百合山药粥有什么功效
百合山药粥有以下功效：
1、健脾胃，助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益体
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益体的作用。大凡肾亏，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、补气润肺
铁棍山药具有补气润肺的功用，既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。春季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
4、制止哮喘
此类患者多为脾虚、体弱之人，采用山药健脾和胃，以切断生痰之源，用百合润肺止咳平喘。合为健脾润肺、止咳平喘，适用于痰浊内盛型哮喘。
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山药百合粥的功效与作用
1 清心安神 百合性微寒、味微苦，归心、肺经，具有清心安神的功效，经常失眠多梦、精神恍惚及心烦意乱等人群在食用后，能够缓解不良其虚烦惊悸等症状。 常见的清心安神食物：莲藕、蜂蜜、红枣、山药等。 2 健脾益胃 山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃的功效，因此适宜脾胃虚寒、肠胃不适等人群具有很好的效果，患有肠胃炎的患者在适量食用后能够缓解肠胃的不适。 常见的健脾益胃食物：萝卜、莲子、牛奶、米粥等。 3 降血脂 山药中含有一种黏性蛋白，这种蛋白能够保护胃肠道，减少胃肠道对胆固醇、脂肪等的吸收，并且其中的皂苷还能够保护血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而达到降血脂的作用。 常见的降血脂食物：芹菜、马齿苋、木耳、洋葱等。 4 美容养颜 山药能降低促进人体衰老的酶活性，并且延缓人体的衰老，能够滋润皮肤，女性在食用后具有一定的美白效果，因此山药具有美容养颜的功效。 常见的美容养颜食物：牛奶、丝瓜、黄瓜、番茄等。
山药百合莲子粥的做法
山药百合莲子粥原料铁棍山药适量莲子各25克甜百合5克小米50克制作过程1,将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。2,将山药去皮切小丁。3,小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。4,用电压力锅，选择煮粥功能；5,20分钟煮好后可搭配着早餐食用；个人经验分享：用电压力锅很省时，而且容易煮烂；没有电压力锅就小火慢慢煮，大概煮一个小时；快煮好时再加入山药即可；给山药去皮的时候一定记得带手套，我有一次大意了，结果搞的浑身都痒；也可以单独只用一种米；饺子百合提前泡发，我是夜里泡第二天早晨用，天气热的夏天需要放冰箱冷藏泡发；营养价值：1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
莲子山药百合粥的做法
山药百合莲子粥
山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。此粥助消化，滋阴润燥，清心安神，是一款适合秋季食用的养生粥。
主料 4种
铁棍山药
100g
大米
100g
莲子
适量
百合
适量
辅料 1种
水 适量
调料
无
烹饪步骤 6步
步骤1
将百合、莲子提前一天晚上用清水泡软
步骤2
铁棍山药削皮洗净切块
步骤3
大米淘洗干净放入锅中
步骤4
将泡好的百合，莲子也放入锅中
步骤5
倒入适量的水，先大火煮，煮开后转小火
步骤6
煮至粘稠即可
百合山药粥的正确做法
百合山药粥正确的做法亲及食材用量材料花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。做法1、先将山药去皮，洗净切小粒（米粒大小）。2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出。3、将花生捣碎如米粒大小。4、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮。5、先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。6、其间应不停向同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。7、粥将熟时，放入冰糖即可食用。这样做出来的百合山药粥非常好喝，而且一口吃下去，糯糯的口感非常的香，非常有营养。
小米,山药,红枣,百合能一起做粥吗
小米,山药,红枣,百合这些食物没有冲突，能一起做粥。山药红枣小米粥的做法食材用料糯小米 150克山药 150克红枣 适量冰糖 适量枸杞子 适量步骤：1、山药洗净去皮切小块，红枣洗净去核，小米洗净和红枣先入开水锅煮约40分钟左右。2、入山药和冰糖继续煮至熟透关火。3、盛入碗里，点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。小贴士加水量一般是米的十倍左右，小米粥粘稠点较好。（中途觉得太粘稠可加开水的）切山药容易手痒，切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下，或者切完山药后感觉手痒，把手放在点着的炉灶上火烤一下，就不会手痒了。红枣百合粥的做法食材用料小米 适量红枣 五到六颗百合 适量步骤：1、百合、红枣提前一晚用水泡上2、准备材料3、小米洗净冷水入锅4、煮小米期间将百合切碎，切好后入锅5、红枣去皮去籽切碎，切好入锅6、煮熟收汤即可小贴士百合不易煮烂，宝宝小的话切的碎一点
山药 薏米 百合 可以一起煲粥吗？
山药、薏米、百合可以一起煲粥，下面是做法。准备食材：山药、百合、薏米、水、白糖、红枣。1，首先把山药洗干净去皮，切成块。2，把薏米浸泡两个小时左右，洗干净备用。3，同时把百合干也浸泡两个小时，洗干净备用。4，然后把糯米洗干净备用。5，再准备几颗红枣，洗干净备用。6，把薏米、糯米、红枣、山药块放入锅中，添加适量的水。7，按下煮粥键，30多分钟粥就做好了，自动跳到保温功能。8，最后根据个人口味，可以加入适量的白糖，就可以食用了。
红豆。薏米，莲子，百合，山药一起煮粥好吗
这些一起煮粥是很好的搭配。常与其他食材熬制成腊八粥有如下功效：1、不少女性朋友都喜欢喝腊八粥来美容，腊八粥里添加的枸杞、花生、红豆、薏米、莲子、百合、山药大枣、桂圆等，补气补血。2、有助于老年人消化老年人消化、吸收方面有所下降，饮食应多样化、多吃大豆及其制品， 腊八粥非常适合老人吃，容易消化，丰富的食材，丰富的营养及 食疗作用最适合老年的健康不过了。3、有助于孕妇补铁孕妇在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这时喝粥是比较不错的选择，更何况是香糯软 烂的腊八粥。扩展资料：各种功效红豆功效：外用治皮肤病；根、藤入药，可清热解毒和利尿。种子：辛、苦，平。有毒3催吐，驱虫，拔毒消肿。薏米功效：米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。叶与根均作药用。秆叶为家畜的优良饲料。莲子功效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。百合功效：养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮。山药功效：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治。参考资料：央视美食网-小寒节气习俗：吃腊八粥参考资料：百度百科-红豆参考资料：百度百科-薏米参考资料：百度百科-莲子参考资料：百度百科-百合参考资料：百度百科-山药
山药 薏米 百合 可以一起煲粥吗？
山药、薏米、百合可以一起煲粥，下面是做法。准备食材：山药、百合、薏米、水、白糖、红枣。1，首先把山药洗干净去皮，切成块。2，把薏米浸泡两个小时左右，洗干净备用。3，同时把百合干也浸泡两个小时，洗干净备用。4，然后把糯米洗干净备用。5，再准备几颗红枣，洗干净备用。6，把薏米、糯米、红枣、山药块放入锅中，添加适量的水。7，按下煮粥键，30多分钟粥就做好了，自动跳到保温功能。8，最后根据个人口味，可以加入适量的白糖，就可以食用了。
山药百合粥——润肺止咳安神健脾
食物的种类有很多的，不同的食物相互搭配营养价值也是不同的，喝粥是人们生活中不可缺少的一种饮食习惯，也可以有助消化，保护肠胃的作用。粥的品种有很多，百合粥大家都不陌生，山药和百合相互搭配可以有润肺止咳的作用，来看看吧。 山药百合粥 百合山药粥是一款美味的粥品。此粥具有润肺止咳、清心安神的食疗作用，尤其对久咳不止、肺热咳嗽、肺燥咳嗽有显效。 材料 百合山药粥 取百合10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。 制法 将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。 营养价值 百合 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 山药 1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症; 2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;这样的一款养生的粥品不仅可以有滋阴润燥的作用，同时也可以有效的缓解脾胃虚弱的情况，对于出现放腹泻啊或者是失眠多梦等情况是有所改善的。 山药百合粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且具有丰富的养生的功效，是大家都喜欢的一种。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，润肺止咳安神健脾胃，所以经常饮用的话还可以促进代谢，对健康有帮助。
请问百合山药粥有什么功效
百合山药粥有以下功效： 1、健脾胃，助消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2、滋肾益体 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益体的作用。大凡肾亏，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。 3、补气润肺 铁棍山药具有补气润肺的功用，既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。春季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。 4、制止哮喘 此类患者多为脾虚、体弱之人，采用山药健脾和胃，以切断生痰之源，用百合润肺止咳平喘。合为健脾润肺、止咳平喘，适用于痰浊内盛型哮喘。 更多关于百合山药粥有什么功效，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/67e8161615830795.html?zd查看更多内容
