必要为了这几种特殊的提取物特地花几百大洋啊~关于防晒补剂的一些食物柠檬以 PLE 为主要有效成分，也因第一个使用 PLE 而出名。虽然有研究证明 PLE 对抗自由基的作用可以对防护紫外线有一定的帮助，提高对紫外线的耐受性，不过就像刚才说的，这项研究的样本量太小，有许多不足之处。而作为商品，它的有效性更没有数据依靠。苹果除了 PLE 之外，里面还含有多种其他的抗氧化剂，比如绿茶提取物和石榴提取物等。同样也有一些理论和小型研究作为支持，不过研究也仅处在初期。而且，每个单独的提取物可能具有一些小型研究做数据支持，但是当被制成药片的时候，药片的有效性是缺乏证明的。每种有效成分必须降低水平来进行组合，这就导致他们的有效性都降低了。洛神花近两年的新产品，老的文章中不见它的身影。也是以 PLE 为主要有效成分，然后什么 VA、VC、VE、锌、硒都加一加，绿茶提取物、Ω-3脂肪酸也都放一放。怎么说呢……可能万一真的起作用了，它自己都不知道自己哪个东西起的作用。石榴主要有效成分是石榴提取物鞣花酸。作为一个同样是理论上的口服抗氧化剂。
