压力山大是什么意思 压力山大指什么
1、压力山大的意思：压力像山一样大，形容压力很大。 2、压力山大谐音人名亚历山大，是用一种诙谐方法表达压力像山一样大。这种现象在大都市的白领中普遍存在，特别是一些北漂、南漂族，他们在当地没有根基，面临的压力比当地人大很多。 3、随着社会、经济的快速发展，都市生活节奏越来越快，社会竞争因素、经济环境的变化、房价持续上涨等都给都市人带来越来越多的压力。 4、近年来社会上不断涌现的奔奔族、蜗居族、捏捏族等，也凸显出压力大已成为都市白领的普遍问题，其直接的后果就是身体和心理的亚健康。
压力山大是什么意思 压力山大指什么
1、压力山大的意思：压力像山一样大，形容压力很大。
2、压力山大谐音人名亚历山大，是用一种诙谐方法表达压力像山一样大。这种现象在大都市的白领中普遍存在，特别是一些北漂、南漂族，他们在当地没有根基，面临的压力比当地人大很多。
3、随着社会、经济的快速发展，都市生活节奏越来越快，社会竞争因素、经济环境的变化、房价持续上涨等都给都市人带来越来越多的压力。
4、近年来社会上不断涌现的奔奔族、蜗居族、捏捏族等，也凸显出压力大已成为都市白领的普遍问题，其直接的后果就是身体和心理的亚健康。
压力山大什么意思
压力山大的意思：压力像山一样大，形容压力很大。压力山大谐音人名亚历山大，是用一种诙谐方法表达压力像山一样大。这种现象在大都市的白领中普遍存在，特别是一些北漂、南漂族，他们在当地没有根基，面临的压力比当地人大很多。随着社会、经济的快速发展，都市生活节奏越来越快，社会竞争因素、经济环境的变化、房价持续上涨等都给都市人带来越来越多的压力。近年来社会上不断涌现的奔奔族、蜗居族、捏捏族等，也凸显出压力大已成为都市白领的普遍问题，其直接的后果就是身体和心理的亚健康。扩展资料：压力山大的表现有以下几点：1、沉重的房贷让人透不过气，压力太大。2、工作的不顺心，让自己极度不开心，压力太大。3、婚姻不合，让人无处发泄，压力太大。4、看见他人有房有车，但自己还是“三无人员”，压力太大。5、婚嫁房当道，没有房连老婆都没有，压力太大。6、独二代赡养长辈、抚养孩子，压力太大。压力大的解决办法：城市白领不应盲目随大流，不应在压力下牺牲了健康和快乐，应该寻找合适的方式进行自我放松，零帕族不失为一个积极的学习榜样。他们积极、乐观，对生活有需求，懂得以平和的心态迎接压力的挑战，并能寻找合适的方式进行自我调节和恢复，始终以富有激情的状态快乐的度过每一天，这些都是当代饱受压力折磨的城市白领和大学生需要学习的生活态度。现代人已经被汽车、房子、金钱完全洗脑，攀比俗风相当严重。所以，树立独立正面的价值观显得非常重要。年轻人应该以上进为伍，寻求人生快乐的平衡点和激情。从而能够清楚地认识自己和了解社会。正确规划自身的职业路线和生活风格，建立良好的人际关系圈子，保持乐观阳光心态。另一方面建议多听听古典音乐、新世纪音乐，它们都能给人带来非常巨大的正能量。此外，也可以通过努力兼职、学习，挑战自我，把压力转化成正面的动力。适当的压力能够激发人的潜能，这就是心理学上所谓的“拍球效应”。参考资料：百度百科-亚历山大
压力山大是什么意思
压力山大谐音人名亚历山大，是用一种诙谐方法表达压力像山一样大。这种现象在大都市的白领中普遍存在，特别是一些北漂、南漂族，他们在当地没有根基，面临的压力比当地人大很多。
表现：
1、沉重的房贷让人透不过气，压力太大；
2、工作的不顺心，让自己极度不开心，压力太大；
3、婚姻不合，让人无处发泄，压力太大；
4、看见他人有房有车，但自己还是“三无人员”，压力太大；
5、婚嫁房当道，没有房连老婆都没有，压力太大；
6、独二代赡养长辈、抚养孩子，压力太大。
压力山大怎么办？
离开校园步入社会，许多人会感觉到压力巨大，岗位和行业的竞争，家庭开支的压力，“心累”已经成为越来越多人的口头禅。但压力每个人会有，有的人能够将之化为动力获得成功，有的人却被压力压碎自己的最后一根稻草，碌碌无为。如果应对生活中的各种压力?让小编来告诉你吧。1、压力山大怎么办1、保持一个积极的心态保持一个积极的心态，积极的面对生活中遇到的各种压力，不要想着逃避。逃避只时一时的，而积极的面对，解决它，缓解我们的压力才是正确的办法。而且有压力是前进的动力，不要被眼前的压力所打倒，我们常因为眼前的局限而迷失自己，其实每一次压力过后，都是一次蜕变。试问我们没有我们上学时候繁重的课业压力，又如何能够有现在的知识涵养?又如何能够在投简历时比别人多一份优势?2、有自知之明人的欲望是无穷的，如果看不清自己有几斤几两而抱有太多的期望，只会给自己平添许多不必要的压力，等于自己在逼自己，这是非常愚蠢的。比如你一个月月薪4千，却想着攒钱周游欧洲，存不下来又觉得压力非常大。人一定要对自己的能力，自己的身体素质等各方面有一个自知之明，做力所能及的事情，不要追求太夸张的事情。也不要过分追求完美，过分自责。3、学会自我调节压力太大不要憋着，要学会自我调节，可以适当的宣泄出来，以排解内心的烦闷、压抑和紧张。比如爬山、唱歌、看电影、逛街、听音乐等。
“压力山大” 如何看待？怎样减压？
这是人们对生活的一种美好向往。诗意地栖居，不仅要求我们生活的环境充满诗意，也要求我们的内心充满诗意。当前，随着经济社会的快速发展，人们内心承受的各种压力不断增加，诗意不断减少。经常“白加黑”、“5+2”，工作上的压力让一些人喘不过气；孩子要教育、老人要照顾，生活上的压力让一些人疲于应付。不少人觉得自己变成了一个“高压锅”，“压力山大”成为人们口中的高频词。如何看待、怎样缓解当前的“压力山大”现象？本期“观察”聚焦的正是这一问题。 ——编者今天，你压力大吗？2013/2/24 来源： 人民日报蒋跃新作（新华社发） “香饽饽”： 身在“围城”偶尔迷茫 李允，有着被人称为“香饽饽”的政府部门工作。然而，他的“苦水”也不少。 他说，自己每月的工资只有6000多元，但是女儿一个月幼儿园的费用就要3000多元，再加上赡养父母的费用和家庭的日常开销，“这点儿钱实在是捉襟见肘啊！好在没有‘房贷’这座大山。” “在北京这样的大城市，大家对生活的要求也高，总希望过得体面些，但是我的工作是不能赚大钱的，更不能犯错误去以权谋私啊。”李允坦言自己的生活过得比较简朴，积蓄都是为了孩子以后的教育和父母的养老。 除了收入不高，来自社会关系方面的压力也耗费了李允大量精力。“我朋友圈里，很多人为了经营社会关系费尽心思，这方面的交往也很费神。”李允说。 最让李允纠结的事情来自内心。尽管选择了这样一条在许多人看来很有前途的人生道路，但他偶尔也会迷茫，觉得身在“围城”。生性喜欢自由自在的他每天面对相似的工作内容、复杂的人际关系，觉得难以适应。“这似乎并不是我想要的生活，但我又没有改变的勇气，只能让自己努力去适应，去寻找价值和乐趣。” “未婚族”： 婚恋压力难以承受 白领小艾现在最“压力山大”的事情就是相亲。只要一听到诸如“你有男朋友吗？我给你介绍一个吧！”这类热情的话，她就开始犯憷，并且会在相亲前好几天就开始睡不好觉。 这个在欧洲留学过两年、旅行过十几个国家的28岁姑娘见过那么多世面，为什么单单在这件事情上纠结？ “在国外很自由，别人都尊重你自己的选择。但回国后发现，传统带给我的压力太大了！父母总是催促我该结婚了，并且给我介绍了很多相亲对象，但是短时间内怎么能了解一个人呢？”小艾叹了一口气。 “一旦落下，就很难再追上来了。”小艾的很多同学都已经结婚并且有了孩子，聚会谈论的话题也离不开家庭，这让她有了成为“剩女”的危机感。 “找个靠谱的另一半，然后一起努力经营好自己的小家，这个梦想咋就这么难实现呢？”小艾说出了很多大龄青年的心声。“三高族”： 光鲜背后心安何处 胡方是大家眼中的成功人士。一份收入颇高的金融行业工作，让很多人“羡慕嫉妒恨”。 不过，作为高学历、高职位、高收入的“三高族”，胡方觉得大家只看到他光鲜的表面，却忽略了其背后的高压力。身处金融行业的他，每天衣冠楚楚，但家中却经常凌乱不堪，每天做完工作凌晨才能到家，第二天一大早又要出门。 近在身边的猝死案例，让胡方开始思考这份光鲜职业背后的代价。“同事们都在拼命，如果我只是尽力，那么我一定会落下，也许就会被淘汰。但是拼了命、挣了钱，却完全忽略了自己的生活和父母的需要，也不值得。”虽然这么想，但每天早上闹钟一响，他又会重新投入战斗中。 在胡方工作的公司里，大多数都是剩男剩女，有钱却没有闲，连谈恋爱的时间都没有。即使已经结婚的女性职员，也不敢轻易要孩子，因为工作不能没人做，一旦休产假就会有被替代的危险。 “我的同学各行各业都有，似乎在这个快速发展的社会中没有人在轻松地生活。”胡方感慨连连。 “紧绷族”： 喘口气继续努力 压力，对王学青来说，已是家常便饭。“习惯了，喘口气继续努力。” 今年23岁的王学青是一名消防战士，目前在山西省太原市公安消防支队特勤一中队服役。他坦言，身上的压力主要来自工作。 2012年，王学青所在的战斗一班出警583次，最多一天出警10次。每次出警时间随机、归队时间不定，尤其是秋冬火灾高发季，昼夜连续奋战更是常事，繁重的出警任务让他们没有时间去休闲、放松。不出警时，也是发条上得紧紧的。王学青说，除了出警，每天正课时间从早8点至下午6点，要进行高强度的各种训练和学习。 “每次出警我都做好了牺牲的准备。”王学青所在的特勤一中队担负的都是急难险重任务，危险性较高。在灭火救援行动中，他和战友们要确保在最短时间内把被困人员救出，要确保自身和身边战友安全，还要随时做好准备应对房屋倒塌、燃气爆炸、毒气泄漏等突发状况。“我们承受的心理压力确实要比同龄人大一些”，王学青说。魏薇冀业社会发展带来社会压力 或大或小，或多或少，所有人都承受着一定的社会压力。这是因为，每个人都生活在社会之中，既然要从社会中获取资源以保证自身的生存和发展，当然也就要受制于社会，承受来自社会各个方面的压力。因此，社会压力无所不在、无时不有，承受社会压力是很难避免的。这是我们在认识当下的“压力山大”、“高压锅”现象时首先要承认的一点。 当人们抱怨社会压力时，事实上反映的是人们在社会生活中因种种原因达不到自身期望目标时的一种焦虑紧张状态，这就是“理想与现实的差距”。从这个意义上说，社会压力的大小不是简单地由个人所处的社会位置、所拥有的社会资源决定的，而是由个人的期望目标与达成目标之间的差距决定的。这一差距越大，感受到的社会压力就越大。现实生活中，不同的社会群体由于面临的生活境遇不同，对生活的期望目标也各不相同。穷人有穷人的担忧，富人有富人的烦恼，不同社会群体事实上都面临内容各异、大小不同的社会压力。 那么，为什么当下“压力山大”、“高压锅”现象如此凸显呢？这与改革开放以来我国的社会发展密切相关。在计划经济体制下，人们获取资源主要依赖于行政再分配，日常生活的逻辑是“等待”。与此不同，在社会主义市场经济体制下，人们获取资源主要依赖于市场，日常生活的逻辑是“竞争”。毫无疑问，“竞争”带来的社会压力要远远大于“等待”。可以说，社会发展较快的时期也是社会压力变大的时期。因为社会的快速发展意味着社会财富的积累速度加快，人们的生活改变也快、生活期望目标提高也快，而这些快速变化使人们更容易产生焦虑。与此同时，社会的快速发展给人们实现自己的目标提供了更多机会，人们往往为达成目标而付出更多的努力。所以，在社会发展速度越快、人们生活水平提高越快的社会里，人们反而会承受着更大的社会压力。 从世界范围看，社会发展也一直推动着社会生产组织模式与日常生活方式的变迁，使得人们从周遭环境中获取资源的过程产生变化，也使得人们承受的社会压力产生持续不断的变化。特别是工业革命以来，经济社会发展彻底改变了农业文明条件下人们经济上自给自足、生活上相互紧密依赖的悠闲方式，人们的生产生活节奏不断加快，各种压力不断增大。 社会压力可以带来不同的社会后果。一方面，适度的社会压力可以激发斗志，成为人们改变生活现状、提高生活水平的动力源泉；另一方面，过度的社会压力则可能湮灭斗志，严重干扰人们的日常生活，让人感受不到生活的乐趣。因此，保持适度的社会压力有利于社会发展，同时也要防止社会压力走向不可承受之重。 虽然每个人都面临社会压力，但不同的社会群体拥有的社会资源各不相同，能够达成各自期望目标的可能性也不相同。掌握更多社会资源的群体往往可以运用自身的资源化解通常意义上的社会压力，而处于弱势的群体由于掌握的社会资源不足，社会压力往往能够穿透他们的日常生活，严重影响他们的日常生活。因此，如何完善帮助弱势群体应对社会压力的“社会支持”网络十分重要。传统社会中，关系密切的初级社会群体（如家庭、邻里等）是“社会支持”的重要来源。这样的社会群体功能在现代社会中逐渐衰退甚至消失，“社会支持”的功能转为主要由社会和政府来承担。当前，面对“压力山大”、“高压锅”现象，建立健全“社会支持”网络，缓解弱势群体的社会压力，是一个十分重要的问题，也是实现社会公正的必然要求。作者：王天夫来源：《人民日报》面对压力要积极维护心理健康 任何人都有压力，压力是人生历程中无法避免的心理现象。每个人都要始终面对的生存、发展、健康三大任务，就是三大压力源。在许多人眼里，压力是影响人生幸福的潜在诱因，其实这只是从压力的负面影响来讲。如果人的一生没有任何压力，也许人生就没有那么多的跌宕起伏，平淡无奇到没有多少值得回味和留念的东西。 当前的“压力山大”、“高压锅”现象，既有社会方面的原因，需要完善各项社会保障政策来为人们减压；也有个人心态方面的原因，需要提升个人心理健康水平来应对。比如，现在社会上有一种心态，就是希望“早得”、害怕“晚到”，所谓“赶早不赶晚”。正因为希望“早得”、害怕“晚到”，很多人便格外强调机会，特别注重现实利益的获得。这种心态很容易造成整个社会的焦灼不安，谁都担心落在后面。许多时候，这种焦灼不安比压力本身更可怕。因此，在压力客观存在的情况下要追求幸福人生，需要积极维护心理健康，正确认识压力，努力缓解压力。 一是保持积极乐观心态。具有乐观心态的人往往将人生的感受与人的生存状态区别开来，认为人生是一种积极体验，是一种愉快心理感受，人可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量使其处于最佳状态。自信、投入、自觉，是拥有乐观心态的人重要的特质。譬如，一个人有了自觉，就可能少受环境和条件的限制，在面对压力时找到生活的突破口。 二是保持平静淡定心态。面对压力时，一个人如果能平静地反复思考、明察原因，就能很快稳定情绪。科学研究表明，“入静状态”能使那些由于过度紧张、兴奋引起的脑细胞机能紊乱恢复正常。如果面对压力时处于心烦意乱状态，就别指望能理性思考问题，而只会使歪曲的事实和虚构的想象乘虚而入。 三是保持知足隐忍心态。我国传统文化强调的隐忍克制，其外在表现是一种被动的知足，实质是对生存环境的一种主动适应。盲目知足以逃避压力并不可取，但欲望滔天、自加压力更不可取。 这里需要特别指出的是，面对压力，一个人应该尽量克服孤独抑郁心态。孤独抑郁是面对过大压力时一种常见的心理状态。孤独感有两种情况，一种是因为客观条件的限制，长期脱离人群的“有形”孤独；一种是身处人群之中，但内心世界却与生活格格不入而造成的“无形”孤独。第二种孤独感是十分有害的。抑郁是一种很复杂的情绪，是痛苦、愤怒、焦虑、悲哀、自责、羞愧、冷漠等情绪复合的结果。抑郁是一种广泛的负面情绪，又是一种特殊的正常情绪。不过，抑郁超过正常界限就会得抑郁症，成了病态心理。 克服孤独抑郁心态，需要积极调节情绪和心理。其一，善于运用理智的力量。决定情绪的是人的认知。有一句名言说得好：“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”其二，适度宣泄情绪。压抑不是处理负面情绪的好办法，面对压力要让情绪有适当的宣泄机会，适度的宣泄可以把心中的不快释放出来，并且还有可能找到解决问题的办法。其三，心理换位，增强同理心。有些情绪是由于自己抱怨别人引发的。其实这是缺乏换位思考能力，心理学上称之为缺乏同理心。遇事应该多站在对方的立场，仔细考虑对方的想法、理由、处境和难处，这样就会给予对方谅解和同情，也能为自己减轻压力。国家行政学院教授 胡月星
我压力山大怎么办？
压力山大最好的缓解方法是宣泄法，心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉；也可以进行一项你喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。其它缓解方法如下：1、换境法在压力太大、心情不佳时变换一下环境，固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。2、找人倾诉倾诉是缓解压力的有效方法，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来，可以相互安慰和鼓励，朋友之间的交流也起到关键作用，在每个人的生涯中，都有自己信任和崇拜的人，如果能与懂你朋友进行心灵上的交流，将更有助于缓解心情，也可以得出新的感悟。3、丰富业余生活生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。4、想哭就要哭出来医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。扩展资料压力大时注意1、睡眠要充足，睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。2、心情保持通畅，不同的阶段，会有不同的心理历程，人不能用过去的眼光，去看待现在的自己。长大，总是值得欣喜。没有人会停留在原地，我们之中的每一个人，都是一样的。人有七情六欲，有心情好的时候，自然也有不好的时候，只有放松自己，才能更好的生活。
