骑行旅游用什么自行车？
骑行 旅游 当然是旅行车为首选。旅行车既有山地车的特点，又有公路车的特征，是山地车与公路车的完美结合。它具有如下特点：
1，前叉具有避震器，骑行适合各种路面，更加舒适；
2，装有后货架，长途骑行能载有更多的装备与物品；
3，变速沿用山地车的变速系统；
4，制动系统沿用山地车的V刹或碟刹；
5，轮胎沿用公路车的光、细轮胎；
6，坐垫为宽大的坐垫，长途骑行更加舒适；
7，车把为蝴蝶把，长时间使用手腕不困。
目前的旅行车以26寸、700C城市车为主。主要品牌为：大陆有开朗、不死骑、风速和喜德盛等；台湾有美利达和捷安特；美国有Surly ,Treck（崔克）等。
捷安特旅行车
骑行 旅游 最好是旅行车，是山地车和公路车的连合产物。蝴蝶把在骑行累的情况下可以趴在上面骑。前后托架带东西方便。前后挡泥瓦可以防止雨水乱溅。我以开始骑行 旅游 就是旅行车，现在有时也骑旅行车 旅游 。但是我已经开始骑三躺（三轮倒三躺车） 旅游 了。因为骑躺车 旅游 更舒适，可以多带东西。主要是骑车舒服。唯一的缺点就是慢点15公路/小时。上坡费劲。夏天弄个棚还晒不着。困了就躺在车上睡一小觉。
骑自行车长途旅行，如果住帐篷需要山地车或旅行自行车，这两种自行车可以载很多所霈物品，如果像我一样只是骑自行车旅行，住旅馆(本人骑的是大行折叠自行车)住家庭旅馆20 30/夜一个人房间，自行车随我进房间
旅行车山地车都可以，最好是26的。26的旅行车品种相对少，选择性小，但几个品牌也都有。我有一辆700C的旅行车，一次在外地县城车胎鼓包了，但他们那里只有26的胎，只好垫皮子半气接着骑。26车应急时寻找配件相对方便。长途旅行用车前后都要有货架，即使打算每天住旅馆，也要带着帐篷和睡袋等，因为可能会出现找不到住处的时候。长途要带很多东西，只有后面货架会不够用，而且不利于配重。长途一般对速度没有太过要求，安全最重要。车要坚固耐用，刹车要可靠，车胎要有一定负重能力。当然人的因素还是第一位的。
首选山地车，如果没有骑山地车的经验，那就骑普通的通勤自行车或者旅行车20寸小轮车也行。不管骑什么自行车，记住一点，一定要耐驼方便维修。[玫瑰]
1000公里以上长途的话，
首选：旅行车，原因：有车架，扶手可以变换骑行的姿势，不累。
其次可选择：山地车（安装副把）
旅行车。
不建议骑行 旅游 ，骑行是一个很好的有氧运动，但是任何运动都要有个度。骑行每次控制在单次不超过1个半小时。骑久了产生摩擦，对睾丸不好。
骑行英文怎么写
骑的英语是ride，音标是英 [ra?d] 美 [ra?d] 。
词汇分析
ride
vi. 骑马；乘车；依靠；漂浮
vt. 骑；乘；控制；穿越；搭乘；飘浮
n. 骑；乘坐；交通工具；可供骑行的路；
短语
ride comfort 行驶舒适 ; 运行舒适感 ; 舒适性 ; 乘坐舒适度
ride over 骑马来 ; 压制 ; 从容胜过 ; 共度时艰
ride out 安全渡过 ; 安然度过 ; 经受得住 ; 主题曲
Morningtown Ride 莫宁城之旅 ; 驶向莫宁镇
例句
1、Our small boat was riding on the big waves.
我们的小船在巨浪中漂流。
2、The eagle is riding on the fierce wind.
鹰在狂风中翱翔。
3、The motorcycle rode smoothly on the expressway.
行驶于高速公路上的摩托车乘坐着很平稳。
4、Every day he rides to work on the train.
他每天乘火车去上班。
5、We’re all on this train ride together.
我们所有人一起乘坐着这趟火车。
骑自行车旅游注意事项
很多人喜欢骑车旅行，享受自由自在。自行车可以深入交通不便的偏远地区,深入的考察、体验许多鲜为人知的风土民情。下面是我给大家整理的骑自行车旅游注意事项，希望对大家有所帮助! 骑自行车旅游注意事项 自行车的选择 由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。 配件的准备 1.头盔：流汗终比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部，骑自行车也不例外，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先，包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。 2.骑车服：车手穿的专业骑车服更适合一般穿，色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的设计， 而透气性与排汗性是选购时重点。 3.手套：手套最主要可以止滑，还可以手掌磨破皮，一般手套分为半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。 4.鞋：比一般鞋子来的硬底的登山车鞋，更适合于踩踏脚踏，而且具有安装卡式脚踏的升级空间。 5.袜子：一般的短棉袜也可以用，但是有着著名车品牌、图案的袜子，让你的STYLE更IN。 6.座垫袋：按在座垫下方的座垫袋，在外出时可以放入备胎、简单工具，反光功能则是额外的安全效果。 道路的选择 自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说："宁走十里坦，不走一里坎"，对于自行车旅游来讲也是有道理的。 骑车技术 有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长;二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张;三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕;四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。 骑自行车旅游的装备 一、基础设施 (一)基础设施: (1)旅行设备:自行车、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、军用壶、保温瓶、车载水壶、腰包、护腕、护膝，自行车手套、运动手表、 (2)摄影器材:傻瓜相机、海鸥df、胶卷若干、望远镜 (3)车载工具:六角扳手、螺丝刀、老虎钳、活动扳手、脚踏气筒、补胎用具、备用内胎、长刹车线一根、机油、铁丝少许旅途费用预算 全程预算方案 *以35天的旅途时间算* (二)准备阶段：(要想到，你是去旅游、体验生活的。所携带物品一切从简。) 全新轻便公路自行车一辆，价值500元左右(配有钢线锁和U形锁各一把)，已调试好;廉价背包一个，30元; 傻瓜相机一部(可以从朋友处借或家里用着的，但质量要好); 胶卷4个，70元; 修车工具：铁钳、多用扳手(钢皮制成)、多用螺丝刀各一个和小钢丝一根; 小手电筒、绳圈(自己卷成的，坚韧)各一个; 单面刀片、打火机各两个; 备用药品：止血贴、保济丸、康泰克、万金油、正骨水等等，还要常备消暑冲剂; 摩托车雨衣一件，30元; 太阳帽一顶，10元; 袖珍地图一本，10元 电话卡一张，30元; 再加上毛巾、牙膏、牙刷、纸巾、剃须刀等生活必须品。哦，还要一本笔记本。 骑自行车远行应携带的物品 一、随身物品 一辆高质量的自行车是远行必备的，这个不用说了。骑自行车出去两天以上、100公里以上，算远行了，我们各自把自己的经验写出来，我先写，其他同学补充喔。 (1)一次性雨衣一件。这是必备的，不论远近，建议大家必备。 (2)备用胎一到两条。这也是必备的，不论远近，建议大家必备。因为群里各人的车尺寸不一，别人的未必适合你，还有的人出去从来不带备用胎，这非常不好，因为有的内胎刺穿的地方无法修补，还有的车装上内胎后连穿几条内胎的，这就是外胎的问题了，外胎有问题的时候要坚决换掉，因为没人出去带外胎备用的，当外出的时候连连爆掉几条内胎、都爆同一个地方的时候，你就叫天天不应了。 (3)补胎工具。有空在家练习下自己扒胎、换胎、补胎，虽不指望以后靠这招吃饭，出去的时候急了也能用上两招，艺高人胆大。 (4)其他工具，补胎工具、内六角、螺丝批等，最好是整套的便携工具，其中补胎工具是最常用的，当然最好没机会用上。 (5)备用药品，如云南白药、止血贴、保济丸等，队伍中不必人人有，有人有就可以了。 (6)御寒服装，骑车的时候感觉很热，挺下休息的时候慢慢就感觉冷了，春秋季最好带件自行车风衣或骑行坎肩等，冬季则需要更厚实的骑行服，如抓绒类的，抓绒的骑行服装有两种，一种是压了膜的，防风效果很好，可以连风衣都省下了，还有种不压膜的，春秋季节能用，刮北风的时候就寒风刺骨喔。 (7)瑞士军刀，正宗瑞士军刀几百元一把，阳江的仿冒产品几元到几十元，也能用了，呵呵，这个东西有最好，没有也勉强能应付。 (8)其他骑行装备：头盔、车前后灯、气筒、等。 (9)自用餐具、个人物品。 (10)补充能量的零食。
骑自行车旅游注意事项
骑自行车旅游还有很多事项需要注意，因为沿途会发生很多意想不到的事情，所以，要多了解，以防万一。下面我为大家介绍骑自行车旅游注意事项，希望能帮到大家！ 骑自行车旅游注意事项 1、骑车时，不要经常东张西望，眼睛要一直看前方，如果感到眼睛疲劳，应停下来休息。 2、要把握好速度，不要突然快突然慢，应在身体不疲劳的状态下，保持匀速前进。 3、要注意补水和进食，千万不要骑一整天都不喝水，这样人很容易出现脱水和虚脱的情况。 4、夜间最好不要继续骑车前进，应停下来休息，且注意休息时，保管好单车。 5、不要过于相信路人，尤其是路人售卖的东西，不然，可能会上当受骗，让自身处于危险境地。 6、去到当地，要入乡随俗，尽快融入当地的环境，找到合适的.地方休息和吃放。 怎样避免骑自行车受伤 虽说骑自行车有很多好处，但也要预防运动伤害。因为骑车也是有一定危险性的，如果不做好预防，可能会发生脚踝受伤、摔伤等情况。 1、骑车前，适当根据自身情况做好热身运动，并且检查单车零部件是否有损坏。 2、戴太阳镜骑车，防止沙子、小虫飞入眼中，导致视线模糊，以致不小心发生意外。 3、如果天冷，可以佩戴棉手套，保暖的同时可以避免手部被其他硬物刮到。 4、佩戴头盔，因为头部是人体中比较重要的部位，如果摔倒，可以预防磕伤。 5、在夜间骑车，尽量穿颜色鲜艳的衣服，带小电筒，这样可以让过往的行人和车辆尽量避开自己。 6、如果是一个人骑车，尽量避免在晚上骑，因为晚上天色黑暗，不仅风景难看到，还很容易发生意外。 7、骑车过程中，始终保持警惕性，不要经常东张西望，也不要放开一手快速骑，要留意前方路况。
骑车旅行都都具备哪些东西
一些经验同建议:
1,考虑你出行的距离同路况（可以的话出行前问下长途司机）选用不同的车,近距离用轻点的车,远距离用重车,路况好的话用公路车是最好的,不过公路车只适合短途.一般用山地车吧~~
2,考虑你旅行目的的情况,在城市间的话物资就可以随时随地买,那就不用带着几升的水在路上跑.在山区就麻烦点,你需要考虑好,不知那里有小卖铺的话就问下人,语气好点就好~~
3,一切从简从轻,一定要在车上装个后架放行李,要不你会吃不少苦.
4,买条单车裤,有加垫的.最好也在鞍上加个软垫.
5,因为希望做到一切从简,所以不建议你带上炉子,到时在野外捡柴吧,带着一罐汽油在身上到处跑总觉得不是好事，而且用柴火做出来的饭也香点～～我上次单车旅行也是这样，遇到下雨或者找不到柴就吃干粮也是可以的～喜欢旅行的人不可以太嫩～
6，不要太相信地图上的路线同地名，方言同书面语是有差别的，有时问下当地人是最好方法．如果你语言不通的话，记住微笑是最好的语言～
7，现在的天气的话应该不用睡袋，带上张被单都OK了，当然你根据你所在地的天气．还有不要太相信那些牛人吹水帐蓬是如何的防水，外加一张塑胶膜吧～
8修车的工具带一些就可以了，补车的，调擦车的．其它的没有几样是我们会的吧～～
9，心态好重要，要知道旅行是辛苦的，你要学会享受旅行的艰苦．如果你做不到就不要去．
10，如果是短途的话就不用管得太多了，立马就走，最简单的行李，最不动脑的计划，遇到了下次就会变得聪明了～～
骑车旅行应注意些什么？
骑自行车旅行最好选用加重型自行车，出发前一定要对自行车各部的机件做全面检查，观其是否灵敏可靠，是否性能良好。骑自行车旅行，应选择平坦、易于通行的道路，尽量避免坡道、土道，这对人对车都有伤害。俗话说：“宁走十里坦，不走一里坎。”骑自行车旅行，先要调整车座，以低车座为佳，这有利于保持体力和耐力。保持稳定的速度也很重要，一般来讲，速度在每小时１５公里左右为宜，体力好的人可加快到每小时２０公里。骑车时切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停。
骑自行车旅行需要什么装备？
自行车、头盔、魔术头巾、骑行手套、驮包、手电筒等。骑自行车旅游的必备装备1、自行车 。入门级山地车足矣——但必须是可快拆的，并且，不要选择有后减震的自行车。捷安特的ATX680、740、C.ROCK和美利达的勇士、勇士pro、公爵都不错。2、头盔、魔术头巾 。常见的头盔有公路盔、山地盔和公路山地两用盔。头盔以透气性好、轻、戴着舒适为优选。头盔不要凑合，毕竟一路骑行都要戴着它，所以买头盔前要本人试戴，我们亚洲人头型偏宽，尤其要注意头的两侧不要夹得难受。 魔术头巾不是必备的，但鉴于它的“变身”功能多多，骑游时戴上它的确很方便。3、骑行手套 。骑行手套的作用是吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节。4、驮包。 骑长途最好用自行车专用驮包，并用两头带钩的松紧绳固定。5、手电或头灯、尾灯 。无论长短途骑游，出于安全考虑，都要戴上手电、头灯及车尾灯。
骑自行车旅游准备什么
“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。以下是我整理的骑自行车旅游准备什么，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 骑自行车旅游准备什么 1、车身用品 头盔、照明灯是需要准备的。因为头盔能避免风沙入眼及防止摔倒时，人的身体受伤。而照明灯主要用于夜间照明，避免路况不明撞到前方的人或物。此外，照明灯还能让行人看清自身，避免发生不必要的冲撞。 2、人身物品 手套、眼镜、手机、口罩、衣服、地图、医药用品、雨衣等都是要准备的。手套主要是用于防寒及减少车把与手的摩擦；眼镜为了遮挡阳光，避免阳光刺眼，影响视力；口罩用于遮挡风沙入口及雾霾时佩戴；地图是为了确认路线及寻找准确的方位；医药用品，如创口贴、纱布、止泻药、感冒药都很重要，能在生病时派上用场。 3、修车用品 由于骑行时间长，在整个过程中，可能会出现车胎破裂、车座损坏等情况，所以，要准备修车的工具，如内六角、扳手、钳子、螺丝刀、补胎用品、后备内胎等。 怎样骑自行车旅游 做好充足的准备，就可以开始按照行程出发了。出发前，还需做的一件事是锻炼好身体，因为若没有良好的体魄，一切都是空谈。骑车过程中要掌握以下要点： 1、做好吃苦的准备，要有“安全第一”的意识。整个过程，都要保护好自身，千万不要勉强，最好能全程佩戴头盔，防止头部伤害。 2、把握好速度，尤其是下坡路，速度不能太快，尽量控制在每小时40公里内，不然可能会因速度太快导致刹车不灵、车翻人摔倒。建议下坡时紧握把手，随时准备刹车。 3、骑行时，尽量靠边骑，如果前面有车辆或人，要保持一定的距离，以免人突然停下来，发生碰撞，另外，切忌逆行，因为逆行危险系数很高。 4、若需翻过多座高山，应提防高原反应，如停下来喝些酥油茶、吃抗高远反应的药物等。 5、不要骑得太快，应匀速前进，以免体力耗尽，没有力气再往骑，如果实在劳累，可以找地方休息，等体力恢复后，再继续前行。 6、当身体出现不适症状时，要第一时间告知朋友，让朋友拿药给自己，尽快让身体恢复。 自行车的选择 由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。 特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。 道路的选择 自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说：“宁走十里坦，不走一里坎”，对于自行车旅游来讲也是有道理的。 骑车技术 有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长；二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的'好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。 途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。 骑自行车旅游好吗 虽然骑自行车旅游比较苦，比较累，但确实一种能完全融入自然、融入生活的旅行方式。骑自行车旅游的好处还远不止这个，大家不妨继续往下看看吧。 1、无比快乐。在日常生活中，很多人都感到被束缚，不能做自己想做的事情，而骑车旅游会让人无比自由，由此，也会无比快乐。在沿途，人不会感到有压力，每到一处就停下来，欣赏美景，品尝美食，体验当地民风。等休息充足，再想下一个目的地进发。整个过程，人都处在无拘无束的状态，所以，是一段难忘的经历，会让人很快乐。 2、实现自我。在骑车过程中，很多人都有一种不断挑战自我、实现自我的感觉。因为对于普通人来说，长时间骑车是很累的。如果不能坚持，就难以达到目的地。但只要坚持，最终将收获成功感。 3、历练自我。现在很多年轻人都太缺乏历练了，由此一遇到困难就退缩，但骑车旅游是一次不错的历练，可以亲身感受艰苦，从而收获满满的幸福。经过历练后，人精神也会获得升华。 骑自行车旅游 如果说坐飞机、火车到达旅游目的地快，能节省更多时间，那自行车旅游最大的好处就是能感受整个过程的乐趣，欣赏沿途的壮美风景。更重要的是，可以体验生活，感受生活的酸甜苦辣。因为在骑行过程中，人会遇到很多苦难，需要不断克服。而每克服一个困难，人会变得更坚强。 此外，有些人之所以选择骑车旅游，是因为喜欢在路上的感觉。这种感觉是其他交通工具所不能给予的。在路上，自由自在，想走就走，想停就停，不受任何束缚，也不在乎最终的目的地，最在乎的只是沿途的美景和欣赏美景的心情。
骑自行车旅游注意事项
骑自行车旅游注意事项 骑自行车旅游注意事项，现在人们的生活条件越来越好，更多的是追求精神上的满足，有些人喜欢旅游，而他们喜欢运动，骑自行车，于是有了骑自行车旅游这个项目，我们来看看骑自行车旅游注意事项 骑自行车旅游注意事项1 骑自行车旅游应注意 自行车的选择由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的'地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。 道路的选择自行车旅游，对道路要求也比较高。 旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显 是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话 说：，对于自行车旅游来讲也是有道理的。 骑车技术有自行车旅游特别是长途旅游掌握好自行车技术是很重要的 目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。 因为低车座好处很多： 一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉 轮流休息，延长耐久长； 二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车 把上，改进空气流张； 三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感， 同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿 伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这 对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重 要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在 每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里 自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度 切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快也不可太慢，应因地制宜选择速度。 骑自行车旅游注意事项2 骑车做长途旅行，最好选择28车型的加重车 以适应山路、河滩、碎石路、土路等各种路面，并可保障自己的安全。如做短途旅行，路面较好，也可选择26车型的车。 以使用者坐在车座上两腿自然下垂，脚尖能着地为宜。坐垫宜略微软一些，有5度左右的向后倾角，车把略高于车座。 脚的前、后部都轮流用力蹬车，均衡使用腿部各部分的肌肉，延长耐力。 出发前带好必需用品 把握季节变化，带好衣物、太阳帽、太阳镜、双肩背包或手提肩背背包。修理自行车的工具和一些零件及洗漱用品、绳索、网袋、摄影用品等也要带好。 带上指南针、地图、望远镜、电筒、火柴、蜡烛、水果刀、饭盒、筷子、调羹、水壶、酒精炉、固体燃料等。 带好身份证、适当的钱款，如条件许可可带上手机、必要的药品、小礼品等。 旅途中劳逸结合，合理安排时间，晚上投宿时应找比较安全可靠的旅店。 希望大家能好好地看下这些内容，因为骑着自行车旅行并不是说一天两天就可以完成的事情。所以大家一定要仔细的看清楚，同时骑自行车的话最好的就是几个朋友一起这样也是为了更好的有个照应，同时对于也能更好的交到一些志同道合的朋友。
骑自行车的方法和技巧
骑自行车的方法和技巧：蹬踏时，注意脚用力的方向，尽量与踏板运转方向一致，这样才更省力。蹬踏时，不要一开始就猛用力，应逐渐增加力度，并且尽量在踏板向下时，让力度变小，同时在曲柄与地面平行时，让力度变大。到达最低点，脚腕和脚都要放松，而到达最高点，要使劲用力。整个过程，脚不要频繁晃动，尽量保持在踏板正中间。若长时间骑车，可以尝试在脚部疲劳时更换别的部位蹬踏，掌握好节奏，使肌肉放松。当承受不了高齿轮骑行时，就要考虑更换，千万不要勉强自身，不然会感到很累。骑自行车的正确的姿势：骑自行车首先姿势要正确，这才不至于骑车后手脚酸软、腰背酸痛。一般，骑车时，保持上身挺直，躯干向上躬起，头前伸，双手握住车把，两臂稍弯，臀部坐在车座上，两脚放在踏板上。保持身体放松，眼看前方，随时准备出发。
骑行旅游要注意哪些事情
骑行旅游要注意哪些事情
骑行旅游是一种旅游方式，它可以让你在欣赏风景的同时，感受到骑行的乐趣。但是，在进行骑行旅游时，一定要注意以下几点事情：
合理规划路线
在进行骑行旅游前，一定要先规划好自己的路线，根据自己的身体状况和时间安排选择适合自己的路线。同时，还要注意避开高峰期和恶劣天气，避免遇到道路封闭、交通拥堵等问题。
进入景区骑车之前，最好先在网上查看相关规定，如哪里禁止骑车、哪里有限制速度等，以免违反规定而影响旅程。
购买骑行装备
购买骑行装备是必要的，除了骑行车外，还需要购买头盔、手套、骑行鞋、骑行服等配件。选择适合自己的装备是很重要的，如果装备不舒适或不合适，会影响骑行的体验。
此外，还要注意携带必要的维修工具和备用车灯、水壶等物品。
注意安全
骑行旅游过程中，要注意自身的安全。在骑行中，应保持警惕，避免突然停车或急转弯等行为，以免造成意外事故。
要尽量骑在自行车道上，避免骑行在机动车道上，注意车辆的驶入、驶离和超车情况。
此外，在进行山地骑行时，要选择适合自己水平的路线，避免骑行高难度路段，避免造成不必要的危险。
注意休息和饮食
在骑行旅游过程中，要注意适当休息和饮食。在骑行过程中，要注意适当停下来歇歇脚，以免过度疲劳。同时，要根据自己的需要携带足够的食物和水，以免在途中缺水或饥饿。
在骑行过程中，要控制饮食，不要过多食用油腻或辛辣食品，避免肠胃不适。
以上就是骑行旅游需要注意的事项，希望旅游者们在骑行过程中可以尽情享受美景和乐趣。
户外旅游骑行注意事项
户外旅游骑行注意事项 骑行，是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美。一辆单车一套骑行装备即可出行 ，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。 1、行前 长途骑行前的体能训练 即便没有骑单车环游世界的痴心妄想，假设想到骑行环境与条件极佳的台湾或者 荷兰(度假) 、加拿大等地进行单车之旅，都有必要提前做些准备，当中最重要的就是有计划的体能训练，配合提前训练的过程，同时也能让心理变得强壮，以应付旅途中可能发生的各种意外状况。 不妨从出发前最少两个月开始，每天抽一个小时左右的时间，从家附近展开训练。建议请教专业的车店老板或有长途骑行经验的车友，在他们的帮助下初步了解自身的体能状况，熟悉单车的性能和变速器调整，最好能做一个针对性的练习计划，重点针对增强心肺功能和肌肉耐力做训练。 买单车或租单车 骑车旅行可以挑选和购买适合自己的单车随身携带，目前一些大的航空公司都可办理单车托运业务。如果觉得麻烦，也可以到了当地再租单车。值得一提的是，若是骑行国内的川藏线路，购买一部合心水且性能卓越的'中高档单车很有必要，但新车买来后，最好先试骑一段时间再出发，这样可以了解整部单车的性能，知道哪里容易出现问题，以便在旅途中及时进行修理。 设计骑行路线 单车旅行不是凭一时兴起就能顺利完成的。首先，旅行者必须对骑行有足够大的兴趣，喜欢单车行走和走走停停看风景的感觉，否则在初期的兴奋过后，很容易觉得乏味和辛苦。这之后，才是依照旅行的目的以及个人的体能状况、经济条件、假期长短等因素，设计规划单车旅行线路。 单车旅行可以是户外旅行发烧友挑战荒野的探险行程，也可以是三五知己随性轻松的休闲旅程;可以是独自上路，也可以是结伴同行、全家出游。出发点不同，所设计的路线需要考虑的因素也不同。此外，不同的国家、地区，其路况与景致都不同，因而选择哪一目的地、行程的天数以及骑行距离等，都决定着线路规划的难度系数。 通常，台湾、加拿大、新西兰、荷兰等地都是非常适合初次踏上境外单车之旅的旅行者的目的地。在前往这些地方骑行之前，除了专业的旅游指南，参考当地地图规划路线是最重要的。所参考的地图应至少有公路网线与各段里程标示，最好连海拔高度、公路坡度都有标示。总之，手上的地图越专业、越详尽，旅程规划就越具体。 规划好途经的旅游点与路线后，可初步计算出骑乘的里程数，再以自己的体力状况设定每天骑乘的行程，通常以每天行进60~100公里为宜。 行李打包 长途单车旅行的随身行李应尽量从简。因为全部家当都要一路载在车上，重量、体积、实用性及使用率都是需要斟酌的。针对路程长短、食宿条件以及经费预算、气候等，可准备相应的日常用品，包括帐篷、睡袋、睡垫、炊具、炉具、防风雨衣等，将全部装备整理好后，放在挂袋中打包。 单车托运 自带单车出国旅行，可先将单车拆解，打包装入纸箱，如此可避免单车在运输过程中受损。打包好的单车可当行李托运，通常只要不超过航空公司的行李限重即可。抵达目的地机场后，将纸箱丢弃，组装好单车即可上路。 2、骑行途中 单车维修及必备工具 单车旅途中，最常见的故障是车胎破损，其次是轮圈钢丝断掉及其余零配件的损坏，而当中很大一部分原因是产品寿命或里程已达使用年限。因此在出发前，最好对重要零部件进行换新，并携带足够的备用零件。尤其是前往落后地区旅行时，由于当地路况通常较差，且补给困难，最好先将单车送到专业维修车店进行一次全面的检查，排除可能出现的各种隐忧。 公路自行车旅行外出的必备工具包括螺丝刀、老虎钳、扳手、六角组合、补胎工具、气筒、备用内胎等。应尽量选择组合工具，可减少重量。此外，同伴中最好能有一两个精通车辆维修的，以防棘手的突发状况出现。 食物补给 骑单车旅行耗费体力极大，吃是非常关键的一件事。长途旅行通常可在沿途的超市内补充食物，一般大型超市附近也都有饭店或快餐厅。若几人结伴同游，也可以自己开火煮饭，此时携带的炉具及炊具应以坚固、耐用及轻便为原则，沿途可多补充新鲜蔬果。 此外，随身背包要常备巧克力、牛肉干等零食，适时补充体力。骑行中若以每小时20公里的速度行进，大约每隔15分钟应补充一次水分。当感觉疲劳时，嘴里含无核话梅、陈皮等酸味小食品可在一定程度上缓解疲劳。 服装装备 不论春夏，以长袖骑行服为好，如穿着短袖骑行服，记得加一副袖套，并配长骑行裤，用头巾遮脸。通常专业的骑行服都为紧身，目的是减少风阻，减少和自行车的刮蹭。至于其余衣物，仍以精简、快干的排汗衣裤为主，如遇冬季或需行经高海拔地区，需携带高质的御寒保暖衣物，亦可在当地购买。骑行手套也是必需的，它可以提高骑行中手部的舒适度，在摔车的时候也可起到保护手部的作用。 头盔、骑行眼镜也很重要。头盔是保证骑车者安全的第一装备，正规厂家生产的头盔都会有相应的质量认证标准;骑行眼镜必须同时符合防紫外线、不破碎、透气性能佳、贴脸设计等条件。 鞋子尽量穿硬底的户外运动鞋，容易用力，同时最好带一双凉鞋，涉水时可替换。 住宿 建议在出发前先规划住宿地点。大城市的青年旅馆通常比较容易客满，抵达当地后可前往游客中心索取沿途有关的住宿信息，当地民宿、汽车旅馆都可选择。在美加、新澳、欧洲地区还有许多经济实惠且设备完善的露营区，可携带帐篷与睡袋享受露营之乐，此举还可节省旅行经费。 【安全提示】 总的来说，应避免在夜晚、雷雨或浓雾环境下骑行，以免发生危险。女性尽量避免单独骑行。境外骑行时，旅程中如有突发状况或困难，可向当地警察局或我国驻外大使馆寻求帮助。 若计划三个月以上的海外单车长途旅行，出发前最好做体检，并随身携带常用药品如感冒药、肠胃药等。 其他建议还包括： 1、崎岖的山路往往会令单车螺丝松动，应定期检查，拧紧螺丝; 2、留意单车发出的异常声响，如有异常应立即停车检查，以免发生意外; 3、行程中应适时安排休息，除了恢复体力的需要，休息期间正好可深入了解当地文化; 4、骑行过程中，难免发现与预计情形不符的各种变化，此时应随机应变，及时修订计划，除参考地图和攻略外，沿途还应不断打听，多比较路人的说法，做出正确判断; 5、对某些地区可能出现的高原反应和干热气候等，要提前做好适应准备; 6、每天骑行后应适当补充复合维生素及钙片，睡前一定要适当拉筋并按摩小腿，防止抽筋及乳酸堆积。 ;
