如何正确使用睡迈通
使用睡迈通催眠器前需要注意尽量让全身放松下来，身子躺平最合适，治疗期间不要过于去想关于仪器的问题，闭目养神即可，在治疗时间过去后，也不要再起身做其他事情，专心睡觉自然可进入睡眠状态。
1).在输出插孔中插入耳夹导线。
2).在两侧耳朵的神门穴位置分别夹上耳夹的电极部位。
3).打开开关，查看电源指示灯是否亮起以确保仪器可以正常工作。
4).按住仪器功能键不要松开，此时仪器指示灯会闪烁的更快，持续到耳朵神门穴能明显感到针刺感的时候再松开仪器功能键，这时催眠模式处于启动状态。
5).通过功能键可以选择不同的输出模式，分别有催眠模式和治疗模式，用户可以通过按压功能键选择适当的输出模式。
催眠模式：此模式为仪器默认模式，在此模式下，指示灯会缓慢闪烁； 治疗模式：此模式需要用户自行按一下功能键启用，此模式下指示灯快速闪烁，需要注意的是治疗模式适合重度失眠者。
6).仪器还可以调节治疗的强弱度，分别有强、弱两个按键，用户自行调节到适当的强度,即使是治疗过程中也能随意调节。
7).仪器工作一刻钟会自动停机，此时指示灯熄灭，用户自行把开关关闭,取下耳夹，即可入睡。
8).治疗过程中，用户如果想自行中断治疗，只需把耳夹拿下，关闭开关就行。
1、睡迈通催眠器提供两种工作模式：
1)催眠模式：此模式下指示灯闪烁很慢，电脉冲输出单一，仅为固定频率，用户自身会有细微柔和的刺激感，这种脉冲触感可以引导用户入睡，具有催眠的效果，多数因为心理、压力等原因导致的暂时性失眠适合这种催眠模式治疗。
2)治疗模式：此模式下指示灯闪烁很快，电脉冲输出多变，没有固定规则会随机出现变化，用户会感到较强烈的电脉冲刺激感，同时这种刺激感也会使得用户较难适应，但是治疗失眠的效果更佳，少数具有神经衰弱、长期服用安眠药和镇定剂而导致失眠的用户在治疗模式下更容易有效果。
2、睡迈通催眠器治疗疗程：
1)仪器每开机一次的治疗时间预设是一刻钟，建议每日治疗1-2次（中午休息和晚上入睡时各一次），持续治疗半月则算一个疗程。
2)对于轻度失眠者，坚持每天睡觉前本用催眠模式治疗1-2次，在失眠症状有所好转之后，再根据具体情况减少使用的次数。
3)对于重度失眠者，在第一个疗程中务必坚持使用，通常三个疗程后效果最好。与轻度失眠者一样，重度失眠者每天也是治疗1-2次,与轻度失眠者不同的是，重度失眠者要先用治疗模式治疗一次，再用催眠模式治疗一次，所以每次的治疗时间是半小时。
3、使用睡迈通催眠器时要不要停掉之前所吃的催眠药物？
1)第一次使用本仪器时，第一个疗程尽量不要停药，遵循医嘱按时吃药。
2)在第一疗程结束后明显感觉到疗效时，再逐步逐次减少药物的服用，一直到不再依靠药物来睡觉。
注：使用睡迈通催眠器后，只要有以下任何一条即为有效： A、入睡时间缩短； B、睡眠程度加深； C、睡眠时间延长。
【注意事项】
1．治疗过程中电脉冲的刺激不要调的过强，微微感到针刺感最好。
2．不要频繁使用本仪器，每天两次最好，不要超过三次，每次治疗时间15分钟最佳，不要超过30分钟。
3．若入睡后醒来，超过半小时没有再次入睡，可以自行尝试再做一次治疗，但这次治疗时间不要做满，10分钟以内即可。
4．失眠比较严重的用户，切勿心急如焚，第一次治疗通常一个疗程之后才会明显看到效果，治疗期间坚持使用仪器切勿间断。
5．疗程结束后不要急于马上进行下一疗程治疗，可以休息2,3天后再继续治疗。
6．耳穴感觉绵弱的用户在使用时如没有感到明显针刺感，可以先按仪器功能键10-30秒，然后松开按键等10秒钟后再按仪器功能键。
7．耳夹主要选择神门穴为主，另外皮质下、缘中穴位也适当交替按摩。 8．失眠非常严重的用户请按医嘱或在医师指导下使用。
【睡迈通催眠器有效吗】我总失眠，每天晚上三点还睡不着，怎么办啊？
睡迈通催眠器治疗失眠的疗效：20分钟，精神放松，渐有睡意
，连接电子耳模，用水在电子耳模上均匀涂抹，将电子耳模塞入耳蜗内，开机调节治疗强度，开始治疗，时间20-30分钟，能感到电脉冲带来的针刺感和轻微的头晕感，慢慢的入睡时间加快，惊醒多梦症状减轻，用完后感觉很轻松。
2周，精神饱满，工作更自信
2周，精神饱满，工作更自信，2周是一个比较关键的时期
要每天坚持使用睡迈通，在睡迈通独特的电脉冲刺激耳穴作用下，睡眠质量提高了，白天再也不会感觉困倦，工作上也更有自信了。2个月，睡眠充足，生活更美好
，2个月，经过每天的治疗，可以睡到自然醒，心情开始变好，人也精神了，无论是工作还是娱乐都精神充沛，效率很高on
http://www.dazjfb.com/每天都是美好的一天。
梦游治疗方法
梦游的方式五花八门,既有寻常的,又有离奇的。那么梦游治疗 方法 有哪些呢?下面和我一起来看看吧! 梦游症的治疗: 1.厌恶疗法 马克.吐温曾恶作剧式地对一个梦游者说，只要在床前撤上一把图钉，保准梦游可治好。虽然此法具有伤害性而难以叫人接受，但它很合心理治疗的原理。目前治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，我们已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。 有一个人梦游时常把一支装有弹药的猎枪对准自己的妻子，这种危险的举动搅得生活得不到安宁。治疗方法很简单，让妻子睡床的外侧，丈夫睡内侧，这样当丈夫起床梦游时便会把妻子闹醒，这时妻子立即取来一个警笛，对着丈夫的耳朵使劲吹。警笛尖锐的声音很快将丈夫弄醒了。这样仅试过两次，患者的梦游症便被治愈了。 采用厌恶疗法有两个关键之处，一是设法在患者梦游时唤醒治疗者，二是及时中断患者梦游行为。 2.精神宣泄法 从前面的病因分析可以得知，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，可参照本书第一篇中有关的自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心，努力解决存在的矛盾与冲突。 事实上，梦游症在 儿童 中的发生率颇高，这些梦游往往是想念亲人所致。家长或孩子的管教者应给孩子更多的的温暖，关心、爱护他们，帮助他们解决一些具体问题，减少孩子对亲人的思念之情，有可能的话，应尽早让孩子与亲人相见，或通个电话、写封信，这些方法可有效地消除孩子对亲人的过分思念。 [治法]：养阴，重镇安神 磁石30(先煎) 龙骨30(先煎) 牡蛎30 酸枣仁12 郁金12 淮山15 生地12 丹皮12 云苓18 麦冬12 石菖蒲12 女贞子9 黄芪12 梦游预防及治疗: 首先，应注意培养和塑造儿童勇敢、沉着、顽强的性格，并注意安排生活，避免听讲使儿童过分紧张兴奋的 故事 电影 等。药物治疗法可服用5%溴化钾(或溴化钠)5～10ml，每日2次，睡前给鲁米钠0.03g。年龄较大儿童可加利眠宁5mg 或安定2.5mg，以减轻紧张情绪，加深睡眠，对控制夜惊发作效果较好。 针刺疗法 对夜惊效果良好，如见效慢，也可配合耳针。 体针取穴：安眠2、内关、大椎，有梦游者加百会、足三里、太冲。 耳针取穴:心、肾、神门、皮质下。 中医疗法 中医认为因受惊恐，伤及心神，治以宁心安神镇惊法，可用宁心合剂。 处方举例：首乌藤12g，炒枣仁9g，钩藤9g，珍珠母15g，远志3g，莲心1.5g。 加味法：①惊重者加天麻6g，全蝎3g;②体虚者加人参3g，甘草3g;③常服琥珀抱龙丸：每次1/2～1丸，日服2～3次。
梦游症怎么治疗
？大医院看什么科？武汉有回答者：songrui518病情分析：梦游与心理有关，梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。指导意见：治疗梦游症时，必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，同时根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物可以到正规医院精神科就诊检查治疗。?回答者：谭常志预防保健 1、合理安排作息时间 培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态； 2、注意睡眠环境的控制 睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件； 3、注意保护性医疗制度 不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。[4]梦游症还是难以治愈的，可以考虑镇静治疗，试试安神补心丸梦游症要怎么治疗啊？回答者：qiyuk您好 ;事实上，梦游与做梦无关，因为根据脑波图的记录，梦游是在沉睡的阶段并非是快速眼动睡眠阶段，此阶段人是不会做梦的，因此梦游称为睡中行走可能更符合事实。关于梦游的原因，众说纷纭，至今仍无法确知,该病发作次数不多时，一般无需进行药物治疗;对于频繁发作者，可短期晚睡前服用安定2.5毫克，以减少或控制发作。
学心理学的人多半心理有问题吗?
学心理学的人并不是心理有问题。心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。性质从心理现象的发生的主题上看，人是自然属性和社会属性的统一。从心理现象产生的器官上看，人脑固有的自然属性是在人的社会生活方式的影响下变化和发展的，其技能也是自然与社会的同一。从心理现象的内容上看，人所反映的客观现实是社会存在和自然现实的同一；从心理现象的形式上看，人的心理是社会的产物，也是自然的产物，“心理是脑对客观现实的反映”这一科学命题本身就蕴含了自然和社会的统一。
学心理学的人可怕吗
所有学心理学的人都很可怕，但此可怕并非彼可怕。很多人把心理学想的神乎其神，好像心理学有洞悉他人了解他人的能力。对方的一切思维逻辑想法在你面前都无所遁形，好像你在对方面前就是个透明人一样。每个人都有很多隐私甚至疯狂的念头和逻辑害怕被人看见和知道，由此大家觉得学习心理学的女人，甚至所有学习心理学的人都非常可怕。心理学并不是什么神乎其神的技术，它能运用的东西非常非常非常有限。并且会让人沉浸在某种理论中固步自封，先入为主。心理学偏见我们看见一个人感情不顺利，学习心理学的人先入为主的认为她的原生家庭有什么样的创伤，她父母从小在她面前跟他有什么不好的互动，造成她潜意识形成什么样的模式。一切的分析都是一种先入为主的偏见，很多心理学工作者都不愿意承认，我们不了解他人，甚至对世界拥有极大的偏见。这偏见是最大的可怕，学心理学最可怕的不是我们看透了别人，而是我们认为我们看透了别人。最可怕的不是我们了解了世界，而是我们认为自己了解了世界。并且随时自己的履历资历的提升，我们越来越相信自己理解的是真实的，我们带着有色的眼镜，就认为了世界就是我们所看的色彩，这其实是心理学的现状。
上午第一节课老爱打瞌睡怎么办
你一定要在每天晚上十一点至凌晨三点之间睡觉才不会有问题，而且身体会很健康。
1.
假如不是的话，会很折磨你的身体的。只要在这段时间你有睡觉，那你身体就没问题了。
通常都是因为迟睡的缘故才会这样的。
2.
上课前,可以身上带一点风油精,清凉油之类的物品,犯困时适当地用用.
因为你精神不够集中，当一个人集中精力去做一件事的时候，他会很兴奋．所以你要做的就是集中精力，好好听课，把听课当成一种享受就不会瞌睡了。
3.
下课后洗个冷水脸提神醒脑。
为什么我早上上课总会打瞌睡?
上课发困是可以理解的，所有的人都有过这种感受。1、比如你最近压力过大，即使睡眠时间达到所规定的标准时间也会感觉困；2、对于你不喜欢的课程你也有发困现象。
解决的办法：第一是解压，使自己放松下来；第二是对自己所不喜欢的课培养兴趣，加强对自己大脑的提醒，认的大脑十分喜欢提醒，提醒的次数越多你自然就不困了。
希望对你有所帮助。
我国的宗教政策是什么?
1，宗教政策是 公民有信仰宗教的自由，也有不信仰宗教的自由；有信仰这种宗教的自由，也有信仰那种宗教的自由；在同一宗教里，有信仰这个教派的自由，也有信仰那个教派的自由；由过去不信教而现在信教的自由，也由过去信教而现在不信教的自由。简单的来说可以归纳为两个方面：既有信教的自由，也有不信教的自由，这就是我国的宗教信仰自由政策。它是全面的、完整的政策。2，这一政策有法律上的保障——宪法（国家根本大法）。任何强迫不信教的人去信教的行为，如同强迫信教的人不信教一样，都是侵犯了别人的信仰自由，都是违法的行为。因为我国的宪法、刑法、民法、选举法、兵役法、义务教育法等法律，都对保护宗教信仰自由和信教公民的平等权利作了明确、具体的规定。任何国家机关、社会团体和个人都不得强制公民信仰宗教或不信仰宗教，不得歧视信仰宗教的公民和不信仰宗教的公民。3，在《中华人民共和国宪法》中，宗教信仰自由是公民的一项基本权利。宪法第三十六条规定：“中华人民共和国公民有宗教信仰自由。”、“任何国家机关、社会团体和个人不得强制公民信仰宗教或者不信仰宗教，不得歧视信仰宗教的公民和不信仰宗教的公民。”、“国家保护正常的宗教活动。”同时也规定：“任何人不得利用宗教进行破坏社会秩序、损害公民身体健康、妨碍国家教育制度的活动。”、“宗教团体和宗教事务不受外国势力的支配。”扩展资料：宗教在我国社会主义社会存在和发展有其现实根源和理由，我国宗教信仰自由政策的制定和执行就是基于这一现实提出来的。也就是说：通过社会主义的历史实践充分证明：“那种认为随着社会主义制度的建立和经济文化的一定程度的发展，宗教就会很快消亡的想法，是不现实的。那种认为依靠行政命令或其他强制手段，可以一举消灭宗教的想法和做法，更是背离马克思主义关于宗教问题的基本观点的，是完全错误和非常有害的。”（《新时期宗教工作文献选编》第55页）因为，在社会主义社会，虽然实行了生产资料公有制，消灭了阶级和剥削。参考资料来源：百度百科-宗教政策
睡眠质量差怎么调理
睡眠质量容易受到诸如环境、温度、健康情况等因素影响，比如，睡前情绪不佳容易做噩梦；睡前玩得太嗨容易睡不熟；身体不舒服会睡不好；天气闷热睡得难受等等。舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术四远离：1、远离“坏情绪”。有研究表明，80%以上的睡眠问题都是心理上和精神上的压力造成的。避免睡前情绪暴躁，引起的精神紧绷、焦虑等，既影响睡眠质量，又影响健康。可以通过自我暗示、转移注意力、想一些乐观积极的事情等来控制，不要被情绪控制，做情绪的主人。2、远离电子产品。长期在黑暗中玩电子产品，用眼过度容易影响视力、使眼周产生皱纹、黑眼圈等问题。3、远离酒精。酒精会刺激到大脑的神经，若是过量饮酒，还容易出现窒息状况。睡前忌喝酒或酒精类饮品，不仅影响睡眠还容易影响第二天状态。4、远离熬夜。熬夜已成为2A类致癌因素，经常熬夜会使人免疫力下降，对皮肤和身体器官造成损害，严重的还会诱发癌症。规律作息，早睡早起，尽量保持每天7-9小时睡眠。健康生活，从健康睡眠开始。三不要：1、不要睡醒后立即起床。一则人体从睡眠状态转换到活动状态，血流流速较慢，唤醒机能需要一个过程，用力过猛的话容易引起眩晕、头痛眼花；二则容易引发心血管疾病意外，尤其是老年人及有心血管疾病的人群。起床前，可以小赖个床，动动手脚，缓个3-5分钟，然后用手从侧边慢慢撑起身体在起床哦！2、不要赖床不起。整天躺着，会破坏人体正常的生物钟规律，减缓人体血液循环，于健康不利。实在想赖床的话，三餐定时，喝足够的水，躺着也能定期做个伸展运动，结合腹式呼吸（让横膈膜上下移动，吸气上移，呼气下移）来活络身体。3、不要不吃早餐。有研究指出，不吃早餐的人记忆力测试得分约比吃早餐的人低15%。不吃早餐的人由于能量及营养供应不足，效率不佳，而吃早餐的人更具活力，注意力更加集中，身体协调性更好 。每天吃好早餐，可以有效地预防能量不足带给身体的疲惫感，让自己解决问题的能力、智力表现、记忆力和心情都变得更好。
睡眠质量差如何调理？
睡眠质量差的人主要有几种原因，工作节奏比较紧张，很多人感觉压力大，长期压力大会产生焦虑疲乏；本身身体比较弱，中医叫气血虚，尤其是阴血虚时会出现睡眠质量差。该人群调理主要有以下几方面：
1、建议平时生活中清素饮食，蔬菜、水果都对改善睡眠质量有帮助；
2、适度消耗，因为人处于坐位时，气血周流不畅，适度消耗有助于气血运行，也有助于改善睡眠，人累就要休息，这很正常。如果一天不动，对身体没有好处，因为气血周流不好的人，代谢都不会很好，代谢不好时，睡眠也不充分。因为人代谢不好时，该干活的时候可能没有精力干活，该工作的时候精力上不来，到休息时反倒睡不着。平常生活中常见于疲劳综合征，干活没精神，睡觉睡不好，不踏实，感觉一天昏昏沉沉、无精打采、没有力气，其实这类人是饮食也不好，吃的时候没有食欲，总感觉到有一点饿。这类人建议到户外散步或有适度运动，能工作的鼓励参加工作。因为工作时大部分精力放在工作上，而且大家在工作环境下可以交流各自想法，容易把心情放松。所以，工作对人有好处，一定要参加力所能及的工作，或者是出去适度运动；
3、不建议身体不好人群随意进补。补并不是一定要吃好的，吃人参、西洋参、鹿茸、参茸类，其实补的最佳状态是平，既不浊，又不盈，通即是补，补即是通。现代人其实不需要补。现在生活比过去好，饮食营养足够，所以，现代人需要让气血周流，适度运动
什么是失眠症
1、要按规定的作息上床睡觉。养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。
2、一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡。人在兴奋状态下根本是睡不着的如果在床上1~2小时睡不着最好起床，安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。
3、入睡前可以做些放松活动，如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。
4、睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。
5、失眠的病人最好不午睡，否则可能影响夜间睡眠。如果已有午休的习惯，午睡时间最好不要超过20分钟，最多半个小时。
6、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
7、失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救。如果头天晚上失眠了不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑症。所以正确的做法是次日还是按原来的时间上床睡觉，困倦了很快就会入睡。
失眠失眠症？
失眠症需要进行心理治疗和药物治疗等综合治疗。治疗的目标不是简单地延长睡眠时间，而是提高患者对睡眠质和量的主观满意度和生活质量。
1.心理治疗：心理治疗应作为失眠症治疗的基础方案，目标是矫正患者关于睡眠的不良认知和不良睡眠卫生习惯。
（1）一般性心理支持治疗、睡眠常识健康教育，要点是帮助患者认识到睡眠时间需要的个体差异，建立并坚持符合“昼醒夜眠”规律的作息习惯，避免行程不良睡眠习惯等。
（2）认知行为治疗是有充分的循证医学证据证明对失眠症有效的治疗，根据患者的具体情况进行认知矫正训练配合刺激控制、放松治疗、反意向控制、睡眠限制等行为治疗进行系统的心理治疗。
2.药物治疗：药物治疗对减轻患者急性期的痛苦、提高心理治疗依从性有重要作用。但应避免长期用药，尤其慢性失眠患者，长期用药往往无效，还可导致药物依赖。部分长期用药者还会出现催眠药物性失眠。常用的药物主要为：短、中效苯二氮卓类、褪黑素和具有镇静作用的抗抑郁剂。对入睡困难为主的患者，可首选唑吡坦，右佐匹克隆（或佐匹克隆）、扎来普隆等短效类药物。对睡眠浅、易醒的患者，可使用艾司唑仑等。对经过仔细临床评估后判断伴有焦虑、抑郁情绪者，可使用曲唑酮、米氮平、多塞平等有一定镇静作用的抗抑郁剂，剂量一般较治疗焦虑、抑郁障碍时偏低。
