蚕豆病你知多少？
现在我们每个宝宝出生都要做疾病筛查，其中有一项就是筛查有无葡萄糖--6磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症。这个病呢是红细胞酶缺乏导致的遗传性溶血性贫血疾病，俗称蚕豆病。
这个病在我们国家的华南地区较为常见，而我们广东省就有5%左右的人患有此病。而这也是引起新生儿黄疸的一个重要原因。（新生儿黄疸我前面发表的文章有讲述）
这个病呢平时是 健康 的，没有任何症状，但是如果吃了蚕豆或者服用了某些药物就有可能出现面色苍黄、无力、发热还有尿会呈酱油色等症状，即发生了溶血现象。记住！如果出现了上述症状，就要立即就医，严重时可能还要输血。
而且这个病是终生性的，并且无法治疗，只能提前预防，等到宝宝长大了点了就要告诉他，他有这个病，平时生活中要注意些什么，避免出现上述症状。
①严重感染性疾病可诱发溶血性黄疸，所以有病要尽早就医，平时预防和早治疗病毒或细菌感染。
②到医院就诊时，要告诉医生，这样医生就会慎重用药。因为此病要避免使用诱发溶血的氧化性药物。
③不可食用蚕豆和蚕豆制品等。
④慎用的药物：小儿退热散、阿司匹林、含扑热息痛类药物、非那西丁、氨基比林、安替比林、安坦、异烟肼、链霉素、氯霉素、维生素C、维生素K、双氯灭痛、百服宁、凡拉蒙、圣济感冒灵、磺胺嘧啶、磺胺胍、磺胺异恶唑、氯喹、秋水仙碱、苯海拉明、左旋多巴、苯妥英钠、普鲁卡因酰胺、乙胺嘧啶、奎尼丁、优降糖、珍珠粉、穿心莲等等。
⑤感染性的诱因：病毒性肝炎、流感、肺炎、伤寒和腮腺炎等。
⑥凡接触、感染或服用以上食物或药物数小时或数天内，出现发热、腹痛、面黄、苍白、尿呈黄褐色茶样尿等症状，属于急性溶血反应，应立即到医院就诊。
⑦平时衣柜里要避免使用樟脑丸、和卫生丸，也避免把衣物放置在樟木箱里。
罗列下来才发现，生活中有好多要注意，但不要苦恼，生活中还是有很多小美好的哦，我们要学会乐观的去面对生活，不管在什么时候都要热爱生活，有句话说的，上帝为你关上一扇门就会给你打开一个窗哦。所以，加油吧，少年！
南洋理通和肌乐一样吗?
气雾剂和喷雾剂最大的区别是药物颗粒的大小，气雾剂的颗粒小于喷雾剂的颗粒，吸收起效时间很短，如：我们爱漂亮的女士买珍珠粉做面膜的一样，要买最细的那种，因为细了，肌肤吸收就快了。 还有气雾剂是药液被雾化了，喷出来很均匀，范围广，吸收快；但是喷雾剂做不到这一点；还有很简单现象是 气雾剂你按在喷头，可以吧一整瓶都喷完，但是喷雾剂做不到，喷雾剂摁一次喷一次。南洋理通可以喷200多次，一天三次，天天使用，可以用1个多月，性价比超高；南洋理通只有一瓶少于100ml，可以带上飞机，出差不影响治疗；
何谓蚕豆症？
蚕豆症是一种性联遗传疾病，男孩发生机率较女孩高，在台湾男孩的发生率约 3％，女孩的发生率约 0.9％，其中以客家族群发生率较高。 蚕豆症是「葡萄糖 -6- 磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症」的俗称，因为 G6PD 缺乏症的人吃了蚕豆后会引发急性溶血而得名。蚕豆症是一种性联遗传疾病，男孩发生机率较女孩高，在台湾男孩的发生率约 3％，女孩的发生率约 0.9％，其中以客家族群发生率较高。台湾新生儿筛检项目中包含测定 G6PD 之酵素活性来筛检蚕豆症。 G6PD 的功用是保护红血球免于氧化伤害，其缺乏通常是由于 G6PD 基因之某些突变后，造成 G6PD 酵素结构及活性异常。这些基因变异型有种族的差异，台湾的 G6PD 变异型通常是不会自发性溶血，故平时应无贫血症状，是当接触到氧化物质（如蚕豆、 磺胺类药物等）或氧化物质增加（如感染），才会引发溶血性贫血。 患有 G6PD 缺乏症的人若接触到氧化物质多会引发溶血，但症状轻重与接触到的氧化物多寡，以及本身红血球 G6PD 酵素活性高低都有关系。轻微溶血且很快就结束溶 血，临床上可能不会有任何身体不适；而严重溶血会出现脸色苍白、头晕、眼白与皮肤颜色变黄、尿液颜色变深等症状，若导致严重贫血则需要输血治疗。新生儿时期约有 30％发生严重的黄疸，如果没有及时接受照光或换血治疗，可能会导致中枢神经、听觉及运动方面的障碍。
颈椎病应注意哪些事项？
1、注意饮食。在患有颈椎病之后多多注意个人饮食是十分重要的，如果不能多加注意饮食，很容易就会因为食物中含有的而刺激成分影响到颈椎病的治疗效果，导致颈椎病加重。所以大家在生活中最好可以注意个人的饮食习惯。
2、注意情绪。在治疗颈椎病的过程中切忌情绪紧张，因为长时间处于过度紧张的精神状态中会导致肌肉变得紧张，在这个时候颈椎病就会出现不适。所以大家在生活中重视个人情绪的调节，用相对放松的状态应对颈椎病是十分重要的。
3、注意睡眠。在睡觉的时候很多人都会忽视了枕头选择的重要性，其实对于大部分的患者而言，选择一个适合自己的枕头是让大家睡一个好觉的关键，所以大家在选择枕头的时候一定要结合个人的高度以及颈椎的实际情况作出选择。
4、注意休息。在患有颈椎病之后一定要让颈椎每持续工作一段时间就休息一下，不要因为过度工作导致颈椎加重。
5、注意运动。运动是帮助大家远离颈椎病的好方法，建议大家通过运动使得颈椎紧张的问题得到缓解
颈椎病注意什么
颈椎椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致颈椎痛、麻木头晕等一系列症状。选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，外敷中药济愈堂颈椎顺古安玉贴效果很彻底。注意防寒保暖。颈椎注意事项：1、禁止长时间低头。仰头运动。2、禁止长时间驾车，如果颈部一种姿势超过2小时，须将颈部活动并作部分颈椎体操。3、禁止大幅度突然运动。4、枕头高度要适宜注意落枕。
手腕关节疼痛怎么回事？
以下是一些可能导致您所描述的症状的常见情况：
1.关节炎：这是一种导致关节疼痛和炎症的疾病，通常与年龄和磨损有关。关节炎可以影响任何关节，包括手腕。
2.滑膜囊肿：滑膜囊肿是关节滑膜囊肿形成的囊肿。这可能是由于滑膜受到损伤或过度使用而引起的，也可能是与关节炎或其他关节疾病相关的。
3.手腕骨折：手腕骨折可以导致疼痛和不平滑的关节感觉。
建议您咨询一位医生以获得更具体的诊断。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查，以帮助确定问题的确切原因。如果您确实被诊断出有关节炎或滑膜囊肿等情况，医生可能会建议一些药物、物理治疗或手术等治疗方法。同时，如果您感到疼痛或不适，可以考虑使用冰敷或止痛药缓解症状，但不要延误就医。
老年人浑身无力四肢酸痛怎么回事？
中老年人容易骨质量疏松，感到身体酸痛，浑身无力的症状。
参考资料：
适合中老年人锻炼的体育项目很多，可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼项目。下面介绍一些简单易学、老年人比较适用的锻炼项目。
(1)散步：散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。
散步具有良好的健身作用。首先，散步是一种陶冶情志、舒畅情怀的活动。在空气新鲜、环境幽雅的场地上慢步行走，会使人神情气爽，心旷神怡。散步能调节大脑皮质的功能，紧张的脑力劳动后，散步可消除疲劳、健脑益智，有助睡眠。因此，散步有养神舒心的效果。其次，散步是一种和缓轻松的健身运动。步行时，两足交替移动，能锻炼肌肉、活动筋骨、强健腿足、促进血液循环，使心跳加快，心排血量增加，这对心脏是一种很好的锻炼，对防治高血压、冠心病均有益处。步行还可增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，并能改善呼吸功能。第三，散步也是祛病延年的一种手段。步行可促进新陈代谢，增加能量消耗，促进体内多余脂肪的利用，有助于防治糖尿病和肥胖症；对由于胃肠功能紊乱而导致便秘的老年人，散步有利于保持排便通畅；失眠的老年人，睡前散步有助于安眠。总之，散步可祛病强身、延年益寿，对老年人的身心健康是十分有益的。
步行作为健身的运动项目，要有一定的速度才能达到目的。一般来说，以中速(每分钟80-90步)或快速(每分钟100步以上)步行法进行锻炼，才能达到良好的效果。60岁以上的健康老人步行速度应力求达到每分钟100步左右，一天总量达6000步左右，为此，每天以步行1小时左右为宜。步行时最高脉搏数保持在110-l20次/分，且自我感觉良好。有的老年人可能达不到这个指标，只要安步当车，以最快的速度进行锻炼，也一定能收到较好的效果。
目前，社会上还流行一种倒步行，即倒退行走，其优点是调整了平时不大用的肌肉，而使血液循环得以改善，减轻或消除腰背酸痛。有腰肌劳损或骨质增生的人，可采取此种方法，在平地或无障碍物的空地上.
(2)慢跑：慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。
慢跑对锻炼心肺功能颇有好处。可加强和改善心脏的泵功能，提高心肌的兴奋性，使心脏收缩力增强，心跳变慢，心排血量增加，并可扩张冠状动脉和促进冠状动脉的侧支循环，增加冠脉血流，改善心肌营养，可防止或减少心绞痛发作，对防治冠心病有较好的作用；能改善大脑皮质功能，调节皮质和内脏的联系，改善各系统器官的协调性，调节血管收缩、舒张功能，使血管弹性增加，有利于血压的稳定，患有高血压者可促使血压逐渐下降；慢跑时吸入的氧气量比静坐时多8倍，可使肺活量明显增加，肺泡得以充分地活动，可有效地阻止肺组织弹性的衰退，改善和提高肺功能；慢跑可降低体重，改善脂肪代谢，降低血中三酰甘油和胆固醇的含量，并能促进已经沉积在动脉壁上的胆固醇逐渐消退，故对防治高脂血症、肥胖症、冠心病、动脉硬化、高血压病等疾病大有好处。
健身跑一般分为预备活动、慢跑和放松三个阶段。开始时适当进行准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸适应运动的需要，一般2-3分钟即可；跑步时脚步要轻快，双臂摆动自然，要用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸要深长、细缓有节奏，每跑2-3步吸气1次，再跑2-3步呼气1次，健身跑的速度为每分钟120米一130米，以自己不觉得难受、不气短、能边跑边与别人说话为宜。初次锻炼时，可慢跑5-10分钟，逐步适应后可增至15-20分钟。最好是每日坚持锻炼1次，有困难者每周至少锻炼3次，每次逐渐增加到30-40分钟。慢跑结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步做些放松整理活动，逐渐恢复到安静状态。
跑步时间最好选在每天清晨，应以慢跑为主，并要量力而行。对于体质较差或以前缺乏锻炼的老年人，可先采取走、跑交替的方式，待逐渐适应后再行全程侵跑。跑步的距离由近到远，速度由慢到快，以自觉全身舒畅为度。如遇雨雪、大风天气或因其它原因不能外出锻炼时：可在室内进行原地跑锻炼。
(3)太极拳：太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息；其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性；第三，太极拳动作缓慢柔和，柔中有刚，肌肉有节奏的舒缩，对调节大脑皮质和自主神经系统功能具有独特的作用；第四，可治疗多种慢性疾病如高血压、神经衰弱、溃疡病、肺结核、肝炎恢复期、骨关节病等，具有祛病延年的功效。
太极拳的流派较多，初学者以练国家体委公布的"简化太极拳"为佳、简便易学，效果较好。练拳要选在地面平坦、环境幽静、空气新鲜的室外或室内进行，最好在清晨或傍晚锻炼，清晨练拳可使身体各器官活动起来，为进入工作和生活活动做好准备；傍晚练拳有助于消除疲劳。练拳前要做好准备活动，打太极拳时要调整好呼吸，做动作时呼吸要稳定深长，有利于锻炼呼吸肌和增进食欲。可根据个人的体力来调节练拳时间、次数、架子高低和动作快慢，最好是每日早、晚各练1次，每次10一15分钟。
(4)气功：气功是传统医学宝库中独特的强身健体方法之一。气功就是"内练一口气"，所谓"气"是指人们所呼吸的空气积人体内在的"元气"。祖国医学认为，元气是维持身体健康和预防疾病重要因素。气功就是锻炼人体内部的元气，通过调整姿势、调整呼吸、调整精神的锻炼方法来调整身体内部的能，从而增强体质，提高防病和抗病能力，达到祛病强身健体的目的。中医认为气功有平衡阴阳、调和气血、疏通经络和协调脏腑的功用。现代医学已证明，气功锻炼对呼吸、消化、循环、神经和内分泌功能都有良好的作用。气功可以调节大脑皮质和自主神经系统的功能；减少身体能量的消耗，增加能量的储备；通过腹式呼吸，使横膈膜大幅度有节律地上下移动，对腹腔脏器起到按摩作用，有利于胃肠道对食物的消化和吸收。因此，气功可增进身体健康，延缓衰老，益寿延年。实践证明，气功对高血压病、神经衰弱、肠胃病、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等疾病，均有较好的防治作用。
气功从练功方法上讲，分为动功和静功两大类。老年人以练静功为好。目前流行的气功很多。老年人可根据身体状况，选择适合自己的锻炼功法。
在进行气功锻炼时要注意以下几点：①练功前10一15分钟停止一切活动，排空大小便，做好练功准备。②练功时要心情平静，肌肉放松，做到松静自然，动静结合、练养相兼，意气相依，循序渐进。③要排除思想杂念，将意念集中在某一点上，如意守丹田。能否将意念集中是练功成败的关键。④调节呼吸，做到意气合一。⑤练功应由易到难。不要急于求成，做到循序渐进，持之以恒、日久必见成效。⑧练功时间一般为20-30分钟，每天早、晚各l次。⑦空腹和饭后不应马上练功。⑧练功时如有头痛、头晕、胸闷、呼吸不畅等不适时，应查找原因，加以纠正，如症状继续加重，则应暂停止练功。
(5)球类运动：适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等，可根据个人的兴趣和爱好加以选择。
健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。健身球由山核桃演变而来，古人置山核桃于手中运转，用以祛病健身。目前健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10余分钟，每天可练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性，可增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。健身球刺激手掌穴位，可反射性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用，同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮内脏的功效。因此，老年人坚持健身球锻炼是有益的。
乒乓球锻炼可增强四肢、腰部、背部和胸部肌肉的力量，提高机体的耐受力，可有效地增强内
脏功能，延缓衰老。老年人进行乒乓球锻炼的目的在于强身健体，而不要把注意力放在比赛的胜负上。
羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行。其运动量可大可小，适合老
年人锻炼。羽毛球锻炼可增强腰背、腹肌和四肢肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性，有益智健脑的作用。
网球运动可取得羽毛球运动同样的锻炼效果。其运动量比羽毛球大，且需要网球场或较大的空地才能进行锻炼。
门球运动有竞争性，比赛时间短，运动量不大，而趣味性很强，比较适合老年人。门球运动锻炼可增强腰背、四肢肌肉力量，并有健脑作用。
台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身项目。通过动脑、动眼、动手及脚步移动而达到强身健体的目的。
高尔夫球是一项高雅的户外运动项目。以棒击球入穴，击球时在起伏不平的场地上行走，腰背肌肉可得到锻炼，很适合老年人，但受运动场地、经济条件等因素的限制，这种运动目前尚不能得到广泛开展。
(6)跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡，特别是跳迪斯科舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放，好像又回到了青年时代。在欢乐的气氛中，还可消除大脑的疲劳和心理的紧张，使全身感到轻松和协调。跳舞是一种全身性的运动，可使各器官系统得到锻炼，增强机体新陈代谢，使心跳及呼吸加快，心脏输出更多的血液到全身；可增进食欲，促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力；使关节灵活性增加、肌肉强壮，步态稳健有力；对防治冠心病、高血压病、骨关节病、肥胖症、便秘等都有一定的益处。但跳舞的节奏不要太快，如出现心悸、胸闷、气促、头晕等不适时，应坐下来休息一会，待症状消失后再继续进行。
头晕脑胀四肢无力是怎么回事
身体如果出现头晕脑胀四肢无力的情况，建议至正规医院检查切勿听信网络诊断。1、头晕脑胀是一种比较常见的身心不适感受，表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。2、肢体无力是指最明显的疲乏无力见于重症肌无力，由于神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。注意：身体不适，应该前往正规医院检查。扩展资料：头昏脑涨主要有以下两个方面。1、头昏脑涨多是脑疲劳的表现。长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑涨的感觉。另外，当大脑处于疲劳时，还会表现出注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。那么，引起大脑疲劳，进而导致头昏脑涨是什么原因呢？主要有工作紧张，持续用脑时间长，睡眠不足以及精神紧张、焦虑、抑郁等。一般由于大脑疲劳导致的头昏脑涨，经休息后可明显好转或恢复。2、头昏脑涨可能是神经衰弱的征兆。神经衰弱患者的常见症状有精神抑郁、善疑多虑、头昏脑涨、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，头昏脑涨是什么原因引起的，很可能与神经衰弱有关。专家提示，由于神经衰弱引起的头昏脑涨，一般经休息也难以好转，借此可与其他因素相区分。参考资料来源：百度百科——四肢无力参考资料来源：百度百科——头晕脑胀
关于肌肉疼痛的问题
这是因为锻炼方法不当造成的肌肉拉伤，建议最好休息治疗一段时间，待疼痛缓解后再进行运动，否则会造成肌肉不可逆的损伤。
要缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，首先应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
