青汁减肥为什么喝了一个月还没有效果
一般青汁对此有一点作用，但也不能完全依靠青汁，毕竟是食品，属于调整饮食结构，仅此而已。1、胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问题，还有各个方面的小原因。2、青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，但这些远远不够，如果想达到这样的目的，多吃蔬菜水果也可以，不过相对喝青汁方便一些。拓展资料：青汁适用人群：1、青汁可以中和人体酸碱性，食物对人体液的酸碱性有明显作用。2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。3、经常在外就餐、进食快餐的人群。4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士。5、需要补充天然维生素人群。6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群。8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。参考资料：青汁---百度百科
青汁减肥为什么喝了一个月还没有效果
一般青汁对此有一点作用，但也不能完全依靠青汁，毕竟是食品，属于调整饮食结构，仅此而已。1、胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问题，还有各个方面的小原因。2、青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，但这些远远不够，如果想达到这样的目的，多吃蔬菜水果也可以，不过相对喝青汁方便一些。拓展资料：青汁适用人群：1、青汁可以中和人体酸碱性，食物对人体液的酸碱性有明显作用。2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。3、经常在外就餐、进食快餐的人群。4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士。5、需要补充天然维生素人群。6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群。8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。参考资料：青汁---百度百科
喝青汁的好处和注意事项
一、喝青汁的好处：可以消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题 ，防止心血管疾病，降低血压、血脂、血糖，重塑碱性体质，增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。二、喝青汁的注意事项：一般来说，喝青汁是安全的，但有些人喝后会有过敏症状，如腹痛、湿疹等。如果发现自己对青汁过敏，请勿饮用。食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量。亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。扩展资料最近几年，大麦青汁在我国很火，传说来自日本，营养价值比牛奶还高，每日饮用能减肥、增强免疫力，还能治疗糖尿病、高血压、心脏病和癌症。其实，青汁并没有什么特别的功效。最近，日本政府对一家虚假宣传“喝大麦青汁可以减肥”的企业开出了史上最高罚单，约合618万人民币。不少商家还宣称青汁能减肥、抗癌、治疗疾病。青汁能量的确不高，但是要说减肥，主要还是看人体总能量的收入和支出是否平衡。一项研究显示，16个地中海贫血的病人饮用青汁，一年后，有8个病人的输血需求量减少25%以上。不过，随后一项研究对53个地中海贫血的病人进行了一年的青汁疗法，结果发现，输血需求量没有任何下降。正因如此，英国NHS认为，没有证据显示麦苗对于血红细胞再生和补血有作用。美国癌症协会（ACS）评估认为，目前关于麦苗的健康研究很少，几乎没有临床研究。综合来看，青汁减肥、抗癌、治疗疾病的说法都没有足够依据，麦苗只是一种普通食物，根本不能治病。参考资料来源：百度百科-青汁参考资料来源：人民网-大麦青汁功效夸大了
有人用过青露新语吗？减肥效果咋样啊
没效果；
推荐减肥瘦身妙招如下、
下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
减肥方法一：降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。
减肥方法二：少吃脂肪类食物
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
减肥方法三：减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
减肥方法四：多吃流食
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
减肥方法五：走掉体重
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
减肥方法六：固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
减肥方法七：力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
减肥方法八：降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
减肥方法十：减肥的最佳途径
根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。
专家指出女性以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。
蚂蚁农场大麦若叶青汁的功效有哪些？
一、青汁的功效：1、消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题。2、防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。二、适用人群：1、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群;2、经常在外就餐、进食快餐的人群;3、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士;4、需要补充天然维生素人群;扩展资料：1、维生素：（1）生榨青汁的维生素明显比其他蔬菜更丰富。一般煮食蔬菜在调整加工时，蔬菜的营养素会因此而流失，人体的摄取量也因此相对减少。（2）蔬菜的营养价值也因季节而变化，例如夏天菠菜的维生素C比冬天少了2/3，胡萝卜素也少了1/3，但生榨青汁的原料全部采用在冬季营养价值最高的蔬菜，大量收割、加工，生产期便在11月至3月。2、酵素：（1）生榨青汁为了确保材料新鲜，能保存丰富的酵素，全部的生产过程都以低温和高速处理。（2）游离基又叫活性酸素，是在人体内负责杀灭病原菌，保证细胞的新陈代谢。另一方面，游离基会使脂质多的细胞膜氧化，甚至会伤害遗传因子形成癌症、动脉硬化、风湿等严重病患。（3）SOD就是一种酵素，可以分解游离基的毒素，使其分解为无毒的游离基。（5）生榨青汁的蔬菜除了含SOD酵素外，还有（cytochrome oxidase）酸化还完酵素（细胞呼吸作用）和(peroxidase catalase)过酸化水素分解酵素（分解老废物）。3、叶绿素：叶绿素由镁和分子结合而成，生榨青汁在短时间镁低温加工使叶绿素保持原状被人体吸收。参考资料来源：百度百科-青汁
青汁用凉水泡有什么副作用
青汁用凉水泡没有副作用。用凉水冲泡的青汁，有可能会有一定的颗粒，口感不够细腻，如果喜欢喝凉的青汁，只要搅拌的时候搅匀就可以了。青汁的适用人群：1、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。2、经常在外就餐、进食快餐的人群。3、需要补充天然维生素人群。4、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。5、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。扩展资料：营养成分成分：1、维生素：（1）生榨青汁的维生素明显比其他蔬菜更丰富。一般煮食蔬菜在调整加工时，蔬菜的营养素会因此而流失，人体的摄取量也因此相对减少。（2）另外，蔬菜的营养价值也因季节而变化，例如夏天菠菜的维生素C比冬天少了2/3，胡萝卜素也少了1/3，但生榨青汁的原料全部采用在冬季营养价值最高的蔬菜，大量收割、加工，生产期便在11月至3月。2、酵素：生榨青汁为了确保材料新鲜，能保存丰富的酵素，全部的生产过程都以低温和高速处理。3、叶绿素：叶绿素由镁和分子结合而成，生榨青汁在短时间镁低温加工使叶绿素保持原状被人体吸收。参考资料来源：百度百科-青汁
可以用冰水泡青汁吗
不建议用冰水泡青汁，太热太冷都会降低功效。通常是用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。扩展资料：适用人群：1、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；2、经常在外就餐、进食快餐的人群；3、需要补充天然维生素人群；4、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士；5、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。参考资料来源：百度百科-青汁
