自由搏击一般多长时间能学成？
如果是学习格斗技术，用于防身格斗，自学是完全有可能的。
我就是自学的。虽然我不如他人这么专业，但是战斗力还是很强的，没有一定的功底要干掉我不容易。
呵呵，我一开始的时候为了找适合我自己的格斗术，我接触了很多武术，永春、截拳道、拳击、泰拳、格雷西柔术、军队格斗。后来我发现这些武术都有适合我和不适合我的地方，于是我就汲取了各种武术里面适合的部分，不断的反复练习，不断的请教他们，不断的注入新的内容，使我现在拥有了属于我自己的格斗术。
当然这也是东凑西拼的，呵呵。
我一开始是自学的，我先去购书中心买书本来看，看图片，看他的讲解，领悟动作要领和发力方法。
看完书后我就上网找教学视频看，毕竟教学视频是比较直观的，而且里面的人也是有一定水平，不断的反复观看不断练习。
看完教学视频你可以上网看看格斗比赛，如中国散打比赛，中泰格斗大赛，日本的K1大赛，美国的UFC世界终极格斗大赛。看这些比赛你会发现其实真的打起来的时候就是那么一两招的事情，打得好，就能在短时间内击倒对方。
所以我个人认为，套路这东西，有作用，但是必须要很深入的了解，有个人体会，要知道每一个动作在死战中的作用。如果是格斗技法，如泰拳，散打等，是非常直观的，在短时间容易见效的。
其实每种武术都有优点和缺点，没有说有没有效，只要你练得好都有效果。
我觉得，用最简单的有效动作在最短的时间内用最快的速度击打对手最薄弱的地方使其失去攻击能力，这就是强者，所以，平时训练，你要尽量朝这个方向练习。
谢谢。
打拳有多挣钱？
打拳有多挣钱？梅威瑟出场费就4亿，网友：日本拳王花钱挨打！众所周知，拳击最早是从贫民窟开始发源的，但如今，打拳击赢比赛已经变成了很多人赚钱的途径，成为拳王的梦想不再是赢得对手，而是赢得金钱。拳击也越来越流行，越来越知名，拥有着极高的观赏性和刺激性，深受人们的喜爱，因此成为拳王和名利双收画上了等号，那么，打拳到底多赚钱呢？当今世界上的传说型的拳王都十分有钱，比如世界级的拳王泰森，打赢比赛，包括金腰带，都能给他带来很多财富。而拳王里最有钱的，那肯定要提到梅威瑟了。作为世界级的拳王，梅威瑟不仅有超强的实力和拳头，更有着十分聪明的商业头脑，显然，他不是头脑简单四肢发达的那种人。梅威瑟清楚地知道，人气和知名度，其实是更大的隐藏财富，是比金腰带和比赛能带来更高的利益。因此，梅威瑟广为投资，以他奢华爱炫富的性格，他选择靠豪华酒吧挣钱。这个世界上从来不缺少富人，梅威瑟也清楚地知道这一点，他在美国开了很多家看上去就金碧辉煌奢侈无比的酒吧，自己也经常出入那里。据统计，梅威瑟只靠他的那些奢侈酒吧，一年就能躺着赚几千万。但打拳本身不挣钱吗，并不。梅威瑟不仅一人包揽了很多金腰带，还有这超高的奖金和出场费，这些都是打拳带来的直接受益，高昂无比。而且，就在前不久，日本传说中的不败拳王，向梅威瑟发出邀请，而这场两位世界级拳王的巅峰对决。日本选手光是请梅威瑟出山就要支付四亿元，这是什么样的天文数字，可能我们普通人这辈子都没办法见得到那么多钱，而梅威瑟却对这个天文数字毫不在意，他还曾经一度否认自己收到这个邀请，但后来还是决定去打一场，毕竟观众席的票都卖出了超高价格，梅威瑟只赚不亏。更有网友笑称： 日本拳王是真的花钱请人打！从拳王梅威瑟足以看出，打拳实在挣钱，但是也实在的需要实力。至于我们普通人，没有那个金刚钻，就别揽这种瓷器活，乖乖的做个热心观众就好。可能一辈子都没办法站在台上打一场拳击！
16城重拳整顿学区房炒作乱象，学区房存在哪些炒作现象？
一直以来学区房的房价都要比普通其他地段的房价要贵很多，每个地区，每个城市都是这个样子的，学区房似乎成为了高房价，好区域的代名词，学区房确实有很多的炒作现象，因为他狠狠的抓住了每一个父母他们想要自己的孩子去接受好的教育资源的这一种心理来借此将学区房的价格炒的很高。其实这个也是受教育资源分配不均的影响。有的地方的学区房非常的贵，很多人为了给孩子受一个很好的教育环境。选择以非常高的价钱，去买一套学区房，以同样的价钱买到学区房的面积非常的小，住起来也不是很舒服，而且还非常的贵，这个其实消费体验不是很好，但是由于它是学区房的这一个条件，有着比较好的教育资源，导致学区房的房价非常高，甚至只增不减。这就可能会被卖房以及房地产行业所利用，因为这个其实是受市场供求的影响，毕竟学区房的供给不是很多，因为比较好的教育资源本身就是有限的，有条件的父母为了去让孩子接受这么好的教育资源，所以他们就会选择买一套学区房。而为了能够区分开不同父母他们的一个消费能力和水平。所以学区房价格会越来越高，这是是为了给能够买得起学区房的父母的孩子提供了一个教育资源上的便利。但这其中确实不乏有炒作的现象。毕竟不能去用实物衡量的东西，自然他的升值水平和升值的能力就不是那么的稳定了，会受到很大的影响，所以学区房就会以一个不是很正常的价格上涨，这其中当然会有炒作的现象在其中，因为一些卖房销售，他们在介绍学区房的时候，会学区房介绍的非常好，这个就会慢慢的使得学区房价格越来越高。
16城重拳整顿学区房炒作乱象，哪些城市的学区房市场已快速降温？
序言：16座城市重拳整顿学区房炒作的乱象，这当中主要的城市都是以北上广这样的一线城市学区房为主，这样的一些城市学区房市场已经快速的降温。现如今的家长考虑买房子的时候，更多都是为了想到孩子上学的问题，不得不考虑学区房。因此也就有一些炒房者看到了学区房里边有巨大的利益，开始选择炒作学区房，导致学区房的价格一路攀升。整顿学区房炒房乱象提及到现在的家长重中之重就是考虑到孩子的教育问题，大部分的家长都不得不选择让孩子进入到好的学校里边。因为家长辛辛苦苦奋斗的一辈子，就是为了让孩子能取得一个好的学习成绩，父母都不想让孩子受自己受过的罪。为了让孩子能有一个好的学习环境，家长不惜花重金购买学区房。却发现学区房的价格大多都已经出现了虚高的问题，更多都是炒房者把房价一路要的很高。北上广的学区市场已经快速降温一些一线城市的人口，在面对孩子教育的问题上显得更加的鸡娃，家长不得不拼尽全力给孩子购买到学区房的房子。为了让孩子更努力的学习，但一部分城市的学区房，房价已经开始快速的降温。主要是政府已经针对于学区房的房价会适当的调控，也是为了严厉打击炒房者扰乱房地产市场的现象。房价普遍有价无市对于现在的人，在买房子的时候更多都是考虑到除非孩子结婚的情况时，会选择早一点买房子。更多的人在没有事的时候都不会选择早一点买房子，也是考虑到经济压力非常的大，房地产市场也已经变成了有价无市的状况。这样的问题将会持续很长一段时间，只有有效的控制好房价以后，才会促使更多的人买房子，同时也会包括二手房和学区房。
武术搏击分为哪几种？
1、散打又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗。2、泰拳泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达。3、空手道空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。4、跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。5、截拳道不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。参考资料来源：百度百科——散打参考资料来源：百度百科——泰拳参考资料来源：百度百科——空手道参考资料来源：百度百科——跆拳道参考资料来源：百度百科——截拳道
用主动出击造句（大约30个左右）
一、人际关系是：有舍才有得。主动出击，先去满足对方的自我。 二、主动出击，心里不急，习惯拜访，习惯活动。 三、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。 四、成功者凡事主动出击。 五、扩大交友的圈子。主动出击，勿等别人上门来。 六、在思想上大胆开拓而不因循守旧，在行动上主动出击而不坐享其成，在实践中锲而不舍而不半途而废，只争朝夕忙发展，众志成城创新业。 七、与其被动挨打，不如主动出击。精灵妈妈网。 八、与其就这样抱怨，还不如主动出击，将主动权掌握在自己的手里。 九、我们要主动出击，不能守株待兔，否则会让敌人跑掉。 十、黑色总是神秘，务必做好自己。暗恋没有出息，可以主动出击。暗语大可不必，相亲最有效率。黑*情人节，愿你我行我素，真爱双飞双宿，[lishixinzhi/9800017]一生一世幸福！ 十一、对美女要主动出击，不仅要善于“抛光”，更要懂得“放电”；对美女的进攻要善于“纳光”，更要勇于“开光”。1.11是小光棍节，愿你出入成双结对！ 十二、女孩们常常会主动出击，并协调恋爱关系的步伐，流畅性，以及方向。 十三、但凡想要通过主动出击而戴上婚介、修成爱情正果的女孩子，都得等到闰年的来临。 十四、在这种背景下，传统等客上门的生意方式已经落后，主动出击才有可能拥有更好的生意机会。 十五、为了缓解对美贸易摩擦，日本同时表现出消极应付和主动出击两方面的特征，即“反应性”和“战略性”并存。 十六、或者他们也可能不采取任何预防性的措施，而是尽量主动出击，消灭那些会侵害到他们客户的犯罪分子。 十七、成功和失败通常不是一夕之果。失败可能是因为少打一通电话，没再努力一次，欠说一句"我爱你"。同样，成功也是顺着一连串小小决定铺展的路径走来的，可能是因为主动出击和趁热打铁、坚持不懈、把你心底的爱滔滔不绝地表达出来了。 十八、如果我孤单一人，没有陪伴没有归属没有找到在这世上另一个自己，那么我会义无反顾的向前，去旅行去探求未知，主动出击，寻找，因为在这世上有些事总要去做，有些人总要去找。 十九、寻寻觅觅，地上没有人民币；冷冷清清，北风呼啸到冬季；凄凄惨惨戚戚，没人懂我相思意。世界好友周，我还是主动出击吧，祝你快乐如意，事事顺利。 二十、人际关系决定一切。要主动积极地去结交新朋友。凡事一定要主动出击!要不断地请教成功者，询问他们成功的方法和意见。 二十一、在学习和工作上，只要我们选准方向，选对方法，策马奔腾，主动出击，就有可能达到马到成功的结果。 二十二、人这一辈子，碰不上几个自己真正喜欢的人，所以若碰上了就不要退却，因为退却了，也许这一生就再没有机会了。世上的幸福最终都是属于主动出击的人的！ 二十三、愚人节行走江湖，得怀揣三十六计，练就金刚不坏之体。遭遇整蛊，要奋起反击。遇到老实的，要主动出击。遇到落单的，要毫无犹豫。遇到狡猾的，趁早溜之大吉。愚人节快乐！ 二十四、寻寻觅觅，地上没有人民币；冷冷清清，北风呼啸到冬季；凄凄惨惨戚戚，没人懂我思念意。算了，我还是主动出击吧，祝你快乐如意，送你浓浓暖意！ 二十五、人生如一幅画，要多些亮丽着色，少些灰色基调；如一支歌，要多些昂扬吟唱，少些哀婉凄怨；如一局棋，要多些主动出击，少些消极龟缩。朋友，努力吧！ 二十六、针对金融风暴的冲击，沃尔玛不是坐困愁城，而是审时度势，在价格、品类、布局、营销等方面积极应对，主动出击，收到了良好的绩效。对我们也是很好的启示。 二十七、每个人在他们的命运中都是小兵，但我很愿意像你说的那样，做个狙击手，主动出击强如逆来顺受。顾抒 二十八、会上提出“动态防卫军力”的提议，该提议将增加日本通过及时处置、主动出击而形成的威慑力量的可靠性。 二十九、我们每个人都处于千钧一发的危险之中。我们不能等待危险的到来，而是应该迎着危险主动出击。大仲马 三十、据英国路透社11月8日消息 这次冲突的起因是摩洛哥警方主动出击 破坏位于西撒哈拉地区阿尤恩市的示威者营地。
业余拳击和职业拳击有什么区别？
1、参加的比赛性质不同业余拳击以锻炼身体、提高运动技术水平和促进增加友谊为宗旨，参加的比赛是代表国家或地区，运动技术水平是反映一个国家或地区开展该项运动的综合实力。职业拳手参加的比赛完全是商业性质的娱乐活动。拳手打比赛的目的是为了赚钱。不论比赛中结果如何，在不违犯游戏规则的情况下参赛，比赛结束后，拳手就可以拿到事先双方商定好的报酬。2、穿着防护不同职业拳手上场比赛最明显的标志是不戴头盔，只穿短裤，对拳手唯一的保护是咬在嘴里的牙托，其他只能靠拳手自己在运动中借助防守技术和自身的抗击打能力去完成。业余拳赛很注重拳手安全。除了和职业拳手一样咬牙托外，拳手比赛时穿戴头盔、背心，使用比职业拳手更原始的拳击手套，大多数比赛以点数定胜负，少见击倒不起或悬殊的比赛，运动员身体上也不许有任何涂迹纹身和图案。3、量级的划分不同由于职业拳击对拳手的保护措施因商业性质的需求相对很少，场上比赛时间反而长，故此，世界拳击组织对量级的划分标准相当严格，特别是轻小级别。职业拳击由48公斤划分到86.2公斤以上17个级别，其间差异38公斤，平均每个级别只有2.2公斤。相对职业拳击的量级划分，业余拳击宽松了许多。由于赛制短，拳手保护措施完备，量级的划分间隔没有职业拳击细。奥运会设置11个量级，81公斤到91公斤间隔达10公斤，从48公斤到91＋公斤，其间有43公斤差距。参考资料来源：百度百科-职业拳击参考资料来源：百度百科-拳击
业余拳击和职业拳击有哪些区别
业余拳击和职业拳击还是有一定的区别的，接下来跟大家一起分享一下。 01 比赛的性质不一样的 职业拳击是一个职业，拳手完全是靠打比赛赚钱的，也就是说拳击是职业拳手赖以生存的一个谋生手段，可是业余拳击就不一样了，目的是提现的是体育精神，并不是有盈利的。 02 在比赛时间上不一样 职业比赛的目的是赚钱盈利，那么也要满足观众观赏的需求，所以职业拳击比赛的回合数多于业余比赛的。 03 还有就是重量级别的划分是有一定的出入的，因为职业比赛要满足观众观赏的需求，时间上一定要加长很多，所以，在重量级别的划分上是相当的严格与苛刻这就不同于业余的。 04 职业比赛需要宣传与造势而业余的就不需要 职业比赛一切者金钱，业余的只是体现的是体育的竞技水平，就算业余选手没有观众也是一样的比赛，职业的就不行了，因为他们无论是举办方还是职业选手都是需要赚钱的。
沙袋拳击基本拳法是什么？
沙袋拳击基本拳法如下：1、左直拳击打沙袋从拳击实战姿势开始，在左拳出击的同时重心前移，左肩随着前探，用前脚段地，腰部向右转带动左臂前击，以增加击打力量，在击出的同时，左臂转动，在左拳与沙袋接触瞬间拳心向下。2、右直拳打沙袋由拳击实战姿势开始，右脚蹬地，同时上体和腰胯向左转，右肩前移，右臂前探，将拳打出。3、左摆拳打沙袋由实战姿势开始，以左脚掌为轴，脚跟离地，向右转髋，在转动身体的同时左臂抬肘成弧形移动击打目标。4、右摆拳打沙袋由实战姿势开始，左脚向目标偏左手滑进一步，右脚用力蹬地，加快身体向目标运动的速度。挥右拳击打目标。 5、左上钩拳打沙袋由实战姿势开始，双腿弯曲，稍向左转体，降低重心，左臂弯曲，在出拳的瞬间向右转体，膝关节伸直，向斜上方击打沙袋。6、右上钩拳击打沙袋由实战站立姿势开始。身体向右转，重心移至右脚上，膝部弯曲，降低身体，出拳时身体重心移到右脚，伸直两腿，转腰转位，向斜上方击打沙袋。打拳时身体不要向两侧歪斜，双拳要握于胸前，双腿可以微蹬马步，也可以一前一后，前腿点地，后腿支撑。出拳时脚下要稳，要确保在打空的情况下，也能站稳原地。在此基础再边打拳边移动脚步，才是正确的挪位。打拳时不要养成屏住呼吸一口气打完再喘大气的毛病，要调节好呼吸，中间要做好停顿，将拳打出节奏。
拳击打沙袋的训练方法
1、着重注意 头号问题是重沙袋会建立不良的用眼习惯。我看到2个常见问题是拳手们过于专注于盯着重沙袋或者几乎不看沙袋。 盯得太紧 这种强烈的眼神接触是相当酷的，因为你觉得像一个猎人盯着目标。在擂台上，盯着一个目标会给对手传递信号，下一个你要打哪里。无论你做什么，当你击打身体的时候不要向下看。这使得这一拳更容易防守，更容易对付。你特别不想让对手知道你要击打身体，因为你的头部防守是敞开的。 不要过多的盯着一点，否则你看不到其他的东西。 正确的方法是向前看。想象一下你的袋子是你面前的对手，并试着把整个袋子放在你的视野里。你想在同一时间保持眼睛对他的头部和身体的动作。你瞄准你的拳，但你不要只顾盯着一点儿看不到其他的东西。 懒散的眼神 这是拳手甚至都不看重沙袋。信不信由你，有些拳手我问他们，“你在击打的时候看什么?”他们竟然回答不出来。我观察到新的拳击手击打时或者盯着地面或只是看着旁边。令人吃惊的是，通常他们累的时候几乎都是盲打。 不要只让你的眼睛漫游所有的地方。懒惰的眼睛会让你在擂台上不堪一击。保持注意力集中，注意沙袋的位置。这提高了你的准确度，更重要的是，你可以看到打向你的反击拳。最好的办法治疗懒惰的眼睛：把小块的道胶贴到沙袋上，让眼睛有捕捉的目标，或只是花更多的时间使用其他设备，如流星球，让你的眼睛警觉。 最终你要让你的眼睛在袋子上但同时没有凝视它。你需要对沙袋有一个整体的意识。保持这个袋子在视野中，也知道你距离袋子是多远。 2、保持平衡 向沙袋出拳，但不要把自己扔向沙袋。站在你自己的两只脚上，不要失去平衡。保持你的平衡，才能更有力的出拳和更好的步伐。 不要搂抱沙袋。不要用你的肩膀来推动;这种坏习惯让有经验的拳手很容易使你失去平衡，当他们发现你是靠着他们的时候。最糟糕的是，不要用你的头推沙袋，这会让你暴露在勾拳的攻击之下。 3、击打，不要推打 不要推沙袋，打它。别让沙袋来回摆动，让他在一个小的范围内活动。有句老话说：“如果你想知道谁在正确地打沙袋，只需要问盲人“，如果你正确的话，你就可以仅仅从击打的声音判断出来。你需要捕捉啪的声音，并不是一个沉闷的砰的声音。如果你不知道，我接下来会写一段关于击打的的指南:怎样出脆拳 推拳只会让沙袋转来转去并且让你很快疲劳。发出一记快的脆拳将使沙袋原地摇晃，并发出脆响。放松你的手臂和快速出拳。用些力量，但不要让你的拳头和沙袋接触太久了。只要你一接触，立即撤回那拳头并出下一拳。你可以随时告诉你如果你在推，你的手臂很快就会累了。再次，限制你的拳头与袋子接触的时间。 4、击打的时 候脚下要有根 当你击打的时候要脚下有根。脚下有根意味着更多的平衡，更多的力量，更多的控制，更多的机动性，更多的一切!你可以按你所需要的四处移动，但当你要出拳的时候，必须脚下有根!如果你发现很难让你的脚稳扎在地面上，只要采取较小的步伐去移动。其优点是打得很有威力，因为他们的脚总是在地面上，即使他们四处移动。 5、不出拳的时候要移动你的步伐 移动你的手或者移动你的脚。 就像我的教练说的，“移动你的手或移动你的脚或移动你的头”，如果你不做一个进攻性的举动，那就做一个防御性的举动。因为重沙袋不会反击你，所以我们不会担心头部运动，但我们可以肯定地去锻炼脚步动作。总是移动当你完成出拳。 保持距离 始终保持一个适当的距离。移动重沙袋，并保持在手臂所及范围之内。不要让袋子太远或太近。不要懒惰的移动你的腿。随着沙袋移动，而不是站在那里等待它来找你。当它摆向你的时候后腿，当它摆动走的时候跟上去。如果你不能很和谐跟随沙袋移动你的脚，那么你需要系紧沙袋或者找个更重的沙袋，又或者开发更好的'步法。 6、不要等 这就是男人和男孩的区别。看任何专业拳手练习重沙袋的时候，你会发现他们总是出拳。即使在他们休息的时候，他们最多只能休息2秒。 初学者总是在组合拳的间隙中等待。他们会出重拳，然后就走5-10秒来调整呼吸。这些长期的等待将杀死你。真正的战斗不会有10秒的休息让你去喘气。 当你停止击打的那一刻，你的对手就开始打了。 那故事的寓意是什么?-永不停止击打!你不必总是努力，但你必须坚持出拳。当你绕着沙袋喘气的时候出一些轻刺拳。当你准备好再次出手，进去开火。 7、更少的力量，更多的呼吸 打重沙袋很像跑步，所有的一切都关于呼吸!不要太过担心要努力打。专注于爆发式呼吸，不要爆发力。保持放松，在你的呼吸上下功夫，这样你就不会累。 力量源自好的技术，耐力源自好的呼吸。 力量和耐力与投入多少精力关系非常少。职业拳手仅凭良好的技术和呼吸就能出上百拳有威力的击打。好的呼吸可以让你放松，不疲劳的打很多拳。好的技术可以让你最大限度地提供能量，而不浪费你投入到击打中的任何能量。 别让沙袋把你搞得精疲力竭。沙袋的工作节奏应该和你击打的节奏相符。学习如何更具挑战性的锻炼，如流星球或者实战。如果你仍然感到击打沙袋很累，那么你就还没有准备好竞争。 8、出3-6拳 一次性出3到6拳是个临界点。不是1，不是2，不是10。这足以造成杀伤，但足够短的，你可以在你的对手还击前撤出来。把你所有的拳击组合在一起。尝试一些正常的连击(1-2-1-2，1-2-3，等)以及一些非正统的连击(1-3-2，3-1-2-3-3，等)。战斗是组合，而不是单一的拳。保持出组合拳并保持节奏。 瞄准你的拳头高位攻击头部和低位击打身体。最大的问题，我看到的是很多人击打高度不到头部。高位击打的时候，他们的肩膀容易疲劳，因为他们不擅长高打。 9、当你休息时候也必须积极主动 每个人都会累，重要的是，你总是在做一些事情。不要只是站在那里当你累了。保持移动!如果你要休息一下，你就去这样做，四处走动，出轻拳。不要靠在沙袋上休息，或者模仿迈克泰森的舞步。最糟糕的是，不要站得像一个沙袋那么安静。 10、把手抬起来 你必须小心，不要让你的力量被带走。很容易在防守的时候偷懒，因为沙袋不会还手。你认为你的手已经举起来了，实际上当你挨到一拳的时候你才能确定。你可能会在重沙袋上花费几百个小时却养成了一个坏习惯，直到你上场后才发现问题。别把你的右手放下当你出刺拳时，尤其是不要放下你的右手当你出左勾拳。不要只覆盖你的头，保持你的肘部向下，以保护身体。最有用的提示，我可以建议是有一个培训师或朋友看着你，每次朝你喊当你手掉下去的时候。
社区创城工作情况报告
社区建设是创建文明城市的基础工程，要高度重视城市社区建设管理，不断加强社区基础设施建设。下面由语文迷网为大家整理了具体情况报告，一起来看看吧。 社区创城工作情况报告1： 全区直管社区综合体制改革后，原官塘社区、花园社区、龙潭和新苑社区石城大道以西部分组建成新官塘社区，社区辖区面积2.6平方公里，人口35000人、11800户。近两年来，无论是原来的四个社区还是现在的新社区，始终坚持以科学发展观为统领，以服务居民、促进和谐为宗旨;坚持以人为本、共驻共建、寓管理于服务之中的原则，通过建立各项规章制度和组织网络，建成较为完善的社区服务机制，在创建国家卫生城市的基础上，不断改善居民的生活质量和生活环境，有力地推进了社区建设。现将创建全国文明城市关注情况作以下汇报： 一、统一部署，建立组织机构 社区领导班子十分重视文明社区的创建活动，始终把创建全国文明城市摆到社区的重要议事日程上，召开“官塘社区创建全国文明城市工作动员会”安排部署创建工作。成立了以党工委书记为组长的创建全国文明城市工作领导小组，并下设办公室和具体的工作小组与社区各项工作统一部署、统一计划、统一落实。明确了指导思想、总体目标、建设内容和要求。对照创建目标、标准和责任，细化分解。社区把辖区分成若干片，由创建部门工作人员分片包干，明确各自 责任。同时，在网格化管理的基础上，社区进一步将责任细分，把责任落实到人，由网格员负责各自楼栋的创建工作。社区通过这些措施，形成一级抓一级，层层抓落实，服务与创建活动齐抓共管的工作机制，为深入开展创建工作打下坚实的基础。 二、完善工作机制，加强制度建设。 社区根据创建全国文明城市的总体要求，制定了《社区创建目标责任书》，完善健全了《社区创建联席会议制度》、《社区党(工)委工作细则》、《党员志愿者服务制度》等制度，重点加强了三方面的制度建设，一是工作例会制度。定期召开创建工作例会，由社区创建部门负责人汇报创建工作进度、存在的问题以及对下一步工作的安排。二是督查通报制度。根据区“双创”周考核，月考核的结果，对存在问题的单位进行通报。平时重点加大了对物业管理企业的督查力度，及时对问题进行通报，要求存在问题的`单位限期对问题进行整改，并做好问题的复查工作。三是创建协调处理制度。我社区主动加大与辖区单位的沟通与联系，多次召开了社区建设工作联席会，经过磋商，制定了支持社区创建联系制度，有力推进共驻共建，使创建工作形成了合力。 社区通过完善工作制度，落实责任，做到了层层有目标，人人有责任。确保了创建工作真正落到了实处。 三、加大创建宣传，营造良好的创建氛围 社区为了加强全国城市文明程度指数测评工作的宣传力度，深化居民群众对创建工作的主体意识，社区结合实际，经常性在辖区开展创建宣传活动，一是组织召开楼栋长、支部书记会议，做好文明指数测评工作部署。组织楼栋长、社区网格员为8000多户居民发放文明指数测评宣传资料和环保袋。二是设立宣传栏，深入小区开展全国文明程度指数测评宣传工作。社区在官塘、花园、新苑小区共设立了6处文明指数宣传栏。三是在街头巷里等人流集中的地方悬挂宣传标语，每周组织志愿者和社区工作者上街头向群众宣传文明指数测评工作。通过开展这些宣传活动，提高了居民对全国文明程度指数测评工作的知晓率，树立了居民创建全国文明城市的责任心，唤起了广大居民对创建全国文明城市的热情。为新一轮创建工作营造了良好的氛围。 四、积极开展社区群众性精神文明建设活动，不断丰富文明社区创建内涵。 一是组织开展丰富多彩的文艺活动。社区近年来围绕“双创”工作重点，积极创新，利用节假日，在翠竹园广场、花园广场、新苑广场、社区文化中心等场所组织开展多次群众性精神文明建设活动。如社区联合今日播报栏目在新苑小区举办官塘社区首届艺术文化节开幕式，在花园小区组织开 展以“邻里守望?保平安;邻里共赏?展才艺;邻里互助?促和谐”为主题的社区邻里节活动。同时，社区利用春节、元宵、清明、端午、中秋、重阳等传统性节日的契机，邀请社区居民到社区文化中心活动室开展形式多样的庆祝活动。社区每年都要举办此类活动，不断提升广大居民的生活质量、文化品位，展示官塘社区居民蓬勃向上的精神风貌。二是开展环境卫生的集中整治行动。社区按照区委，区政府的部署深入开展“全民大清扫”活动，彻底清除卫生死角，今年以来，社区共组织了6次“全民大清扫”活动，总共清理楼栋260余栋，垃圾6车，小广告400余处，有效的改善了小区环境。三是积极开展志愿者服务活动，为有效开展志愿者服务活动，社区积极发动群众注册志愿者，成立多支志愿者服务队，建立了志愿者服务站，成立了以社区党工委书记为组长的志愿者服务领导小组。社区与铜陵学院公共管理系合作成立了大学生志愿者服务站和大学生志愿者服务队，建成了大学生实习基地，每月组织大学生深入社区开展实践活动。成立了学雷锋志愿者服务队，在社区内广泛开展“学雷锋，献爱心”活动。社区进一步完善“道德银行”建设，为450名在职党员发放了“道德银行卡”。社区定期对组织志愿者进行培训，提高了志愿者服务队的服务质量。社区志愿者服务队在创建全国文明城市中充分发挥作用，进行日常的信息调查、创建宣传、邻里互助、环境维护、卫生劝导，确 保了辖区社会环境的稳定，有力的促进了社区的创建工作。四是大力加强社区文化设施建设。目前社区拥有1支群众文体队伍、80余名群众文体队员。积极参与市、区和社区组织的各项活动，为广大居民奉献着一场场精彩的文化及节目。社区设立公共图书阅览室、电子阅览室、文体活动室，成立了社区居民活动中心，公共图书阅览室图书藏书量800册，室内文化活动场所达490平米，室外文体活动场所4700平米。 五、强化措施，推进社区思想道德建设 一是充分发挥市民学校的作用，开展形式多样的普法教育、科学常识教育、健康教育、文明礼仪教育等活动，提高广大居民的素质。2011年以来，在社区及社区市民学校开展多种形式的教育活动达10次，受教育群众近千人;二是广泛开展“讲文明、树新风”活动。我们利用文明市民学校、校外辅导站、精神文明建设宣传栏等阵地，开展形式多样的讲文明树新风活动，在广大居民中进一步提高文明素质和修养，激发爱党爱国热情，树立注重礼仪，热情友善，形成文明礼貌的良好风尚。三是继续做好道德模范评选、宣传工作。社区在区文明办的统一部署下，在辖区推进“我推荐、我评议身边好人”活动，继续做好“铜陵好人”评选工作。为深入开展创建工作，提高群众积极性。社区继续开展五好文明家庭，绿色家庭等评选活动。通过道德模范的评选，社区进一步加强了居民的凝聚力;六、巩固创卫成果，加强市容市貌管理;官塘社区地处城乡结合部，环境卫生工作一直是个难题;定期开展“除四害”活动，并做好了药物投放的记录;七、下步工作打算;(一)进一步加强沟通协调;(二)进一步广泛动员;(三)进一步狠抓落实;向动力要自觉性，向活力要战斗力，确保创建工作扎实; 一步加强了居民的凝聚力。四是健全机制，打造特色，扎实推进未成年人思想道德建设工作。社区结合实际，整合辖区优秀资源，以学校、家庭和社会为阵地，努力做好未成年人思想道德建设，开展了扶贫助困献爱心、网吧义务监督员、青少年军营夏令营、小小楼栋长等活动，提高了思想道德水平和辨别是非能力，为未成年人创造了一个文明和谐的学习生活环境。 六、巩固创卫成果，加强市容市貌管理。 官塘社区地处城乡结合部，环境卫生工作一直是个难题。为解决好这个难题，社区划分卫生责任区，指派专人每天督查辖区内环境卫生情况。特别是新社区成立后，不断采取重拳出击的方式，加大整治力度。成立了以社区党工委书记任队长，创建部门负责人任副队长，创建部门工作人员和社区清洁工为成员的“创卫突击队”，制定了创建工作预案，建立了快速反应机制，集中力量针对卫生死角、乱推乱放问题进行了突击处理。同时，社区规范了清洁工的管理制度，完善了清洁工日常保洁制度，建立了清洁工奖惩机制，每周对清洁工保洁工作进行督查，兑现奖惩，并对问题清洁工进行通报。主动与辖区物业联系，将发现的问题与居民的意见告知他们，督促其整改。清理了7处大型垃圾死角，共动用车次70余次，人工200余人次。同时，修葺围墙百余米，将原来的卫生死角变为有保护但又不影响居民出行的场所。 定期开展“除四害”活动，并做好了药物投放的记录。紧密与城管的联系，加强了对违章搭建的举报，尽力杜绝违章。分批安排清洁工、社区工作人员，雇佣民工与车辆，对小区内的杂物、杂草、小广告、晾衣绳、菜地等进行长达一星期的地毯式清理，小区面貌的巨大改善，有力的促进了社区的文明创建。 七、下步工作打算
社区创城工作情况报告(2)
(一)进一步加强沟通协调。创建全国文明城市的主体是广大市民，主平台是社区，因此在下步创建过程中要充分发挥社区的核心主体作用，通过走访辖区，摸清状况，了解情况，解决问题，积极配合区委，区政府开展创建工作。 (二)进一步广泛动员。创建全国文明城市的主要途径是宣传动员，使广大市民知晓参与其中来。因此下一步要加大宣传力度，改进宣传方式，提高宣传覆盖面，提升宣传感染力。要利用宣传单、宣传册、宣传栏等多种形式，结合政策形势教育需要，深入社区，走访住户，向他们广泛宣传党的理论政策，宣传国家大政方针，宣传文明创建知识，做到有机结合，深度融合，切实增强宣传的感染力和影响力。 (三)进一步狠抓落实。创建工作的成效在于落实，落实的结果直接反应成效。因此下一步创建工作要进一步加大落实力度，通过完善工作机制，加强监督管理，强化目标考核，使创建工作有压力，有动力，有活力，向压力要主动性， 向动力要自觉性，向活力要战斗力，确保创建工作扎实开展，深入推进。 社区创城工作情况报告2： 淮滨社区南滨淮河，东临铁路，北抵双墩路，西靠安徽蚌埠工业园，所辖有安徽丰原明胶公司宿舍、柠檬酸厂宿舍、渡运社居民区、农机厂居民区、桂花苑城市居民区、丽景天成一期、二期居民区、金地苑居民区、淮畔江南居民区。辖区面积约1.5平方公里。户籍居民4050人，流动人口约1000人，辖区法人单位5家，个体经营户120多户。 广泛开展创建文明社区工作,是加强思想政治工作和精神文明建设的迫切需要，是加强城市建设和城市管理的迫切需要，是改善居民生活环境，维护社会政治稳定的迫切需要，是密切党群关系、巩固党的执政基础的迫切需要。淮滨社区自开展文明创建以来，特别是自2014年5月以后，不断加大人力、物力投入，不断改进工作方法，探索更加适合社区开展文明创建的途径，取得了显著成效。目前，正值迎接创建全国文明城市验收阶段，我社区全体人员认真参与各项工作，积极做好验收前的准备。具体做了以下各项工作： 一、大力宣传创城意义，营造良好创建氛围 针对社区的人口比较集中，我们开展了多种多样的宣传和教育工作。1、在小区醒目位置设立宣传栏、宣传牌并定期更新宣传内容。2、每月组织工作人员有针对性的入户宣传，住户发放蚌埠市民手册和宣传单，目前已发放2000多份告市民一封信，2000多份文明创建应知应会内容，1000多册市民手册。3、利用社区在职党员的力量，发挥每位党员作用，在他们力所能及的范围内起到宣传作用。 二、社区干部分片包干、创建任务责任到人 在社区文明创建的过程中，社区领导不断总结、探索，并根据实际情况的变化，不断改进工作方法。将社区分为四个小区包保组和一个道路包保组，由社区副主任分片包干，责任到人，常态化管理。相比较之前集中整治、阶段推进的做法效果更佳，效率更高，参与人员的责任意识也明显提高。 三、实时巡查道路小区，推行常态化管理 社区文明创建已进入常态化管理，每日由副主任带队到包干小区“四看”：查看是否有小广告、查看楼道是否堵塞、查看是否有机动车乱停放、查看是否有饲养家禽。及时掌握情况，发现问题，及时汇报，妥善处理。 四、加大投入，硬件建设得到提升 我社区在国庆期间都没有休息，对朝阳路桥下垃圾进行了清理，对淮上大道围墙进行了重建和改建，对道路两旁的杂草集中清理，对建设单位广告不符合要求的责成其进行改进，各方面工作都得到了较大提升。 五、文明创建中存在的问题 1、受小区内部停车条件限制，机动车乱停放显现屡禁不止。 2、居民大部分从农村来此购房居住，其生活习惯改变需要一个过程。在创建活动中经常遇到不理解我们工作的群众。
