吃芦荟

时间:2024-05-05 13:55:35编辑:流行君

好处:芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分,营养价值高,人体食用后不但能补充微量元素,还能起到清热消火、排毒养颜的作用;

坏处:芦荟并不是吃得越多就越有利于健康,芦荟性寒,吃多了会造成腹泻,一般的标准限量是每人每天食用不宜超过15克,孕妇、老人和儿童食用芦荟时更应该要谨慎。

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