洗澡的最佳时间是晚上睡觉前半小时洗澡。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。但是,无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15到30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
所以,人体洗澡频率不建议是每天,因为这样会对皮肤产生较大的危害,使皮肤变得粗糙。尤其是在饥饿的时候洗澡,还容易造成身体的眩晕和短暂性的贫血。劳动后也不宜立刻洗澡,不管是脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
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