远足的话穿什么样的鞋舒服些？
远足建议选择又跟的鞋子比较好。
出门远足游玩一定要选对鞋。大家都知道，穿高跟鞋旅游肯定不合适，可有人觉得旅游鞋穿脱不便，易生湿气，因此不愿穿，并认为平底鞋最舒服。其实，没跟的鞋并不适合走长路。
为什么呢?
日常走路、在办公室穿平底鞋比较舒服。但外出旅游，不可避免地会比平时走路更多。一般人走路都是脚跟先着地，会使脚跟产生压力，虽然平底鞋内加了软鞋垫，但仍不足以减缓这些压力。如果穿平底鞋连续走路，休息不够，会不断冲击脚跟，形成重复性压力，这样会使脚跟的阿基氏盘腱(位于足踝后的跟骨上)被反复拉长，最后导致脚跟肌腱发炎而疼痛不已。尤其较胖的人，穿平底鞋带来的伤害会更大。所以，为了减轻走路过久对脚跟的冲击力，外出旅行时，最好穿至少1厘米高的有跟鞋子。
远足的话穿什么样的鞋舒服些？
远足建议选择又跟的鞋子比较好。
出门远足游玩一定要选对鞋。大家都知道，穿高跟鞋旅游肯定不合适，可有人觉得旅游鞋穿脱不便，易生湿气，因此不愿穿，并认为平底鞋最舒服。其实，没跟的鞋并不适合走长路。
为什么呢?
日常走路、在办公室穿平底鞋比较舒服。但外出旅游，不可避免地会比平时走路更多。一般人走路都是脚跟先着地，会使脚跟产生压力，虽然平底鞋内加了软鞋垫，但仍不足以减缓这些压力。如果穿平底鞋连续走路，休息不够，会不断冲击脚跟，形成重复性压力，这样会使脚跟的阿基氏盘腱(位于足踝后的跟骨上)被反复拉长，最后导致脚跟肌腱发炎而疼痛不已。尤其较胖的人，穿平底鞋带来的伤害会更大。所以，为了减轻走路过久对脚跟的冲击力，外出旅行时，最好穿至少1厘米高的有跟鞋子。
上海鞋子品牌
上海的鞋子品牌有很多，以下是一些具有代表性的品牌：* 回力鞋业：创建于1927年，隶属于上海华谊集团旗下，专业从事回力牌运动鞋及各类鞋产品的研发、制造和销售。* 热风时尚：成立于1996年，国内颇具知名度的精选时尚零售品牌，涵盖鞋品、服装、包和配饰等商品。* 百思图BASTO：成立于2001年，专注于为消费者提供颇具文艺气息的时尚鞋履品牌，产品大多采用色彩、轻装饰、轻科技、轻材质的设计。* 大孚飞跃：创建于1958年，国内知名的民族运动鞋品牌，主要生产帆布鞋、运动鞋、休闲鞋等系列产品。* 爱意AEE：源于意大利设计的高档女鞋品牌，国内女鞋行业销量领先品牌。* 蓝棠牌：上海蓝棠-博步皮鞋有限公司的品牌。* 生活构造：成立于2016年，以“轻奢”为品牌核心理念，设计并生产销售具有轻奢主义风格特征的时尚女鞋。除了以上提到的品牌，上海还有很多其他鞋子品牌，比如D.A.T.E.、LOOZU、狮博士、喜渔、豆豆屋、GISELLA EDITION等。这些品牌各具特色，产品种类丰富，可以根据个人喜好和预算选择适合自己的鞋子。
爬山为什么不能穿皮鞋
1、皮鞋的防水性差，一双湿脚散热的时间约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。而且，一双湿鞋很重，为行走增加负担；
2、皮鞋防滑性差，皮鞋的鞋底较为光滑，在登山途中容易打滑产生安全事故；
3、皮鞋较硬，对于足部的保护功能较差。户外活动中，不论是登山还是远足，长时间大运动量，对于足部形成了巨大的负荷；
4、皮鞋耐用性较差，在户外恶劣环境中皮鞋耐磨性差易损坏。
爬山为什么不能穿皮鞋
因为皮鞋不防滑、鞋底硬，不适合爬山。爬山需要穿登山鞋。登山鞋好处如下：
1.防水性
对于很多专业背包族来说，选择购买登山鞋正是看中了该项功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季）约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。另外，一双湿鞋很重，为行走增加负担。
2.防滑性
登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，当然绝大多数还是以大波纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。
3.足部保护功能
户外活动中，不论是登山还是远足，长时间、大运动量的活动对于足部都形成了巨大的负荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保护功能。
除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在设计和用料上必须考虑对脚踝、脚板和脚趾提供充分的保护。
4.耐用性
前面的三个指标主要针对的是舒适性。对于在户外恶劣环境使用的登山鞋而言，耐用也是一个必备的指标。
早期的登山徒步鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题。新型登山徒步鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。
登山的时候穿哪种鞋
登山的时候穿哪种鞋 登山的时候穿哪种鞋，登山不仅是可以磨练自己的胆识，还可以让自己的身体素质变得好，但登山还是会存在一定的危险性，所以人们要做好防护措施，登山的时候穿哪种鞋，一起来看一下。 登山的时候穿哪种鞋1 登山鞋通常有4大功能： 1、防水性 对于很多专业背包族来说，选择购买登山鞋正是看中了该项功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季)约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。另外，一双湿鞋很重，为行走增加负担。 2、防滑性 登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，当然绝大多数还是以大波纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。 3、足部保护功能 户外活动中，不论是登山还是远足，长时间、大运动量的活动对于足部都形成了巨大的负荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保护功能。 除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在设计和用料上必须考虑对脚踝、脚板和脚趾提供充分的保护。 经常出外进行登山 野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 登山穿什么鞋 包括服装、卧具、餐具、日用品。准备这些东西的基本原则是依据山区气侯特点，尽量作到轻便、多功能、保证基本需要。其中日用品的品种在保证基本需要的前提下，根据自身条件尚可配备摄影器材、望远镜、指北针、雨具、收音机等。日用品中不可忽略的是装具。最好是能够腾出双手的双肩背式的背包，外加一个腰带式腹兜。前者装放营地用品，后者装放途中常用物品。 此外，不要忘了带个手杖。登山时有了它，人就变成了“三条腿”，起到了防滑、防摔、稳定重心、节省体力的作用。长度不要超过身高的一半为宜。 集体装备：主要包括露营装备、炊具、燃具。当然，如穿插安排有 攀岩活动，还应配齐攀岩技术装备，包括：安全帽、 主绳、铁锁、小绳套、安全带，岩石锥、岩石锤、 上升器、下降器、外伤药等。 对于人们来说其实如果不是很有挑战性的山还是比较适合人们日常用来锻炼身体的'，在这个过程中我们的体力和心肺功能都会得到提升，但是如果是一些比较有挑战性或者是比较危险的山的话其实并不适合人们在平时爬会容易伤身体。 登山的时候穿哪种鞋2 登山的好处 （一)科学、经济、有效的健身方式登山运动 投身健身如今已成时尚之事，许多人投资健身器，有的参加了健身俱乐部，但对于那些登山的朋友来说，却选择了一条投资少、见效快的健身之路--登山运动。 登山是一项不可多得的简单、经济、易行的健身运动，使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅，充满活力。 运动健身的选择不仅要因人而异，还要因环境、条件、时间而选择。 去大山登高，去野外跑步，没有什么投资，照样强身健体。健身不在投资多少，而贵在坚持。我们积极提倡这种崇尚自然、热爱人生的科学的健身方式。 （二)爬山与心血管体操 爬山的运动方式可形成独特的心血管运动特点首先是双腿交替攀登时，双腿的肌肉收缩间隙中的压力升高，静脉血管受到挤压，使回心血回流加速。 肌肉松弛时，肌肉间隙中压力降低能从毛细血管和动脉端吸引血流，再向心房方向推送，形成收缩与放松时静脉的回流具有辅助泵作用，有效降低下肢的静脉压，对减少其血液淤滞具有重要意义。 爬山的运动节奏较为平稳，呼吸系统得到一定的锻炼和发展，对恢复血管弹性也具有积极的意义。 最后从心脏的负担上看，虽然说比平时加快，但从上述两点看，对心脏的负担反而不大。 （三)登山可防骨质疏松 1、骨质疏松最直接的影响是发生骨折，而登山可以让中老年朋友的腿部灵活，腿部有力，大大减少摔倒的机率。 2、在发生骨折的部位，髋关节骨折对人的影响最大，发生的机率也很大，而登山时要高抬腿，增加了大腿骨的活动范围，使大腿骨粗壮有力。 3、骨质疏松要补钙，老年朋友的肠胃吸收功能差，钙摄入量明显不足，登山增加胃动力，阳光下有利于维生素D促进钙的吸收和利用。 （四)糖尿病的爬山疗法 糖尿病的基本疗法有三，其中运动疗法对糖尿病康复有积极的意义，爬山是比较理想的运动方式。 爬山可以提高身体素质水平，提高免疫能力，减轻或避免并发症，消耗多余的热量，促进减脂，增加对胰岛素的敏感性，减少胰岛素和口服糖药物的用量。 促进身体组织对糖的利用，特别是骨骼肌对葡萄糖的摄取利用能力，恢复细胞对糖的吸收，使血糖、血脂水平下降。 登山过程中，腿部大肌群参与较有规律的运动，具有一定的负荷，使更多的毛细血管张开，加强氧交换，增强新陈代谢，使人体对胰岛素的敏感程度加强，有利于更好的控制血糖水平。
登山穿什么鞋子好
登山是一次艰苦的旅程，鞋子很重要。不能半路出问题，因为如果中途鞋子坏了，走不动了，自然会影响旅途和心情。所以建议穿专业的登山鞋登山。如果你没有足够的资金，你也可以选择其他的鞋子，但至少要保证鞋子有以下特点:1.防水材料因为你可能经过一些河流，或者遇到阴雨天气，室外的水土豆不是很干净，各种细菌都有。如果鞋子进水，脚会湿，不仅鞋子光滑不上路，还可能在雨中感染细菌和病毒。登山鞋对防水的要求很高，鞋舌无疑是防水最薄弱的部位，所以在购买的时候一定要仔细查看鞋舌的设计是否足够紧密，防水性是否足够。2、穿脱方便爬山的路上，我们必然会遇到特别潮湿的环境或者雪，难免脚会有点湿。这就要求好的登山鞋必须有足够的开放空间，即使在非常潮湿的环境下也能方便地穿脱。注意鞋带会不会松，一只手能不能调节鞋子的松紧。3.防滑买登山鞋的时候一定要确定鞋底有很好的防滑性能，因为户外岩石多，滑坡多，水木充足，防滑鞋可以一步一步走下去，不耽误行程。如何选择登山鞋？登山鞋是户外登山的优先装备。选择一双合脚、舒适、优质、价格合理的登山鞋很重要，但是如何选择一双适合自己的登山鞋主要还是要看自己的脚和自己的徒步路线。试穿尺寸尺寸当然是首要考虑的。不同鞋子的尺码标准会有一定程度的不同，国内外鞋子的尺码标准也不同。最好的解决办法是试穿。不要被尺码数字迷惑，不管是英码、欧码还是美码(分男女)，尺码都会受到鞋厂标准和设计的影响，所以最好试穿几个相邻的尺码。①一定要实际测量试穿，不要用之前买的鞋的尺码来推断脚的尺码会有变化。②穿上鞋后，多走几步，看看脚是否适应，有没有缝得不紧的角落，脚就休息了。
长时间走路适合穿什么鞋子？
1、徒步鞋徒步鞋是在户外运动过程中穿的，最适合远足，所以很适合长时间走路。徒步鞋大都采用气垫设计，能减轻足部带来的震动，鞋底的刚性和耐磨性很好，尤其是鞋底的刚性能减少走路造成小腿过度疲劳，舒适性极佳。2、跑鞋跑鞋特点是轻盈、透气，适合长时间走路。根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。3、登山鞋一般鞋子大底主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，保证鞋底的硬度同徒步鞋类似的是能减少走路造成小腿过度疲劳，因为过于柔软的鞋底往往会加速脚板产生酸疼的感觉。同时鞋底的硬度配合鞋垫柔软构造，给予足弓，足跟部柔软舒适的穿着环境。所以长时间走路登山鞋也是可以选择的。选择鞋子的技巧1、大小合适运动鞋比脚大，走路的时候鞋子容易往下掉，导致行走困难；鞋码比脚小，会夹挤到脚，导致走路时脚疼，甚至磨出水泡，影响走路锻炼。2、轻便走路的时候，人的脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，走的路程太远，容易造成下肢疲劳或关节受伤，所以走路锻炼时应该穿轻便的运动鞋。3、鞋头宽松走路时穿的鞋子最好选择鞋的前部宽松一点的，鞋头空间太小，踏地的时候，脚趾不能充分伸展，就会相互挤压，导致走路时脚趾疼痛。4、鞋底有弹性走路时穿的鞋子最好是鞋底有一定弹性的，但又不宜太过柔软。鞋底太柔软容易造成肌肉疲劳。选择鞋底有一定弹性的鞋子，能有效缓冲地面对脚的冲击力。
每天需要大量走路穿什么鞋好
1、运动鞋长时间走路不错的选择有跑步鞋，它的特点是轻盈、透气，适合长时间走路。运动鞋根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的，鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的。运动鞋的设计可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。2、徒步鞋徒步鞋就是为户外运动所设计的，所以很适合远足，适合长时间走路。徒步鞋和运动鞋的设计相似，大都采用气垫设计，能减轻足部带来的震动，鞋底的刚性和耐磨性很好，尤其是鞋底的刚性能减少走路造成小腿过度疲劳，舒适性极佳。1、鞋子大小不管是什么样的鞋子，都要适合自己脚的大小才行，运动鞋太大的话，走路的时候鞋子容易往下掉;鞋子太小的话，会夹挤到脚，甚至磨出水泡，影响走路锻炼。2、轻盈如果长时间走路就要选择轻盈的鞋子，因为人的脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，走的路程太远，容易造成下肢疲劳或关节受伤。3、鞋底有弹性一双有弹性的鞋子会让自己走路更轻松，会减少自己脚步用力，有一定弹性的鞋子，能有效缓冲地面对脚的冲击力。
